Spisning med diarré: funktioner, anbefalinger og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Diarré starter ofte pludseligt og går over af sig selv efter et stykke tid. Hyppigheden af afføringen stiger norm alt, og konsistensen ændres til en mere flydende. Diarré kan være forårsaget af mange ting: en viral eller bakteriel infektion, madforgiftning, irritabel tyktarm eller en fødevareintolerance. Uanset årsagen til løs afføring, bliver det svært for kroppen at fordøje maden. Diarré kan også være farlig for babyer og ældre mennesker på grund af tab af store mængder væske og risiko for dehydrering. Derfor er det vigtigt at tage forholdsregler og nøje følge diæten for diarré hos voksne og børn.

Reasons

Diarré kan være forårsaget af flere af følgende:

• infektion med bakterier, vira eller parasitter, såsom madforgiftning;
• tager antibiotika;
• fødevareintolerance;
• stress og angst;
• drikker alkohol;
• overspisning.

Signs

Diarrésymptomer kan omfatte:

• kramper mavesmerter;
• oppustethed;
• kvalme;
• vandig afføring;
• hyppige afføring;
• temperaturstigning.

Diarré kan få folk til at føle sig rigtig dårlige. De fleste mennesker med diarré forbedres inden for få dage. Dehydrering er den mest alvorlige komplikation til diarré.

Behandling

Overholdelse af det grundlæggende i ernæring mod diarré er primært rettet mod at opretholde den naturlige vand-s altbalance i kroppen. På grund af gentagen afføring mister kroppen en stor mængde væske og sporstoffer. Klare væsker såsom vand, svag te, bouillon, æblejuice eller rehydreringsopløsninger er afgørende for at genoprette tarmmikrofloraen.

Hold ikke op med at spise og sulte. Det anbefales blot at justere din kost lidt. Kosten for diarré (diarré) hos en voksen og et barn er baseret på brugen af fødevarer, der er let fordøjelige og ikke belaster tarmene. Det er muligvis ikke en fast føde med højt stivelsesindhold, såsom:

• bananer;
• flakes;
• ris;
• nudler;
• gelatine;
• æg;
• toast;
• æblemos.

Hvis en voksen har diarré, bør mejeriprodukter og koffein udelukkes fra kosten. Vend tilbage til normal kostmåske om 2 eller 3 dage. I den nærmeste fremtid bør du også stoppe med at forbruge følgende produkter:

• friske frugter (undtagen bananer);
• friske grøntsager;
• alkohol;
• fastfood;
• fedtet, krydret mad.

Vær forsigtig, når du tager medicin mod diarré. Nogle af dem kan gøre din tilstand værre. Forskellige bivirkninger, såsom blod i afføringen og forstoppelse, kan forekomme på grund af overdosering eller uhensigtsmæssig brug af lægemidlet. Hvis du har kroniske helbredsproblemer, skal du kontakte din læge, før du tager medicin mod diarré.

korrekt ernæring

Hvad og hvordan vi spiser er af stor betydning for vores fordøjelse. Nedenfor er nogle kostråd mod diarré:

1. Inkluder en række forskellige fødevarer i din kost.
2. Spis enkel vegetarmad.
3. Tyg grundigt.
4. Læs eller se ikke tv, mens du spiser.
5. Spis regelmæssigt. Mængden af mad og tidspunktet for indtagelsen bør være den samme hver dag. Det optimale tidspunkt for morgenmad er omkring kl. 7.00, frokost omkring kl. 12.00 og aftensmad omkring kl. 18.00.
6. Spis ofte små måltider.
7. Undgå at spise, når du er følelsesmæssigt ophidset eller ked af det. Først skal du falde til ro.
8. Spis vaskede, friske, økologiske, sæsonbestemte og modne fødevarer.
9. Det anbefales ikke at spise mad, der er for varm, krydret, kold, fed eller rå.
10. Prøv ikke at spise noget 2-3 timer før sengetid.

diæt

Diarré er en almindelig fordøjelsessygdom karakteriseret ved løs, vandig afføring. Denne tilstand forårsager et hyppigt behov for afføring. Behandling af diarré bør udføres i forbindelse med korrektion af forbrugte produkter og udnævnelse af en særlig diæt. Nedenfor er en prøveliste over sunde og farlige fødevarer til diarré.

