2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
En af de mest almindelige grøntsager lige nu er agurken. Dens hjemland er tropiske og subtropiske regioner i Indien og Kina. I Rusland dukkede denne grøntsag op i det 9. århundrede og vandt straks popularitet.
Agurker viste sig at være et meget nyttigt produkt. Selvom de indeholder 95 procent vand, er de resterende fibre så rige på vitaminer og mineraler
stoffer, som denne grøntsag med succes er brugt i diæternæring og behandling af mange sygdomme. Det kaldes kroppens orden, da s alte indeholdt i det neutraliserer sure forbindelser, der bidrager til hurtigere aldring.
Agurker indeholder en stor mængde B-vitaminer, provitamin A, fosfor, calcium, jern. Mest af alt indeholder de kalium, så de med succes bekæmper ødem, hjerte-kar-sygdomme og reducerer trykket. Denne grøntsag har en afførende og vanddrivende effekt og renser kroppen perfekt. Det kan bruges til behandling af gigt og urolithiasis.
Agurker indeholder også meget jod, så de er nyttige for mennesker med skjoldbruskkirtelsygdommekirtler. Denne grøntsag kan endda hjælpe med at behandle mild diabetes.
Agurker bruges også med succes til behandling af fedme. Kalorieindholdet i disse grøntsager er så lavt – kun 15 kcal, at du kan spise dem så meget du vil. Vandet i dem er meget tæt på destilleret vand i sammensætning, så de fjerner toksiner perfekt fra kroppen, opløser syrer og fedtstoffer. Meget lav
Agurkens kalorieindhold gør den til en uundværlig mad til vægttab.
Det er meget nyttigt hver uge at arrangere en fastedag for dig selv, hvor du kun skal spise agurker. Deres kalorieindhold er meget lille, så det er uønsket at "sidde" på en agurkediæt i mere end en dag. På denne fastedag skal du spise omkring to kilo af disse grøntsager. Efter sådan en diæt reduceres ikke kun vægten, men immuniteten styrkes, stofskiftet forbedres, kroppen renses for toksiner.
Hvis du ikke kan bekæmpe sult, så kan du inkludere nogle proteinfødevarer i agurkekosten: magert kogt kød, æg eller hytteost. Når alt kommer til alt, hjælper agurk til en mere fuldstændig absorption af proteiner.
Men selv med enhver diæt bidrager disse grøntsager til vægttab, da de forhindrer omdannelsen af kulhydrater til fedt og absorberes fuldstændigt, samtidig med at de renser kroppen og stimulerer aktiviteten i mave-tarmkanalen. Derfor bør der være agurker på hvert bord hele sommeren, hvis kalorieindhold gør det muligt at spise dem i ubegrænsede mængder.
Det bedste, selvfølgelig,spis denne grøntsag frisk, men når den syltes, mister den slet ikke sine gavnlige egenskaber. Tværtimod produceres der mælkesyre i agurker under gæringen, hvilket forbedrer funktionen af mave-tarmkanalen. Derfor, hvis du ønsker at indtage denne grøntsag hele året rundt, så spis syltede agurker. De er også meget lave i kalorier, hvilket gør dem til det bedste produkt inden for vægttabsdiæter.
De fleste menneskers yndlingsmad hele sommeren er agurker. Kalorieindholdet i denne grøntsag gør den uundværlig i kosten for overvægtige mennesker.
Anbefalede:
Hvad skal man lave mad af friske agurker til vinteren, undtagen salater? Hvad kan tilberedes fra friske agurker og tomater til middag: opskrifter
Agurker og tomater er grøntsager, der er meget velkendte for os. Men hvad skal man lave mad fra disse produkter for at glæde og overraske dig selv og dine kære?
Leder du efter en velsmagende og sund grøntsag til din kostmenu? Find ud af, hvor mange kalorier der er i kogte rødbeder, og denne grøntsag vil helt sikkert blive en favorit i enhver kost
Lækkert, billigt og endda med til at holde en figur i perfekt stand - dette er sådan en vidunderlig roerkultur. Den kan indtages rå og selvfølgelig bages. Ved du, hvor mange kalorier der er i kogte rødbeder? Meget lidt, så spis for sundheden, og berig endda kroppen med vitaminer og mineraler
Diæt sunde måltider. Opskrift på sunde måltider
Korrekt ernæring er nøglen til lang levetid og godt helbred. Det er desværre ikke alle populære retter, der er lige sunde for kroppen. Nogle indeholder meget kolesterol, andre - stivelse, og andre - fedtstoffer. I modsætning til flertallets mening kan velsmagende og sunde retter, hvis opskrifter er velegnede til daglig madlavning, indeholde kød, fisk og endda dressinger. En anden ting er, at de har en speciel tilberedningsmetode
Hvordan sylter man agurker? S alt agurker: opskrift
For at sylte agurker skal du bevæbne dig med et minimum af ingredienser og kulinariske færdigheder. Den rige smag af sprøde og duftende frugter vil appellere til den mest kræsne gourmet
Syltet agurk: kalorieindhold og metoder til at beregne det, samt de gavnlige egenskaber ved denne grøntsag
Energiværdien af syltede agurker afhænger af præcis, hvad og i hvilken mængde, der blev tilsat marinaden
