Syltet agurk: kalorier og sundhedsmæssige fordele

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Agurk er et fantastisk produkt. Ernæringseksperter anbefaler at spise det dagligt. Udvalget af retter, hvor dette produkt bruges, er meget stort. Da s altet agurk består af otteoghalvfems procent vand, kan kalorieindholdet ikke på forhånd være højt. Derfor inkluderer folk, der ønsker at tabe sig det i deres kost.

Hvad er inkluderet i den grønne grøntsag, dens næringsværdi

Et hundrede gram af produktet indeholder følgende elementer:

- stivelse og fedtstoffer (0,1 g hver);

- kulhydrater (1,7 g);

- vitaminer (gruppe A - 50 mcg; C - 8,5 mg; E - 0,1 mg; B1 - 0,02 mg).

- fiber og organiske syrer (0,7 g hver);

- jod - 2,1 mg;

- protein og kostfibre (0,8 g hver).

Kompositionen, som du kan se, er optimal.

S altet agurk: kalorier og sundhedsfordele

Fordelene skyldes dets sammensætning og kalorieindhold, som er elleve kilokalorier. Denne grøntsag er en fremragende kilde til jod. Det optages hurtigt af kroppen. Ved undersøgelse af sammensætningen blev der fundet kemiske elementer, der normaliserer og forbedrer hjertets og nyrernes funktion. Økologisk indhold i agurkerstoffer er i stand til at genoprette stofskiftet i den menneskelige krop.

Der er alkaliske s alte, der neutraliserer sure forbindelser. Når alt kommer til alt, forstyrrer de metaboliske processer, bidrager til for tidlig aldring. Indeholder mange fibre. Det regulerer tarmfunktionen og sænker kolesterol. Forskere har fundet ud af, at jo flere mennesker spiser agurker, jo mindre lider de af sygdomme i skjoldbruskkirtlen og kredsløbssystemet. Elskere af denne grøntsag lider norm alt ikke af fordøjelsesforstyrrelser, da mælkesyre produceres under fermenteringsprocessen. Ved hjælp af syltet agurk kan du "uddrive" giftstoffer og andre skadelige stoffer. Du vil forsyne kroppen med fibre og væske, hvis du spiser syltet agurk. Dets kalorieindhold er lavt, og det vil give dig mulighed for ikke at tænke på mængden af forbrugt produkt.

Hvordan bevares anvendeligheden af agurker bedst

Den bedste måde at opbevare på er altid blevet betragtet som syltning. I denne form indeholder agurken 16,1 kalorier. Proteiner er indeholdt, sammenlignet med s alte, med to gram mere. Lidt færre kulhydrater - 1,3 gram.

Reduceret og andre indikatorer. Mange mennesker elsker s altede agurker. Brug dem i rimelige mængder. Selvom lets altede agurker har et lavt kalorieindhold, anbefales de ikke til dem, der ønsker at tabe sig, da de vækker appetitten. Dåse agurker er meget brugt i kulinariske opskrifter. Deres kalorieindhold, såvel som ernæringsmæssigeværdi afhænger af fremstillingsmetoden. Husk, at konservering kræver en komponent såsom eddike. Det påvirker maveslimhinden og tandemaljen negativt.

Negative aspekter ved at drikke

Personer med hjertesygdomme, såvel som polyarthritis, kolecystitis, gigt, hepatitis, bør indtage pickles i moderate mængder. Det er bedst at konsultere en læge for at undgå forværring af sygdomme. I andre tilfælde er agurker let fordøjeligt.

Spis mere syltet agurk. Dets kalorieindhold er ubetydeligt, og fordelene for mennesker er uvurderlige.