Granatæblejuice: kalorier, fordele og skader på kroppen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Granatæblets frugt er blevet brugt i tusinder af år som medicin. Den indeholder en række gavnlige planteforbindelser, som ikke kan matches med andre fødevarer. Artiklen giver information om kalorieindholdet i friskpresset granatæblejuice og dets sundhedsmæssige fordele. At kende sådanne vigtige fakta vil hjælpe dig med at forstå, om det er værd at drikke denne drik, og hvordan det vil påvirke kroppens generelle tilstand.

Granatæblejuice-kalorier

Videnskabeligt set er denne drik meget lav i kalorier. Det er vigtigt at bemærke, at kalorieindholdet i granatæblejuice er meget mindre sammenlignet med fuldkorn af frugten.

Forarbejdet juice, som sælges i butikkerne, og den, der er fremstillet af friske korn, har forskellige indikatorer og indeholder forskellige mængder af næringsstoffer. For eksempel er kalorieindholdet i naturlig granatæblejuice pr. 100 ml op til 64 kcal.

Og nytten af drinks, som du kan købe i enhver butik, vil være meget mindre. Samlet kalorieindholdgranatæblejuice per 100 gram vil ikke være mere end 60 kalorier. Indikatoren afhænger i høj grad af, hvor meget vand der tilsættes butiksproduktet. Dette er som regel angivet på emballagen. Forskellen mellem friskpressede og fabriksprodukter er 5 kcal / 100 ml og derover. Naturligvis er fordelene ved naturlig meget højere. Fabriksfremstillede drikkevarer er ofte tilsat sukker, hvilket også reducerer sundheden og øger kalorierne.

Kemisk sammensætning

Det er kendt, at produkter under termisk og andre former for forarbejdning mister nogle af deres næringsstoffer. Når vi taler om den kemiske sammensætning, skal du forstå, at vi taler om en naturlig drik og ikke en, der kan findes på butikshylderne. Det er jo ikke kun fortyndet med vand, men også termisk behandlet.

Frisk juice presset fra modne granatæblekerner indeholder forskellige vitaminer, mikro- og makroelementer:

• Iron.
• fosfor.
• Zink.
• Selen.
• Kobber.
• Magnesium.
• Kalium.
• Mangan.
• Calcium.
• Natrium.
• Pektin og tanniner.
• Vitaminer B, C, E, A, K, PP.

Denne mængde nyttige stoffer har en gavnlig effekt på hele organismens tilstand. Det er værd at overveje mere detaljeret, hvad fordelene er.

Nyttige egenskaber

Granatæblefrø får deres livlige røde nuance fra polyfenoler, som er kraftfulde antioxidanter. Det er vigtigt at bemærke, at granatæblejuice indeholder høje mængder af antioxidanter,meget mere end grøn te og rødvine. Denne drik hjælper med at eliminere frie radikaler, beskytte celler mod skader og reducere inflammation. Den høje koncentration af antioxidanter i granatæblejuice menes også at forsinke udviklingen af Alzheimers sygdom.

Saften af et modent granatæble indeholder mere end 40 % af det daglige behov for C-vitamin. Vær dog opmærksom på, at dette vitamin kan nedbrydes under pasteurisering, så det er bedst at vælge et naturligt produkt for at få det meste af næringsstofferne.

For nylig har videnskabsmænd bevist, at denne mirakuløse drik kan stoppe væksten af prostatacancerceller. Men på trods af talrige undersøgelser af granatæblejuices effekt på prostatakræft, er resultaterne stadig foreløbige, og undersøgelsen af dette fænomen fortsætter.

Drik kan reducere betændelse i tarmene og forbedre fordøjelsen. Dette er meget gode nyheder for mennesker med Crohns sygdom, colitis ulcerosa og andre inflammatoriske tarmsygdomme. Men det er værd at huske, at dette produkt styrker, fører til forstoppelse. Derfor bør du ikke indtage det i store mængder.

Flavonoler, som er en del af granatæblejuice, forhindrer betændelse ved slidgigt og bruskskader. Drikken hjælper med at reducere muskelømhed efter aktiv sport og fremskynde restitutionsprocessen.

Det er vigtigt at bemærkekalorieindholdet i granatæblejuice gør det muligt at bruge det af tilhængere af en sund livsstil. Efter en træning genopbygger denne drik ikke kun energibalancen, men slukker også tørsten perfekt.

Juice-regler

Juice indeholder en stor mængde organiske syrer, så det anbefales ikke at drikke et naturligt produkt. Først skal du fortynde koncentratet med renset vand. Ellers kan tilstanden af tandemaljen forringes.

Det er meget vigtigt at vide, hvor meget granatæblejuice du kan drikke på en dag. Generelt bør den daglige dosis ikke overstige 400 ml. Det er strengt forbudt for spædbørn og små børn at drikke det.

Det er vigtigt at overveje, at granatæble har vanddrivende egenskaber. Derfor anbefales det ikke at drikke før sengetid.

Mulig skade og kontraindikationer

Det er forbudt at bruge granatæblejuice til følgende sygdomme:

• hæmorider.
• Gastritis, mave- og duodenalsår.
• Hyppig forstoppelse.
• Bugspytkirtelbetændelse.

Sådanne kontraindikationer skyldes, at granatæblejuice irriterer væggene i fordøjelseskanalen og også gør afføringen mere ru og hård.

Konklusion

Efter at have modtaget omfattende information om kalorieindholdet i granatæblejuice og hvilke fordele det bringer til den menneskelige krop, kan vi konkludere, at denne drik bør indtages naturligt, med tilsætning af vand, i små mængder, men regelmæssigt.

Et lille glas granatæblejuice om dagen vil normalisere blodettryk, fjern skadelige stoffer fra kroppen og genskab styrke efter intens fysisk anstrengelse.

Denne drik vil især være nyttig for dem, der beslutter sig for at slippe af med ekstra kilo. Granatæblejuice er i stand til at nedbryde fedt, hvilket i høj grad forbedrer effekten af at tabe sig.