Diuretiske frugter: liste, handlingsprincip, effekt på kroppen, dosering, fordele, ulemper og lægeanmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

I modsætning til medicin er vanddrivende frugter naturlige, har en behagelig smag og er mildere. Takket være dem kan du eliminere hævelser, normalisere din vægt, fjerne sand. De mennesker, der har nyreproblemer, bør vide, hvilke vanddrivende frugter de skal inkludere i deres daglige kost.

Princippet om handling og virkninger på kroppen

Diuretika bruges til at lindre hævelse, reducere blodtrykket, men de er karakteriseret ved en meget kompleks kemisk sammensætning, så de kan udgøre en trussel mod patientens helbred. I modsætning til medicin er vanddrivende frugter af naturlig oprindelse, derfor virker de meget blødere på den menneskelige krop. Ved at bruge dem kan du slippe af med hævelser, samt fjerne fint sand fra nyrerne.

Diuretiske urter, frugter anbefales også tillaver medicinsk te. Alle disse produkter kan nu nemt findes i supermarkedet eller apoteket. Andre positive egenskaber ved vanddrivende frugter og grøntsager er som følger:

• Disse produkter er velegnede til langtidsbrug. Alle kan vælge dem under hensyntagen til personlige smagspræferencer samt faktorer som sæsonbestemt.
• Diuretiske grøntsager og frugter nærer celler, beriger dem med værdifulde makronæringsstoffer, nyttige komponenter, vitaminer.
• Naturlige diuretika er lavt i kalorier, hvilket gør dem velegnede til alle patienter, der ønsker at tabe sig.
• Vand- og elektrolytbalancen i vores krop opretholdes, især takket være vanddrivende frugter, urter og grøntsager.
• Disse produkter reducerer flatulens og normaliserer også fordøjelseskanalen.
• Mange vanddrivende frugter smager godt, hvilket gør din kost mere varieret.
• Som regel indeholder disse produkter ikke irriterende ingredienser.
• Diuretiske frugter under graviditet er absolut uskadelige for kvindekroppen og kan også bruges af børn.
• Naturlige diuretika viser sig ofte ikke kun som diuretika, men også som et mildt afføringsmiddel. Frugter er i stand til at rense tarmene for akkumulerede toksiner, såvel som forfaldsprodukter. Mange grøntsager er også effektive mod forstoppelse.

Og nu mere detaljeret bør du sætte dig ind i, hvad frugter erdiuretika.

Citrus

Citrusfrugter som lime, appelsin og citron er rige på gavnlige mikronæringsstoffer. Sidstnævnte indeholder for eksempel kobber, phytoncider, kaliums alte samt en lang række forskellige vitaminer. Takket være et så stort udvalg af nyttige elementer og stoffer hjælper citrusfrugter den menneskelige krop med at slippe af med overskydende natriumioner. Som regel er det dem, der danner gunstige betingelser for tilbageholdelse af vand i kroppen, såvel som for dannelsen af hævelse. Når du tænker på, hvilke vanddrivende frugter du skal inkludere i din kost, skal du derfor være opmærksom på citrusfrugter, som har fremragende vanddrivende virkning.

Cowberry og tranebær

Disse produkter er benchmark for urtediuretika. Bærene indeholder en stor mængde C-vitamin. De hjælper med at holde pH udskilt i urinen på et norm alt niveau, eliminerer hævelser og helbreder fra genitourinære infektioner. Ganske ofte anbefaler eksperter at bruge tranebær og tyttebær til kvinder under graviditeten for at lindre lokal hævelse. I nogle tilfælde rådes folk, der lider af pyelonefritis, af læger til at indtage tranebærgelé. Mange husmødre bruger disse bær til at lave frugtdrikke, syltetøj og kompotter. For at produktet ikke mister sine gavnlige egenskaber, før madlavning, skal frugterne opbevares i fryseren. Det ville være godt at lave en personlig liste over vanddrivende bær og frugter, hvor tranebær og tyttebær skal være til stede.

Red Rowan

Det skal bemærkes, at i denne plante har ikke kun frugterne vanddrivende virkninger, men også blade og bark. Røde rønnebær indeholder en stor mængde organiske syrer, tanniner, æteriske olier, vitamin A, C og P. Af denne grund er planten meget brugt i traditionelle medicinopskrifter. Frugterne af rød røn er i stand til at lindre betændelse og bekæmpe forskellige infektioner. Men den stærkeste effekt af dette produkt ligger i evnen til at øge urinproduktionen. Frugterne af rød bjergaske bruges i alternativ medicin til behandling af forskellige urologiske lidelser. Glem derfor ikke den røde røn, når du beslutter dig for, hvilke vanddrivende bær og frugter du skal indtage.

Tomater

Ikke kun bær og frugter hjælper med at forbedre det genitourinære system, du kan også bruge forskellige grøntsager til disse formål. Den mest effektive af dem er tomater. Dette produkt hjælper nyrerne med at arbejde aktivt og drive den største mængde vand. Men hvis patienten har alvorlige lidelser i det genitourinære system, anbefales det ikke at bruge tomater. Faktum er, at de indeholder oxalsyre, som i nogle tilfælde påvirker udskillelsesorganerne negativt.

Agurker

Hvis vi taler om, hvilke grøntsager der er de mest effektive, så anbefaler eksperter at inkludere agurker i din kost. De spiller en afgørende rolle i at forhindre væskeophobning. Dette produkt tilladerfjerne overskydende urinsyre fra nyrerne. Parallelt med dette er agurk et mildt afføringsmiddel og vanddrivende middel. Grøntsagen indeholder en stor mængde kalium og mineraler, der er nødvendige for kroppen.

