Vil du vide kalorieindholdet i hirsegrød med mælk?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Kineserne var de første til at bemærke, at hirse forsyner menneskekroppen med alt det nødvendige, og de begyndte at bruge hirse til at producere mel. Tiden gik, og verden lærte om hirsegrød. I Rusland var det hovedretten i bondemad for 200 år siden.

Kalorihirsegrød med mælk og vand

I dag er det ikke alle, der har hirsegrød på bordet, de begyndte at spise mindre af det. Vi ved ikke engang alle, hvad hirsebrød er, og det er stadig almindeligt i østen. Men mindst en gang i livet skadede det ikke at smage tærter og supper med hirse. Det menes, at hirsegrød er mad til børn. Men det er meget velsmagende og nærende. Indeholder vitaminer og aminosyrer, så nødvendige for vores krop. Mælkehirsegrød med tilsætning af rosiner og tørrede abrikoser er bare lækkert. Kalorieindhold af hirsegrød i mælk - 93 kcal. Det er lavt kalorieindhold, hvilket betydernyttigt for dem, der er på fastende diæt. Du kan selv arrangere en dag på hirse en gang om ugen og tabe 1 kilo inden for en måned. Hirsegrød anbefales som diætmad til personer med diabetes og allergier.

Grød renser som en panik tarmene og fjerner toksiner fra den. Det er kendt fra skolebænken, at hirse, hvis kalorieindhold er 343 kcal, er rig på tryptofan. I den menneskelige krop bliver denne aminosyre, efter at have gennemgået en række transformationer, til melatonin, som har en gavnlig effekt på nervesystemet og forbedrer søvnen. 100 gram hirse indeholder 0,12 mg caroten.

Opskrifter til fremstilling af hirsegrød

Tilberedning af hirsegrød med mælk og vand er det samme. Forresten er kalorieindholdet i hirsegrød på vand 90 kcal. For at tilberede grød tages mælk eller vand samt hirse i et-til-én-forholdet, så grøden viser sig at være smuldrende. For en mere flydende og tyktflydende konsistens skal du øge mængden af væske, men under alle omstændigheder tilsættes s alt, sukker, tørret frugt og smør til retten.

Som nævnt ovenfor er kalorieindholdet i hirsegrød med mælk og vand næsten det samme, så det er lige meget, hvordan det tilberedes. Hirsegrød koger godt. 1 kop hirse giver omkring 4 portioner grød.

Grynene sorteres og vaskes. Derefter skoldes den med kogende vand eller hældes med vand og koges i ca. 3 minutter, så den bitterhed, der fremgår af, at hirsen kager, er væk. Opsamles i en grydeden mængde mælk eller vand, som opskriften kræver, bringes i kog, derefter hældes kogt hirse. Grød koges i 10 minutter, vaskede tørrede frugter tilsættes, og retten koges i yderligere 10 minutter. Smør, s alt, sukker tilsættes den kogte grød. Vi blander og spiser grød med fornøjelse, hvilket øger vores sundhed. Du kan tilføje hytteost, græskar, svesker eller nødder, når du laver grød og få lækre nye retter.

hirseposer

Der er mulighed for at købe hirsegrød i poser. Den koges til den er klar i 10 minutter, derefter skal posen lægges på en tallerken, så vandet er glas. Åbn posen, læg grøden på en tallerken, tilsæt smør, s alt og sukker efter smag. En pose er nok til 2 portioner.

Efter at have lært en masse interessante ting om grød i dag, bør du ikke længere bekymre dig om spørgsmålet om, hvad kalorieindholdet af hirsegrød er i mælk og vand. Din figur, når du spiser denne ret, forringes ikke, men vil blive slankere.