Hørfrø: nyttige egenskaber og kontraindikationer, hvordan man tager det, anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Vi er mest bekendt med brugen af hør som råmateriale til fremstilling af reb og stoffer. Imidlertid er denne lave plante fra oliefamilien, en fryd for øjet med sine blå blomster, kilden til det mest værdifulde produkt for menneskers sundhed. Hørfrø fås deraf.

Og det er ikke for ingenting, at ordet "hør" er oversat fra latin til "det mest nyttige". Frøene af denne plante indeholder et helt lager af unikke fedtstoffer og værdifulde stoffer, der er nødvendige for, at kroppen kan opretholde sundhed, skønhed og ungdom.

Lidt historie

Menneskets dyrkning af hør blev startet for mange århundreder siden. Historikere ved med sikkerhed, at i det gamle Egypten tjente fibrene fra denne plante som råmaterialer til fremstilling af de fineste stoffer. Højst sandsynligt blev hørfrø allerede dengang brugt til medicinske, fødevarer og kosmetiske formål.

Ibn Sina og Hippokrates skrev om de vidunderlige egenskaber ved denne naturgave. Middelalderlige healere havde også en idé om fordelene ved hørfrø. I Rusland dyrkes en plante med blå blomster ogbrugt siden omkring det 9. århundrede.

I dag ved man meget om fordelene og skaderne ved hørfrø for dem, der er tilhængere af en sund livsstil. Folk, der aktivt bruger det, der er givet os af naturen, bruger dette produkt som et universelt middel til at slippe af med mange sygdomme og som et værdifuldt kosttilskud. Så de bruger frøene i deres rå form, tilbereder infusioner og varer fra dem, og maler dem også til mel og tilføjer dem til kager eller korn.

De egenskaber, som hørfrø og dets derivater har, bliver fortsat undersøgt af de største videnskabelige centre rundt om i verden. Dette produkt har fundet bred anvendelse i landene i Vesteuropa og i Amerika. Hvad angår Rusland, her er hørfrø endnu ikke så populære. Hvordan kan dette forklares? Sandsynligvis på grund af det faktum, at hørfrøs fantastiske egenskaber langt fra er kendt af mange.

Udseende og frigivelsesformular

Hvad er hørfrø? Disse er frugter af en oblate ulige-sidet form, som er noget afrundede på den ene side og spidse på den anden. Samtidig er deres overflade skinnende og glat. Når det ses gennem et 10x forstørrelsesglas, kan der ses en lysegul sædende hilum.

Hørfrø er op til 3 mm tykke og op til 6 mm lange. Frugtfarven varierer. Dens grænser er i spektret fra gullige toner til dyb brun. Frøene lugter ikke.

Hørfrugter sælges i poser frapolyethylen eller papir. Der kan være forskellige mængder i pakken. Dette er 50 eller 75, samt 100 eller 150 gram.

Composition

Hvilke værdifulde stoffer indeholder hørfrø? Den mest fordelagtige af dens mange komponenter er:

1. Omega-3. Ifølge indholdet af disse flerumættede fedtsyrer er hørfrø kun foran laks og fiskeolie. Men omega-3 er et vigtigt element i cellemembraner, hvoraf mange metaboliske processer, der forekommer i kroppen, er direkte afhængige af. Derudover er Oomega-3 en kraftig antioxidant. På grund af det faktum, at PFA'er praktisk t alt ikke dannes i den menneskelige krop, bliver det nødvendigt at sikre forsyningen af disse syrer udefra for at opretholde sundheden.
2. Lignaner, som er klassificeret som fytohormoner. Det er værd at bemærke, at disse værdifulde stoffer kun indeholder hørfrø. Der er ingen lignaner i den olie, der opnås fra dem. Virkningen af disse phytohormoner studeres stadig aktivt, men meget interessante resultater er allerede opnået til dato, hvilket giver grund til at tro, at deres anvendelse kan give uvurderlig hjælp til behandling og forebyggelse af onkologi. Og først og fremmest gælder det ondartede tumorer af den hormonafhængige type.
3. Fiber. Meget er allerede kendt om fordelene ved dette stof. Fiber er en meget værdifuld komponent, der er nødvendig for tarmenes normale funktion.