Selleri og hvidløg

Disse krydderier, som bruges i næsten alle krydderier, er fremragende naturlige diuretika. Det skal bemærkes, at hvidløg betragtes som et universalmiddel for et stort antal sygdomme. Dette produkt optimerer blodtrykket, reducerer risikoen for blodpropper, reducerer mængden af urinsyre i nyrerne.

Selleri har længe været betragtet som et vanddrivende middel og et rensemiddel. I sin sammensætning indeholder den en lang række nyttige elementer. Disse omfatter vitaminer fra gruppe B, K, E samt provitamin A. Takket være en sådan rig sammensætning er selleri i stand til effektivt at fjerne overskydende væske fra nyrerne, eliminere bakterier, der formerer sig i urinvejene.

Salat og asparges

Asparges er kendt for enhver plante, som ofte bruges til at tilberede forskellige salater. Men få mennesker ved, at dette produkt har medicinske egenskaber. Ved hjælp af asparges kan du fjerne det eksisterende sand fra nyrerne, såvel som fra urinvejene. Ekstraktet af denne plante sænker blodtrykket, normaliserer nyrernes funktion, udvider perifere kar og forbedrer blodgennemstrømningen. Det er dog værd at være opmærksom på, at dette produkt ikke bør bruges i tilfælde af inflammatoriske processer i blæren, da asparges kan irritere epitelvæv.

Med hensyn til vanddrivende salater er brøndkarse den mest effektive. Faktum er, at dets blade er mættede med en række nyttige sporstoffer og vitaminer. Takket være dette fjerner brøndkarse overskydende natriumioner fra den menneskelige krop, som bidrager til væskeophobning. Ganske ofte anbefales det at bruge det til de mennesker, der lider af pyelonefritis. Brøndkarse er i stand til forsigtigt at befri kroppen for overskydende vand og forårsager heller ikke nogen farlige konsekvenser, såsom dehydrering. Mange af det retfærdige køn bruger bladene fra denne plante, da de er gode til at eliminere ophobning af væske, der er involveret i dannelsen af cellulite.

Diuretiske drikke

Grøn te er et gennemprøvet middel mod hævelser. Den har også en foryngende og tonende effekt.

En vanddrivende cocktail kan tilberedes derhjemme. For at gøre dette skal du kombinere en halv vandmelon, 2 mellemstore ferskner, en lille håndfuld granatæblekerner. Bland alle ingredienser grundigt i en blender. Lækker og sund smoothie med en vanddrivende effekt, der skal tages 2 gange om dagen.

En meget effektiv vanddrivende drik er et afkog baseret på hyben. Den er rig på vitamin C. Afkoget har en styrkende effekt, vasker sand fra urinveje og nyrer.

Fordele ved at spise vanddrivende frugter og grøntsager

At spise mad, der fjerner væske fra den menneskelige krop, vil give det nødvendigeresultater kun, hvis reglerne for diæten følges. En sådan diæt indebærer begrænsning af sukker og s alt, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og stærk te. Takket være dette vil toksiner og vand ikke ophobes på celleniveau, og indtagelsen af naturlige vanddrivende produkter vil bidrage til sådanne resultater som:

• reducer hævelser;
• mætning af den menneskelige krop med sporstoffer og vitaminer;
• eliminerer giftstoffer fra kroppen;
• sænke blodtryk;
• forbedret overordnet velvære.

Diæten bør altid varieres med dagligt indtag af urinprodukter for at slippe af med hævelser. Som regel giver dette ikke ubehag, fordi fjernelse af væske fra menneskekroppen foregår naturligt uden at fremkalde hyppig vandladningstrang.

Mulig skade

Før du bruger frugt, bær og grøntsager som et naturligt vanddrivende middel, skal du huske nogle bivirkninger og kontraindikationer, som er som følger:

• Det er ikke tilladt at indtage vanddrivende fødevarer i store mængder under graviditeten.
• Brugen af visse frugter og grøntsager, som er vanddrivende, sænker eller minimerer virkningen af medicin. I sjældne tilfælde opstår der bivirkninger, der fører til alvorlige konsekvenser.
• Brug af naturlige diuretika kan reducere effektiviteten af p-piller.
• visessandsynligheden for kvalme, diarré, øget gasdannelse.
• Nogle patienter kan opleve allergiske reaktioner.
• Der har været tilfælde, hvor patientens blodpropper på grund af overdreven indtagelse af vanddrivende frugter og grøntsager.
• Høj surhedsgrad kan give problemer med arbejdet i mave-tarmkanalen.

Derfor er det bydende nødvendigt at konsultere en læge, før du bruger vanddrivende produkter. På trods af det naturlige i hvert enkelt middel, har ingen annulleret de individuelle årsager, der kan fremkalde ubehagelige konsekvenser.

Dosis

Med hensyn til doseringen af indtaget vanddrivende bær, frugter og grøntsager, kan de spises i ubegrænsede mængder, hvis patienten har betydelig hævelse. Men hvis specielle præparater blev ordineret af en specialist, bør de under ingen omstændigheder erstattes fuldstændigt med urteprodukter. Grøntsager og frugter indtages i dette tilfælde sammen for at øge virkningen af medicin.

Anmeldelser af læger

Lægers anmeldelser tyder på, at fødevarer relateret til naturlige diuretika betragtes som en integreret del af en persons daglige kost. Men hvilke vanddrivende grøntsager og frugter, der skal indtages af patienten, skal den behandlende læge beslutte. Sammen med dette anbefaler eksperter at holde sig til en diæt. For at opnå det ønskede resultat bliver du nødt til at opgive brugen af krydret, s alt og sødt i store mængder. PÅkosten skal indeholde mere protein i stuvet og kogt form. Du bør også reducere mængden af alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Men hvis hævelsen ikke forsvinder i lang tid, skal du kontakte en læge.