Fødevarer, der øger blodtrykket ved hypotension: liste, opskrifter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Mange har brug for at indtage en række bestemte fødevarer, der øger blodtrykket med hypotension. De er mest nyttige, når de kombineres med andre foranst altninger, såsom massage og kontrastbrusere.

Hypotension i sig selv er lavt blodtryk. Mange mennesker lider af dette problem, som forværrer deres velbefindende og påvirker den menneskelige krop negativt i lang tid eller med komplikationer.

Du skal vide, at et fald i tryk fører til mangel på blodcirkulation, hvilket forstyrrer funktionen af forskellige systemer og organer, der har mest brug for ilt og næringsstoffer. Selv hjernens funktion bliver dårligere med iltmangel.

I denne tilstand føler en person svaghed, hovedpine, mister evnen til at arbejde, og i fremskredne tilfælde kan han få et sammenbrud af blodkar, hvilket vil kræve hjælp fra læger.

På grund af det, trykket falder

Flere systemer er ansvarlige for blodtrykket. Det første sted er besat af kardiovaskulær og endokrin. Reduktion af trykket er resultatetforstyrrer deres arbejde.

Det aftager også med fysisk overbelastning, blødning, dehydrering, allergier, udmattelse af nervesystemet og konstant træthed. Oftest lider gravide kvinder af dette på grund af omstrukturering af hormoner.

Liste over blodtryksprodukter

Specialprodukter, der øger blodtrykket under hypotension, vil hjælpe med dette:

• te og kaffe;
• fyldige, s alte måltider;
• chokolade;
• karkade;
• grøntsagsmad.

Kaffedrikke

Mange mennesker ved ikke, om kaffe er dårligt. I store mængder – ja, men en kop drink er en ret hurtig måde at øge trykket på. Koffein i lav hastighed toner blodkarrene og anses for gavnligt, men du skal være forsigtig med brugen.

Hvis du drikker kaffe ofte og i store mængder, vil dette igen føre til afhængighed og vil kun forværre situationen. Det kommer selvfølgelig helt an på, hvem der har hvilken krop. For mere præcis information bør du kontakte din læge.

S alt, krydderier

Mange spørger, hvilke fødevarer der øger blodtrykket. En god måde er at spise noget s alt. Det vil endda være helt norm alt, hvis du bruger en halv teskefuld s alt. Dette vil hurtigt hæve dit blodtryk. Derudover har natrium evnen til at tilbageholde vand i kroppen. Væske i store mængder giver en højere indikator for blodtrykket. S alt er også en del af forskellige krydderier. Når du inspicerer emballagen, kan du se den først på listen.

Derudover er fødevarer, der øger blodtrykket i tilfælde af hypotension:

• Røget og s altet fisk.
• Marinades.
• Forskellige oste.

For at normalisere din tilstand anbefales det at bruge disse produkter ved lavt blodtryk i din daglige kost.

Bær, frugter

For at forbedre dit velvære vil det også hjælpe med styrkende bær og frugter. Det kan være alle citrusfrugter og granatæble. Grapefrugt eller citron vil også hurtigt rette op på situationen. En anden passende kornel - en sur bær, som betragtes som en antioxidant. Det vil ikke kun øge trykket, men også beskytte kroppen mod uønskede stoffer.

Her er en anbefalet liste over fødevarer, der øger blodtrykket for hypotension:

• cornel-kompot;
• hele frugter og bær;
• hindbærte;
• kaffe med citron.

Hindbærs virkning på kroppen er også værdifuld for hypertensive patienter. Det vigtigste er den korrekte brug. Hvis du misbruger hindbær, vil det kun forværre dit velbefindende, men te med en lille mængde hindbær hjælper med at klare lavt blodtryk.

Mættende mad med højt kalorieindhold

At spise tung mad med højt kalorieindhold er en effektiv måde at øge trykket på. For eksempel er stegte kartofler med kød et godt produkt til hypotensive patienter. Denne ret vil have en positiv effekt på kroppen, men effekten varer kun indtil maden er fordøjet.

Søde elskere vil være interesserede i at vide, at der også er forskellige kager og kageri oliecreme gør de et fremragende stykke arbejde med stigende tryk. Men overspisning af sådanne lækkerier fører til negative helbredseffekter.

Drikkevarer, vand

Når du undrer dig over, hvilke fødevarer der øger blodtrykket hos mennesker, skal det huskes, at almindeligt vand hjælper med at bekæmpe problemet godt. Alt du skal gøre er at drikke et glas filtreret væske tilsat lidt s alt.

Blodtrykket vil stige afhængigt af, hvor meget vand en person indtager. En vigtig pointe - du kan ikke spise mere end en teskefuld s alt, men væsken har ingen begrænsninger.

En lækker drik til at hæve blodtrykket er hibiscus te, som bør drikkes varm, da kulde fører til et fald i hastigheden. For at forstærke effekten kan du tilføje 3 citronskiver og lidt kanel der.

Opskrifter, der øger blodtrykket

Der er flere populære opskrifter, der vil hjælpe med hypotension. Den enkleste er en salat med s altet fisk. Det er nok at tage en sild, skære og tilføje olie. Hvis du også spekulerer på, hvilke fødevarer der øger blodtrykket hos en person, kan du bruge en af opskrifterne, som du finder nedenfor.

Osteforretter med hvidløg og krydderurter

Ingredienser:

• 100 g hård ost;
• one egg;
• 4 fed hvidløg;
• 2 spsk. l. mayonnaise.

Hvis du tilføjer andre ingredienser, får du helt andre retter. Derudover kan du smide tomater, ananas, gulerødder, rejer med ost med hvidløg.

