Rugklid - kornrester er søde

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Næsten alle har hørt om et klidprodukt, men forstår ikke helt, hvad det er. Det er klid - malede hårde kornskaller - der er et fremragende produkt til en sund kost. De hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde ved at rense det. Samtidig observeres følgende "bivirkninger" - forbedring af hudfarve og tilstand, vægttab. Så uanset hvordan du ser på det, er klid en meget nyttig ting.

Afhængigt af det korn, der forarbejdes til produktet, er der rug, hvede, ris, havre og majsklid. Samtidig har hver art et tilstrækkeligt antal nyttige egenskaber, der er nødvendige for kroppen, og er et lagerhus af vitaminer og sporstoffer. Fordelene ved hver type klid forklares ved, at deres sammensætning bevarer de mest nyttige stoffer, som naturen har givet hele kornet som helhed.

Rugklid har fremragende medicinske egenskaber, blandt hvilke det er ret svært at udpege de vigtigste. Brugen af dette produkt har en immunmodulerende effekt på hele kroppen, øger dens modstand i kampen mod virale og infektionssygdomme. Rugklidhave en koleretisk effekt, stabilisere mængden af sukker i blodet, fjerne toksiner, sænke kolesteroltal, stoppe sultfølelsen, hjælpe med at bekæmpe bulimi.

Dette produkt indeholder en enorm mængde næringsstoffer, hvoraf den største del er fiber. Af 100 g klid falder næsten 40 g på dette stof. Fiber er et glimrende element til forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Åreforkalkning, fedme, dysbakterier og leversygdomme, sygdomme i galdeblæren og bugspytkirtlen - alt dette kan undgås ved at fylde din kost op med fibre, som er så rig på rug, hvede og andet klid.

Cornen, som dette produkt er lavet af, er mættet med B-vitaminer, aminosyrer, vitamin A og E samt en enorm mængde mineraler: selen, krom, magnesium, jern, jod og kalium. Derudover indeholder den en størrelsesorden mindre gluten end hvedekorn, men mængden af protein i rug er ikke ringere end den ædle "hvide" korn. Rugklid er en kilde til flerumættede fedtsyrer, som er kraftige antioxidanter.

Selvfølgelig er dette produkt ikke et lægemiddel i ordets accepterede betydning, men det har en helbredende effekt på hele kroppen. At spise klid giver dig mulighed for ikke kun at få næringsstoffer, men også at forbedre funktionen af mange organer og fjerne toksiner fra kroppen. Også dette produkt er fantastisk til fedme, så klid kost, anmeldelserom hvilke de kun er fulde af positive følelser, vinder mere og mere popularitet. Kalorieindholdet i 100 g af produktet er omkring 220 kC, hvilket er ganske nok til at mætte kroppen i færd med at tabe sig, mens personen ikke føler sult.

Læger og ernæringseksperter fraråder at blive for revet med af dette produkt - dette kan føre til oppustethed, forværring af visse tarmsygdomme og hypovitaminose. For at begynde at spise rugklid skal du starte med en lille del af produktet opblødt i vand. Yderligere kan vælling tilsættes til forskellige retter. Med tiden kan du spise klid med kefir, yoghurt eller bruge det i stedet for kiks til te.