Kaloriekaffe uden sukker med mælk. Måder at lave kaffe på

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Kaffe er en forfriskende drik, der oprindeligt kommer fra Etiopien, som er blevet en uundværlig gastronomisk egenskab i vores daglige kost. Traditionelt indtages det om morgenen for at få et boost af energi, varme og godt humør. En behagelig tradition kan også kaldes venlige sammenkomster eller arbejdspauser under påskud af at "drikke en kop kaffe", da under sådan kommunikation falder stressniveauet, der etableres dybere venskaber. Derudover har en kop kaffe en gavnlig effekt på hjernens funktion og mætter kroppen med antioxidanter og andre gavnlige stoffer.

Kaffe med mælkekalorier

Den høje popularitet af denne drik får mange af dens fans til at stille spørgsmålstegn ved dens kalorieindhold. Hvad er kalorieindholdet i kaffe uden sukker med mælk? Når du prøver at finde det rigtige svar på dette spørgsmål, skal du først tage hensyn til metoden til tilberedning, tilsætningsstoffer og toppings, der bruges ved servering. Kaffebønner har i sig selv et ret lavt kalorieindhold,desuden har koffein, som er en del af deres sammensætning, en tendens til at fremskynde stofskiftet. Men talrige ingredienser tilføjet for at lave en række forskellige kaffedrikke øger kalorieindholdet. Folk, der passer på deres figur eller aktivt bekæmper overvægt, bør holde op med at drikke kaffecocktails, der indeholder fløde, is, karamel, chokolade, Baileys og andre alkoholholdige drikkevarer.

Tilsætning af mælk fjerner bitterhed fra kaffe og gør smagen mere elegant og festlig. Men dets tilføjelse kan gøre din drink mindre diæt, og regelmæssigt forbrug i store mængder kan skade figuren. Derudover er det sædvanligt at indtage americano med mælk ret sød. Hvis du ikke er ligeglad med sukker, men ønsker at holde din figur slank og elegant, anbefales det at bruge sødemidler eller fruktose. Dette vil gøre din drink mindre kalorieholdig. Hvor mange kalorier er kaffe med mælk uden sukker? Dette tal svinger norm alt afhængigt af, hvordan kaffen tilberedes. Kalorieindholdet i instant kaffe med mælk uden sukker er 200-220 kilokalorier. Meget afhænger af mælkens fedtindhold.

Latte

Latte kan betragtes som en speciel slags kaffemælksdrikke. Den består af mælk, dets skum og espresso. Da hovedbestanddelen af denne type drik er mælk, afhænger kalorieindholdet i kaffe uden sukker med mælk kaldet "Latte" direkte af dets fedtindhold og mængde. Ca. kalorieindholdet i en kop drink er 230-260kilokalorier. Atleter og dem, der ønsker at holde deres figur i god form, foretrækker at bruge skummet- eller sojamælk.

Latte er meget muligt at lave mad derhjemme. For at gøre dette skal du tilberede en tilstrækkelig rig kaffe (du kan brygge den i en kande, kaffemaskine eller kaffemaskine, eller bare lave stærk instant kaffe), og opvarm derefter mælken i en separat beholder (men tag den ikke med til en byld). Varm mælk skal piskes med en mixer eller blender, indtil der dannes et tykt skum, og derefter overføres til en kop eller et specielt glas, hvori drinken serveres. Skummet skal flyttes forsigtigt, så det kommer frem på overfladen af den piskede mælkeblanding. I det samme glas, tilsæt langsomt og i en tynd stråle den tidligere tilberedte kaffe. Latten er klar. Hovedtegnet på, at det er gjort rigtigt, er lagdelingen af hver ingrediens: mælk, kaffe og skum.

Cappuccino

Ligesom latte indeholder denne kaffedrik kaffe og mælk, men denne opskrift indeholder også fløde, hvilket gør den på ingen måde diæt. Kalorieindholdet i en kop cappuccino er omkring 230 kalorier pr. kop, så regelmæssigt forbrug af det frarådes stærkt for dem, der ønsker at finde en slank talje. Hvis du alligevel beslutter dig for at forkæle dig selv med denne vidunderlige drik, skal du vide, at den kan tilberedes derhjemme uden særlige færdigheder og uden specialkøkkenredskaber.

Først skal du tilberede en stærk espresso og derefter indhæld en lille mængde fuldfed mælk eller fløde i en metalskål, opvarm den i cirka ti sekunder og begynd at piske intensivt med en blender eller røremaskine, og bring gradvist mælken (fløden) i kog. Ved afslutningen af piskeprocessen spredes det resulterende skum på den bryggede kaffe. Cappuccinoen er klar til at drikke.

Lad os se på nogle usædvanlige mælkekaffeopskrifter. Deres kalorieindhold vil også afhænge af mængden og fedtindholdet i mælk, samt af tilstedeværelsen af yderligere ingredienser.

Meget mælkeagtig kaffedrik

Det ukonventionelle ved denne drik er, at kaffe brygges direkte på mælk, hvorefter kardemomme, kanel, vanilje, chokolade og andre ingredienser kan tilsættes den. Værdien af en sådan drik kan være 230 kcal. Kaffe med mælk uden sukker er en velsmagende drik, men skåner ikke figuren.

Mælkeagtig honningkaffedrik

For at forberede denne vidunderlige drik skal du opvarme omkring hundrede gram mælk og tilsætte to teskefulde honning til den. Hæld forberedt stærk naturlig eller instant kaffe i den resulterende sammensætning. Hvad er kalorieindholdet i kaffe uden sukker med mælk og honning? Dette tal går fra 210 til 250 kcal.

Kaffe med frosne mælketerninger

En kop kaffe med frosne mælketerninger kan glæde kaffeelskere i den varme årstid. Som i alle tidligere opskrifter tilbereder vi kaffe,køl det ned. Vi tilføjer et par stykker frossen mælk til glasset (de kan tilberedes ved hjælp af forme til is eller chokolade), fylder mælkeisen med kølet kaffe og beundrer smagen af en forfriskende og forfriskende drink. Eventuelt kan du tilføje kanel, vanilje eller kardemomme. Hvad er kalorieindholdet i kaffe uden sukker med mælk "i tern"? Igen vil alt afhænge af kalorieindholdet i mælk og andre ingredienser tilsat drikken. Men i gennemsnit varierer dette tal fra 220 til 240 kcal.