Margaret Thatchers kost: en effektiv vægttabsteknik, tilladte fødevarer, anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Margaret Thatchers kost er blevet en legende, ligesom dens skaber selv. I flere år nu har denne metode til at tabe ekstra 10 og endda 20 kg været på listerne over de mest populære blandt almindelige kvinder, og alt takket være dens effektivitet.

Iron Lady Diet, som kan findes næsten over alt, er for det meste fyldt med fejl og faktuelle forvrængninger, hvilket påvirker dens effektivitet. Følgende oplysninger vil præsentere en pålidelig diæt. Artiklen beskriver Margaret Thatchers diæt i 4 uger og endda i 14 dage, og du vil sætte pris på resultatet af den.

Hvordan spiste Margaret Thatcher? "Maggies kost"

I 1979, i marts, interviewede en velrenommeret engelsk publikation den nuværende førstedame i Storbritannien. Journalisterne stillede mange personlige spørgsmål, og et af dem handlede selvfølgelig om, hvilken form kvinden er i, hvad er højden og vægten af den sofistikerede 54-årige dame.

Som Thatcher sagde, med en højde på 165 cm, hendes vægtvar 60 kg, hun var i god form. Samtidig hævdede hun, at hun ikke fulgte nogen speciel diæt og kur. Hun havde råd til at spise hvad som helst, men i små mængder. Korrekt ernæring, der nu er på mode, handler ikke om M. Thatcher. Så om morgenen kunne hun kun spise en halv grapefrugt og drikke en kop sort kaffe med mælk. Den næste dag bestod kun af et par måltider. Desuden var kød og salater frit til stede på Margarets menu.

Denne afsløring til pressen vakte ikke beundring fra mængden, tværtimod blev Thatcher anerkendt som "indbegrebet af underernæring." Samtaler om dette emne fortsatte indtil hendes valg til Storbritanniens premierminister.

I 2009 eskalerede Thatchers interesse for ernæring igen. Ved at vende bunker af premierministerens papirer fandt forskerne en dagbog, hvori hendes daglige aktiviteter var planlagt. Den samme dagbog indeholdt et gulnet stykke papir mærket "Maggies kost". Den beskrev madplanen, og nedenfor var der en advarsel om ikke at holde sig til den i mere end 2 uger.

Margaret Thatchers diæt i 2 uger bestod af følgende produkter:

• sort kaffe;
• te;
• grapefrugt;
• bøf;
• æg;
• lammeribbe;
• fisk.

Diæten var lavkulhydrat. Eksperter foreslår, at Thatcher holdt sig til denne diæt under hendes engelske og verdensindflydelse. At holde sig i form og ikke være overvægtig på 54 er virkeligen skat for enhver kvinde. Derfor er opdagelsen af "Maggies kost" blevet en sand sensation. Mange ernæringseksperter er begyndt at studere diæten, og de har ikke fundet noget g alt med den. Og i mediesamfundet blussede stridigheder op med stor magt om, hvem der er forfatteren til Margaret Thatchers diæt. Indtil videre er dette spørgsmål åbent.

Der er en version, hvor den fundne menu var en reserve, og Thatcher holdt sig kun til den, når det var nødvendigt at tabe et par ekstra pund til en vigtig begivenhed.

Hvad var på menuen

Så, hvad er der gemt på den legendariske liste kaldet "Maggies kost"? Margaret Thatchers kostmenu i to uger er som følger. I alle dage bestod morgenmaden af et par æg, 1 grapefrugt, en kop sort kaffe eller te uden sukker.

mandag:

• ved frokosttid - 2 kogte æg og en mellemstor grapefrugt;
• til middag - 2 æg, salat, 1 fuldkornstoast og grapefrugt.

tirsdag:

• under frokost - 2 æg, friske tomater og usødet kaffe;
• aftensmåltid - grillet oksebøf, grøntsagssalat (tomater, agurker, kål og oliven) og sort kaffe.

onsdag:

• frokost - et par æg, spinat og kaffe;
• under middagen, grillet oksebøf, selleri, agurk og tomatsalat og usødet te.

torsdag:

• frokost - æg, spinat og kaffe;
• til aftensmad - 2 æg, hytteost og revet kål.

fredag:

• frokost - et par æg, spinat og kaffe;
• aftensmad - fiskesalat, toast og grapefrugt.

lørdag:

• ved frokosttid - frugtsalat;
• aftensmad - kødbøf, selleri, agurk- og tomatsalat, kaffe.

søndag:

• frokost - grillet kylling, salat af tomater, gulerødder, kål og selleri, 1 grapefrugt og en kop kaffe;
• aftensmad - afkølet kogt kylling uden skind, tomater og grapefrugt.

