Sådan øger man børns appetit: fødevarer, medicin, vitaminer og anbefalinger

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Hvordan øger man appetitten hos børn? Dette spørgsmål hjemsøger mange forældre. En voksende krop har trods alt brug for en stor mængde energi, vitaminer og mineraler. Men hvor kommer de fra, hvis barnet stort set intet spiser?

Hvordan øger man et barns appetit? Hvad skal jeg gøre? Hvad er årsagen til dårlig appetit? Svar på disse og andre spørgsmål vedrørende det nævnte problem vil blive præsenteret nedenfor.

Appetite - hvad er det?

Før du besvarer spørgsmålet om, hvordan man øger appetitten hos et barn på 2 år eller en anden alder, er det nødvendigt at forstå, hvad dette ord generelt betyder. "Appetitten" har latinske rødder. Ifølge eksperter er dette ord oversat som "ønske", "ønske" eller "behov".

I fysiologiske termer er appetit en slags fornemmelse, der skyldes den menneskelige krops behov for mad. I tilfælde af at dette behov ikke blev opfyldt, udvikler det sig til en stærk sultfølelse.

Det er nødvendigt at forstå, at arbejdet i fordøjelseskanalen styres af en bestemt del af hjernen, nemlig dens madcentrum. Med et langt fravær af mad er visse områder ophidset i det, som faktisk sender impulser til fordøjelseskanalen. Som et resultat af denne proces begynder en person intensivt at producere mavesaft og spyt samt et ønske om at spise.

Hovedårsager

Hvordan øger man appetitten hos børn? Før du håndterer dette problem, er det nødvendigt at identificere dets årsager. Det skal bemærkes, at der kan være flere. Overvej det mest sandsynlige lige nu:

• Alle babyers appetit er forskellig i starten. Og hvis forældrene til barnet selv spiste dårligt i barndommen, så kan dette fænomen også observeres hos deres børn.
• Sundhedsproblemer. Tænder, tilstedeværelsen af stomatitis, betændelse i fordøjelseskanalen, forkølelse og endda en almindelig forkølelse - disse er de mest almindelige årsager til, at mange børn nægter at spise mad. Hvordan øger man appetitten hos et barn på 5 år eller en anden alder? Hvis årsagen til at nægte mad er en sygdom, bør du ikke insistere på din egen og tvangsfodre barnet. Dette skyldes det faktum, at manglen på appetit under sygdom er en slags beskyttende reaktion af kroppen. Det er på denne måde, han styrer sine kræfter til at bekæmpe sygdommen og beskytter også leveren, som er det vigtigste renseorgan. Når barnet er kommet sig, vil appetitten vende tilbage af sig selv.
• Forkerte handlinger af forældre til morgenmad, frokost eller middag. Spisebordet skal ikke være stedet, hvor barnet konstant bliver skældt ud, forelæst, tvunget tilspise med magt eller straf. Når man skriger til middag, vil ikke kun babyen, men også enhver voksen miste al appetit.
• Oplevelser, understreger. Hvordan øger man appetitten hos børn? Først skal du finde ud af, hvad der spiser dit barn. Trods alt kan hyppige stridigheder i familien, nye stadier i livet, kæres død og skænderier med bedste venner direkte påvirke din babys appetit. Efter at have t alt med ham og identificeret årsagen til hans dårlige humør, bør forældre berolige barnet, hvilket vil hjælpe med at få lysten til at spise noget tilbage.
• Sæsonbestemte udsving. Årsagerne til øget appetit hos børn og nedsat appetit kan være forbundet med klimaændringer. Om vinteren kræver den menneskelige krop mere energi end om sommeren. I den kolde årstid er barnets appetit således meget bedre end i ulidelig varme.
• Tilstedeværelsen af orme. Ud over at nægte at spise er følgende symptomer karakteristiske for denne sygdom: bleghed, irritabilitet og mavesmerter. I tilfælde af helminthic invasion er det nødvendigt at tage en blod- og afføringsprøve.
• Overanstrengelse, træthed og mangel på søvn er også hovedårsagerne til nedsat appetit hos babyer. I sådanne situationer er det ekstremt vigtigt at tilpasse barnets daglige rutine.
• Hvis børn bruger lidt tid udenfor, kan de også få nedsat appetit.

