2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Menneskelig ernæring er en rent individuel proces. Nogen er vant til at spise grøntsager, nogen kan ikke leve uden kød, og nogen har brug for kosttilskud eller et kompleks af vitaminer til et norm alt liv. Korrekt udvalgt ernæring vil hjælpe med at forlænge vores liv og gøre det lyst og interessant.
Et af de universelle produkter, der anbefales til daglig brug, er asparges, hvis kalorieindhold gør det til et unikt diætprodukt. Ernæringseksperter anbefaler at spise asparges, da det er meget nyttigt til en række sygdomme. Om sommeren kan man lave salater af friske skud, og syltede asparges høstes til vinteren. Produktets kalorieindhold ændres praktisk t alt ikke efter varmebehandlingen af asparges, og det kan sikkert høstes til vinteren. Desuden er den meget velsmagende og kan pynte på ethvert bord.
Asparges dukkede op i Rusland i begyndelsen af det 18. århundrede og var først kun tilgængelig for visse dele af befolkningen. Gradvist flyttede hun fra rige menneskers borde til de fattige og blev tilgængelig for alle. Dengang var der ingenstrenge diætister og ernæringseksperter. Men der er indsamlet erfaringer gennem århundreder om sund mad og sunde produkter, der forlænger livet og forbedrer dets kvalitet.
Vi beskæftiger os med en bred vifte af produkter hver dag. Nogle af dem kan hjælpe os i behandlingen af mange sygdomme, og nogle kan gøre skade. Hvorfor er asparges så nyttige, kalorieindhold, mængden af sporstoffer, vitaminer og aktive stoffer, som længe er blevet beregnet af ernæringseksperter? Hvad er dets unikke? Først og fremmest skal du overveje dens sammensætning. Asparges indeholder folinsyre, thiamin, rutin, en stor mængde vitaminer (A, C, B1, B2, PP) og sporstoffer (calcium, magnesium, jern og kalium). Det er en kilde til antioxidanter og glutathion. Asparges kan også bruges som tyktarmsrens. Kalorier i dette produkt vil højst sandsynligt blive brugt på dette arbejde og vil ikke blive deponeret i ekstra pund. Asparges indeholder i sin sammensætning vegetabilsk fiber, som kan rense dine tarme. Men alle disse sporstoffer og vitaminer kan fås med andre produkter. Asparges er unik ved, at den indeholder den aktive ingrediens asparagin i store mængder.
Nyttige egenskaber ved asparagin er, at det sænker blodtrykket, har en gavnlig effekt på blodkar og udvider dem. Fenolforbindelser indeholdt i asparges øger elasticiteten af blodkarrene. Asparges, som er meget lavt i kalorier, er godt for mennesker med forhøjet blodtryk. Desuden er det også at sænke blodtrykketbidrager til, at asparges har en vanddrivende egenskab. Det lindrer hjerte- og nyreødem godt, det er fremragende til gigt og gigt. Den daglige kost for overvægtige personer skal indeholde asparges, hvis kalorieindhold er lavt. Hun kæmper godt mod stress, som også øger blodtrykket.
Aspargessalater har en gavnlig effekt på den seksuelle sfære hos mænd. Det anbefales også at spise det til folk, der lider af prostatitis. Det letter sygdomsforløbet og er effektivt som profylaktisk middel.
Asparges hjælper kvinder med at genopbygge mangel på calcium, magnesium og folinsyre i kroppen under graviditeten. Tilstedeværelsen af disse elementer bidrager til barnets normale udvikling og reducerer risikoen for fødselsdefekter.
Anbefalede:
Kogt ris er en ret med lavt kalorieindhold
Ris er en af de mest almindelige fødevarer i mange dele af verden. Dette skyldes det faktum, at den i kogt form på trods af dens næringsværdi har et ret lavt kalorieindhold
Asparges i koreansk stil - lavt kalorieindhold
For mange er kalorieindhold en vigtig indikator ved valg af produkter, når de sammensætter en menu. Denne tendens er især almindelig blandt kvinder. Med årets sæsonskift ændrer damer deres spisevaner og skifter til fødevarer med lavt fedt- og kulhydratindhold om foråret. Der er dog dem, der kan indtages hele året rundt og ikke er bange for at blive tyk. For eksempel asparges i koreansk stil, som ikke har et højt kalorieindhold
Suppe med lavt kalorieindhold. Lavkalorie supper til vægttab med antallet af kalorier
Spis supper med lavt kalorieindhold til vægttab. Der er mange opskrifter til deres tilberedning, inklusive selv med kød som hovedingrediens. Smagen er fantastisk, fordelene er kolossale. Kalorier - minimum
Hvide asparges: madlavningsopskrifter. Retter af hvide asparges
Asparges (asparges på latin) er en plante af løgfamilien, en slægtning til løg, hvidløg, liljer. Asparges er blevet brugt som grøntsagsafgrøde i over to tusinde år. Det blev meget brugt i Grækenland, det gamle Egypten og det antikke Rom. Siden slutningen af det 15. århundrede er denne grøntsag blevet dyrket og spist, først i Frankrig og siden i hele Vesteuropa
Opskrift på kaloriefattige måltider med kalorier. Lækre måltider med lavt kalorieindhold til vægttab
Du kan tabe dig velsmagende og sundt, spise gourmetretter og lette desserter, mens du fører en aktiv livsstil. En kaloriefattig opskrift med kalorieindhold vil hjælpe med dette - dette er en fantastisk måde at spise rigtigt på uden at indtage overskydende kulhydrater og fedtstoffer
