Kaffe er vanddrivende eller ej: egenskaber ved kaffe, fordele og skader, virkninger på kroppen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Kaffe er vanddrivende eller ej? Sådanne spørgsmål stilles ikke kun af elskere af denne drik, men også af mange forskere og videnskabsmænd. Kaffe har utvivlsomt gavnlige egenskaber, den stimulerer kroppen, forbedrer tonen og giver et godt boost af energi til hele dagen. Selvom det er en relativt harmløs drik, er den kontraindiceret til gravide kvinder, børn under 6 år og dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme.

Hvis du drikker kaffe to gange om dagen (morgen og eftermiddag), så vil det ikke skade kroppen. Men desværre, for dem, der regelmæssigt drikker denne drink, er der mulighed for fysisk afhængighed. Hvad betyder det? Du har helt sikkert hørt udsagnet om, at kaffe er et stærkt stof. Dette er til en vis grad sandt. Men vanen med at drikke denne drik skyldes fysisk, ikke psykologisk tilknytning (som fra cigaretter eller alkohol).

Når du har læst denne artikel, vil du være i stand til at forstå, hvad det erkaffe er et vanddrivende middel eller ej, hvordan man undgår misbrug af denne drik, og om dets indtagelse kan gavne kroppen.

Dyk ind i historien

For flere århundreder siden blev der spist kaffebønner. De blev betragtet som en af de dyreste retter. Ingen troede overhovedet, at de kunne brygges. Før du brugte kornene, blev de grundigt vasket og stegt med vegetabilsk olie i en varm ovn. Denne gourmetret blev værdsat mere for dens stimulerende og styrkende egenskaber end for dens syrlige og bitre smag.

Men alt ændrede sig, da arabiske købmænd først bragte kaffebønner til Yemen. Siden dengang har dette produkt opnået berømmelse som en drink, ikke en ret. De, der brugte det, tænkte ikke engang på dets gavnlige egenskaber, de nød simpelthen den vidunderlige aroma og rige smag.

Efter nogen tid begyndte religiøse ledere og healere at hævde, at kaffe har gavnlige egenskaber. De bemærkede, at denne drik ikke kun kan overvinde døsighed og klare træthed, men også have en gavnlig effekt på hjernens aktivitet. Hvad forårsager sådanne effekter? Du vil lære om dette ved at læse artiklen til slutningen.

Hvad er koffein, og hvordan er det nyttigt

Koffein er den vigtigste aktive ingrediens, der findes i kaffebønner. Det er på dens mængde, at effekten af den tilberedte drik på hele kroppen afhænger. Koffein er et alkaloid, der ofte bruges som et naturligt stimulans. Dens egenskaberhave en gavnlig effekt på nervesystemet.

Alkaloid virker på hjernen, især på dens nerveprocesser, og øger både mental og fysisk aktivitet og lindrer derved træthed. Men overdrevent kaffeforbrug truer nervøs udmattelse (en af bivirkningerne ved denne drik).

Koffein påvirker hver persons krop på forskellige måder, afhængigt af egenskaberne ved hans nervesystem (det kan være nyttigt for én og skadeligt for en anden). Det er også værd at bemærke, at en kop kaffe kan neutralisere den hypnotiske virkning af mange stoffer.

Hvordan kaffe kan misbruges

Som vi allerede har fundet ud af, er kaffe et kraftfuldt naturligt stimulerende middel og har en stærk effekt på den menneskelige krop. Men disse egenskaber kan forårsage nogle sygdomme, hvis kaffe indtages for meget. Lad os finde ud af, hvilke farer sådan en drink er fyldt med:

1. Hyppig indtagelse af kaffe påvirker den menneskelige psyke negativt, hvilket kan føre til nervøs udmattelse. Angreb af aggression og forringelse af velvære er også mulige.
2. Med hjertesygdomme såsom hypertension og takykardi truer brugen af denne drik med at øge blodtrykket, hvilket forstyrrer den optimale hjerterytme.
3. Kaffe kan forårsage fysisk afhængighed: træthed, døsighed, konstant irritation, forringelse af velvære. Over tid vil kroppen konstant bede om at øge dosis, og det vil igen føre til alvorlig sygdom.

