Måltider i henhold til månekalenderen: menuer, regler og tidsplan efter ugedag

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

I dag er ernæring i henhold til månekalenderen og månedagene et populært emne. Hvis vi tager hensyn til astrologi, så blev Månen betragtet som den vigtigste kvindelige planet. Det er ikke underligt, at hun har indflydelse på alle de smukkere køn i forskellige aldre, på deres afhængighed, vaner og temperament.

Derudover har det en effekt på kroppen, der sker en ændring i stofskiftet, trykket stiger eller stiger. Man kan som eksempel nævne havets ebbe og flod - identisk med disse fænomener er der en ind- og udstrømning af vand fra det intercellulære rum dybt ind i cellerne. Månen er ved at aftage og forsvinder fuldstændigt fra himlen, og vand begynder at strømme fra cellerne og vender tilbage til vævene og det intercellulære rum.

Du kan prøve at tilpasse din krop til faserne af Jordens satellit for at fjerne stillestående overskydende væske fra din krop. Denne metode har en positiv effekt på kropsvægt og volumen.

Hvis du begynder at spise efter månekalenderen i syv dage på tidspunktet for fødslen af en nymåne, så vil der opstå stimulation i kroppen, hvilketfremmer nedbrydning og opløsning af fedtstoffer. Det vil sige, som et resultat, begynder rensningen af toksiner. Disse processer har en positiv effekt på velvære, kroppen begynder at distribuere de enzymer og væsker, der er nødvendige for korrekt funktion, korrekt.

Hvad skal du overveje

For at begynde at spise efter Månen, er det værd at beslutte sig for, hvilken diæt du skal vælge, så den matcher opgaven.

Nu er internettet fyldt med et stort antal kalendere, der er planlagt pr. time. Den viser også, hvad man skal spise på en given dag, og hvad man under alle omstændigheder ikke bør spise. I princippet kan ernæring i henhold til månekalenderen tilskrives en diæt. Men eksperter er oftest imod disse metoder, fordi alle skal lave deres egen tidsplan.

Når du planlægger en madplan ved hjælp af månens faser, er der dog en række nuancer, som du bør være opmærksom på:

• du skal kende nøjagtigt kroppens egenskaber og helbredstilstanden;
• brug råd og rådfør dig med en specialist vedrørende andre astrologiske aspekter.

Som et resultat giver det mening at spise i henhold til månekalenderen ikke konstant, men månedligt, i nogle dage, men at bruge dette ikke som den vigtigste kost. Begynd ikke at spise uden at konsultere en læge. Når alt kommer til alt, hvis der er forstyrrelser i kroppen, problemer med stofskiftet eller en krænkelse af mave-tarmkanalen, så bør du afstå fra sådanne restriktioner.

Men hvis lægenråder til at skifte til denne type mad eller holde sig til en bestemt diæt, så er det uønsket at ændre kosten uden at konsultere ham.

Månen i forskellige faser har en forskellig effekt på en persons tilstand, på dennes evner og funktionaliteten af kroppen som helhed. Dette er ikke fiktion, men videnskabeligt bevist faktum.

I denne forbindelse kan en sådan ernæring give resultater. Hvis du bruger informationen om, at visse fødevarer skal spises i bestemte månefaser, kan du få en slank figur uden anstrengende diæter, uden faktisk at ændre noget i dit liv.

Selv disse mindre ændringer vil gøre det muligt at tabe sig, styrke og forbedre fordøjelsessystemet og forbedre immuniteten.

