2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Efter den længe ventede baby blev født, opstår spørgsmålet om, hvordan og hvad man skal fodre sin baby til en ung mor. Nogle vælger forskellige blandinger til deres baby, mens andre hælder til den bedste mulighed – amning. Med denne fodringsmetode er det meget vigtigt at vælge en hel liste over produkter til ammende mødre, fordi. alt hvad moderen spiser, får barnet gennem mælk i de første 6 måneder af sit liv. Modermælk består af mælkekirtelceller, som omfatter næringsstoffer (proteiner, kulhydrater, makro- og mikroelementer, vitaminer, fedtstoffer), der kommer ind i moderen med mad. Derfor skal ammende mødre spise en sund kost for at få en sund vækst og udvikling af babyen.
Hvad skal man ikke spise for en ammende mor
For et positivt resultat, er det tilrådeligt at diskutere menuen med en diætist eller børnelæge. NødvendigFjern følgende fødevarer fra din kost:
- slik, fordi de forårsager allergi (chokolade, kakao, honning eller købte lækkerier, drikkevarer med skadelige tilsætningsstoffer, kager og bagværk, sødt vand);
- krydret eller dåsemad (saucer, mayonnaise, ketchup, hvidløg, peberfrugter, peberrod og fødevarer, der tilføjer bitterhed til mælk, blåskimmelost, mørk chokolade);
- fødevarer, der kan forårsage kolik hos en baby: bælgfrugter, kål, brunt brød og nogle gange mejeriprodukter.
Yderligere, det, der ikke bør spises af en ammende mor, er nogle typer fisk og skaldyr: makrel, tun, krabber, krebs og andre "eksotiske stoffer" med et højt s altindhold (blæksprutte, blæksprutte, torsk, krydret sild). Det er vigtigt at udelukke fedt kød (svinekød, lam, oksekød), svinefedt samt fødevarer, der indeholder fedtsyrer, der er svære for et barn (nødder og æg). Alkohol og rygning generelt bør opgives, og især når man ammer en baby! Alkohol kan forstyrre den stadig svage lever af et barn, negativt påvirke barnets motoriske udvikling og sund vægtøgning. Alle kender til de giftige virkninger af cigaretrøg, og cigaretter påvirker også prolaktin, et hormon i mælkekirtlerne, negativt. Te (meget) og kaffe er drikkevarer, der pirrer babyens nervesystem, så på tidspunktet for fodring skal de også opgives.
Hvad bør en ammende mor ikke spise af frugt eller grøntsager?
Jordbær, hindbær, vindruer, eksotiske frugter uden for sæsonen, selleri, radiser, agurker og rå peberfrugter bør undgåsfra kosten under fodring. Nå, lad os nu gå videre til det mest nyttige. Hvad skal man alligevel spise, hvilke frugter kan en ammende mor spise?
Mangfoldighed er vigtig i mad til nybagte mødre. Produkter (med undtagelse af nogle) kan spises, men i små mængder: æg, bær (ikke mere end 300 g), kød. Det er ønskeligt at spise fisk 1-2 gange om ugen i kogt form, samt magert kød. Hvis det er muligt, udskift mælk, hytteost eller ost med fermenteret mælk (ryazhenka, yoghurt, kefir) eller brug dem i form af cheesecakes, hytteost-gryderetter. Af slik er kun skumfiduser egnede, men selv det anbefales ikke at spise i kilo. Inkluder kiwier, bananer, hvede, havregryn, boghvede, lidt ris og pasta, kalkun, kanin, skrællede grønne æbler, zucchini og blomkål i din kost. Ved fodring er det også vigtigt at overholde den korrekte drikkekur (ca. en liter ud over den sædvanlige volumen).
Vi har ikke listet alle fødevarer fra listen over, hvad en ammende mor ikke bør spise. For en 100 % garanti, bør du kontakte en specialist. Sundhed til dig og din baby!
Anbefalede:
Hvad må en ammende mor ikke spise? Produktliste
En ammende kvinde bør passe på sin kost. At begrænse visse fødevarer vil hjælpe med at holde babyen sund og rolig. Derudover kræver kroppen, efter at have brugt meget styrke og energi på fødslen af et barn, også restitution og yderligere ordentlig ernæring. Hvad er muligt, hvad er umuligt for en ammende mor? Dette er, hvad vi vil tale om i artiklen
Hvad skal man spise om aftenen: menumuligheder. Hvad skal man lave til aftensmad
Vi ved alle, at det er dårligt at spise om natten. Men ikke alle af os kan følge denne regel. Det er så meget desto sværere i den moderne livsrytme at holde sig i form og overvåge din kost. Et moderne menneske tilbringer hele dagen i bevægelse, på arbejde, i trafikpropper. Da han kommer hjem om aftenen, begynder han at feje alt væk fra køleskabet, som hans øjne ser
Produkter til amning af en ammende mor. Hvad skal man spise for mere mælk
For en ammende mor er det vigtigt at spise nok laktogene fødevarer til at fremme mælkeproduktionen. Du bør også vide, hvilke fødevarer der er nødvendige for at opretholde amning
Kan en ammende mor spise yoghurt? En ammende mors kost. Hvad er den sundeste yoghurt?
Ammende mødre skal nøje udvælge retter til deres kost. Derfor overvejer de i denne forbindelse, hvilke produkter der er forbudt. Mange kvinder forsøger at holde sig til en streng diæt. Mejeriprodukter er særligt gavnlige for kroppen. Er det muligt for en ammende mor at få yoghurt? Artiklen vil diskutere typerne af produktet, dets fordele og skader på kroppen, funktionerne ved dets brug
Grøntsagssuppe mod bugspytkirtelbetændelse: opskrifter og ingredienser. Hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med pancreatitis
Bugspytkirtelbetændelse er en betændelse i bugspytkirtlens væv. Patienten føler ofte bælteskarpe smerter, der intensiveres og bliver uudholdelige efter at have spist tung mad til fordøjelsen. Pancreatitis er farlig primært på grund af muligheden for at udvikle pancreas nekrose. Denne sygdom fører meget ofte til døden i mangel af rettidig lægehjælp. Artiklen beskriver diætens principper: hvad du kan spise, hvad du ikke kan