Nødvendigtstøt osten lidt i fryseren og gnid den på et eventuelt rivejern. Når vi tager produktet, skal vi huske, at det bestemmer smagen af salaten, så det er bedre at bruge en aromatisk og velsmagende variant. Smørost kan også fungere, men kun med tilsætning af s alt.

Derefter:

1. Du skal koge æggene og rive.
2. Hak hvidløget. Der er 4 nelliker pr. 100 g ost, men det er ikke forbudt at tilføje flere.
3. Derefter blandes hele massen og sendes under husholdningsfilm i 2 timer.
4. Det vil ikke være overflødigt at dekorere det færdige fad. For at gøre dette kan du blot lægge osteblandingen på tomatskiver, chips, croutoner eller lave en snemand af denne masse.

Kartoffel med nødder og granatæble

Ingredienser:

• 2-3 kartofler;
• 1 spsk l. hakkede valnødder;
• 0, 3 kopper granatæblejuice;
• 1-3 fed hvidløg;
• 0,5 tsk hakket grønt.

Påkrævet:

1. Kog, skræl og skær kartofler i tern.
2. Placer det som et objektglas i en salatskål, tilsæt sauce og drys med krydderurter.

Saucen er lavet af hakkede valnødder, knust hvidløg med s alt, hakket løg og granatæblejuice. Alt blandes forsigtigt.

Snack ærter med svesker

Ingredienser:

• 200 g tørrede ærter;
• 200 g svesker;
• et glas valnødder;
• 1 spsk l. citronsaft;
• 3 nelliker og s alt.

Påkrævet:

1. Førlæg ærterne i blød i opvarmet vand, skyl derefter, kog og hak.
2. Send også udstenede svesker dertil, og tilføj det derefter til den resulterende masse.
3. Dernæst blandes alt med knuste valnødder.
4. Citronsaft hældes i, knuste nelliker, s alt og alt dette piskes.

Den resulterende masse lægges ud på en tallerken og dekoreres.

Pølsesuppe "Hunter"

Ingredienser:

• 0,5L kogt kødbouillon;
• 4 baconstrimler;
• 2 bulgarsk;
• 0,5 kg kartofler;
• hvidløgshoved;
• 300 g jagtpølser.

Påkrævet:

1. Ovnen skal forvarmes til 200 grader. Bacon, pølser, rød peber, hvidløgshoved lægges ud på en bageplade. Dette går i ovnen i 15 minutter. Så skal du tage massen ud og lade den køle af.
2. Skær strimler af peber og bacon i mellemstore stykker.
3. Vask og skræl kartofler, skåret i stave.
4. Hæld kødbouillonen i en gryde, tilsæt 1 liter vand, vent til det koger, smid derefter kartoflerne i og kog i 15 minutter.
5. Tilføj alt andet, lad suppen stå i 20 minutter

Surkålssuppe fra surkål

Ingredienser:

• 500-600 g surkål;
• 2 gulerødder;
• 2 persillerødder;
• 1 bue;
• 2 spsk. l. tomatpuré;
• 1 spsk l. mel;
• 2 spsk. l. smør;
• laurbærblad;
• bunke grønt;
• kønkop creme fraiche;
• 2 l kødbouillon;
• peber for smag.

Påkrævet:

1. Kødbouillon kan laves af ethvert kød.
2. Overlev saft fra surkål, kom det i en gryde med en skefuld tomatpuré, hæld et glas bouillon eller vand i, lad det simre i 2 timer.
3. Sæt ilden til maksimum, og reducer den, når kålen allerede er varmet op.
4. Smid de stegte rødder og løg i kålsuppen, indtil den er klar.
5. Send kålen til den kogte bouillon og kog det hele i 40 minutter
6. Smid derefter et laurbærblad, peber.
7. Steg melet i en pande, og fortynd det derefter med bouillon. Hæld passiveringen i kålsuppen 15 minutter før tilberedning.
8. Når retten er tilberedt, smid et par knuste fed hvidløg og s alt i.
9. Server med creme fraiche og krydderurter.

Svinekød i valnødder

Ingredienser:

• 100 g afskallede valnødder;
• 250 ml fløde med 22 % fedt;
• 2 spsk. l. smør;
• 2 spsk. l. vegetabilsk olie;
• 0, 5 citronsaft;
• 600 g svinemørbrad;
• 3 peberfrugter og s alt.

Påkrævet:

1. Vask kødet og skær det i skiver.
2. Dæk det derefter med folie, og slå det af.
3. S alt og peber.
4. Steg på begge sider i 6 minutter
5. Del ud og hold varmen.
6. Steg knuste nødder i en stegepande i 6 minutter
7. Send citronsaft dertil. Tilsæt fløde, smør, s alt og peber.
8. Omrøring, kog indtil tykt.

Kød serveret med valnøddesauce.

Kampe lavet af lever med kartofler og ærter

Ingredienser:

• 300 g lever;
• 3 kartofler;
• 5 spsk. l. dåseærter;
• 1-2 spsk revet selleri;
• one egg;
• 0, 5 kopper mælk;
• peber og s alt.

Påkrævet:

1. Send ukogte kartofler og skrællet lever til en kødhakker.
2. Tilføj sammenpisket æg, hakket selleri, mælk, ærter.
3. Tilsæt s alt og peber.
4. Rør og fold i smørform.

Bagetid - 30 minutter, temperatur 300 grader. Server med lidt sød og sur salat på samme tallerken.

Dette er de mest populære opskrifter på hypotension. Men det skal huskes, at ingen mad og drikke, der øger blodtrykket uden korrekt behandling, ikke kan give et stabilt resultat.