Kongelig dato: hvor den vokser, sammensætning og kalorieindhold. Hvad er fordelene ved datoer for kroppen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Kongelig daddel er frugten af dadelpalmen. Den er meget stor, kun dens løv kan nå seks meter i længden. Siden oldtiden har man troet, at datoer - kongelige eller enkle, er i stand til at forlænge livet, overvinde mange sygdomme og i princippet forhindre sygdomme. Der er pålidelige oplysninger om, at 100-årige i de østlige lande når en usædvanlig alder ved at spise disse bær hver dag. For os er dette et "fremmed" produkt, og vi ved desværre meget lidt om det. I dag tilbyder vi at lære disse frugter bedre at kende, finde ud af, hvor og hvordan de vokser, og også finde ud af, hvordan datoer er nyttige for kroppen, og om der er kontraindikationer. Lad os starte med frugterne.

Hvad er en kongelig dato?

Vi har alle hørt om dette bær, mange mennesker bruger det hele tiden, og alle har prøvet det mindst én gang. Så den kongelige dato er den samme frugt, men forskellig i størrelse. Den er meget større, men dette påvirker ikke dens smag og nyttige egenskaber. Denne sort betragtes som en af de bedste, da der kan høstes op til 150 kg fra et palmetræ om året.høst, mens andre sorter giver fra 60 til 80 kg.

Hvor vokser kongelige datoer?

Marokko, Saudi-Arabien, Tunesien og Egypten anses for at være fødestedet for det palmetræ, hvorpå disse lækre frugter vokser. I disse landes territorier blev der fundet spor af dyrkning af daddelpalmer. Men indianerne mener, at de var de første til at lære om de gavnlige egenskaber og smagen af disse frugter og tamme palmer. Hvorom alting er, dadler voksede i hvert af de foreskrevne områder for fire tusinde år siden f. Kr.

I landene i det antikke østen blev dadler nærmest betragtet som grundlaget for kosten, og egypterne fremstillede alkoholiske drikke af frugterne.

I dag er de vigtigste producenter af kongelige datoer Iran, Irak, Saudi-Arabien, Syrien, Algeriet, Tunesien, Bahrain og De Forenede Arabiske Emirater.

Fordele og skader

I Rusland kommer disse frugter i form af tørrede frugter, og i mange lande spises de på den måde. Fordelene ved tørrede dadler har været kendt siden umindelige tider, og de anses ikke for at være skadelige. Disse frugter, på trods af at de indeholder meget sukker, er indiceret til brug af personer med diabetes. Sagen er den, at det ikke er det sukker, vi er vant til, men glukose og fruktose, som ikke er i stand til at hæve sukkerniveauet kraftigt i kroppen, men efterlader en mæthedsfornemmelse i lang tid. Fordelene ved tørrede dadler er videnskabeligt bevist, og læger anbefaler dem ofte til brug i sådanne tilfælde:

1. Stor mental stress. Det menes, at de beskrevne frugteri stand til at øge effektiviteten af hjerneceller med op til tyve procent.
2. Med udmattelse og høj fysisk anstrengelse er kun tre dates i stand til, en halv time efter at have spist dem, at give energi og styrke tilbage til selv den mest trætte person.
3. Åndedrætssygdomme.
4. Kardiovaskulær svigt. Dadler hjælper hjertet med at arbejde på grund af det høje indhold af kalium. Styrke efter lang tids sygdom vil komme sig hurtigere, hvis du spiser dem jævnt.
5. Anæmi, anæmi. Dadler er rige på jern.
6. Kostfibre og pektin øger tarmmotiliteten, hvilket tjener som en forebyggende foranst altning mod udvikling af kræft. Dadler kan også forhindre udviklingen af ulcerøse sygdomme i tarmene og maven.
7. For lidelser i nervesystemet.
8. At øge antallet af kønsceller i den mandlige krop.
9. Forskere i undersøgelsen af dadler har opdaget særlige stoffer, der har en gavnlig effekt på livmoderen hos en gravid kvinde, hvilket igen reducerer risikoen for for tidlig fødsel, letter processen med at føde en baby. Dadler er også nyttige for kvinder efter fødslen, så livmoderen krymper hurtigere, og kroppen kommer sig.
10. For at styrke blodkarvæggene.
11. Sørejser reducerer risikoen for køresyge og køresyge.
12. Til hyppige forkølelser.
13. For at forbedre fordøjelsen, eliminer tarmsygdomme.
14. Under konstant arbejde med en computer anbefales datoer for at lindre belastning af øjnene. De er også gode til synet.
15. For at forbedre blodcirkulationen skal du stabilisere blodtrykket.
16. For at øge immuniteten efter et kursus med antibiotikabehandling.
17. Forlæng ungdommen og livet.
18. Til at berige mælken fra en ammende kvinde med vitaminer.
19. Rens kroppen for kræftfremkaldende stoffer, kolesterol.
20. Ved sygdomme i det indre øre behandles svimmelhed og hævelse.
21. Forhindrer udviklingen af gigt.
22. Lind muskelspasmer og smerte.
23. De indeholder stoffer, der kan dræbe patogene mikrober.
24. Ved caries og tandkødssygdomme.

Nu ved vi, hvor nyttige datoer er for kroppen. Det anbefales at vaske dem godt før brug, da en masse snavs og støv sætter sig på deres klæbrige overflade.

Føtalsammensætning

Dadler indeholder 24 aminosyrer, mange gange mere end andre frugter. Af disse fremhæver vi:

• tryptofan - det bremser aldring, balancerer den mentale tilstand i tilfælde af nervøse lidelser, lindrer søvnløshed, stimulerer hjernen;
• Glutaminaminosyre neutraliserer overskydende mavesyre og eliminerer og forebygger dermed halsbrand.

Hvad ellers er nyttigt i datoer?

• fedt - 0,5 %;
• olie - 0,5 %;
• sukker - omkring 60%, men det er harmløst, da det består af fruktose og glukose, ikke skader tænderne, er ikke kontraindiceret ved diabetes;
• proteiner - cirka 5,5 %;
• mineraler og s alte (kobber, jern, calcium, phosphor, natrium, kalium, magnesium, zink, aluminium, cadmium, mangan, svovl, bor og andre);
• vitamin B, A, C;
• selen (reducerer sandsynligheden for kræft);
• pektin;
• madfibre;
• fluor;
• beta-caroten.

Energiværdi

Mange er interesserede i, hvor mange kalorier der er i den kongelige dato. Du kan roligt indtage det i stedet for andet slik, da disse frugter er lave i kalorier. Et hundrede gram palmebær indeholder fra 142 til 274 kalorier, og hvis de er tørret eller tørret, så mere, omkring 340. Tørstofindholdet i dadler er fra 40 til 77 procent.

Konklusion

Så vi fandt ud af dadlers sammensætning, kalorieindhold og nyttige egenskaber. Vi lærte også om, hvor disse frugter vokser. Hvorfor vælge den kongelige dato? Sagen er, at den er dobbelt så stor som norm alt, derfor er den blødere, bevarer sine smagskvaliteter bedre og længere. Mange tror, at det er derfor, denne type er mere lækker og smuk!