Ud over disse stoffer kommer fordelene ved hørfrø også til udtryk på grund af deres bestanddele:

• vitaminer fra gruppe B (1, 2, 6 og 9), cholin, vitamin PP og K, E ogC;
• mineraler: selen og mangan, kobber og zink, jern og fosfor, kalium og natrium, magnesium og calcium;
• mono- og disaccharider;
• proteiner;
• kulhydrater;
• vegetabilske styrener, alkaloider;
• værdifulde aminosyrer (mere end tyve varer);
• PFA omega-6 og 9.

Det er takket være en så rig sammensætning, at hørfrø får positiv feedback. De giver ikke kun sundhed, men adskiller sig også i energiværdi. For 100 g frø er deres kalorieindhold 540 kcal.

Nyttige egenskaber

Før heling med hørfrø, skal egenskaberne og kontraindikationerne for dette naturlige produkt undersøges uden fejl. Så brugen af det tillader:

1. Normaliser kolesterolniveauet i blodet, hvilket bliver muligt på grund af det betydelige indhold af naturlige fytoøstrogener, som lignaner omdannes til i tyktarmen. Disse komponenter gør hørfrø til et vidunderligt profylaktisk middel, der forhindrer åreforkalkning og vaskulære og hjertesygdomme. Brugen af et naturligt middel tillader kroppen at modstå onkologi og sådanne livstruende lidelser som slagtilfælde og hjerteanfald. Samtidig skal det bemærkes, at lignaner kun findes i frø, og de er fraværende i den olie, der opnås fra dem.
2. Eliminer funktionsfejl i det kardiovaskulære system og nervesystemets funktion. Dette er påvirket af omega-3- og -6-komplekset. Takket være disse komponenter elimineres kronisk træthed, depressive tilstande, modstanden øgesorganisme til stress og skadelige virkninger af atmosfæren. At få nok omega-fedtsyrer kan reducere risikoen for astma og diabetes samt ledsygdomme, hvilket har en gavnlig effekt på udseendet og tilstanden af negle, hud og hår.
3. Har en positiv effekt på fordøjelsesorganerne på grund af tilstedeværelsen af fibre i produktet. Opløselige kostfibre indeholder en høj koncentration af gluten. Hævelse, det omslutter mavevæggene, lindrer betændelse og smerte. Ved at være i fordøjelseskanalen bremser uopløselige fibre betydeligt processen med absorption af toksiner og andre skadelige stoffer. En sådan effekt på kroppen tillader brugen af hørfrø til dets afgiftning under forskellige former for forgiftning. Derudover giver et naturligt produkt dig mulighed for at fjerne overskydende kolesterol og andre kræftfremkaldende stoffer. Dets anvendelse bidrager til forebyggelse af tarmkræft. Samtidig hjælper fibre med at forbedre mikrofloraen i mave-tarmkanalen, normalisere fordøjelsesprocesserne og eliminere forstoppelse.
4. Forbedre metaboliske processer, styrke immuniteten og opretholde vaskulær sundhed, som er direkte påvirket af komplekset af sporstoffer og vitaminer, der udgør frøene. Antioxidanter spiller en særlig rolle i denne opgave, herunder vitamin E. Disse stoffer, der er værdifulde for sundheden, forhindrer dannelsen af frie radikaler og beskytter kroppen mod dannelsen og væksten af kræftceller.

Indikationer for brug

Hørfrø, hvis kontraindikationer og helbredende egenskaber bør undersøges, før de tages, anbefalesat reducere irritation, der ledsager inflammatoriske og ulcerative sygdomme i mave-tarmkanalen. Listen over sådanne patologier inkluderer colitis og enteritis, mavesår og esophagitis, gastritis osv. Derudover er frøene et glimrende middel mod forstoppelse. Deres ekstern brug er indiceret til behandling af inflammatoriske hudsygdomme og forbrændinger.

Traditionel medicin bruger dette middel til at behandle luftvejslidelser, befri kroppen for parasitter og også til at beskytte alle kroppens organer og systemer mod de negative virkninger af radioaktivitet. Helbredende frø anbefales til diabetes, patologier i urogenitalkanalen såvel som til de lidelser, hvis forekomst er forbundet med mangel på prostaglandiner. Hørfrø anbefales i tilfælde af seksuel dysfunktion hos kvinder og mænd, med allergier, ødem, og også for at eliminere nogle psykiske sygdomme, herunder skizofreni og depression. Det helbredende urteprodukt hjælper med stof- og alkoholafhængighed.

