Detox: anmeldelser, lægers udtalelser, kropsudrensningsprogram og resultater

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Kroppen af en moderne person modtager uundgåelig beruselse i vores miljømæssigt usikre verden. Den fashionable diæt "Detox" tilbyder en metode, hvorved en effektiv afgiftning af alle kroppens systemer finder sted. Oftest omfatter programmet alle slags cocktails, både hjemmelavede og industrielle tilberedning.

Lægers anmeldelser om Detox er blandede. Forskere er mistænksomme over for de midler, der lover hurtige resultater. Der er trods alt ingen måde at hurtigt genoprette tabt helbred. Dette er noget, du skal huske på, når nogen annoncerer for den næste superrensende diæt.

I denne artikel vil vi analysere i detaljer, hvad der er afgiftning af kroppen, Detox-udrensningssystemer og anmeldelser af læger og forbrugere om sådan en diæt.

Essence

Mange mennesker tror, at vores lever på grund af brugen af et stort antal medicin og dårlig økologi er overbelastet og ikke kan klaredens funktion. Detox-metoden er at hjælpe hende.

Ifølge anmeldelserne skal Detox-programmet rense kroppen for toksiner ved hjælp af specielle måltider, hvor kalorierne er begrænsede og visse fødevarer indtages. Nogle "detox"-kure retter sig mod hele kroppen, andre retter sig mod specifikke organer. Derudover kan en række forskellige øvelser og yoga indgå i programmet.

Én ting er altid almindeligt - en streng begrænsning af madindtagelse, oftest er der kun grøntsags- og frugtjuice med i kosten. For eksempel anbefaler Master Cleanse at drikke seks til tolv glas limonade med cayennepeber og ahornsirup om dagen. Skaberne af programmet hævder, at hvis du kun bruger denne drik i en vis tid, kan du tabe dig og slippe af med mange sygdomme.

Body Detox

Anmeldelser af dette Nutrilite renseprogram er blandede. Nogle produkter fra denne producent hjælper, men nogle gør ikke. Nutrilite tilbyder to cocktails til at rense kroppen, bevare vitalitet og velvære. Den ene er en fiberblanding, og den anden er et proteinpulver til vægttab.

Negativ feedback om Body Detox er oftest forbundet med manglende overholdelse af diæten, mens man drikker cocktails. Ethvert program til udrensning og vægttab involverer afvisning af junkfood, diæt og motion.

NL-program

Der er også mere sparsomme programmer, der ikke involverer en fuldstændig afvisning af mad. For eksempel tilbyder NL en diæt, der inkluderer at drikke flere typer cocktails til måltiderne. De første 10 dage bruges drikkevarer til at rense tarmene, derefter til leveren, nyrerne og normalisering af mikrofloraen. Kursets samlede varighed er 40 dage. På nettet kan du finde en masse positive anmeldelser om Detox-rensningen af kroppen fra NL.

Alle "detox"-diæter hævder at slippe af med de affaldsstoffer og toksiner, der uundgåeligt ophobes i kroppen som følge af at spise mad med forurening, pesticider og kunstige tilsætningsstoffer. Men er detox virkelig nødvendigt?

Har kroppen brug for det

For at besvare dette spørgsmål skal du forstå, hvad toksiner er. Det menes, at der er tale om stoffer produceret af dyr og planter, som har en giftig effekt på menneskekroppen.

Toksiner kan også være lægemidler, der er gavnlige i små doser, men som har en negativ effekt i store doser.

Ofte refererer dette udtryk til giftige stoffer produceret af mennesker: pesticider, tungmetaller, konserveringsmidler og lignende.

I princippet kan ethvert nyttigt stof blive til et toksin, hvis dets dosis overskrides. En dåse med en energishake kan nemt dræbe en person med hjerteproblemer eller en diabetiker, selvom en sund krop kan klare op til otte dåser.

Selv almindelig vandkandedø, hvis du drikker meget af det på kort tid. Alle ved, at pesticider og tungmetaller er skadelige for kroppen, men det gælder ikke nødvendigvis for alle syntetiske fødevaretilsætningsstoffer.

Selvfølgelig er nogle stoffer skadelige og farlige for mennesker i alle doser. Disse er alkohol, tobak, stoffer. Men selv deres toksiske virkning har en kumulativ virkning: Jo oftere og mere de kommer ind i kroppen, desto alvorligere er sundhedsskaden.

Herfra kan vi konkludere: toksicitet er et meget relativt begreb.

