2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
En lysegrøn frugt med et luftigt skind er elsket af mange. Fordelene ved kiwi og skade er ofte ikke tænkt over i første omgang. Det vigtigste i det er trods alt smag. Syrligt, der minder lidt om stikkelsbær, er det i perfekt harmoni med både søde retter (forskellige frugtsalater, muffins, geléer) såvel som med fjerkræ, fisk og skaldyr. Lad os opsummere de forskellige egenskaber ved kiwi. Frugten, hvis fordele og skader bestemmes af dens vitaminer og biologisk aktive stoffer, er elsket af mange. At kende til denne frugt vil hjælpe dig med at forstå, om det er værd at inkludere dette diætprodukt i din menu, og hvordan du bedst gør det.
Kiwi fordele og skader
At spise denne frugt hjælper kroppen med at forny sig selv. Det indeholder actinidin, et stof, der er ansvarlig for proteinsyntese og forbedrer blodkoagulationen. Folk, der er tilbøjelige til depression, bør bestemt spise kiwi (fordele og skader ved denne frugt er blevet grundigt undersøgt af ernæringseksperter), fordi det hjælper med at producere endorfiner. Og dette stof påvirker til gengæld stressmodstand og godt humør. Kiwien blev opdaget som en dyrket plante af en newzealandsk amatørgartner i midten af det nittende århundrede. PÅher i landet har frugten været dyrket i lang tid uden at være særlig opmærksom på denne plante.
Under den globale industrikrise begyndte kiwier at blive eksporteret til Nordamerika og Europa, hvor de først blev kaldt "kinesisk stikkelsbær". Til dato er fordelene ved kiwi og skade gentagne gange blevet undersøgt og analyseret af forskere. Denne frugt dyrkes nu i mange varme lande (i Israel, i de sydlige stater af USA, i det sydlige Frankrig). Den optimale modenhed af en kiwi er, når den allerede er lidt blød. Men i fuldt moden tilstand er den svær at transportere. Derfor plukkes oftere lidt umodne frugter. Kiwi-frugter skrælles næsten altid før de spises (selvom der er elskere af at spise hele frugten, som mener, at skindets villi har en god effekt på perist altikken) eller skæres i to og spises med en ske. Dette produkt indeholder ikke fedt, på grund af dette er det ekstremt nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Kiwi er rige på vitaminer, lige fra C-vitamin til det sjældne B9. Frugten indeholder en stor procentdel af magnesium og kalium - dette hjælper med at normalisere fordøjelsen, normalisere nervesystemet, fjerne overskydende kolesterol fra kroppen. Kiwi optager også nitrater og andre skadelige stoffer. Mange mennesker ved, at det ikke er særlig godt for fordøjelsessystemet at afslutte et måltid med frugt til dessert. Men hvis du ikke på nogen måde kan nægte dig selv slik, skal du vælge kiwi - den vil passe perfekt selv i den tungeste middag eller frokost, neutralisere tyngdefølelsen fra misbrug af fed mad og forhindre halsbrand og bøvs.
Fordelene ved kiwi og skade - hvor kan man forvente faren?
Men i nogle tilfælde er det nødvendigt at begrænse brugen af denne frugt. Det er jo et meget stærkt allergen. Små børn og personer med tendens til fødevareallergi bør spise det meget forsigtigt. Trods alt er ikke kun de sædvanlige manifestationer i form af hudrødme, kløe, hævelse mulige. Kiwi kan også fremkalde en ekstrem stærk allergisk reaktion, op til anafylaktisk shock.
Anbefalede:
Hvad hedder den lille mandarin? Kumquat: hvad er denne frugt og hvordan man spiser den
Artiklen er viet til en meget usædvanlig repræsentant for citrusfrugter - kumquat. Mange har ikke engang hørt sådan et navn og har ingen idé om, hvor meget fordel denne lille ovale appelsin er fyldt med. Artiklen analyserer frugtens sammensætning, dens gavnlige egenskaber, fordele og skader samt meget mere
Kiwi med amning: er det muligt eller ej? Kiwi: fordele og skader på kroppen, sammensætningen af vitaminer og sporstoffer
En ammende mor bliver nødt til at opgive mange af de fødevarer, hun plejede at spise før. Ofte er selv lokale frugter og grøntsager, for ikke at nævne eksotiske frugter, tvivlsomme. Holdningen til kiwi med HB blandt specialister er tvetydig, derfor er det vigtigt at tage højde for alle nuancer, mulige kontraindikationer og bivirkninger, før de introduceres i kosten
Kan jeg spise grønne kartofler? Hvorfor er grønne kartofler farlige?
Hvad skal man gøre, hvis grønne kartofler er fanget i den samlede masse af rodfrugter under rengøring? Er det sikkert at spise disse knolde? Overvej, hvad du skal gøre i dette tilfælde. Er det muligt at spise grønne kartofler og retter fra det?
Kompot er lækkert! Opskrifter på kompotter af frugt, bær og tørret frugt
Compote er en sød gennemsigtig drik brygget med friske, frosne eller tørrede bær og frugter. Den har en rig vitamin- og mineralsammensætning og er tilberedt efter flere forskellige opskrifter, hvoraf den bedste vil blive beskrevet i dagens artikel
Grønne bananer: fordele og skader, egenskaber, kalorier
Elskere af moden frugt undrer sig: Hvordan kan man bytte den sødeste frugtkød af en gul banan ud med den smagløse, men sunde essens af en grøn? Det viser sig, at det er muligt, og nogle gange er det den eneste udvej for en organisme, der ikke er i stand til at spise mad med et højt glykæmisk indeks