Anbefal et afkog af hørfrø til kvinder og mænd, der ønsker at slanke og ønsker at fjerne ekstra kilo. Jordproduktet er angivet i den postoperative periode. Dets indtagelse hjælper med at styrke immunforsvaret og forhindrer udvikling af betændelse.

Lignaner i sammensætningen af hørfrø er en fremragende støtte til hormonbalancen og står i vejen for udviklingen af hormonafhængige tumorer. Denne egenskab tillader brug af plantematerialer til forebyggelse af kræft.

Udvalg og opbevaring

Hørfrø sælges i butikker, der tilbyder sundeernæring. Desuden er de ikke kun brune, men også hvide. Når du vælger dem, bør du ikke være opmærksom på farve. Efter alt vil effekten af produktet i begge tilfælde være den samme. Frø, der er forskellige i farve, har kun en lille forskel i smag. Lyse hørfrugter er mere delikate og ligner rå sesamfrø.

Købte frø efter åbning af pakken skal hældes i en tør, tæt lukket krukke. Det skal huskes, at hvis der kommer fugt ind i beholderen, vil hør straks begynde at forme og udskille slim. Nogle af dets nyttige egenskaber i dette tilfælde vil gå tabt. Produktet kræver ikke særlige opbevaringsforhold. Det er nok, hvis beholderen med den placeres i køkkenskabet.

Spise

Hvordan tager man hørfrø? For at styrke kroppen, samt med henblik på forebyggelse, indtages produktet dagligt i mængden af 5-10 g. Hvis frøene tilsættes drikkevarer eller færdigretter, skal de knuses, gør dette umiddelbart før spise. Et formalet produkt, der er forberedt på forhånd, oxiderer i luften og mister nogle af sine vigtige helbredende egenskaber.

Hørfrø kan enten tilsættes til korn og supper, salater, kager eller hovedretter, eller blot spises, hvorefter de skal skylles ned med et glas kompot, vand, frugt- eller grøntsagsjuice. Hør kombineret med kefir er især nyttigt. I dette tilfælde vil plantefrø rense tarmene, og gavnlige mælkesyrebakterier vil normalisere og forbedre den videre funktion af dette organ.

Det er vigtigt at huske, at den daglige norm for et planteprodukt ikke bør overstige to spiseskefulde, ellers vil der blive modtaget skade fra hørfrø.

Farverensning

Plantebaseret produkt er en fremragende hjælp til fordøjelsessystemet. Det er især nyttigt at bruge hørfrø til tarmene. Når alt kommer til alt, sætter en stor mængde forarbejdede produkter og unødvendige stoffer sig hver dag på dens vægge. Disse aflejringer er et frugtbart miljø for udvikling af forrådnelsesbakterier og parasitter. En sådan forurening tillader ikke tyktarmen at arbejde fuldt ud og rense sig selv. Dette giver problemer først med afføringen, og derefter med helbredet. Hudintegumentet reagerer meget smertefuldt på en sådan tilstand af mave-tarmkanalen. Acne og betændelse begynder at dannes på den, der opstår forstyrrelser i talgkirtlernes funktion.

Hvordan undgår man sådanne problemer? Det er nok at rense tarmene to gange om året ved hjælp af hørfrø. Opskrifter, der inkluderer dette produkt, folkehealere tilbyder ret meget. Fra dette beløb kan du altid selv tage den bedst egnede mulighed, der vil tage hensyn til personens livsstil og evner.

Den nemmeste måde er kun at bruge selve hørren og vand. For at lave et middel skal du male 2 spsk. l. frø. det resulterende råmateriale skal tilsættes til 150 milliliter varmt vand. Blandingen skal omrøres og holdes fra 10 minutter til 2 timer. Det færdige lægemiddel indtages på tom mave i 30 dage dagligt.

Du kan drikke healingløsning før sengetid. Efter middagen skal der i dette tilfælde gå mindst 3 timer. Forløbet af en sådan rensning af tarmene med hørfrø vil være 30 dage. Efter 6 måneder kan lægemidlet startes igen.

