Henri Chenot, læge-ernæringsekspert fra Frankrig: hemmelighederne bag bedring

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 00:59

Navnet på den franske ernæringsekspert Henri Chenot er blevet en legende for dem, der overvåger deres sundhed og kost. I mere end fyrre år har lægen været skaberen af en ny retning i SPA-industrien - bioontologi, der løser problemer som overvægt, organiske toksiner, træthed, stress og ældning af kroppen.

Biografi

Henri blev født i 1943 i Toulouse af en catalansk bondefamilie. Under krigen døde mange af hans slægtninge, og drengen blev opdraget af sin bedstefar, som mente, at efter skoletid var det bedre for en fyr at arbejde i marken. Imidlertid blev den fremtidige ernæringsekspert interesseret i antropologi, biologi og gik efter folkeskolen på college. Efter uddannelsesinstitutionen gik Henri for at tjene i Algeriet, hvor han begyndte at studere havbiologi og bioenergisk psykologi i dybden. Efter hjemkomsten fra hæren kom fyren ind på universitetet.

Engang kom Henri til foredrag om bioæstetik. Efter foredragsholderens tale rejste han sig frem og kritiserede. Dagen efter ringede arrangøren til ham og tilbød selv at holde foredrag. Det var et vendepunkt for den store ernæringsekspert. Sådan begyndte arbejdetkommende læge, som var interessant, men tog en masse styrke og energi.

I begyndelsen af halvfjerdserne etablerede Henri produktionen af fytokosmetik og urtemedicin. Senere åbnede han en poliklinik i Cannes, hvis hovedspecial er forebyggende medicin. Hårdt arbejde gjorde sig gældende, og kroppen fejlede. En dag besvimede han bare. Lægen rådede ham til at hvile sig, og den kommende ernæringsekspert endte på Sardinien, hvor han gentænkte sine prioriteter i livet. Næsten ved at dø af overarbejde indså han, at forebyggende sundhedspleje er den vigtigste mening med livet, og du skal starte med kvaliteten af ernæringen. Sådan blev Palace Merano-klinikken og Espace Henri Chenot wellness-programmet født.

Henri har en PhD i psykologi. I 1999 skabte Henri Chenot bioontologi, hvis grundlag er en holistisk vision af den menneskelige krop. I 2004 blev Akademiet for Bioontologi grundlagt, og i 2008, Laboratoriet for Bioontologi. Lægen er præsident og grundlægger af International Phytocosmetics Association. Med sin metodologi rejste han rundt i hele Europa og spredte ideen om sygdomsforebyggelse gennem konferencer, ved hjælp af korrekt ernæring, kinesisk medicin og en sund livsstil.

Diætistens familie

Under sit ophold i Italien mødte Henri Chenot sin kommende kone, Dominique. Hustruen er lægens støtte og støtte. Det er Dominic, der overvåger menuen på Palace Merano. Den berømte ernæringsekspert har to børn. Sønnen bor i Amerika, i San Francisco, og er engageret i kosmetik og bioadditiver. Han driver en kæde af kurbade. Datter Carolyn er kunstner.

Henri Chenot - Forfatter

FørstEnergidiæt-bogen blev skrevet i 1984 takket være en patient af en ernæringsekspert, en velkendt leder af forlaget Rizzoli. Det var ham, der tilbød at skrive bøger for sit forlag.

Henri Chenot udgav bøger, der var nyttige for dem, der overvåger deres helbred.

År	Navn
1984	"Energidiæt"
1994	"Naturlig balance - Kropsøkologi"
1998	"Sundhedskilder"
2005	"He alth Secret Code"
2008	"Hvert minut af livet"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: sundere, yngre, slankere"

Forfatter og ernæringsekspert skriver bøger og videnskabelige publikationer, ikke kun relateret til professionelle aktiviteter, men også om hans familie. Henri Chenot udgiver bøger om hans innovative metode, ernæring og integreret detox-terapi.

Klinik i Palace Merano: sundheds- og skønhedslaboratorium

Wellness-centret ligger i en malerisk bjergby i Italien. Hovedmålet med de foreslåede programmer er at genoprette vitalitet gennem harmonien mellem sjæl og krop. Udrensning af kroppen, vægttab og individuelt udvalgt kosmetisk pleje bremser aldringorganisme. Et team af kvalificerede læger bruger de grundlæggende principper for en bioontologi-baseret læge-ernæringsekspert.

