Nyttige egenskaber og kalorieindhold i gul blomme

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Plum tilhører frugtplanterne i Rosaceae-familien. Den vokser i tempererede områder. Forskernes meninger om oprindelsen af denne plante er delte. Nogle mener, at blommen dukkede op som følge af at krydse kirsebærblommen og sorttornen, mens andre er overbevist om, at den oprindeligt var vild. I dag vil jeg gerne tale om fordelene ved dens frugter for menneskekroppen, såvel som deres kalorieindhold.

Generelle oplysninger

Plum er et frugttræ, der dyrkes meget i Rusland. Mere end fyrre sorter af denne plante er kendt. Dens frugter er rige på sporstoffer og vitaminer. Kalorieindholdet i gul blomme giver dig mulighed for at bruge det under diæten. Derudover bidrager det til normaliseringen af hele organismen.

Plum formeres med udløbere. Adskiller sig i god fertilitet. Hendes blomster pryder beundringsværdigt haven. Blomme vokser på enhver løsjord, hvor der ikke er stillestående vand. Det er ret nemt at tage sig af hende. Hun har ikke brug for gartnerens tætte opmærksomhed. Det er nok at skære træet rettidigt. Efter tre år efter plantning skal den gødes med mineraler.

Fordele ved gul blomme

Siden oldtiden har folk bemærket fordelene ved gul blomme for den menneskelige krop. Så begyndte de intensivt at opdrætte den i haver, spise den og forberede sig. Traditionel medicin bruger frugterne som et middel. Blommegul, hvis kalorieindhold vi vil overveje lidt senere, indeholder en stor mængde værdifulde vitaminer, sporstoffer, organiske syrer og pektiner.

Frugter indeholder mange fibre. Deres brug hjælper med at øge appetitten og øge tarmens motilitet. Introduktionen af dette produkt i kosten hjælper med at forhindre kræft i fordøjelsesorganerne.

Ernæringseksperter bemærker, at kalorieindholdet i gul blomme er lille. Frugten hjælper med at rense kroppen for toksiner, radionuklider og toksiner ved at aktivere udstrømningen af galde og øget vandladning. B-vitaminerne, som er rigeligt i denne vidunderlige frugt, har en gavnlig effekt på nervesystemet. Ascorbinsyre hjælper med at styrke immunsystemet, retinol forbedrer synet. Vitamin P og kalium normaliserer blodtrykket og styrker blodkarrene.

Yellow Plum Energy Value

Med hensyn til fedt-, protein- og kulhydratindhold er blommefrugter meget afbalancerede. Uanset sorten indeholder frugten meget fructose, glukose og saccharose. Blommer somfrisk og tørret, rig på tanniner, organiske syrer, pektiner og oxidanter.

Kalorieindholdet i gul blomme er cirka 49 kcal pr. 100 gram produkt. Frugt indeholder:

• proteiner - 0,8 g;
• fedt – 0,3 g;
• kulhydrater – 9,6 g

Kalorieindholdet i gul blomme er påvirket af graden af dens modenhed. En frugt vejer i gennemsnit omkring 30 gram. Således kan du ved hjælp af simple matematiske udregninger finde ud af, hvor mange kalorier der er i 1 blomme. Cirka 16 kcal. Frugt tilfredsstiller perfekt sult. Efter at have spist omkring 100 gram af produktet, kan du glemme ønsket om at spise i to timer. Ifølge videnskabsmænd beroliger blommen appetitten i lang tid på grund af det høje indhold af fibre i den. Det optages ikke af kroppen, men skaber ekstra volumen i maven.

Kontraindikationer for at spise blommer

Med ekstrem forsigtighed bør de, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet, introducere denne frugt i deres kost. Overdreven indtagelse af blommer kan øge surhedsgraden i maven. Børnenes krop reagerer nogle gange på det med en tarmlidelse. På trods af det lave kalorieindhold i gul blomme, bør den ikke spises, hvis der er sten i galdeblæren, og med diabetes.