Regler

Hvis du vil tabe alle dine ekstra kilo og bevise, at alt virkelig vil fungere, og resultatet vil være positivt, så skal du overholde hovedprincipperne for ernæring i henhold til månekalenderen:

1. Det er værd at begynde at spise på den første dag i månens cyklus.
2. Hele dagen skal du indtage en anstændig mængde forskellige væsker, f.eks. mindst 1 liter mineralvand eller 1,5 liter kogt vand.
3. Maden varer i visse dage, i denne periode er det værd at opgive brugen af alkoholholdige drikkevarer, bageriprodukter, røget og s alt mad, søde og kalorierige fødevarer.
4. Under fuldmånen er det tilrådeligt at foretrække grøntsagsretter, spise korn på vandet, mælkeprodukter og drikke forskellige typerte.
5. Når månens cyklus falder, bør antallet af snacks nå det maksimale antal. Seks gange om dagen er normen.
6. Sød og s alt mad, en række hurtige kulhydrater er kontraindiceret. Der er også en kaloriegrænse pr. dag - ikke mere end 1200 kcal.
7. I den nye fase af månen, når den bliver født, er det tilrådeligt at lave en menu med fødevarer, der er domineret af protein (kyllingebryst, ost, skaldyr, oksekød). Salatblade og grøntsager er i øvrigt velegnede i denne menu.
8. I den periode, hvor månen tager til i styrke, og der er øget appetit, sker der vægtøgning. Det er tilrådeligt at undgå overspisning i denne periode og arrangere fastedage for din krop, spise kefir eller æbler.

Wanning Moon-måltidsplan

En kostplan baseret på månens faser vil hjælpe med at rense kroppen for skadelige stoffer, der er blevet ophobet. Det vil også hjælpe med at forny fordøjelseskanalen.

For at starte denne procedure er fasen af den aftagende måne ideel. Her vil hovedretterne blive domineret af grød og almindeligt vand.

Madkortet består af følgende produkter:

1. Morgenmad: Sukkerfri te og havregryn kogt med vand.
2. Frokost: fedtfattig grød og grøntsager, helst kogte.
3. Aftensmad: grøntsagssalat, brug vegetabilsk olie som dressing.

Ved at indse, at der i begyndelsen af denne diæt ikke vil være nogen følelse af mæthed, er det nødvendigt at arrangere små måltider (snacks) i form af frugter. holder sig tilsådan en menu under den aftagende måne, kan du tabe dig op til 5 kg overskydende vægt, og en følelse af lethed vil hele tiden kunne mærkes.

Spis i den voksende månefase

Når Månen tager til i styrke, øges behovet for mad, appetitten og stofskiftet øges. Men samtidig er der en stor bølge af magt. Under månens vækst anbefaler eksperter ud over en perfekt afstemt menu at dyrke sport.

Det er ønskeligt at lave selve menuen ud fra følgende retter:

• Morgenmad: naturlig hytteost, to æg og grøntsagssalat.
• Frokost: suppe med grøntsager og et lille stykke kyllingefilet, kogt på forhånd.
• Aftensmad: friske grøntsager og hvid fisk.

Hvis der opstår en sultfølelse i løbet af dagen, anbefales det at få snacks med ost eller hytteost, helst med et fedtindhold på højst 1,5 %. Før du går i seng, anbefales det at bruge et glas fedtfri yoghurt.

I betragtning af at der faktisk er ét protein på menuen, er det nødvendigt at øge den fysiske aktivitet. Hvis du i denne periode ikke dyrker sport, så øg antallet af gåture. Eller arbejd hårdere og hårdere rundt i huset.

ernæringskalender for månefuldmåne

Når fuldmåneperioden kommer, er det værd at huske på, at mad i denne fase fordøjes i meget lang tid og hårdt. Derfor bør du ikke øge mængden af indtaget mad og desuden overspise kalorieholdigt eller fedtholdigt mad. Det ville være ideelt, hvis du laver en fastedag, dvs. spiser vand eller frisk juice.

Sædvanligvis aflæsning-udrensningsdagen begynder klokken 6-7 om morgenen og slutter på samme måde, først næste dag. Frisk juice kan laves af grøntsager: agurk, rødbeder, gulerødder. Men det er ønskeligt at fortynde dem med frugtjuice.

