2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Mange er nu afhængige af en sund livsstil. Så piger overvåger de produkter, de indtager i løbet af dagen. De vil helt sikkert tænke over, hvor mange kalorier der er i en milkshake. Det vil heller ikke være overflødigt at forstå, hvilken effekt det har på kroppen som helhed.
Milk Shake Standard
Ethvert produkt har sin egen originale opskrift, en milkshake er ingen undtagelse. Standardsættet af ingredienser er som følger: mælk og is (eller fløde). Yderligere kombinationer af produkter bestemmes af individuel smag. Hvor mange kalorier i en milkshake bestemmes af maden.
De mest succesrige ingredienser til at lave en drink er:
- bær: hindbær, blåbær, ribs, jordbær;
- frugter: fersken, abrikos, melon, banan, kiwi;
- nødder: mandler, hasselnødder;
- tørrede frugter: svesker, tørrede abrikoser;
- slik: skumfiduser, chokolade.
Tilberedningsprocessen er ret enkel. Det er nødvendigt at blande de valgte produkter i blenderskålen,hak dem, overfør indholdet til røreskålen, tilsæt mælk og pisk i 2 - 5 minutter. Ved servering kan du pynte med sirup, slik, nødder.
De mest efterspurgte opskrifter
På trods af det store udvalg, lad os nævne dem, der er mest foretrukne.
Is milkshake
Dette er den rigtige standard eller base for at skabe nye smagsvarianter.
Opskrift:
- mælk - 150 ml;
- is - 50 g;
- kanel - 2g
Hvor mange kalorier er der i en ismilkshake? Kalorieindhold pr. 100 g varierer fra 80 til 100 kcal, afhængigt af fedtindholdet i mælk og is. I gennemsnit indeholder sådan en drik: proteiner - 2 g, fedtstoffer 1,2 g, kulhydrater 8 - 10 g.
Bananmilkshake
Denne mulighed er fantastisk til dem, der træner, da netop denne drik giver energi og hjælper med at genoprette balancen mellem vitaminer i kroppen.
Opskrift:
- mælk - 300 ml;
- banan - 50 g;
- is - 150 g
Hvor mange kalorier er der i en bananmilkshake? Som i det foregående tilfælde afhænger det hele af fedtindholdet i mejeriprodukter, i gennemsnit med lavt fedtindhold er kalorieindholdet 80 kcal. Hvad angår proteiner, er de her 3 g, fedtstoffer 3, 2, kulhydrater 10 g.
Jordbær- eller vaniljesmoothie
Sådanne smage er de mest populære, og chokolade kan tilskrives dem. Opskriften er kun den samme som standarden (milkshake med is).yderligere ingredienser, såsom jordbær, chokolade, vaniljesirup eller smagsstoffer. Hvor mange kalorier er der i denne slags milkshake? Kalorieindholdet er omtrent det samme som bananversionen.
Cocktailtyper
Hvor mange mennesker, så mange smag og præferencer. Alle stræber efter at skabe præcis den drink, der fuldt ud ville leve op til deres smagsforventninger.
Du kan tale om arter i form af visse tilsætningsstoffer. Så du kan skelne mellem muligheder:
- Frugt: med kiwi, appelsin, banan.
- Bær: kirsebærchokolade, hindbær, jordbær.
- Med tilsætning af sirupper, skumfiduser, chokolade, marmelade, karamel.
- Kaffe, havregryn og andre.
Disse drikke er forskellige i deres kalorieindhold. Du kan finde ud af, hvor mange kalorier der er i en milkshake ved at lægge kalorieindholdet sammen i ingredienserne i den.
Fordel eller skade på figuren?
Alt er godt med måde. Så en milkshake er i stand til at tilfredsstille følelsen af sult i lang tid, levere vitaminer til kroppen. Men indtag det ikke ofte, da det kan føre til fordøjelsesbesvær eller fedme (på grund af overskydende kalorier).
Cocktail er nyttig for dem, der aktivt træner og opbygger muskelmasse. Andre kan godt nyde denne drink, men med måde, så vil kroppen være taknemmelig.
Anbefalede:
Hvor mange kalorier er der i grøntsagsgryderet? Grøntsagsgryderet: kalorier og fordele
Sund kost bliver mere og mere populær i disse dage. Og hvad kunne være mere nyttigt end stuvede grøntsager? I dag vil vi tale om fordelene og kalorieindholdet ved grøntsagsgryderet
Hvor mange kalorier er der i kål? Hvor mange kalorier er der i stuvet og frisk kål?
Kalorieindholdet i et produkt er norm alt interesseret i folk, der ser deres figur. Denne artikel vil fortælle dig om, hvilken rå kål der har energiværdi. Du vil også lære om kalorieindholdet i andre typer af denne grøntsag
Hvor meget whisky fjernes fra kroppen? Hvor mange grader i whisky? whisky kalorier
Whiskey er måske en af de ældste og stadig populære alkoholholdige drikkevarer. Teknologien til dens produktion er meget klart kontrolleret. Selvom der er mange forfalskninger. Fra kroppen forsvinder det i lang tid afhængig af køn, alder, højde, vægt og miljøfaktorer
Hvor mange kalorier er der i jordbær? Et spørgsmål af interesse for mange
Selv i det gamle Rom blev det sagt om inkluderingen af jordbær i kosten og om dets gavnlige egenskaber. Imidlertid begyndte de at dyrke jordbær i England og Frankrig i det 18. århundrede, og som en prydplante, fordi udseendet af denne bær er meget smuk og attraktiv
Hvor mange kulhydrater er der i en banan, og hvor effektive er de på en diæt
Det moderne liv kræver ofte en indsats fra os for at holde os i form. Ikke desto mindre stimulerer en stillesiddende og meget stillesiddende livsstil i høj grad processen med vækst af unødvendige aflejringer på siderne, en stigning i underlivets volumen og bidrager generelt ikke til menneskers sundhed. Derfor er diætetik så udviklet i dag, så folk omhyggeligt beregner, hvad de kan spise, og hvad det er bedre at afstå fra