Du burde vide, hvordan man tager hørfrø. Fordele for kroppen opnås kun, hvis mængden af væske, der drikkes af en person i denne periode, øges. Dette vil give fibrene mulighed for at svulme op, ellers vil det ikke rense kroppen og vil kun fremkalde forstoppelse.

Mavebehandling

Hørfrø, når de kombineres med vand, begynder at producere slim, hvilket kan være til stor gavn for hele fordøjelsessystemet. Samtidig anbefaler traditionel medicin det til forebyggelse og behandling af visse mavesygdomme. Modtagelse af hørfrø er kontraindiceret i tilfælde af forværring af et sår eller gastritis. En sådan advarsel vil hjælpe med at undgå uventede reaktioner.

Hvordan tager man hørfrø for at eliminere mavesygdomme? For at gøre dette skal du forberede 1,5 spsk. af dette produkt, samt 200 ml vand og 1 tsk. honning. Hvis sidstnævnte af disse ingredienser er intolerante, kan den erstattes med ahornsirup. I dette tilfælde vil egenskaberne af det færdige produkt ændre sig lidt, men dette er helt acceptabelt. Frø skal males i en morter, hæld forberedte råvarer med varmt vand. Derefter omrøres blandingen og opdeles i 4 portioner, som hver tilsættes ¼ teskefuld honning. Brug stoffet 30 minutter før hvert måltid, efter omrystning for at fordele de hårde skaller jævnt. Opbevar blandingen i køleskabet tilhele en dag. Jeg drikker den i varm tilstand, hvortil de varmer den lidt op, inden den tages. Behandlingsforløbet med dette middel varer fra tre uger til tre måneder.

For kvinders sundhed

Hørfrø renser ikke kun forsigtigt tarmene. De normaliserer arbejdet i hele fordøjelseskanalen, hæmmer oxidationsprocesser og bremser derved kroppens aldring.

Hørfrø indeholder et så værdifuldt og sjældent grundstof som selen. Kroppen har brug for det for at danne proteiner samt for at styrke immuniteten, opretholde normal leverfunktion og aktivere processen med udskillelse af tungmetalioner, herunder cadmium. Derudover betragtes selen som et kraftigt carcinostatisk grundstof, og hvad der er meget vigtigt, er det i en letfordøjelig form i hørfrø.

Fordelene ved et urteprodukt til kvinder ligger i dets evne til at:

• rens kroppen ved at bekæmpe acne;
• blødgør PMS ved at eliminere ubehag og menstruationssmerter;
• normaliser hormonniveauer;
• hurtigt genoprette kroppen efter en abort eller abort;
• eliminér ubehag under overgangsalderen.

Produktet er ikke mindre værdifuldt til at bringe den følelsesmæssige baggrund tilbage til normal. Det giver dig mulighed for at lindre spændinger, bekæmpe stress samt langvarig depression.

For mænd

Hørfrø er nyttige ikke kun for kvinder. For mænd hjælper de også med at rense tarmene, fjerne forstoppelse og styrke immunforsvaret. Men nogle egenskaber ved dette værdifulde produkt er forbundet med en persons køn. Så,Ved at spise hørfrø kan mænd:

• øge styrke;
• forbedre sædkvaliteten;
• øge kroppens udholdenhed;
• byg muskler hurtigere.

Som et støttemiddel anbefales produktet af folkehealere til mandlig infertilitet. Derudover vil det øge udholdenheden og give styrke til dem, der går til sport og hårdt fysisk arbejde.

For at fjerne overskydende vægt

Meget ofte brugt hørfrø til vægttab. De er inkluderet i forskellige diæter for at forbedre funktionen af fordøjelseskanalen og fjerne giftige stoffer fra kroppen. Brugen af hørfrø til vægttab er også forbundet med deres afføringsegenskaber. Det er takket være denne handling, at tarmene slipper af med henfaldsprodukter, der har ophobet sig i den i en lang periode. Ud over dette, at dømme efter de talrige anmeldelser fra tilhængere af traditionelle medicinopskrifter, heler produktet, forbedrer immuniteten og normaliserer stofskiftet.