DesudenAf ovenstående er kaffe et vanddrivende produkt, det vil sige, at det hjælper med at fjerne væske fra kroppen. Derfor anbefaler mange eksperter at drikke et glas vand efter at have drukket det for at opretholde vandbalancen.

Diuretisk effekt af kaffe

Ud over stimulerende og styrkende egenskaber har koffein en vasokonstriktiv effekt. Er kaffe et vanddrivende middel? Ja, fordi det er dens egenskaber, der stimulerer nyrerne, og som følge heraf cirkulerer væsken meget hurtigere i menneskekroppen. Takket være brugen af denne drik forlader urin og dermed skadelige stoffer hurtigt kroppen.

Som regel, hvis du drikker kaffe 2-3 kopper om dagen, så vil de kolloider, der er i koffein, ikke holde på væske i kroppen. Takket være disse egenskaber trænger vand ind i karlejet og passerer gennem kanalerne til blæren.

Diuretiske kaffedrikke

Udover naturlig kaffe er der mange andre kaffedrikke, der også har vanddrivende egenskaber. Disse omfatter følgende typer kaffe:

• instant;
• med tilsætningsstoffer (mælk og fløde);
• koffeinfri.

Koffeinfri kaffe er ligesom almindelig kaffe lige så stærkt et vanddrivende middel. En sådan drik er ikke kun i stand til at fremskynde fjernelse af væske fra kroppen, men øger heller ikke blodtrykket. Derfor kan de, der lider af forhøjet blodtryk, trygt indtage koffeinfri kaffe.

Hvis du hælder i almindelig kaffelidt mælk, fløde, drikken vil ikke miste sine gavnlige egenskaber. Derudover kan et tilsætningsstof som mælk yderligere fremskynde urinprocessen, men samtidig vil drikken ikke længere lindre døsighed og træthed så meget. Derfor, hvis du vil muntre op, så anbefales det stærkt ikke at bruge nogen tilsætningsstoffer, når du tilbereder naturlig kaffe.

Daglig værdi

Uanset om kaffe er et vanddrivende middel eller ej, er det vigtigt at holde sig til dit daglige indtag. Hvis du tager denne drink for ofte, så slipper du ikke af med simpel fysisk afhængighed. Du kan opleve helbredsproblemer, forstyrre hjertets arbejde, og tandemaljen vil begynde at blive forringet fra forbruget.

Ifølge eksperter bør den daglige mængde kaffe ikke overstige to mellemstore kopper (morgen og eftermiddag). Det anbefales heller ikke at drikke kaffe om natten eller før en søvn i dagtimerne.

Kopstørrelsen er lige så vigtig. Ad gangen skal du ikke drikke mere end 100 milliliter af drikken (uden at tilføje fløde eller mælk). Den daglige sats og den tilladte mængde af kaffeforbrug afhænger helt af den menneskelige krop. For kerne- og hypertensive patienter er kaffe kategorisk kontraindiceret.

Konklusion

Diuretisk kaffe eller ej? Som vi allerede har fundet ud af, kan koffein og andre komponenter fremskynde fjernelse af væske fra menneskekroppen. For at opnå en lignende effekt anbefales det at indtage 250-300 milliliter af drikken om dagen. Hvis du konstant overskrider den tilladte dagpenge, så alvorligsygdomme og fysisk tilknytning (træthed, døsighed, konstante nervøse sammenbrud og generel utilpashed).

Uanset om det er vanddrivende eller ej, er det vigtigt at indtage det med måde. Mange tror, at hvis kroppen vænner sig til en stor dosis koffein, så kan det daglige indtag sikkert øges. Men denne tro er ikke sand, fordi kroppen simpelthen er blevet afhængig og uden at bemærke det beder om konstant at øge dosis.

I denne artikel lærte du, om kaffe er et vanddrivende middel, hvilke gavnlige egenskaber koffein har, og fandt ud af, hvorfor du ikke bør misbruge disse stoffer. Tilbered kaffe hver morgen og nyd dens unikke smag og udsøgte aroma.