Bony diæt: dens resultater og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

At være uimodståelig er et fuldstændigt forståeligt ønske for enhver kvinde. Men før eller siden kommer der dage, hvor du har opnået en vis status, du har en betagende frisure, smuk makeup, manicure og en fuld garderobe af stilfuldt tøj, som desværre bliver værre dag for dag. Hvad skal man gøre? Hvis en vigtig begivenhed er lige rundt om hjørnet, hvor du skal se uimodståelig ud, vil den "benede" diæt redde dig. Dette er en reel test for hele organismen, så du bør ikke ty til dette middel, medmindre det er absolut nødvendigt.

Grundlæggende regler

Ideelt set bør diæten føre til jævnt og gradvist vægttab. Men vi taler om medicinske vægttabskurser udviklet efter alle reglerne. Den knoglede diæt overtræder alle kanonerne, så ikke en eneste ernæringsekspert vil rådgive dig om det. Hele ansvaret for kroppens tilstand ligger således hos dig. Hvis du har det dårligt, begynder dit hoved at snurre, du føler dig svag, stop med at torturere din krop med det samme: Sådanne ekstreme belastninger er ikke noget for dig.

Varighed

Den knoglede diæt er designet til maksim alt 10 dage, men sjældent holder nogen det ud til ende. Ideelt set er det bedst at afbryde kurset alleredeefter syv dage, men hvis du virkelig har brug for at tabe dig lidt mere, kan du holde ud de resterende dage, men gradvist at supplere din kost. Men at fortsætte med at tabe sig efter hele ti dage er absolut umuligt. Der er en dødelig fare her. Kvinder vil for enhver pris tabe sig hurtigt og fortsætter med at sulte sig selv og tjene på en frygtelig sygdom - anoreksi.

Drikketilstand

Hvad er knoglediæten? Først og fremmest er det en fuldstændig afvisning af s alt og sukker. Under hele forløbet kan du kun drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, grøn te og naturlig juice uden sødemidler. Desuden skal sådanne mættede juicer som granatæble halvt fortyndes med vand. Det er tilladt at indtage 800 ml af en sådan drik om dagen. Hele essensen af diæten kommer ned til, at kroppen næsten ikke modtager fast føde, næsten hele kosten består af væske.

Menufunktioner

Du kan drikke uden begrænsninger, det sparer meget i de første dage, hvor du vil spise rigtig meget. 10 dages knoglediæt er en test af dine nerver og dit helbred, selvom resultatet kan være meget godt. Så den første dag opfordres du til at indtage 1 liter mælk plus eventuelle tilladte væsker. Den anden dag diversificerer din menu lidt - du kan spise 200 g fedtfattig hytteost (stræk for hele dagen). Sørg for at drikke rigeligt med væske. Vi skifter i 10 dage.

Variationer

Jeg må sige, at der i dag er langt fra én ben-diæt. Anmeldelser tyder på, at under sådanneNavnet gemmer på et godt dusin flere systemer, som hver tilbyder sin egen sultne kost. En populær mulighed er især at spise flere spiseskefulde kogt ris uden s alt om dagen ad gangen. Derudover kan du drikke ubegrænsede mængder grøn te eller vand.

I en anden mulighed foreslås det at strække en liter fedtfattig kefir for hele dagen, og den anden - spis to kogte æg og veksle denne diæt med hinanden. At dømme efter anmeldelser er det meget svært at modstå nogen af disse muligheder, og endda høj effektivitet (10 kg på 10 dage!) Kompenserer ikke for dette. Det samme resultat kan opnås med en normal kost, uden at skade kroppen, hvis ikke om 10, men om 60-80 dage.

Den mest sparsommelige version af skeletdiæten

Ved at studere litteraturen fandt vi en modifikation, der mere eller mindre passer til definitionen af en diæt (ikke en sultestrejke, men en afbalanceret kost). Hun har også mange mangler, men på baggrund af de ovenfor præsenterede systemer ser hun meget bedre ud. Drikkeregimet forbliver det samme: du kan drikke mineralvand, te og juice. Det er tilrådeligt at drikke mindst tre liter væske om dagen.

På den første dag kan du spise et kogt æg, 1 kogt kartoffel og drikke et glas yoghurt. Den anden dag vil glæde dig med en række forskellige diæter: du har råd til 300 g kyllingebryst og 300 g grøntsager. Den tredje dag er fisk, kog selv 200 g kogt fedtfattig fisk og et æg. Den fjerde dag er atter ferie. Det står for 300 g kogt oksekød, 400 ggrøntsagssalat og 300 g frugt. Du kan ikke spise bananer, de er for høje i kalorier. Dagen efter skal du spænde selen igen: to kogte kartofler, et æg og et halvt glas kefir - det er alt, hvad der venter dig. Menuen for den sjette dag er 300 g kogt bryst og samme mængde spinatsalat. Derefter gentages menuen på den anden dag, den ottende - den fjerde. Den næstsidste vil gentage diæten fra den sjette, og den tiende foreslås brugt på kefir (det er tilladt kun at drikke 1 liter af denne drik).

Resultater

Din pine er forbi, du kan ønskes tillykke. Nu går vi på vægtskålen for at finde ud af, hvilket resultat knoglediæten gav (10 dage). Anmeldelser siger, at effekten er fantastisk. Som et resultat af alvorlige begrænsninger, ledsaget af en konstant følelse af sult, tabte kvinder roligt fra 7 til 10 kg. Resultaterne er mere end gode. Men spørger man læger, svarer de enstemmigt, at et så hurtigt vægttab er meget skadeligt. Forbrændingen bremses, kroppen er under stress og mangler mange vigtige sporstoffer. Derfor, hvis du stadig beslutter dig for sådan en hån mod dig selv, så sørg for at tage vitamintilskud af høj kvalitet under hele forløbet.

Sådan gemmer du resultatet

Dette er et vigtigt spørgsmål, fordi vejen ud af skeletdiæten bør være virkelig gradvis. Ellers vil alle dine anstrengelser være forgæves. Kroppen vil hurtigt sætte alle reserver på deres plads, og endda med en makeweight, frygter en ny sulten periode. Stofskiftet bremset under diæten vil være fantastisk for ham.assistent. Selv mindre portioner vil have tid til at lægge på dine sider.

I mindst to uger bliver du nødt til at spise meget beskedent. Fokuser på proteinfødevarer og grøntsager, og øg serveringen bogstaveligt t alt med en ske hver dag. Du får brug for enorm udholdenhed. Og sørg for at fortsætte med at afstå fra mel, sødt og fedt. Om et par dage, når din kost har nået en mere normal tilstand, og dit hoved ikke længere snurrer, bør du helt sikkert begynde at træne. Gå, løb, opvarmning, svømning - alt for at booste dit stofskifte. Så gradvist afslutter du din udtræden af diæten uden at miste de opnåede resultater.