Selv anmeldelser bekræfter, at 14 dage er nok. Margaret Thatchers kostmenu i 2 uger er ret overkommelig ud fra et økonomisk synspunkt.

Vigtigste diætregler

Anmeldelser af Margaret Thatchers diæt i 2 uger bekræfter, at med dens hjælp er det meget muligt at tabe 10 og endda 20 kg. I dette tilfælde skal en række af følgende regler overholdes:

• Grundlaget for kosten er en kombination af æg og citrusfrugter. Som ernæringseksperter bekræfter, er sådan en tandem effektiv til at forbrænde fedt.
• Grøntsager skal tilberedes uden s alt. Og generelt bør dette tilsætningsstof være et minimumsbeløb.
• Frokost og aftensmad skal være, og du kan ikke udelukke og bytte dem.
• Overholdelse af vandregimet (op til et par liter væske pr. dag).

Margaret Thatcher diæt i 4 uger

Thatchers "æg"-diæt, designet til en måned, er lidt anderledes end den to-ugers, men kun med hensyn til mængden af indtaget mad og en let udvidet kost. Effekten af kostenimponerende, uden skade på helbredet.

Dernæst vil vi i detaljer beskrive Margaret Thatchers diæt i 4 uger. Anmeldelser vil blive overvejet næste gang.

1 uge

Den første uge af den månedlige diæt giver den samme morgenmad alle dage:

• 1/2 appelsin eller grapefrugt;
• et par kogte æg.

mandag:

• i frokostpausen - én version af frugten, en hvilken som helst mængde;
• aftensmad - alle, undtagen lam, kogt eller stegt kød.

tirsdag:

• til frokost - stegt eller kogt kylling uden skind;
• aftensmåltid - kogte æg (2 stk), blandet grøntsagssalat, toast, appelsin eller grapefrugt (1 stk).

onsdag:

• frokost - toast, tomat og enhver mængde fedtfri ost;
• under middagen - stegt eller kogt kød.

torsdag:

• ved frokosttid - den ønskede mængde frugt af samme type;
• aftensmad - grøntsagssalat og kogt eller stegt kød.

fredag:

• til frokost - et par kogte æg og kogte grøntsager i den ønskede mængde;
• aftensmad - stegt eller kogt fisk, grøntsagssalat, appelsin eller grapefrugt.

lørdag:

• frokostpause - én frugtmulighed;
• til middag - kogt eller stegt kød, en salat af flere typer grøntsager.

søndag:

• frokost - kylling uden skind, kogt eller stegt, friske tomater, kogte grøntsager, appelsin eller grapefrugt (1 stk);
• aftensmad - kogte grøntsager i evtmængde.

2 uge

I den anden uge gentages morgenmaden også hver dag. Den består af:

• 1/2 del hel appelsin eller grapefrugt;
• ikke mere end to kogte æg.

mandagsdiæt:

• frokost - grøntsagssalat, kogt eller stegt kød;
• aftensmad - et par kogte æg, grøntsagssalat og 1 citrusfrugt (appelsin eller grapefrugt).

tirsdagsmåltid:

• frokostmad - salat og kød i enhver version;
• til aftensmad - ikke mere end et par kogte æg, 1 citrus.

onsdag:

• frokost - friske agurker, kød (kogt eller stegt);
• aftensmåltid - ikke mere end to æg, 1 citrusfrugt.

torsdag:

• frokosttid - 2 æg (kogte), grøntsager af samme præparat, ost med et minimumsindhold af ost (enhver mængde);
• aftensmad - et par kogte æg.

fredag:

• frokost - kogt eller stegt fisk;
• til middag følgende: æg (2 stk.).

lørdag:

• til frokost - kød (kogt eller stegt), friske tomater, appelsinfrugt eller grapefrugt;
• middag er en blanding af frisk frugt, undtagen dem, der er forbudte.

søndag:

• frokost - kylling uden skind, kogt eller stegt, friske tomater, kogte grøntsager, 1 citrusfrugt;
• aftensmad - også kogt eller stegt kylling uden skind, tomater, grøntsager kogt i us altet vand, hele citrusfrugter.