Hvordan øger man appetitten hos børn? Grundregler

Hvad skal du gøre, hvis din baby næsten ikke spiser noget? Samtidig observerer han ingen objektive grunde til en sådan adfærd. For at gøre dette anbefaler vi, at du følger visse regler.

Tving ikkebarn til at bruge det, han ikke kan lide

Som du ved, har børn ofte aversion mod visse fødevarer. Denne adfærd er norm alt aldersrelateret og går over af sig selv i løbet af opvæksten. Men hvis babyen bliver tvunget til at spise noget, han ikke rigtig kan lide, kan han udvikle en rigtig fobi, som er forbundet med et bestemt produkt. I dette tilfælde kan sådan adfærd forblive for livet.

Ved at tvinge et barn til at spise, hvad det ikke vil, forstærker forældre en negativ refleks i ham og indgyder også ubevidst en vedvarende modvilje mod mad. Sådan opstår problemet med dårlig appetit.

Spiseprocessen bør kun forårsage positive følelser hos babyen

Miljøet, som måltidet foregår i, har stor betydning for at øge barnets appetit. For denne gang bør forældre glemme alle deres problemer og vise babyen, hvor lækkert alt er tilberedt, hvor behageligt det er for dem at være i så godt et selskab.

Hvis barnet begyndte at optræde, og du straffede det, så skal du først sætte det ved middagsbordet, når det er faldet til ro.

Vær mindre opmærksom på dit barn under frokosten. Spis mad med appetit selv, og så begynder barnet at efterligne dig.

Måltid

Hvis det er muligt, skal alle måltider være på samme tid. Alle familiemedlemmer bør regelmæssigt samles ved middagsbordet og spise mad med stor appetit.

Sult

Spiselysten er en helt naturlig følelse. Derfor bør et barn kun sidde ved bordet, hvis det er sultent. Giv derfor ikke efter for babyens anmodninger om at give ham noget at spise, hvis den aft alte spisetid endnu ikke er kommet.

En halvspist portion mad er ikke en grund til straf

Hvis et barn nægter at spise færdig med al den mad, der er lagt på en tallerken, så skal du ikke tvinge ham til at tømme den eller skælde ham ud for det. For at forhindre dette fænomen bør du desuden ikke pålægge babyen for meget mad. Hvis der er et ønske, vil han bede om mere.

Mad skal se appetitlig ud og smage godt

Hvorfor har et barn øget appetit? Årsagerne til dette fænomen ligger i lækker mad. Hvis baby kan lide, hvad du har tilberedt og serveret ved bordet, så behøver du ikke tvinge ham til at tømme tallerkenen. Han vil gøre det selv og med stor fornøjelse.

Fødevarer, der øger et barns appetit

Overraskende nok er der fødevarer, der kan få et barn til at få et ublu ønske om at spise noget. For eksempel giver mange forældre en halv time før hovedmåltidet deres barn sur æblejuice presset med egne hænder. Ifølge eksperter hjælper sådan en drik med at producere mavesaft.

Der er også andre folkemedicin, der øger appetitten hos børn. For en god stimulering af fordøjelsen anbefaler nogle eksperter brugen af medicinske bær som solbær, berberisbær ogenebær, vild rose, aronia, havtorn, samt spidskommen og anisfrø.

Disse midler er gode, fordi de er meget behagelige at smage, så børnene afviser dem ikke. Hvad angår afkog og tinkturer lavet af malurt, røllike, mælkebøtterod, calamus og cikorie, er de meget bitre, det er ret problematisk at få en baby til at drikke dem. Det skal dog bemærkes, at sådanne lægemidler øger appetitten meget mere, da de formerer udskillelsen af mavesaft.