Quicksilver og fisk

Mange mennesker ved, at havfisk indeholder kviksølv. Men dette tvinger ikke folk til at udelukke fisk fra deres kost. Derudover er det en kilde til protein af høj kvalitet og omega-3 fedtsyrer. Her opstår spørgsmålet, hvis du fortsætter med at spise fisk, er der behov for at afgifte? Svaret er enkelt, det hele afhænger af dosis. Han kan selv fordøje en vis mængde skadelige stoffer. Naturen har trods alt flere grader af beskyttelse i sig.

Det ville være forkert helt at udelukke fisk fra kosten, det er bedst at reducere forbruget eller veksle mellem forskellige typer.

Pesticider og planter

I dag bruges pesticider aktivt i landbruget. De fleste dagligvarebutikker er forurenet med dem. Men det betyder ikke, at grøntsager og frugter skal udelukkes fra kosten. Det anbefales kun at vaske dem grundigt, rense dem og tilberede dem på en bestemt måde. Forskere mener, at den eneste rigtige metode til afgiftning er at begrænse indtagelsen af skadelige stoffer i kroppen.stoffer.

Anmeldelser af videnskabsmænd

Mange læger og andre eksperter på dette område mener, at naturen har udstyret mennesket med organer som lever, hud, nyrer, lunger og fordøjelsessystem til daglig fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen. Og det er usandsynligt, at han har brug for hjælp i form af diæter.

Udover dette giver læger på forskellige fora og i tematiske fællesskaber ikke den mest positive feedback om Detox-udrensning, da de betragter det som et markedsføringstrick af virksomheder, der producerer diætmad. Læger siger, at hvis den stærkeste gift kommer ind i kroppen, er det usandsynligt, at limonade med peber hjælper.

Forskere bemærker også, at af de mennesker, der detoxer, er det meget få, der rent faktisk har brug for det. Enzymer er trods alt en indikator for leversundhed. Hvis deres antal øges, så udfører leveren ikke sit arbejde. Dette sker norm alt, når en person indtager meget alkohol, stoffer eller andre skadelige stoffer.

Slim Detox anmeldelser

Lægemidler, der garanterer ikke kun udrensning, men også vægttab, er særligt populære. Forbrugernes mening om dem er tvetydig. Nogen giver positiv feedback og peger på de tabte kilogram og forbedring af velvære efter at have gennemført Slim Detox-kurset. Andre klager over det manglende resultat.

En ting kan siges med nøjagtighed: enhver skarp begrænsning i mad fører til hurtigt vægttab. Men alt dette sker kun på grund af fjernelse af vand fra kroppen. En ugei denne tilstand vil uden tvivl give resultater. Men overskydende fedt kommer hurtigt tilbage.

Hjemmerensning

Ikke alle kan bruge mange penge på dyre butikskøbte stoffer. Der findes mange udrensningsprogrammer på nettet, som er nemme at lave ved brug af almindelig mad. Meningerne fra dem, der har prøvet sådanne kurser, er oftest positive. Reelle anmeldelser af detox-rensning derhjemme taler om effektiviteten af sådanne diæter til vægttab og forbedring af velvære. Effekten skyldes afvisningen af junkfood i en vis periode, hvor det foreslås at spise grøntsags- og frugtretter. Du kan supplere programmet med fysiske øvelser.

Symptomer at overveje at afgifte

At dømme efter anmeldelserne af Detox cleansing, kan vi konkludere, hvornår det er nødvendigt at bruge kurset. Disse omfatter:

• kronisk træthed;
• allergiske reaktioner;
• ekstra pund;
• søvnforstyrrelser;
• hudproblemer og usundt udseende.

Fordele og skader ved detox derhjemme

På trods af modstridende meninger har udrensning, som ethvert ernæringssystem, sine fordele og ulemper.

Fordele:

• nemt vægttab;
• kropstone;
• rensning af lever og nyrer;
• reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde;
• forbedre udseendet af negle, hud og hår;
• rensning af det genitourinære system.

Ulemper omfatter at føle sig utilpas ogFøler sig utilpas på grund af kaloriebegrænsning og afvisning af sædvanlig mad. Derudover kan immuniteten forværres.

Restrictions

Ifølge anmeldelserne er Detox-udrensningsprogrammet nyttigt for folk, der forsøger at slippe af med dårlige vaner, såvel som for dem, der kæmper med overvægt.

Men der er også kategorier af mennesker, der er kontraindiceret til at tage et rensekursus derhjemme. Disse omfatter:

• lider af diabetes, mave-tarmsygdomme og urolithiasis;
• for gigt, reumatitis og artrose;
• kontraindikationer er enhver sygdom i hjertet og blodkarrene;
• personer, der forbereder sig til operationer;
• ældre og børn;
• gravide og ammende kvinder.