Integral Detox Therapy

Med tiden ophobes skadelige stoffer i kroppen sammen med mad og drikke, de såkaldte slagger. Metabolisme og stofskifte forstyrres, og toksiner ophobes i kroppen, væv og led. Lægen har udarbejdet et detox-program, der renser kroppen for toksiner og forbedrer funktionen af alle vitale menneskelige systemer. Wellness-systemet er baseret på en individuelt udvalgt kost, specielle urtedrikke, der fjerner giftstoffer, dræning og anti-aging behandlinger. Bogen af Henri Chenot "The Secret Code of He alth" fortæller om forfatterens metode til udrensning og helbredelse.

Detox Rules

Fransk ernæringsekspert har samlet de grundlæggende detox-regler for at hjælpe med at forberede kroppen til udrensning af toksiner og toksiner:

Vær opmærksom på søvn: ekstra hvile er afgørende for at genoprette styrken

Brug ikke afføringsmidler til rensning, men drik et glas varmt vand. Til normal tarmaktivitet kan du bruge detox-juice. Opskrift fra en fransk ernæringsekspert: tag 30 g hver af frisk hørfrø, klid, melasse og havre. Rør rundt, tilsæt et glas vand, rosiner og figner. Du kan tilføje honning og drikke varm eller kold

Balancer din kost for nem optagelse af næringsstoffer og bekæmpelse af infektioner. Kosten skal indeholde fiskeolie,antioxidanter, calcium, magnesium, C-vitamin og probiotika, der vil genoprette tarmmikrofloraen

Følg detox-menuen. Kosten skal indeholde korn og fiberrige grøntsager, løg og hvidløg. På tom mave skal du drikke et glas vand med citron morgen og aften. Om vinteren kan du tilføje honning. Gå ud oftere, læs og lyt til musik

Tun ind på detox, da godt humør er grundlaget for at rense kroppen. Slap af, nyd livet og prøv at finde harmoni med verden omkring dig

Nyd din spa-oplevelse. Før du starter et wellness-program, lav en blanding baseret på sesamolie og en havs altscrub. Gnid blandingen ind på din krop og vask af med sæbe og vand og olivenolie

Drik detox-juice: det hjælper med at rense tarmene for toksiner og affald

Vær opmærksom på fysisk aktivitet hver dag: ikke udmattende træning tre gange om ugen, men let træning i en halv time. Træn din hjerne - læs bøger og forbedre dig

Anvend en 3-dages detox-diæt én gang om måneden. Det fremmer en bølge af styrke og energi, inspiration og lysten til at spise rigtigt

Overdriv det ikke: under udrensningen af kroppen er hovedprincippet mådehold

Fransk ernæringseksperts wellness-menu

• 6:00-6:30 - første morgenmad: lidt frugt og urtete;
• 10:00 - anden morgenmad: frugt, stærk kaffe (i begrænsede mængder, skyllet ned med vand);
• 13:00-13:30 - frokost: grøntsagssalat og kulhydratretter (f.eks. ris);
• 17:00 – frugter;
• 19:00-19:30 - middag: grøntsagssuppe, salat med proteinprodukter (fisk, kylling eller kalvekød).

Protein til frokost og kulhydrater til aftensmad.

Fra Henri Chenots bog "Detox: He althier, Younger, Slimmer" kan du finde flere anbefalinger fra en fransk ernæringsekspert.

Sund mad til korrekt ernæring

Læge-ernæringsekspert anbefaler at spise fisk - laks, sardiner, tun, ansjos. Østers og snegle er en kilde til protein og mikroelementer, derfor er de nyttige for kroppen. Det er bedre at spise hvidt kød (kylling) end rødt kød, svinekød, kalvekød. Maden bør indeholde et minimum af s alt - udskift med naturlige krydderier.

Fuldstændig fjern melprodukter, alkohol, fedt kød fra kosten, og tilsæt soja, frugt, grøntsager og urter.

Start dagen med grønne og sure juicer. Det anbefales ikke at drikke dem på tom mave, du kan drikke vand med honning eller citron i et stykke tid. I løbet af dagen, skift juice med urteinfusioner eller te, men drik ikke sort te og misbrug ikke kaffe. Drik frisk juice, ellers vil vitaminer, især C-vitamin, ikke blive bevaret.

Henri Chenot ydede et stort bidrag til udbredelsen af forebyggende medicin, hvis formål er korrekt ernæring og brug af naturlige produkter, en balance mellem sindet og den menneskelige krop.