Ifølge månekalenderen er det meget godt at gå på slankekure, for under sådan ernæring bliver kroppen renset og taber sig. Det er værd at lægge lidt vægt på dette emne.

Endagsdiæt eller daglig diæt (24 timer)

Den nemmeste og korteste måde at tabe sig. I månekalenderen skal du finde den nærmeste fuldmåne. Aftenen før det begynder om aftenen, anbefales det at drikke kogt vand, juice og ingen mad.

Den næste dag, om morgenen, ingen mad, før månen igen viser sig på himlen. I løbet af dagen må du kun drikke væske, mindst 1,5-2 liter. Dette er givet, at nyrerne er sunde, og der er ingen problemer med dem.

Takket være denne diætmulighed i løbet af dagen, vil vægttabet være omkring 1-2 kg. Og vigtigst af alt, vil toksiner komme ud af kroppen, og hævelse af kroppen vil forsvinde.

New Moon Diæt eller Kort Diæt (36 timer)

Og igen er der brug for en kalender, men nu en nymåne. Du skal starte om aftenen, men først kl. 18.00.

Diæten vil være bouillon og grøntsagssupper. Hele pointen er, at grøntsagssupper indeholder en stor mængde mineraler, der hjælper med at lindre hævelser og reducere vægten. Hvis sidstnævnte er en prioritet, så ingen supper, kun "nøgne" bouillon kogt på grøntsager, siet fra rester.

Hvis du vil rense kroppen, så skal du udover bouillon spise supper, der er rige på fibre. Tomater, broccoli, bønner, gulerødder og andre grøntsager og bælgfrugter er tilladt.

Alle disse er velegnede til madlavning af rensende supper. Du bør ikke tilføje korn, kødingredienser - dette vil ikke bidrage til vægttab og udrensning generelt. Du kan gøre en lille undtagelse, det vil sige spise kød- eller fiskebouillon i løbet af disse halvanden dag. Spisning bør ske meget ofte, mindst 5-6 gange om dagen.

Seksdages månediæt

Denne type diæt fremmer hurtigt vægttab og hjælper med at rette figuren. Det er værd at starte dens implementering tre dage før begyndelsen af fuldmånen. Med hensyn til varighed vil det tage tid, før den tredje fase af nymånen kommer.

Princippet for denne type diæt er reglerne:

1. Begynd kun at spise rå eller dampede grøntsager, uden tilsat s alt.
2. Spis frisk ananas på andendagen.
3. Den tredje dag er den sværeste. Du kan kun spise kogte svampe, men de betragtes som et tungt måltid. I denne forbindelse bliver du nødt til at indtage en stor mængde flydende, kogt eller mineralvand.
4. Dag nummer fire ankommer, og kun væsker er på madlisten. Grøn te, friskpresset juice (frisk), kogt eller mineralvand. Sukker er helt udelukket for hele kosten.
5. Femte dag bringer ananas, den eneste ret på menuen.
6. Og på den sjette dag slutter dette program, kun kogtsvampe.

Under denne type vægttab vil væske blive betragtet som den vigtigste snack: juice, vand, usødet grøn te.

Hvis du forsøger at holde dig til en præcis sammensat menu, så kan kroppen i denne periode tabe sig op til 6 kg. For at konsolidere resultatet skal du i nogen tid spise rigtigt for ikke at returnere de tabte kilogram tilbage.

Månediæt i 4 dage

En produktiv variant af ernæring i henhold til månekalenderen (menuen for hver dag vil blive beskrevet nedenfor), takket være hvilken det er muligt at tabe unødvendige kilogram og opnå det, du ønsker. Det er nødvendigt at starte, når Månens første cyklus kommer.