Dangerous include:

• Stegt eller fed mad (såsom pølse, kød, bacon, kyllingenuggets, stegt fisk og skaldyr eller pizza).
• Almindelig mælk, kefir eller ost med højt fedtindhold.
• Rå grøntsager, især dem med tykt skind, frø eller fibre såsom broccoli.

Hvad kan jeg spise med diarré og diarré? Disse kunne være:

• Kogte grøntsager. Kartofler vil hjælpe med at opstramme din afføring på grund af deres høje stivelse og lave fiberindhold.
• Kogt fjerkrækød. Hvis din mave er klar til at spise kød, fantastisk! Først skal huden fjernes, da det er kilden til fedtet. Tilsæt heller ikke krydderier. Hvis du laver hjemmelavet kyllingesuppe, skal du blot spise brystkødet, efter at bouillonen er kogt.
• Kogt ris. Dette produkt hjælper også med at forbedre afføringens konsistens ved lidelser.
• Hønsebouillon er en fødevare, der hjælper med at genopbygge din forsyning af næringsstoffer og elektrolytter. Kyllingesuppe hjælper også med at booste et svækket immunsystem.

Babydiarré

Hvilken kost er ordineret til diarré til børn? Som for voksne bør ernæring være baseret på brugen af ikke-faste og hurtigt fordøjelige fødevarer. Det er værd at huske på, at en baby mister natrium under diarré, så det anbefales at tilføje lidt s alt til babyens mad.

Hvad kan du spise med diarré? Diæten består af følgende fødevarer:

• bananer;
• kogt ris;
• kogt kylling;
• kødbouillon;
• æblemos;
• fuldkornsbrød;
• grøntsager såsom gulerødder, svampe, rødbeder, zucchini;
• bagte eller kogte kartofler;
• flydende desserter som is og sorbet.

For bedre fordøjelse bør kogte fødevarer knuses og gives til barnet i form af kartoffelmos.

Mad til børn

Hvilken mad skal jeg undgå med diarré hos børn? Hvis diarré er resultatet af en fødevareallergi, bør den fornærmende mad undgås. Hvis du er laktoseintolerant, skal du undgå modermælkserstatninger eller mælkebaserede produkter.

Desuden bør følgende fødevarer udelukkes fra fødevarer med diarré:

• Ko- eller gedemælk (bryst er tilladt).
• Samt alle andre mejeriprodukter. Laktose med diarré er dårligt fordøjet. Selvom laktoseintolerance ikke er observeret før, kan kroppen blive følsom over for proteinet med diarré. Alle typer mejeriprodukter bør undgåsmælk, ost, is osv. Du kan tilføje fedtfattig yoghurt til din kost. Da sukkeret laktosen nedbrydes til mælkesyre af millioner af bakterier, er sådan et produkt let fordøjeligt i tarmene. Probiotisk beriget yoghurt kan også hjælpe dig med at komme dig efter diarré.

• Rå fødevarer. Sådan mad med diarré er svær at fordøje på grund af fiberindholdet. Det er meget nyttigt for kroppen, da det forbedrer tarmens motilitet, og også på grund af indholdet af vitamin B. Men i tilfælde af diarré kan overdreven irritation af tarmvæggene kun forværre situationen.
• Stegt mad. F.eks. kylling eller grøntsager.
• Fødevarer med højt sukkerindhold, såsom kager, kager og småkager.
• Grøntsager, der forårsager gas, såsom bønner, kål, blomkål, broccoli og peberfrugt.
• Fed mad. Chips, pommes frites, bacon og pølse. Fedt er svært at fordøje. At spise stegt og fed mad, mens du kommer dig efter diarré, vil skade fordøjelsessystemet.
• Alle varianter af frugtjuice (alle naturlige, hjemmelavede, købte juicer med eller uden tilsætningsstoffer). Syren i disse drikke er irriterende for tarmene.
• Tørrede frugter. Dadler, rosiner, svesker.
• Koffein. Det virker afførende, virker irriterende på tarmvæggen. Fødevarer, der indeholder koffein, bidrager også til dehydrering. Dette inkluderer kaffe, te, chokolade ogandre produkter.

diæt

Den bedste diæt til at genoprette og normalisere tarmmikrofloraen består af fødevarer, der indeholder alle de nødvendige stoffer til god ernæring. Men udover dette bør det at spise med diarré ikke belaste en allerede svækket krop.

