Hvad må en ammende mor ikke spise? Produktliste

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

En ammende kvinde bør passe på sin kost. At begrænse visse fødevarer vil hjælpe med at holde babyen sund og rolig. Derudover kræver kroppen, efter at have brugt meget styrke og energi på fødslen af et barn, også restitution og yderligere ordentlig ernæring. Hvad er muligt, hvad er umuligt for en ammende mor? Det er det, vi vil tale om i artiklen.

Værdien af modermælk

At etablere amning betyder at give den nyfødte et komplet udvalg af vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for dets normale vækst og udvikling. Samtidig anbefaler læger ikke, at man forsøger at tabe de kilo, man har fået under graviditeten. Når alt kommer til alt, vil kvaliteten af modermælken blive mærkbart forringet, hvis en ung mor begrænser sig til mad.

I de første måneder af et barns liv er det vigtigt at vide, hvad en ammende mor ikke bør spise, og hvad der skal indgå i kosten, så modermælken er sund og velsmagende. Amning giver jo et kæmpestortbeskytter barnet mod infektioner, allergiske reaktioner, reducerer risikoen for tarmsygdomme. Ingen kunstig formel, udviklet af det videnskabelige center til at imødekomme alle behov hos den nyfødte, vil erstatte modermælken.

Reducer kolik

Det mest almindelige problem hos babyer er oppustethed. Smertefulde fornemmelser hos nyfødte opstår som følge af fordøjelsessystemets umodenhed. Mens det var i livmoderen, blev barnet fodret gennem navlestrengen. Efter at være blevet født, ændres mekanismen for fødeindtagelse og dens fordøjelse i krummerne. Et nyt, stadig fuldt udformet system, og giver fejl, manifesteret i form af gasdannelse og udspilning af tarmene.

Børnelæger bemærkede, at kolik ofte opstår af følgende årsager:

• Forkert fastgørelse af barnet, hvilket får barnet til at sluge luft;
• mangel på mælk;
• baby muskelsvaghed;
• En ammende mors brug af gasproducerende fødevarer.

Hvilke fødevarer bør en mor undgå for at reducere kolik hos sin nyfødte? Listen er desværre enorm. Først og fremmest er det bælgfrugter, kål, rå grøntsager, æbler, vindruer, gærkager.

Farlige drikkevarer

Alkohol er det første, der er forbudt for en ammende kvinde. Indeholdte giftige stoffer påvirker den nyfødtes sundhed negativt. Toksiner er farlige for hjerneceller, umodne lever, nyrer og andre indre organer i barnet. Som følge af fremtidig celledød hos børnder er sløvhed, et forsinkelse i mental og fysisk udvikling.

Mens en kvinde ammer, bør en kvinde opgive kulsyreholdige drikkevarer. Lemonade indeholder en enorm mængde syre, som forårsager gæring og oppustethed. Derudover indeholder sammensætningen af køledrikke forskellige konserveringsmidler og smagsstoffer, der kan forårsage allergi. Brødkvass øger også risikoen for gasdannelse.

Pakkede juicer anbefales at blive behandlet med forsigtighed. Når det er muligt, anbefaler læger at lave drikkevarer på egen hånd. Naturlig juice slukker ikke kun tørsten, men mætter også kroppen med vitaminer og mikroelementer.

Eksperter af naturlig kaffe og stærk te anbefaler at erstatte dem med urteafkog og infusioner. Stærke drikke kan virke stimulerende på barnet. Te fra kamille, perikon eller citronmelisse vil ikke kun berolige barnets nervesystem, men også øge en kvindes amning.

Glemt af de fleste kvinder er cikorie et godt alternativ til kaffe. Et sundt produkt, der er sikkert og smager godt.

Ofte hos nyfødte dannes kolik som følge af moderens indtagelse af sødmælk. Intolerance over for koprotein og irriterer babyens fordøjelsessystem, hvilket bringer ham alvorlig smerte. I dette tilfælde er det nødvendigt helt at opgive mejeriprodukter og overvåge babyens reaktion. Efterhånden som barnet bliver ældre, kan du gradvist introducere komælk i kosten, og til at begynde med foretrækker fedtfattige fermenterede mælkeprodukter.