Et karakteristisk træk er, at du skal spise på et bestemt tidspunkt og forsøge ikke at gå glip af menuen. Og ernæringen ifølge månekalenderen er den samme for hver dag:

1. 8: Morgenmad. En kop grøn te uden sukker. I stedet kan du bruge et lille trick. Hvis du vil have noget sødt, så skal du bruge en skefuld blomster- eller lindehonning.
2. Næste måltid vil være kl. 10 og 12. Ernæring på dette stadium er knap og vil tillade dig at spise kun 2 hårdkogte æg. Det vil sige 2 æg ved 10- og 12-tiden.
3. Næste måltid kl. 14.00. Du må gerne spise kylling. Filet uden skind, kogt og ikke s altet.
4. Kefir med lavt fedtindhold kan drikkes omkring klokken 4. Ikke meget, ikke mere end 1 glas.
5. Lille snacks kan arrangeres klokken 6. grønt æble, menkun én, ikke mere.
6. Omkring klokken 8 er det tilladt at drikke vin. Et glas tørt rødt.
7. Senest kl. 22.00 kan du drikke et glas fedtfri yoghurt.

Hvis du følger menuen, kan du observere vægttab. Desuden vil du ikke være i stand til at være sulten, og spisningen er planlagt i tide, hvilket kan sætte kroppen i stand til korrekt stofskifte, genoprette fordøjelsesprocessen og tilføje en følelse af lethed til en person.

Anbefalinger

Mange tror, at hvis diæten er forbi, så kan du straks bryde ind i bageriet efter melprodukter. Det er ikke rigtigt. Når alt kommer til alt, så vil alle de tabte unødvendige kilogram vende tilbage og tilføje flere.

Eksperter giver råd om, at efter afslutningen af ernæringsforløbet i henhold til månekalenderen for vægttab, skal du jævnt komme ind i den sædvanlige rytme og begrænse dig til sød, rig, fed mad og også helt opgive kulsyreholdige drikke.

For at vægttab skal lykkes, skal du supplere din kost med motion. Det er ikke nødvendigt at give din krop en stor belastning og gå i fitnesscenter eller løbe maraton. Det er værd at prøve lange gåture, yoga, finsk gåture.

Når diæten slutter, og det krævede tal på vægten er nået, så skal du ikke glemme øvelserne, og så vil resultatet af at tabe sig være fast, det vil sige, at det vil være muligt at holde kroppen i god stand.

Glem ikke, at du kan spise alt, men i små portioner, så det bliver nemmere for maven at fordøje den modtagne mad.

Du skal lytte til dinkrop, stol på fornemmelserne, prøv at forstå, hvad der mærkes under diæten og efter. Det sker, at en person bliver syg af grøntsager eller en fastedag, hvilket betyder, at du skal stoppe med at torturere din krop. Og hvis du tværtimod føler lethed, en bølge af styrke, betyder det, at du formåede at komme ind i månekalenderens rytme og gavne dig selv og din krop.

Konklusion

På grund af det faktum, at Månen påvirker den såkaldte ebbe og flod i menneskekroppen, er det værd at forstå processen og strukturen af dens indflydelse.

80 % af den menneskelige krop er vand, så det anbefales at komme ind i rytmen af månens faser. Det viser sig, at de, der ønsker at tabe sig uden opslidende diæter og en masse fysisk aktivitet, blot skal vælge deres egen cyklus.

Fjern affald og giftstoffer fra kroppen, ryd op i fordøjelsen, opnå den ønskede fysiske form, sæt din krop i orden takket være en korrekt designet diæt i henhold til månekalenderen, hvis regler og menu skal overholdes.

Glem ikke fastedagene. Deres introduktion i processen med at tabe sig vil have en gavnlig effekt på kroppen og vil fremskynde modtagelsen af det ønskede resultat. Så tiden vil være givet godt ud.

Men først, når du starter enhver ændring i den sædvanlige menu, anbefales det at konsultere ikke kun en ernæringsekspert, men også med din læge for at undgå negative konsekvenser for kroppen. Ellers er det endda godt for helbredet at spise efter månekalenderen.