Tag de nævnte tinkturer, frugtdrikke og afkog 20-30 minutter før hovedmåltidet.

Apotekerprodukter

Medikamenter, der øger appetit hos børn, kan kun bruges efter råd fra en børnelæge. Dette skyldes, at sådanne produkter kan forårsage allergiske reaktioner og andre bivirkninger.

Fra homøopatiske lægemidler til at forbedre appetitten anbefaler nogle læger at bruge komplekser med calcium- og magnesiums alte. Det skal også bemærkes, at medicin, der forårsager et ønske om at spise, omfatter: Elkar (L-carnitin), Lysin, Glycin og forskellige enzymer (f.eks. Creon).

Der er også vitaminer, der øger appetitten hos børn. Kun en erfaren børnelæge bør fortælle dig, hvilket kompleks der er bedst egnet til din baby. Hvis du ikke ønsker at give dit barn syntetiske vitaminer, kan de erstattes med bær (f.eks. tyttebær, hindbær, jordbær osv.).

Baby

Hvordan øger man appetitten hos et barn (1 år gammel)? Børns kropdet er et komplekst selvregulerende system, der selv bestemmer, hvor meget mad det har brug for. Hvis barnet ikke spiser godt, så indikerer det, at han ikke er tilfreds med visse fødevarer, som hans mor bruger. Når du har identificeret, hvilke ingredienser der ikke passer ham, skal du erstatte dem med andre.

Generelt er der en hel liste over, hvad en ammende mor ikke bør indtage, og hvilke komponenter der skal være til stede i hendes kost. Ved at følge en læges anbefalinger vil en kvinde aldrig stå over for sådanne problemer.

Teenagers

I teenageårene kan mange drenge og piger opleve betydelige ændringer i deres appetit. Nogle piger begynder pludselig at nægte mad for at redde deres figur. Hvad angår drengene, går nogle af dem også på diæt, og nogle spiser tværtimod for meget mad. Dette skyldes udviklingen af komplekser "tyndt-fedt".

I forbindelse med alt ovenstående kan vi roligt sige, at årsagerne til faldet og stigningen i appetit hos unge for det meste er af psyko-emotionel karakter. Derfor bør forældre være sympatiske over for deres barns adfærd. At tvangsmadre et barn eller forbyde det at spise noget kan kun forværre situationen.

Råd til forældre

I ungdomsårene ændrer ikke kun en teenagers udseende, men også hans adfærd. Meget ofte bliver det uforudsigeligt. Der er meget aggression i barnet, der er utilfredshed med dets krop. For at ændre det prøver hanspise mindre eller mere. Denne adfærd kan være skadelig for en teenagers helbred, herunder deres fordøjelseskanal.

For at støtte deres barn bør forældre tale med ham på en venlig måde. Teenageren skal forklares, at korrekt og rationel ernæring er nøglen til succes, herunder et smukt udseende. Hvis en dreng eller pige er overvægtig, skal det siges, at for vægttab er det ikke nødvendigt at nægte mad. Det er kun nødvendigt at reducere forbruget af søde og stivelsesholdige fødevarer, samt bevæge sig meget.

I tilfælde af at en teenager er for tynd, bør hans kost bestå af en stor mængde protein og fibre. For at opbygge muskelmasse anbefales det også at besøge fitnesscentret.

Med hensyn til medicin, der øger appetitten, er blandt dem de mest populære vitaminformuleringer og kosttilskud, der indeholder zink. Som du ved, fører mangelen på sidstnævnte ret ofte til en krænkelse af lugtesansen og smagssansen.

Når der genopbygges zink i kroppen, sker normalisering af appetit efter 30-60 dage efter påbegyndelse af brugen. Det skal også bemærkes, at barnet begynder at spise, når det bruger vitaminkomplekser indeholdende citronsyre og ravsyre.