Savoury life

Hvad må en ammende mor ikke spise? Listen bør suppleres med forskellige slags produkter, der indeholder meget glukose. Slik og konfekture delikatesser fremkalder gæringsprocesser og betragtes som de vigtigste allergener. Chokolade og muffins kan forårsage dysfunktion af maven hos babyer og tilføje ekstra kilo til en ammende kvinde.

Hvilke andre fødevarer bør ikke spises af en ammende mor? Importerede grøntsager og frugter med rødt og orange skind skal udelukkes fra kosten for ikke at fremkalde allergi hos et barn. Reglen skal følges i de første 3 måneder.

Hvis det er svært for en ung mor at undvære slik, kan halva og honning indføres i kosten med måde. Det skal dog bemærkes, at naturlig honning er et stærkt allergen. Derfor, hvis baby reagerer på innovationen på den sædvanlige måde, så kan mor forkæle sig selv med et nyttigt produkt.

Delikat tilgang

Desværre kan babyen have problemer, selv med korrekt ernæring. Forstoppelse er den mest almindelige årsag til angst og gråd i de første måneder af livet. Retention af afføring er meget farlig for de små tarme hos en nyfødt. Denne tilstand kan fremkalde betændelse i slimhinden og som følge heraf forgiftning af kroppen.

Det er nemt nok til at forhindre katastrofe. Det er nok at vide, at du ikke kan spise en ammende mor. En kvinde i sin kost skal reducere indtaget af fikserende fødevarer. Disse er ris, kartofler, nødder, hårde oste, fedt kød. Glem ikke at drikke 1 ekstra glasvanddag.

Når man sammensætter en diæt, skal man huske på, at restriktionerne for en ung mors menu skal være rimelige.

Dobbelt skade

Hvad ellers bør en ammende mor ikke spise? Listen over produkter bør også omfatte dem, der indeholder konserveringsmidler, farvestoffer, smagsforstærkere og andre fødevaretilsætningsstoffer. Halvfabrikata og dåsemad, pølser og røget kød, mayonnaise og ketchup, chips og kiks, smelteost har høj allergenicitet.

Derudover er skaldyr, kaviar, fed fisk og æg også inkluderet på listen over fødevarer, der er farlige for et barn. Kraftige måltider kan forårsage oppustethed og gas.

Svampe på menuen

På trods af at svampe er en kilde til vegetabilsk protein, antioxidanter og mineraler, er det strengt forbudt for en ammende mor at bruge dem.

Mange kvinder nægter ofte fede kødbouillon til fordel for svampesuppe. Dette er dog en stor fejl. Hvorfor ikke svampe til en ammende mor? De er i enhver form relateret til tung mad. Når det indtages gennem modermælk, er barnets fordøjelsessystem under enorm stress. Den ufuldstændigt dannede mave-tarmkanal er ude af stand til at nedbryde vegetabilsk protein på grund af manglen på nødvendige enzymer.

Derudover er det mest sandsynligt, at svamperetter fremkalder en allergisk reaktion i krummerne. Udslæt, afskalning og alvorlig kløe kan forekomme hos et barn efter et par timer.

Hvad ellers er svampe farlige for? Der er mange negative konsekvenser:

• fordøjelseslidelse - diarré eller forstoppelse, kvalme og opkastning, ikke svejsningmad;
• forstyrrelser i nervesystemet - forgiftning af kroppen kan føre til hovedpine, svimmelhed, søvnforstyrrelser;
• svækkelse af immunitet - på baggrund af svampeforgiftning kommer kroppen sig i flere uger.

Når barnet er 6 måneder gammelt, kan du prøve at introducere kogte eller stuvede champignoner eller østerssvampe dyrket i drivhusforhold i din kost. De vil ikke forårsage alvorlig skade i sammenligning med skovsvampe. Men dette faktum giver ikke en absolut garanti for, at champignonerne blev dyrket uden kemikalier og tilsætningsstoffer. Derfor er det bedre at opgive svampe til fordel for både mors og barns sundhed.

Mors anmodninger

Der er situationer, hvor babyens mave ikke generer, men han kategorisk nægter at spise. Mest sandsynligt er årsagen den ubehagelige smag af modermælk. Synderen kan være fødevarer, som en ammende mor ikke bør spise. Krydret mad, løg og hvidløg, selv i små mængder, kan give modermælk en ukarakteristisk smag, som et resultat af, at barnet kan nægte at amme.

