2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
At kombinere kaffe med en banan kan virke usædvanligt ved første øjekast, men en drink lavet af disse ingredienser er en nem, velsmagende og sund måde at starte din morgen på. Der er mange kombinationer af disse produkter. I denne artikel lærer du 4 banankaffeopskrifter.
Bananmælkskaffe
Denne drik har den antioxidante virkning af sort kaffe, tilføjer en dosis kalium og en behagelig sødme af bananen.
Ingredienser til 1 portion:
- 1 spiseskefuld malet kaffe;
- 150 ml koldt vand;
- 1 blød moden banan;
- 150 ml mælk (hvis du er på en plantebaseret diæt, brug mandel-, kokos- eller sojamælk).
Opskrift:
- Hæld malet kaffe med koldt vand, lad drinken trække i ca. 18 timer.
- Tag en lille si og hæld blandingen gennem filteret.
- Hvis det ønskes, tilsæt is til den resulterende kaffe.
- Bland banan og mælk i en blender, indtil det er cremet.
- Hæld banan-mælk-blandingen i iskaffen.
Coffee Banana Smoothie
Sådan en smoothie kan fuldstændig erstatte det første måltid og mætte godt i flere timer.
Ingredienser til 2 portioner:
- 2 frosne bananer, skrællet og skåret i stykker;
- 60ml kølet espresso eller 120ml stærk kaffe;
- 50 ml græsk yoghurt;
- 150 ml mælk;
- 20 gram kakaopulver;
- 20 gram honning (valgfrit).
Opskrift:
- Tilføj alle ingredienser til blenderen og blend indtil glat og skummende.
- Tilføj honning til blandingen, hvis du foretrækker en sødere drink.
- Hæld smoothie i to glas og server med det samme.
Nøddekaffeshake med banan
Denne kolde nøddeagtige drik er perfekt til en let morgenmad eller en hurtig snack.
Ingredienser til 1 portion:
- 60ml kølet espresso eller 120ml stærk kaffe;
- 30 gram hasselnødder gennemblødt i vand (stuetemperatur) natten over;
- 120 ml kop mælk (ko eller grøntsag);
- 1 frossen banan (skrællet og skåret i stykker);
- nogle isterninger;
- 20 gram agavenektar (valgfrit);
- ristet kokosnød (valgfrit).
Opskrift:
- Tilsæt kaffe, hasselnødder, mælk, banan og agavenektar til en blender og blend ved høj hastighed i ca. 1 minut.
- Tilsæt derefter is til blandingen og fortsæt med at piske i mere30 sekunder.
- Hæld smoothien i et glas, drys med flaget kokosnød og server med det samme.
Protein Coffee Banana Smoothie
Denne lækre smoothie vil give dig en dosis protein og koffein. Det kan indtages efter styrketræning.
Ingredienser til 1 portion:
- 60ml kølet espresso eller 120ml stærk kaffe;
- 1 frossen banan (skrællet og skåret i stykker);
- nogle isterninger;
- 1 nærigt protein;
- 20 gram malede hørfrø eller jordnøddesmør;
- 20 gram chiafrø;
- 1 pakke stevia (valgfrit);
- mynte til dekoration (valgfrit);
Opskrift:
- Lav en kop kaffe og lad den køle af.
- Føj alle ingredienser til en blender og blend ved høj nok hastighed i ca. 1 minut.
- Hæld smoothie i glas, pynt med mynte og server med det samme.
Konklusion
Så nu kender du de lækre kaffe- og banankombinationer, som du hurtigt kan lave og mætte din krop med vigtige næringsstoffer.
Hvis du er vant til at drikke kaffe med sukker, så prøv at erstatte denne drik med en af ovenstående opskrifter, da en sød banan er et sundere alternativ til raffineret sukker. Hvor mange kalorier er der i kaffe med sukker? Dette tal er omkring 80 kalorier med tilsætning af 2 tsk. sød ingrediens. Hvis du drikker kaffe flere gange om dagen, så kan dette betragtes som et komplet måltid. Ved at fjerne sukker fra kaffe vil du reducere kalorierne markant.din kost.
Anbefalede:
Kaffe med appelsinjuice: populære opskrifter til fremstilling af forfriskende drinks og deres navne
Kaffe med appelsinjuice, som vil blive diskuteret i dag, har en særlig smag. Det er svært at beskrive det, men mange, der har prøvet sådan en drink, bemærker, at beslutningen om at kombinere komponenterne er meget original, og smagspaletten kan sammenlignes med det altomfattende ord "fryd"
Effekt af kaffe på hjertet. Er det muligt at drikke kaffe med hjertearytmi? Kaffe - kontraindikationer for at drikke
Sandsynligvis er ingen drink så kontroversiel som kaffe. Nogle hævder, at det er nyttigt, mens andre tværtimod betragter det som den mest forfærdelige fjende for hjertet og blodkarrene. Som sædvanlig er sandheden et sted i midten. I dag analyserer vi kaffens effekt på hjertet og drager konklusioner. For at forstå, hvornår det er farligt, og hvornår det er nyttigt, er det nødvendigt at tage højde for de vigtigste egenskaber og virkninger på kroppen hos voksne og unge, syge og sunde, dem, der fører en aktiv eller stillesiddende livsstil
Hvor mange kalorier er der i kaffe? Kaffe med mælk. Kaffe med sukker. Instant kaffe
Kaffe er en af de mest populære drikkevarer i verden. Der er mange producenter af det: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold og andre. Produkterne fra hver af dem kan bruges til at tilberede alle slags kaffe, såsom latte, americano, cappuccino, espresso. Alle disse arter har en unik specifik smag, aroma og kalorieindhold
Forfriskende drinks. Te, kaffe, energidrikke - hvad er bedre?
I næsten hver eneste af os er de på en eller anden måde til stede. Opkvikkende drinks er designet til at puste op i kroppen om morgenen, eller når du mister din styrke. Og dette er deres hovedfunktion. Men du kan vække energi i dig selv til en yderligere arbejdsdag eller lindre træthed efter den ved hjælp af forskellige metoder, derfor, hvilken drink der styrker dig bedst, bliver du nødt til at beslutte på egen hånd ved hjælp af anbefalingerne givet i vores artikel
Hvad er der g alt med kaffe? Er grøn kaffe skadelig? Er det dårligt at drikke kaffe med mælk?
Når du har læst artiklen, vil du finde ud af, hvorfor kaffe er skadeligt for mennesker, og hvem der ikke bør drikke det. Måske er det bare en vrangforestilling? Hvis dit generelle helbred er godt, vil denne drik overhovedet ikke skade dig, og du kan nyde dens smag så meget som du vil