De fleste tilfælde af løs afføring forsvinder efter korrektion af mad og forbrugte produkter. En diæt kan hjælpe med at forkorte varigheden af diarré uden at fratage dig optimal ernæring og essentielle mikronæringsstoffer.

Anbefalinger

Hvad kan du spise med diarré? Omtrentlig kost for én dag:

• Morgenmad: semuljegrød med lavt smørindhold og 1 toast.
• Frokost kan bestå af bouillon med ris, pasta eller kartoffelmos med kogte grøntsager og et par skiver fuldkornsbrød.

• Snack: banan- eller æblemos, hytteost.
• Aftensmad anbefales ikke til at spise store mængder mad. Du kan begrænse dig til kogt magert kød såsom kylling, kalkun eller magert oksekød.

Under snacks mellem måltiderne kan du spise kogte grøntsager, vafler, pandekager, toast, fedtfattige mejeriprodukter. Det anbefales også at drikke rigeligt med væske. Det kan være almindeligt vand eller svag te.

Dehydrering

En af de komplikationer, der kan opstå ved diarré, er dehydrering. Og børn er de mest berørte. Tegn på mangel på væske i kroppen er som følger:

• faldmængde og hyppighed af vandladning;
• tørst;
• træghed;
• træthed;
• tør hud.

Et træk ved diarré, diarré hos en voksen og et barn er at genopbygge vand-s altbalancen. For at bekæmpe dehydrering skal du øge dit væskeindtag. Hvis barnet bliver ammet, anbefales det at påføre det oftere på brystet. Hvis han får modermælkserstatning, skal du tilbyde en flaske vand oftere.

I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at bruge rehydreringsopløsninger. Sådanne lægemidler er nødvendige for at opretholde balancen mellem væske og elektrolytter i kroppen, hvis tab forekommer under hyppig og løs afføring. Rehydreringsopløsninger kan købes på ethvert apotek.

Forebyggelse af dehydrering hos et barn med diarré er en topprioritet. Det anbefales at omhyggeligt overvåge babyens helbred. Hvis tilstanden forværres, og der opstår nye symptomer, bør du konsultere en specialist.

Forebyggelse

For at forhindre tarminfektion og som følge heraf forekomsten af diarré er det nødvendigt at følge nogle anbefalinger.

Vask altid dine hænder efter toiletbesøg og før du spiser

• Sørg for, at de mejeriprodukter, du spiser og drikker, er pasteuriserede.
• Server mad umiddelbart efter, at den er blevet tilberedt eller genopvarmet.

For at forhindre risikoen for overførsel til andre menneskerhold dig til følgende regler.

1. Undgå unødvendig kontakt, indtil alle symptomer er væk.
2. Lav ikke mad til andre mennesker. Vask dine hænder grundigt, eller lav mad med handsker.
3. Hvis du arbejder i en cateringbranche (såsom en café eller restaurant), anbefales det ikke at tage på arbejde, før symptomerne forsvinder.

Hvornår skal man se en læge?

Du skal ringe til en ambulance eller gå til et lægehus, hvis du oplever følgende symptomer:

• Diarré varer mere end 3 dage.
• Krampeanfald.
• Mavesmerter varer flere dage, bliver intense eller fokuserer på kun ét område af maven.
• Svimmelhed.
• Blod og slim i afføringen.
• Temperature over 39 grader.

Anmeldelser

Alle har mindst én gang i deres liv konfronteret med udseendet af løs afføring. Varigheden og sværhedsgraden af diarré afhænger af årsagerne, der forårsagede denne tilstand. Ud over lægemiddelbehandling er det først og fremmest nødvendigt at justere kosten. Mad til diarré skal være let fordøjeligt, ikke irritere tarmene og også indeholde en øget mængde kalium, natrium og stivelse. Ifølge anmeldelser hjælper udelukkelsen af fed eller krydret mad, fastfood, slik, mejeriprodukter, rå grøntsager og frugter, alkohol og koffein med at klare diarré meget hurtigere og vende tilbage til den tidligere kur. Nogle stod over for en situation, hvor hyppig løs afføring førte til alvorlig dehydrering. Brugen af klare væsker hjalp med at klare dette:bouillon, vand, rehydreringsopløsninger.