Instant kaffe uden sukker: kalorier, fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Instant kaffe er et pulvertørret ekstrakt, der udvindes af ægte kaffe efter ristning. Dette produkt er ret velsmagende, men det er ikke så rigt som naturlig kaffe. Instant kaffe blandes let (som navnet antyder) med vand, og dens toniske egenskaber er meget gode. Kalorieindhold i instant kaffe uden sukker - 12 kcal. Dette er mærkbart flere kalorier end naturlig kaffe (ca. 2 kcal).

Hvordan forberedes det?

Produktet er lavet efter et interessant system. Først og fremmest er kaffebønner godt ristet, knust og dampet med kogende vand. Yderligere behandles det resulterende stof på tre måder:

• Den tørres og males til en tilstand af pulver, sådan en kaffe kaldes pulver, og det er der ikke noget g alt med.
• Efter at produktet er frosset.
• Derefter tørring, men nu ikke simpelt, men i et vakuum.

Resultatet er frysetørret kaffe. At få den elskede af mange granuleretdrikke, fugtes det flydende stof igen efter tørring.

En kop instant kaffe uden sukker har omkring 12 kalorier. Hvis drikken er sublimeret, så er der flere kilokalorier - 24.

Drikken har sine fordele og ulemper. Først og fremmest inkluderer fordelene hurtig tilberedning af produktet samt en lang holdbarhed. Blandt manglerne fremhæver mange aromaen, som adskiller sig væsentligt fra duften af ægte kaffe. Kalorieindholdet i instant kaffe uden sukker i sin færdige form er ikke særlig højt, men før tilberedning har pulveret en meget højere indikator - 183 kcal. Dette skyldes, at de fleste af kalorierne ikke ender i den færdige drik.

Fordele for kroppen

Mange hævder, at drikken har antioxidante og vasodilaterende egenskaber. Mange videnskabsmænd kom efter populariseringen af instant kaffe til den konklusion, at det har en stor effekt på alle tankeprocesser, hvilket øger intelligens og ro. Dette skyldes kaffens toniske egenskab.

Det kan også være nyttigt under diæter, fordi kalorieindholdet i instantkaffe uden sukker er meget lille.

Sandsynlig skade

Hvis du misbruger drikken og overskrider alle tilladte daglige tillæg, så vil den dårlige effekt på kroppen blive mærkbar for enhver person. Først og fremmest vil hjernefunktionen forringes betydeligt, hukommelsen bliver svagere, overdreven sveden vil opstå, og personen vil også være frygtelig uopmærksom.

Det anbefales heller ikke for kvinder at indtage stortmængden af drikken, da den kan påvirke den hormonelle baggrund, slå den ned. Der kan være nogle kvindesygdomme, som ikke er særlig behagelige.

Det lave kalorieindhold i 1 kop instant kaffe uden sukker kan også hurtigt ændre sig, når forskellige sødestoffer tilsættes. Kalorieindholdet fordobles med det samme, så du skal holde øje med mængden af sukker i drikken.

Hvad kan jeg drikke kaffe med?

Drikken indeholder en betydelig mængde syrer, hvorfor halsbrand kan opstå efter at have drukket den. Alt sammen på grund af øget surhed i maven. Disse stoffer påvirker også hele mundhulen negativt og ødelægger tandemaljen over tid, hvorefter den bliver meget følsom.

Mælk er et velkendt produkt med et alkalisk miljø, så du skal endda tilføje det til instant kaffe. Dette hjælper med at reducere surhedsgraden. Fra denne ingrediens vil kalorieindholdet i instant kaffe uden sukker ikke ændre sig meget. Et par dråber mælk hjælper med at beskytte mod ubehagelige konsekvenser, og de vil ændre kalorieindholdet med maksim alt 2-5 kcal.

Når drikken indtages uden sukker under en diæt, bliver kroppen modtagelig for denne effekt på grund af mangel på mad, så halsbrand er det "bedste" resultat. Tilsætning af mælk til sådan kaffe vil lysne smagen af drikken op, samt forhindre en stigning i surhedsgraden i maven.