Grundlæggende regler

Det følgende er praktiske tips til, hvordan man kører et udrensningsprogram derhjemme og vælger den rigtige kost. Disse regler gælder for alle.

Alle anmeldelser af Detox-rensningen indikerer vigtigheden af den forberedende periode. En måned før forløbets start bør du gradvist reducere indtaget af junkfood. Og to uger før cyklussen skal du opgive s alt og andre krydderier. Det menes, at det bedste tidspunkt at starte programmet er foråret og efteråret.

Under selve kurset er følgende fødevarer udelukket fra kosten:

• s alt, krydderier, sukker;
• chips, snacks, mel og slik;
• stegt, krydret, fedtet;
• forarbejdede og forarbejdede fødevarer;
• te og kaffe;
• alle fedtstoffer undtagennaturlig;
• alkohol og tobak.

Fadefunktioner

Alle anmeldelser af Detox-rensning indikerer, at vand er en vigtig komponent i ethvert program. Det er nødvendigt at drikke to til tre liter om dagen. Derudover anbefales hele kursets periode at give afkald på kaffe og te.

"Detox"-diæt bør fortyndes med friskpresset grøntsagsjuice med urter. Menuen skal indeholde gulerødder, rødbeder, selleri og tomater. Det er nødvendigt at drikke sådanne cocktails umiddelbart efter tilberedning.

I løbet af cyklussen skal du indtage mere flydende mad. Dette hjælper med at tømme fordøjelsessystemet og renser kroppen for skadelige stoffer.

Fysisk aktivitet

Kroppens lymfesystem er involveret i afgiftningsprocessen. For at stimulere det kræves øget svedtendens. Derfor kræves der under kurset minimal fysisk aktivitet:

• trampolin;
• let træning;
• udendørs gåture (30-40 minutter);
• skarpe bevægelser fra tæer til hæle.

Nødvendige procedurer

Desuden kan du stimulere sveden på følgende måder:

• hamam, finsk sauna, russisk bad;
• omslag;
• massage.

Alle procedurer skal udføres under hensyntagen til kontraindikationer af helbredsmæssige årsager.

Sådan starter du detox-processen

I anmeldelser af kompleksets Detox-programudrensning indikerer, at den mest optimale forløbstid er en uge. Selvom cyklussen kan vare fra tre til tyve dage. Det er svært for den menneskelige krop kun at afgifte de første fem dage. For på dette tidspunkt bruges kræfter med dobbelt energi.

Mange piger siger, at det sværeste er at starte. For at gøre dette skal du skabe en klar intention i dit hoved. Den tredje dag er en farlig og svær periode. På dette tidspunkt, på grund af manglen på koffein og sukker i kosten, begynder hovedet at gøre ondt. Det er på denne dag, du altid ønsker at stoppe kurset.

Afvisning af den sædvanlige livsstil og ernæring er en meget stressende situation for kroppen. Det er bedst at få støtte fra en elsket i denne periode. På den femte dag er resultatet som regel allerede mærkbart, og det bliver meget lettere at følge diæten.

I anmeldelser af Detox-renseprogrammer bemærkes det, at der efter kursets afslutning udvikles nyttige vaner inden for livsstil og ernæring. En person begynder automatisk at begrænse sig selv fra skadelige produkter.

Detox Water

Drik almindeligt vand under programmet kan fortyndes med specielle berigede drikke. Det kan være frugt- eller grøntsagscocktails. Sund mad renser blodet, leveren og nærer væv.

De sundeste og mest populære drikkevarer omfatter:

• citrusvand med appelsin-, citron- og grapefrugtjuice;
• agurkevand - den indeholder citron, ingefær, agurk og en masse mynte;
• jordbærvand - en drik lavet af citronjordbær og vand.

Resultater

Anmeldelser om "Detox"-programmer er blandede. Lægernes meninger afviger ofte fra brugernes mening. Renseproceduren kan udføres både ved hjælp af hjemmeprodukter og køb af butikspræparater. Man mener, at "Detox" kurset derhjemme er en enkel og sund måde at rense din krop på. Men på trods af dette er det bedst at konsultere en specialist for kontraindikationer, før du beslutter dig for dens implementering.

De, der allerede har prøvet programmet, bemærker, at de begyndte at føle sig meget bedre. Lethed dukkede op i kroppen, ekstra kilo "borte". Nogle formåede at tabe sig op til 11-13 kg på 2-3 uger.

Der er dog dem, der ikke var tilfredse med resultatet. I negative anmeldelser bemærker folk, at vægten er forblevet den samme, og tilstanden og humøret er blevet meget forværret.