Vi spiser rigtigt: hvor mange kalorier er der i hytteost med creme fraiche

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Når vi tænker på nytten af mad, kan vi ikke ignorere hytteost, især hjemmelavet. Dette velsmagende og sunde fermenterede mælkeprodukt er meget populært blandt dem, der overholder en sund livsstil, og tror på, at de vil genopbygge deres krop med vigtige og gavnlige stoffer, der er til stede i den i det mest succesrige forhold. Selvfølgelig er det det.

Sammensætningen af hytteost omfatter først og fremmest en så værdifuld komponent som animalsk protein. Derudover indeholder dette mejeriprodukt kulhydrater og aminosyrer, som er så nødvendige for nyrernes og leverens normale funktion. For eksempel har aminosyren methionin ikke kun en gavnlig effekt på hele kroppen, men forhindrer også fedtleversygdomme og reducerer også hastigheden af "dårligt" kolesterol. Hytteost indeholder mineraler: calcium, fosfor, jern - og deres mængde er meget betydelig her, hvilket betyder, at dit hår, knogler og negle vil være i perfekt orden.

Kendtudtalelse fra eksperter, der hævder, at assimileringsprocenten af de nævnte gavnlige mineraler stiger markant med øget fedtindhold i hytteost. Mange retfærdiggør sig selv med denne omstændighed, når de bruger et fedtprodukt, da de ikke er i stand til at afvise lækker mad. Dette fører til en stigning i kropsfedt. Tilhængere af sund ernæring håber, at de ikke er truet af vægtøgning. Er det sådan? Før du får nok af dette produkt, skal du stille dig selv spørgsmålet om, hvor mange kalorier der er i hytteost. Med creme fraiche er den endnu lækrere og nemmere at tage under et måltid.

Men spørgsmålet er, hvilken indsats din krop skal bruge for at behandle de kalorier, der er kommet ind i den. Derfor, før du beslutter dig for at overvinde en portion lækker, kornet hytteost med fløde, spørg dig selv, hvor mange kalorier der er i hytteost. For nøjagtigt at bestemme effekten af hytteost på menneskekroppen er der en tabel med kilokalorier. Meget afhænger af kombinationen med hvilke produkter hytteost bruges.

Det er vigtigt at forstå, at i kombination med andre ingredienser (creme fraiche, nødder, honning eller sukker), kan kalorieindholdet i en hytteost-ret ændre sig dramatisk. Alle disse komponenter absorberes lettere af vores krop, hvis de indtages separat.

Ost med cremefraiche

Pr. 100 gram produkt
Proteiner	15, 40 gram
Fats	20, 00 gram
kulhydrater	8, 00 gram
Vand	0,00 gram
Calories	265, 00 Kcal

Vi må ikke glemme, at ostemassen med et højt fedtindhold er ret højt i kalorier og fører til hurtig mætning. Derfor bør du stoppe i tide med at indtage det. Folk, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning, bør ikke fortvivle - der er trods alt fedtfri hytteost.

Så hvor mange kalorier er der i hytteost? Tabeldataene nedenfor viser, at kalorieindholdet i hytteost varierer afhængigt af dets fedtindhold.

Hytteost (tabel over kilokalorier, næringsværdi)

Indikator	Pr. 100 gram
	Fedtfattig hytteost	hytteost 9%	Hytteost 18%
Calories	110	169	236
Fats	0, 6	9, 0	18, 0
Proteiner	22, 0	18, 0	15, 0
kulhydrater	3, 3	3, 0	2, 8

Efter at have gennemgået nogle tal leveret af ernæringseksperter, er det nemt at vurdere energiværdien af hytteost og forstå (eller bedre, husk), hvor mange kalorier der er i hytteost - fedt, fedtfri, i hjemmelavet hytteost, hvor mange kalorier er der i hytteost med sukker og creme fraiche.