3 uge

Den tredje vægttabsuge på Margaret Thatcher-diæten består af følgende produkter:

1. Mandag er frugtdag. Startende med morgenmad og slutter med aftensmad, skal du spise frugter, alle, undtagen forbudte, i enhver mængde.
2. Dag to - udelukkende grøntsager. Det er nødvendigt at spise kogte grøntsager som helhed eller som en del af en salat.
3. onsdag indebærer en frugt- og grøntsagsdiæt. Der spises frisk frugt, friske eller kogte grøntsager samt frugt- og grøntsagssalater.
4. Torsdag: kogt eller stegt fisk, kogte grøntsager, coleslaw.
5. fredag - kød tilberedt i enhver version, kogte grøntsager.
6. Weekender er frugtdage. Du kan spise enhver frugt i ubegrænsede mængder, med undtagelse af dem, der er forbudte.

4 uge

Fjerde uge af Margaret Thatcher-diæten inkluderer følgende produkter, beregnet for hver dag i ugen, og som kan indtages hele dagen uden at opdele i morgenmad, frokost og aftensmad.

mandag:

• en fjerdedel af en kogt kyllingefilet eller 4 skiver af en anden type kød (ikke svinekød eller lam);
• 3 friske tomater og 4 modne agurker;
• dåse tun på dåse (olie skal drænes);
• toast - 1 stk;
• frugt af en appelsin eller grapefrugt.

tirsdagsmad:

• maksim alt 200 gram kogt kød (ekskl. svinekød og lam);
• 3 røde tomater og 4 agurker;
• toast;
• frugter at vælge imellem: æble, pære,stykke melon, appelsin eller grapefrugt.

onsdag:

• spsk hytteost eller fedtfri ost (mængden er ligegyldig);
• en lille kop kogte grøntsager;
• et par friske tomater og agurker;
• ristet toast;
• frugt grapefrugt eller appelsin.

torsdag:

• 1/2 kogt eller stegt kyllingeskrog;
• 1 agurk og 2 tomater;
• fuldkornstoast;
• pulp af en appelsin eller grapefrugt;
• enhver slags frugt, men kun én.

fredag:

• kogte æg;
• 3 tomater og 1 salat;
• appelsin- eller grapefrugtkød.

lørdagsmenu:

• 2 kogte kyllingebryst;
• en ottendedel af et kilogram hytteost eller ost med lavt fedtindhold;
• toast;
• et par tomater, 2 friske agurker og et glas koaguleret mælk;
• 1 citrusfrugt.

søndag:

• hytteost i en meget lille mængde - 1 spsk. l.;
• emballering af tun uden olie (eller olie kan drænes);
• en lille kop kogte grøntsager;
• to tomater og en agurk hver;
• toast;
• appelsin- eller grapefrugtkød.

Hvad man ikke skal gøre under slankekure

1. Alkohol. Tilladt i små mængder og kun som en undtagelse.
2. Lam er en fed kødtype. I denne forbindelse er svinekød også forbudt.
3. Kødbaserede supper og bouillon er ikke tilladt.
4. Til mayonnaise og sukker- tabu.
5. Diæten bør være fri for svinekød, figner, vindruer, bananer, dadler, mango, kartofler, ost og mælk, majs, kødbouillon, fede saucer.
6. Kun vegetabilske olier er tilladt.

For at opnå effekten af at tabe sig er det en måned værd at holde ud og undgå at bruge ovenstående.

Hvad siger de, der prøvede diæten på sig selv

Og alligevel vil jeg gerne vide, hvad almindelige kvinder har, som selv har oplevet diæten. Skal vi stole på den store Margarets vægttabssystem? Som de siger om Margaret Thatchers kost i 4 uger, giver det en fremragende effekt. Fordelene ved sådan en diæt ifølge kvinder:

• Diverse menu.
• Menuen er overskueligt udformet, så du ved, hvornår og hvad du skal spise.
• Tilgængelig produktliste.
• Korttidsdiæt.
• 100 % positive.

Ulempene ved den diæt, der er angivet i anmeldelserne, er mere sandsynlige på grund af kroppens individuelle karakteristika: allergi over for citrusfrugter i omkring 4 uger er lang tid.