Hvordan tager man hørfrø til vægttab? Til dette formål indtages produktet op til fire spiseskefulde. i løbet af dagen i en jorden form, fyld den med en tilstrækkelig mængde vand. Modtagelse af hørfrø til vægttab begynder med en minimumsdosis, hvilket bringer helingsvolumen til 50 g om dagen i en uge. Samtidig er det nødvendigt at øge mængden af forbrugt væske op til 2 liter i løbet af dagen.

At dømme efter anmeldelser fra ernæringseksperter, for at få det ønskede resultat, skal du drikke midler fra hørfrø i 2 uger. Efterfølgende en syv-dagespause. Derefter gentages optagelsesforløbet og varer 2 uger.

For at frøene kan tilfredsstille deres resultat, er det bedre at kombinere deres indtag med en diæt. Samtidig tilbyder alternativ medicin en masse muligheder for deres brug. For eksempel kan et dagligt tilskud af frø brygget med varmt vand drikkes i stedet for aftensmad. En anden mulighed for at drikke en drink er 100 mg en time før hvert måltid. At dømme efter anmeldelser fra folk, der brugte hørfrø til vægttab, giver tilføjelsen af 2 spsk en vidunderlig effekt af deres brug. (strimlet) i din morgenhavregrød.

Antallet af tabte kilogram afhænger af kalorieindholdet i den daglige kost. Samtidig vil de første 1,5-3 af dem stadig gå tabt på grund af rensning af tarmene og fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Enhver, der ønsker at tabe sig på kortest mulig tid, anbefales at tage hørfrøgele i kombination med en s altfri diæt.

Kontraindikationer

Man skal huske på, at det ikke altid er muligt at bruge hørfrø. Kontraindikationer for deres brug er tilstande som:

• eksacerbationer af kolecystitis og pancreatitis;
• tarmobstruktion;
• cirrhose i leveren, hepatitis;
• sten i blæren eller galdeblæren;
• individuel intolerance over for nogen af komponenterne i produktet.

Det er uønsket at tage hørfrø under amning. Faktum er, at dets aktive stoffer, der kommer ind i barnets krop sammen med modermælken, kan fremkalde allergiske reaktioner hos barnet.

I forbindelse med tilstedeværelsen af monosaccharider i sammensætningen af hørfrø, bør de tages med ekstrem forsigtighed af personer, der lider af diabetes. Det er bedre, hvis sådanne patienter konsulterer en læge på forhånd.

Behandling med hørfrø anbefales ikke til de mænd, der lider af inflammatoriske sygdomme i prostatakirtlen. Du bør heller ikke overdrive produktet. Brugen af hørfrø i store mængder fremkalder udviklingen af flatulens og diarré. At dømme efter anmeldelser fra folk, der har brugt dette produkt til helbredelse, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at give anbefalinger om mulige begrænsninger og doseringer af et naturligt middel.

Brug i hjemmekosmetologi

Hørfrø eller ekstrakter fremstillet af dem indgår ofte i renseskum, foryngende masker og cremer. Baseret på dette produkt kan hudplejeprodukter laves derhjemme. At dømme efter de talrige anmeldelser af kvinder tillod sådanne kosmetik dem at løse en række problemer, hvilket forbedrede hudens tilstand og dens udseende.

Så et skift af linned kan bruges til at lave en krat. Resultatet er en rens, der kan bruges som base for en skum- eller gelrens. Dens sammensætning er ret enkel. Det inkluderer 1 tsk. hørfrø og 2 tsk. rensemidler. Planteproduktet skal være formasket og let knust i en kaffekværn. Der tilsættes vaskemiddel til de på denne måde fremstillede råvarer. ingredienserbland grundigt og lad stå i et kvarters tid. Produktet påføres ansigtet og masseres ind i huden i 2-3 minutter. Derefter vasker de det med varmt vand.

Meget effektiv, at dømme efter anmeldelserne, er en rynkemaske lavet på basis af hørfrø. Den forynger perfekt moden og falmende hud af enhver type. For at forberede det skal du tage 1 tsk. produkt, samme mængde honning og 2 tsk. fløde. Frøene skal males til mel og derefter kombineres med et mejeriprodukt og efterlades i 0,5 time. Denne tid vil være nok til at frigive slim og værdifulde stoffer. Honning tilsættes til den resulterende masse, og den blandes grundigt. Det forberedte produkt påføres på halsen og ansigtet, som først skal rengøres. Efter 10 minutter vaskes produktet af med varmt vand.