Epigallocatechin gallate: instruktioner, sammensætning og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Epigallocatechin gallate er en speciel katekin. Katekiner er en bred klasse af de mest forskelligartede og uundværlige polyfenoler for den menneskelige krop. De er stærke antioxidanter og udfører en beskyttende funktion, har en gavnlig effekt på stofskiftet, fremmer vævsregenerering og cellereparation.

Katekiner findes i store mængder i forskellige varianter af te, nogle bær og frugter. Især mange katekiner i te. Den stærkeste af te-kahetinerne, og måske den mest undersøgte, er epigallocatechin-3-gallat. Lad os tale om det mere detaljeret.

Epigallocatechin gallate

Det findes ikke i andre produkter end te. Grøn te er især rig på denne katekin. Drikken indeholder omkring 10% epigallocatechin gallat efter tørvægt. Dette er den mest markante indikator med hensyn til mængden af katekiner. Epigallocatechingallat, eller EGCG, som det forkortes i den videnskabelige litteratur, er meget mere aktivt i sine antioxidantevner end vitamin C og E. Disse vitaminer udfører en beskyttende funktion i vores krop, øger immuniteten, fremmer cellefornyelse ogDet betyder, at de forhindrer aldring, og endda reducerer risikoen for kræftsvulster. Forestil dig, hvor meget mere effektive katekiner virker!

Grøn te - helbredende eliksir

Husk, hvor mange elskere af grøn te, der er i Kina, Japan og andre østlige lande. Sammenlign nu dette faktum med antallet af hundredårige i disse lande. Tilfældighederne er ikke tilfældige. Fordelene ved grøn te har været kendt i umindelige tider, i mere end et årtusinde er der blevet tilskrevet forskellige helbredende egenskaber til drikken.

Japanske forskere i elleve år gennemførte et eksperiment, hvor mere end fyrretusind mennesker i alderen 40 til 79 år, som oprindeligt ikke led af onkologiske sygdomme eller sygdomme i det kardiovaskulære system, deltog. En del af forsøgsgruppen drak tre til fem kopper grøn te om dagen, mens resten drak denne drik uregelmæssigt. Efter elleve års omhyggelig observation fandt forskerne ud af, at dødsraten blandt tedrikkere var 20-30 % lavere end for gruppen, der drak te i små mængder. Fra dette konkluderer vi: brugen af grøn te påvirker virkelig en persons forventede levetid positivt. Dette skyldes primært det høje indhold af katekiner.

Grønt tehav

Men uanset hvor nyttig grøn te er, vil de færreste drikke den konstant, selv i den mængde, der er nødvendig for at opnå en daglig dosis EGCG. Derfor kom farmakologien til undsætning. I mere end et år i altKosttilskud indeholdende epigallocatechin gallat er populære over hele verden.

Ekstrakt af grøn te

De har forskellige navne, men faktisk er alle sådanne stoffer ekstrakt af grøn te. Doseringsformen af disse kosttilskud er enten kapsler eller tabletter, sædvanligvis brungrøn i farven. De har hverken smag eller lugt, så at tage dem vil ikke forårsage ubehagelige smagsoplevelser. Grøn te epigallocatechingallat tages for at forhindre sygdomme i hjerte og blodkar, behandle visse øjensygdomme, for at fremskynde genopretningen af kroppen efter sygdom eller skade, reducere risikoen for kræft, forhindre for tidlig aldring, øge immuniteten og øge vitaliteten. Diætister vil også sætte pris på effekten af kosttilskud. Epigallocatechin gallat bruges endda til vægttab.

Brugsvejledning

Epigallocatechin gallate er meget praktisk at tage. Tag kun én kapsel dagligt og drik masser af vand for bedre absorption. Det er vigtigt, at tilskuddet tages på en fuld mave. Det anbefales at tage tabletterne på samme tid. Ifølge anmeldelser er epigallocatechin-3-gallat bedre at drikke om morgenen eller eftermiddagen, da det har en tonisk effekt og giver energi. Det er værd at bemærke, at grøn teekstrakt har en mild vanddrivende effekt. På grund af dette udskilles det fra kroppenoverskydende væske og dermed forskellige skadelige stoffer.

Kontraindikationer

Det er selvfølgelig bedre at konsultere en læge, før du inkluderer kosttilskud i din kost. På trods af anvendeligheden af epigallocatechin gallat har det faktisk en række kontraindikationer. Det anbefales ikke at tage EGCG til personer, der lider af hypertension og ledsygdomme, samt til personer med nyre- og blæreproblemer. Drik heller ikke dette tilskud under graviditet og amning.

For skønhed

Epigallocatechin gallat er ikke kun godt for helbredet, det vil hjælpe med at bevare skønhed og ungdom. For nylig har kosmetologer aktivt brugt EGCG og skabt forskellige cremer, masker og andre produkter til personlig pleje på basis af det. Epigallocatechin-3-gallate er i stand til at beskytte huden mod skadelige UV-stråler, samt forhindre for tidlig aldring og forhindre dannelsen af acne. Catechin hjælper også i kampen mod skørt hår og negle.

Russiske videnskabsmænd har gjort en opdagelse, at når man bruger en creme, der indeholder grøn te epigallocatechin gallat, sænkes ardannelsen efter operationen betydeligt. Dette skyldes, at EGCG reducerer væksten af nye kar, hvilket resulterer i, at kollagenmatrixen dannes mere intensivt, enkelt sagt - huden heler meget hurtigere.

Til sport

Folk, der er glade for sport, vil også være interesserede i at lære om stoffets gavnlige egenskaber, fordi det ikke kun øger effektiviteten, det gør digmere aktiv, men øger også det maksimale iltforbrug, hvorved udholdenheden udvikles. Desuden fremmer epigallocatechin-3-gallat den hurtige nedbrydning af fedt under træning, kroppen taber sig hurtigere, og muskelmassen vokser mere intensivt.

Muskelsmerter efter en træning er velkendte for enhver atlet, og for at klare krepatura er den samme grønne te-ekstrakt nyttig. Mange rapporterer, at når de begynder at tage EGCG regelmæssigt, får de det bedre med at træne og oplever mindre muskelsmerter.

EGCg - hovedet af alt

Epigallocatechin gallat bruges over alt! Dette stof er et rigtigt mirakel for vores krop, desuden blev det også skabt af naturen. Og på trods af at EGCG allerede bruges af farmaceuter og kosmetologer, ernæringseksperter og sportstrænere, fortsætter dens forskning. Hvem ved, måske vil nogle flere helbredende egenskaber ved catechin blive opdaget.