De bedste produkter til at rense kroppen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Forbindelsen mellem kroppen og sindet eksisterer, og kroppens fysiske tilstand påvirker i høj grad hjernens funktion og tilstedeværelsen eller fraværet af en følelse af velvære. Rettidig bortskaffelse af toksiner, frie radikaler og andre skadelige stoffer, der kan ophobes i tarmene og andre indre organer, spiller en afgørende rolle for at opretholde en sund livsstil. At rense kroppen med mad er den nemmeste måde at "skylle" giftstoffer ud af kroppen og sikre dit helbred i de kommende år. Der er så mange sunde fødevarer at vælge imellem, og listen nedenfor indeholder helt sikkert frugt og grøntsager, som du nemt kan indarbejde i din daglige kost.

Avocado

På grund af dets høje fiberindhold og unikke antioxidantegenskaber indgår avocadoer i mange detox-salater og smoothies. I lang tid gik tilhængere af korrekt ernæring uden om denne oversøiske frugt, idet de frygtede de skadelige virkninger af fedtstofferne i den, men efter frigivelsen af nøgleoplysninger om gavnlige og skadelige fedtsyrer,vægttab kvinder er begyndt at tilføje avocadoer til deres daglige menu.

De bedste renseprodukter mister altid deres naturlige egenskaber efter varmebehandling. Det er tilrådeligt at bruge avocadoer rå uden at tilføje andre ingredienser, kun i dette tilfælde er den maksimale absorption af alle de nyttige stoffer indeholdt i den garanteret. Restaurant guacamole er desværre usandsynligt, at den starter en ægte detox i din krop.

Beets

Mange mennesker spiser praktisk t alt ikke rødbeder på grund af dens specifikke smag og den tilsyneladende monotoni af retter med denne grøntsag. I mellemtiden er billige mørkerøde rodfrugter ideelle produkter til at rense kroppen for toksiner, da de indeholder betalainer - plantepigmenter, der har kraftige anti-inflammatoriske og svampedræbende egenskaber. Betaliner giver normal deling, genoprettelse og regenerering af celler, og disse processer forekommer mest aktivt i leveren - det vigtigste detox-center i den menneskelige krop.

Lignende produkter til rensning af kroppen (dette inkluderer også græskar) er altid tilgængelige på det russiske marked, og deres indkøb koster et par rubler. Samtidig kan den praktiske værdi af naturlige lokale grøntsager ikke overvurderes: de bidrager ikke kun til kroppens generelle sundhed, men giver også en fuldstændig og endelig frigivelse af toksiner fra de indre organer. Mange "udrensninger" ender g alt simpelthen fordimennesker kan ikke helt slippe af med giftige stoffer, og toksiner reabsorberes i celler og væv. For at undgå dette resultat, spis så mange rødbeder som muligt; den kan koges, stuves, steges, dampes eller spises rå. Ud over afgiftning garanterer den mørkerøde grøntsag beskyttelse mod frie radikaler, hvilket betyder, at den forhindrer forekomsten af maligne neoplasmer.

Broccoli

Måske er du allerede træt af broccoli-reklamerne over alt, hvor produkter til rensning af kroppen og generelle principper for korrekt ernæring diskuteres. Men populariteten af denne grøntsag, der ligner et miniaturetræ, er baseret på specifikke fakta: Broccoli indeholder livsvigtige vitaminer og mineraler og giver samtidig bortskaffelse af toksiner og toksiner, og på lang sigt - og overskydende vægt. De stoffer, der udgør fremmed kål, interagerer perfekt med leverens aktive stoffer, forvandler alle potentielt giftige forbindelser til biologiske affald og tillader dem let at forlade det indre system.

Hvis du ikke kan lide smagen af broccoli, men er fast besluttet på at inkludere de mest berømte detox-fødevarer i din daglige menu, så prøv at eksperimentere med måder at tilberede denne grønkål på. Det kan trods alt endda tilføjes til s alte hytteostgryder eller spises råt. Det eneste man skal undlade er at lave mad i mikroovnen; broccoli behandlet på denne måde vil miste altdens rensende egenskaber.

Hvidkål

De fleste kvinder er udmærket klar over effektiviteten af hvidkål som et naturligt anti-inflammatorisk middel - bare læg et blad på dit bryst for at lindre smerter og hævelser, der plager ammende mødre og simpelthen ejere af følsomme mælkekirtler. Men på grund af ikke den mest raffinerede smag og den langvarige proces med at skære et helt salathoved, er det ikke alle kendere af de unikke egenskaber ved denne beskedne grøntsag, der har en tendens til at spise det så ofte som muligt. I mellemtiden er afrundede hoveder af den billigste kål de bedste produkter, der hjælper med at rense kroppen, begyndende med leveren og blodet. Ud over at slippe af med toksiner garanterer denne grøntsag forbedrede fordøjelsesfunktioner og sikrer rettidig fjernelse af tarmindhold.

Hvidløg

Et godt detox-kursus inkluderer altid kun naturlige produkter. Detox-diæten består af økologiske frugter og grøntsager og inkluderer at drikke masser af rent vand. Og i enhver detox-diæt vil de interesserede helt sikkert falde over omtalen af hvidløg - den legendariske kriger, der vogter immunsystemet og hjælper med at beskytte kroppen mod patogene vira og bakterier. Hvorfor er en grøntsag designet til at bekæmpe skadelige mikroorganismer inkluderet i detox-programmet?

Om fordelene ved at krydre

Hvidløg hjælper leveren med at fjerne toksiner fra blodbanen. Det kan brugesi næsten alle (men stadig objektivt moderate) mængder, da kroppen ikke specifikt behøver at vænne sig til denne ingrediens. Grundlæggende detox-mad har en tendens til at smage intetsigende, så at tilføje hvidløg til en sund kost kan give en gastronomisk appel. Hvis du ikke kan lide skarpheden af aromaen og skyggen af en specifik eftersmag i din sædvanlige mad, skal du ikke fratage dig selv muligheden for at bruge grøntsagerne til afgiftningsformål - bare køb hvidløgsekstrakt i form af tabletter på apoteket.

Hemmeligheden er i variation

Detox-produkter er talrige og utroligt nyttige, da de hver især har et unikt sæt fantastiske egenskaber, der sikrer ikke kun hurtig eliminering af toksiner fra kroppen, men også heling af kroppen og sindet som helhed. Forsøg ikke at fokusere på to eller tre grøntsager eller frugter – lav din daglige menu på en sådan måde, at den indeholder så mange naturlige og sunde ingredienser som muligt. Kun under denne betingelse vil din krop være i stand til at slippe af med giftige stoffer i tide.