Ernæringseksperter bemærker, at kun brugen af modne frugter er nyttige, umodne frugter er yderst uønskede. Det er bemærkelsesværdigt, at som et resultat af varmebehandling går omkring 20% af de nyttige stoffer i den gule blomme tabt. Dette produkt er meget højt i kalorier.derfor er det yderst uønsket for overvægtige at misbruge det.

Du bør heller ikke spise mange blommer ved tilstedeværelse af gigt og gigt, da de hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Og hvis du stadig vil spise frugt, så skal du huske at kompensere for tabet af fugt i kroppen ved at drikke nok rent vand. Vi lærte, hvornår den gule blomme er uønsket i kosten. Kalorieindhold, protein, fedt og gavnlige vitaminer gør denne frugt essentiel i kosten for gravide kvinder.

Spise blommer under graviditet

Fremragende smag af frugt kombineret med fremragende medicinske egenskaber. Vi har netop kunnet se, hvor vigtig blomme er for god ernæring. Kalorieindhold og egenskaber, fordelene og skaderne ved blommer er allerede blevet overvejet af os. Lad os nu se, om du skal spise det, mens du bærer et barn. Evnen til at fjerne overskydende væske fra kroppen hjælper vordende mødre til at klare hævelse. Frugterne indeholder organiske forbindelser - coumariner, som forhindrer dannelsen af blodpropper i karrene. Gule blommer er let fordøjelige og renser blodet. En mor, der beriger sin kost med disse frugter, bekymrer sig ikke kun om sig selv, men også om sit barns helbred.

Blommer er også kendt for at hjælpe gravide kvinder med høj feber, når brugen af febernedsættende medicin er uønsket. Kvinder, der bærer et barn, bør spise rigtigt. Om dagen kan blommer spises som dessert. Frugten vil også hjælpe kvinder,dem, der lider af forstoppelse, da det indeholder en stor mængde kostfibre.

Kalorier i gul blommemarmelade

Ifølge ernæringseksperter har Renklod blommes lave kalorieindhold, dens kødfylde og høje kostfiberindhold en gavnlig effekt på vægttab, så den er bedst egnet til personer, der lider af ekstra kilo. Denne diætravfrugt bruges til at lave en lækker dessert. Nu skal du lære at lave gul blommemarmelade. Kalorieindholdet i opskriften er omkring 200 kcal pr. 100 gram produkt.

Opskrift på slankekur Renklod blommesyltetøj

For at lave marmelade skal du bruge friskplukkede frugter. Deres hud skal være moderat elastisk, og farven skal være rav. Dessert er bedre at tilberede fra lidt undermodne end for modne frugter. Tidligere så vi på fordelene ved gul blomme, hvis kalorieindhold gør det til et meget gavnligt produkt for dem, der er på diæt.

Så, for 1 kg gule blommer skal du bruge 0,5 kg sukker, en citron, en kanelstang, et stykke nelliker, to stjerneanis, 250 ml rent vand. Frugter skal vaskes flere gange i koldt vand. Gennembor derefter hver af dem med en tandstikker flere steder.

Sirup koges i en emaljepande. For at gøre dette, tilsæt sukker til vandet og bring det i kog ved lav varme. Tilberedningstid - 10 minutter. Blommer hældes i siruppen med ilden slukket. Dembland grundigt og lad stå i en dag, dækket med låg. Efter 24 timer skal blommerne tages ud af gryden. Kog siruppen igen og hæld over frugten i et døgn. Pres saften af en citron ud. Når tiden er gået, bringes siruppen med blommer i kog, men med tilsætning af citronsaft og krydderier. Den endelige tilberedningsproces tager ikke mere end 15 minutter. Frugterne skal få en gennemsigtig farve og lægge sig til bunds. Marmeladen er klar!

For ikke at opbevare nektarsødmen i lang tid efter åbning, skal du tage små glaskrukker til at sno. De skal vaskes og steriliseres først. Efter at marmeladen er lukket, stilles den et køligt sted. På grund af tilstedeværelsen af citronsaft og krydderier i opskriften minimeres tilberedningstiden. Den maksimale mængde anvendelighed blev bevaret i desserten.

Gul blomme har en udsøgt smag og har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. En solrig frugt, der indføres i kosten, vil ikke kun blive en lækker dessert, men også forbedre sundheden.