Med marinader og hjemmelavede pickles, især med bacon, kan det også anbefales at vente. S altet og syrerne indeholdt i blanks er dårligt fordøjet af barnets endnu ikke dannede system.

Om det vigtigste

Hvis barnet kan opleve oppustethed eller en allergisk reaktion på grund af underernæring af en ammende mor, så tag medicinlægemidler uden at konsultere en læge udgør en trussel mod barnets sundhed og liv. Udvalget af farmakologiske midler er repræsenteret af et bredt udbud. Hvert lægemiddel er designet under hensyntagen til patientens egenskaber. De vedlagte instruktioner indeholder altid oplysninger om forholdsreglerne ved at tage stoffet, mens du ammer.

I tilfælde af alvorlige sygdomme ordinerer specialister ofte et forbudt lægemiddel til en ammende mor. En sådan aftale er dog relevant, forudsat at den terapeutiske effekt opvejer den potentielle risiko.

Ingen amning

Hvad skal man gøre, hvis en kvinde har drukket alkohol selv i små mængder? Videnskabelige fakta tyder på, at den maksimale koncentration af alkohol i modermælk nås efter 30 minutter. Men ifølge lægerne er det umuligt at fodre barnet i to timer, indtil alkoholen er behandlet af leveren og udskilt af kroppen.

For slet ikke at risikere barnets helbred, kan en kvinde slå situationen. For at gøre dette skal hun udtømme den nødvendige mængde mælk, som babyen har indtaget, i flasken i én fodring. Beholderen kan opbevares i køleskabet i op til 8 timer. Mælk vil bevare alle sine gavnlige egenskaber og erstatte en fuldgyldig fodring til babyen.

Spise tilladt

Vi ved nu, at man ikke skal spise en ammende mor. Listen over produkter, som du kan se, er ret imponerende. Men det betyder ikke, at den unge morder er praktisk t alt intet valg. Grøntsagssupper, boghvede- og byggryn, kanin- eller kalkunkød, grønne grøntsager, yoghurt, klid, tørring - en liste over retter, der er absolut sikre for en nyfødts sundhed.

Selvfølgelig, når du ser på den tilladte liste, kan du blive ked af det. Men sådan en streng diæt bør kun observeres den første måned efter fødslen. I den efterfølgende periode får kvinden lov til at indføre nye fødevarer i sin kost, efter barnets reaktion. Med enhver angst og den mindste tvivl bør den nye diæt opgives for en stund.

Ammingsprincipper

Baseret på vigtige råd om fodring fra eksperter, sørger en ammende mor for sin babys sundhed og udviklingsmæssige velvære:

• en kvindes kost bør omfatte den maksimale mængde af næringsstoffer og vitaminer;
• hvis det er muligt, er det nødvendigt at bruge de produkter, der vokser i området til fødevarer;
• du skal begrænse maden, men uden fanatisme, især efter at babyen er 3 måneder gammel;
• kalorieindholdet i indtaget mad bør være 200-400 kcal højere end norm alt;
• hvis der er tvivl om introduktionen af et nyt produkt, er det bedre at vente.

Ideelt set bør en ammende kvinde føre en personlig maddagbog - en notesbog, der registrerer alle de fødevarer, hun har indtaget. Denne vane er især god, når introduktionen af nye retter begynder. Et potentielt allergen kan trods alt påvirke barnets tilstand ikke på en dag eller to, men akkumuleres i kroppen i op til to uger. Baseret på dette,mor anbefales ikke at prøve en ny ret i den angivne periode.

Som en konsekvens

Vi fandt ud af, hvilke fødevarer ikke bør spises af en ammende mor til en nyfødt. Ernæringen af en kvinde, der ønsker at opretholde muligheden for at fodre i lang tid, er meget vigtig. Det afhænger af ham:

• produktion og egenskaber af mælk;
• genoprettelse af kroppen efter en kompleks fysiologisk proces;
• barnets fysiske og psykologiske udvikling;
• den nyfødte organismes modstand mod sygdomme;
• dannelse af immunitet.

Vigtigheden af naturlig fodring ligger i, at babyen er i stand til selvstændigt at etablere deres egen ernæring. Ved at regulere mælkeindtaget vil barnet ikke forblive sulten eller overfodret. Når den påføres brystet, bevarer den nyfødte desuden en følelse af ro og sikkerhed fra den ukendte verden. Denne faktor er især vigtig for for tidligt fødte og svage babyer.