Hvorfor vil du have en citron? Hvad mangler der i kroppen?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Hver person har perioder, hvor der er et ønske om at spise mad, der har en bestemt smag. Det kan være sur, sød, krydret, s alt eller bitter mad. Ofte indikerer dette fænomen en utilstrækkelig diversitet i kosten, en mangel på vitaminer og krænkelser af kroppen. Denne artikel forklarer, hvorfor du vil have en citron.

Årsager til trang til sur mad

Mange mennesker spiser forkert. Deres kost indeholder mange søde eller usyrede fødevarer. Som følge heraf ønsker kroppen variation. Og han begynder at efterspørge sur mad. Her er et af svarene på spørgsmålet om, hvorfor du vil have en citron. Nogle gange skyldes trangen til citrusfrugter et øget behov for C-vitamin, som opstår ved en række patologier.

Som regel går afhængigheden af sure frugter hurtigt over under disse forhold. Men der er situationer, hvor en person vil have sådan mad hele tiden. Med et udt alt ønske omcitrus skal se en læge og finde ud af årsagen til afhængighed.

Vitaminmangel

Hvorfor vil du have citroner? Det skal huskes, at denne frugt er en kilde til et stof, der spiller en vigtig rolle i kroppens funktion. Det er vitamin C.

Det hjælper med at opretholde sundheden i mange kropssystemer, hjælper med at styrke immunsystemet. Takket være dette stof kan en person modstå de negative virkninger af mikrober. Svaret på spørgsmålet om, hvorfor man konstant vil have en citron, er ofte, at kroppens forsvar er svækket, og de har brug for forstærkning. Afhængighed bør ikke ignoreres. Uopmærksomhed på det vil føre til en forringelse af helbredet. Hvis ønsket om at spise citrusfrugter forårsager ubehag, lider personen måske af en lidelse, der kræver rettidig behandling.

Fattigdomsdiæt

Trang til sur mad er en almindelig konsekvens af dårlig ernæring. Hvis en person udmatter sig ved at faste, arrangerer fastedage, er glad for mono-diæter, mangler hans krop vitaminer og en række smagsvarianter. I denne situation er svaret på spørgsmålet om, hvorfor du vil have en citron, indlysende.

Man skal huske på, at kosten ikke kun skal være sund, men også afbalanceret. Ved at normalisere ernæring kan en person slippe af med denne mærkelige afhængighed. Når alt kommer til alt, vil en lille mængde s alt, sur eller krydret mad ikke skade hverken sundhed eller figur.

Symptomer, du skal være opmærksom på

Med en alvorlig mangel på C-vitamin, en personkan mærke en betydelig forringelse af velvære. Som tegn, der indikerer en lignende patologi, kan du angive:

1. Følelse af svaghed på baggrund af de sædvanlige belastninger.
2. bleg hudfarve.
3. Hyppige luftvejssygdomme.
4. Svære ved at falde i søvn.
5. Skrøbelighed af blodkar, forekomsten af blå mærker på kroppens overflade.
6. Smerte i hovedet.
7. Muskelubehag.
8. Hyppige næseblod.
9. Lang heling af sår.
10. Øget behov for dagssøvn.

Hvis en person bemærker disse tegn i sig selv, er svaret på spørgsmålet om, hvorfor du vil spise mange citroner, højst sandsynligt netop en mangel på C-vitamin.

Åndedrætsinfektioner

ARI, influenza, SARS - tilstande, hvor patientens krop kræver høje doser af ascorbinsyre. C-vitamin spiller en vigtig rolle i at beskytte mod patogene mikrober. Ikke underligt, at eksperter anbefaler dette stof som en af metoderne til kompleks terapi for luftvejsinfektioner.

Hvis patologien er ledsaget af feber, er ascorbinsyre nødvendig for produktionen af interferon.

Forstyrrelser i mave-tarmkanalen

Svigt i aktiviteten i mave-tarmkanalen fører til overskydende eller lav surhedsgrad. I det andet tilfælde forsøger kroppen at genoprette balancen ved hjælp af visse fødevarer. En person har en trang til citrusfrugter, surkål, ribs. Disse typer mad har en sur smag. Hvis du virkelig vil have citroner, hvorfor opstår denne afhængighed? Det observeres ofte hos patienter, der lider af mavesår, gastritis, lidelser i leveren og galdeblæren. Citrusfrugter er erstatninger for syre, som kroppen mangler.

Trang til citroner under graviditeten

Under graviditeten bemærker mange kvinder en ændring i spisevaner. I nogle tilfælde har vordende mødre mærkelige ønsker. Det sker, at gravide kvinder spørger: hvorfor vil du have citroner med en skræl? Denne afhængighed skyldes følgende faktorer:

1. Følelse af kvalme i de tidlige stadier af graviditeten. Denne periode er ledsaget af en forringelse af enzymaktivitet. Dette fænomen fremkalder toksikose. At spise sure fødevarer reducerer dets ubehagelige symptomer. Citrusfrugter forbedrer funktionen af mave og tarme.
2. Fødevarer, der smager surt, hjælper kroppen med at optage calcium. Dette mikroelement er nødvendigt for den normale udvikling af babyens knoglevæv. Derfor rådes kvinder i de tidlige stadier af graviditeten til at inkludere denne type mad i deres kost.
3. C-vitamin spiller en vigtig rolle i jernoptagelsen. Dette sporstof forhindrer anæmi, styrker immunsystemet. Det er involveret i udviklingen af blodkar og embryoets hjertemuskel. Vordende mødre opfordres til at spise kirsebær, vindruer, solbær, tomater og citroner.

Magnesiummangel

Under graviditeten trang til visse fødevarerindikerer ofte mangel på kosten af en gravid kvinde, manglen på visse stoffer. Derfor, i tilfælde af afhængighed af sure retter, bør du være opmærksom på kosten. Derudover kan svaret på spørgsmålet om, hvorfor du vil have en citron, ligge i en magnesiummangel. Patologi observeres ofte hos vordende mødre. Det er karakteriseret ved følgende manifestationer:

1. Føler mig træt, knust, selv efter en lang søvn.
2. Forringelse af hårgrænsen, epidermis, negleplader.
3. Smerte i hovedet.
4. Mareridt.
5. Nervøsitet.
6. Tics og anfald.
7. Ubehag i hjerteområdet.

Måder at løse problemet

Forekomsten af usædvanlige spisevaner er en anledning til at være opmærksom på sundhed. Handlinger, der skal træffes:

1. Juster kost. Du skal øge mængden af mad, der indeholder proteiner, spise flere grøntsager, frugter, frø, nøddekerner, grønne bønner og bønner. Disse produkter vil genoprette manglen på væsentlige stoffer.
2. Hvis der er problemer med tarmens aktivitet, så tag en analyse for dysbakteriose. Hvis han viser tilstedeværelsen af patologi, vil lægen ordinere probiotika. Mejeriprodukter vil også hjælpe med at genoprette balancen i mikrofloraen.
3. Hvis du udsætter kritiske dage, skal du tage en graviditetstest eller konsultere en gynækolog.
4. I tilfælde af en luftvejsinfektion hjælper citron med at styrke immunforsvaret. Derfor skal det indgå i kosten.
5. Hvornårhvis der er problemer med aktiviteten i mave-tarmkanalen, bør du besøge en gastroenterolog. Undersøgelsen vil afgøre, hvorfor du altid vil have citroner.