Sweet Tooth Dream: Kaloriefri fitnesskage

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

At have en perfekt krop er enhver kvindes drøm. Men nogle gange vil vi have noget "lækkert" så meget, at vi glemmer, hvad den daglige kamp med ekstra kilo koster os. Faktisk er der mange lækre desserter, der indeholder et minimum af kalorier.

Et udløb til en streng diæt er en speciel dessert

Det er ingen hemmelighed, at overvægt er et alvorligt handicap i mange menneskers personlige liv. Ekstra kilo er en konstant utilfredshed med din egen figur, en ekstra belastning på kroppen og et fald i personligt selvværd. Og for at slippe af med overskydende vægt, skal du på en streng diæt, som ikke alle kan holde til. Det er især svært for dem, der elsker slik. Men det viser sig, at du kan kombinere kost, fitness, kager. Der er opskrifter på sådanne desserter, og vi tilbyder en af dem.

Kombinering af det inkompatible

Reelt resultat i vægttab giver en integreret tilgang, der kombinerer regelmæssig motion og en ordentlig, afbalanceret kost. Men det betyder ikke, at desserter helt skal opgives. Nyttige fitnesskager, ikkeat indeholde sukker er et rigtigt fund for dem med en sød tand, der ønsker at bevare den ideelle form på deres krop. Vi taler om grøntsagsdesserter.

Så gulerodskage anses for at være en fremragende mulighed for sundt køkken. Denne grøntsag er generelt en af hovedkomponenterne i kosten: den bruges ikke kun til fremstilling af supper, salater og andre retter. Lækre gryderetter, tærter og muffins, rundstykker og muffins er lavet af gulerødder. Disse lækre delikatesser er meget ofte på menuen på mange kaffebarer og små restauranter.

Tilberedning af den mest delikate fitnesskage derhjemme

Faktisk er denne sunde dessert nem at tilberede derhjemme. Efter at have mestret nogle opskrifter, vil enhver husmor være i stand til at bage en lækker grøntsagsdelikatesse i ovnen, mikrobølgeovnen eller slow cooker.

Til tilberedning af kager skal du bruge:

• 2-3 mellemstore gulerødder, finthakkede;
• 3 kyllingeæg;
• 5 spiseskefulde klid (kan erstattes med havregryn eller flerkornsflager) - disse skal knuses;
• lidt sødemiddel;
• kanel, stevia eller vanilje er fantastisk;
• ½ teskefuld bagepulver;
• et knivspids s alt.

Bland alle ingredienser. Læg den resulterende dej i en bradepande og sæt den i en ovn forvarmet til 180 grader i 30-40 minutter. Hvis gulerodskiks koges i mikroovnen, reduceres tilberedningstiden til 10-15 minutter. Glem ikke, at retter til bagning i en mikrobølgeovn skalvære passende! Kagernes klarhed kan kontrolleres med en tandstik.

For at forberede en diætcreme skal du bruge:

• blomme af et hønseæg;
• 200 gram fedtfattig hytteost;
• ½ glas mælk;
• ½ teskefuld sødemiddel, kanel eller stevia.

Blommen skal piskes, tilsæt mælk, bland grundigt og opvarm ved svag varme eller et dampbad under konstant omrøring. Den resulterende masse skal tykne lidt efter et stykke tid. Hytteost piskes med et sødemiddel, der gradvist hældes i cremen. Resultatet er en blanding, der har konsistensen af tyk creme fraiche.

Færdigafkølede kager skæres på langs i 2-3 dele. Hvert lag smøres på begge sider med hytteostcreme og stables oven på hinanden. Nødder, friske eller tørrede frugter bruges som dekoration til en fitnesskage. Hvis det ønskes, kan kagen drysses med revet appelsinskal og kanel.

Den tilberedte dessert stilles i køleskabet i flere timer, så kagerne er helt mættede med fløde.