Nem salat med dåsebønner: trin for trin opskrift med foto

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Bønnesalater er en meget interessant og rentabel mulighed til ethvert bord, fest eller familie. Derudover er disse produkter meget nærende, men ikke særligt høje i kalorier. Det er af denne grund, at bønner bruges under faste og er også inkluderet i menuen for de mennesker, der overholder korrekt ernæring. Med brug af bønner kan du tilberede lækre retter, både kød og grøntsager. Selvfølgelig er det kombineret med svampe eller pølse, men denne kombination vil være ret vanskelig for maven og leveren. Men flere gange om året vil dette produkt som feriesalat passe perfekt på dit bord. I denne artikel kan du finde opskrifter på lette salater med dåsebønner.

Med røde frugter

Disse røde bønner ser lyse og smukke ud i en salat og bruges oftere end hvide bønner. Smagen af disse typer bønner er dog fuldstændig identisk. Når du tilbereder denne lette salat meddåsebønner, skal det erindres, at produktet, der er fyldt med tomatsauce, ikke er egnet til dette. Kun bælgfrugter tages i deres egen juice eller klassiske. Så overvej opskriften på en let salat med røde bønner på dåse.

Påkrævede ingredienser

Du behøver ingen specifikke ingredienser for at lave denne lækre forret. For at tilberede en let salat med dåsebønner skal du fylde følgende ingredienser op:

1. 300 gram kogt svine- eller oksekød.
2. To syltede agurker.
3. En dåse røde bønner på dåse.
4. Crackers.
5. Mayonnaise eller cremefraiche.

Beskrivelse af madlavning

Først og fremmest skal du koge oksekødet. Derefter skæres kødet i tynde strimler. Syltede agurker skåret på nøjagtig samme måde. I en salatskål skal disse ingredienser blandes med bønner, samt en spiseskefuld mayonnaise eller creme fraiche. Til dressing kan du også bruge naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer. Til allersidst tilsættes en pose kiks efter din smag. Det er ikke nødvendigt at s alte denne salat, men under tilberedning af kød kan en lille mængde s alt tilsættes vandet. En let salat med røde bønner på dåse er klar.

Endnu en rødbønnesalat

Der er en anden opskrift på at lave sådan en forret, der bruger røde bønner. Denne nemme dåserøde bønnesalatopskrift er anderledes, fordiden bruger ikke mayonnaise. Til dressing bruges vegetabilsk oliven- eller solsikkeolie. Hvis du ønsker det, kan du erstatte det med sesamfrø.

Væsentlige produkter

Opskrift på lungesalat med røde bønner på dåse kræver følgende ingredienser:

1. 250 g kogt okse- eller kalvekød.
2. En dåse røde bønner på dåse.
3. 2 fed hvidløg.
4. Et hoved salat rødløg.
5. En mellemstor peberfrugt.
6. 50 g valnødder.
7. Spice hops-suneli.
8. Frisk koriander.
9. 30 ml vegetabilsk olie.
10. æblebordseddike 5%.
11. Sort kværnet peber.
12. Sesam.

Trin for trin madlavningsopskrift

Først og fremmest skal du sylte løget. For at gøre dette skæres grøntsagerne fint i halve ringe. Derefter laves en opløsning af en spiseskefuld eddike og 100 milliliter kogende vand. I den resulterende opløsning lægges løget i blød i 7-10 minutter. Dernæst skal du skære peberfrugten i strimler for at forberede en let salat med dåsebønner uden mayonnaise. Bønnerne vaskes under vand. Kog oksekød i s altvand, afkøl derefter og skær i strimler, som peberfrugt. Grøn koriander skal skæres. Alle ingredienser blandes i en salatskål. En let salat med dåsebønner (opskriften med et billede af det er præsenteret i denne artikel) er klædt med vegetabilsk olie efter din smag. Til sidst tilsættes en spiseskefuld eddike,krydderier.

Lette salater med dåsebønner er meget nærende og usædvanlige i smagen.

Med "Kirieshki"

Bønner passer godt sammen med croutoner, mens "Kirieshki" er den mest overkommelige type af dette produkt. Selvfølgelig kan croutoner tilberedes på egen hånd, men opskriften på en let salat med dåsebønner (trinvise instruktioner vil blive præsenteret nedenfor) indebærer hurtig forberedelse, så det er bedre at bruge færdiglavede.

Hvilke produkter har du brug for?

For at lave denne lækre forret skal du bruge:

1. To syltede agurker.
2. To pakker Kirieshek.
3. Bønner.
4. To fed hvidløg.
5. 200 g hård ost.
6. Mayonnaise efter smag.

Beskrivelse af madlavning

Varighed af tilberedning af denne salat - ikke mere end 5 minutter. Kiks skal hældes i en stor beholder, tilsæt hakkede syltede agurker samt hakket hvidløg. Osten skal rives, hvorefter alle ingredienser blandes og hældes med mayonnaisesauce på toppen. Salaten smager endnu bedre, når croutonerne bliver våde og gennemblødte, så du behøver ikke hælde en masse mayonnaise på.

Med kylling

Utrolig lækker er en let salat med hvide bønner på dåse, samt kylling. Animalske proteiner er ideelle til bælgfrugtproteiner. På denne måde kan du kompensere for hele manglen på dette element i kroppen. PÅOpskriften på en let salat med hvide bønner på dåse indeholder også æg, som også vil genopbygge den nødvendige ernæringssammensætning til kroppen.

Ingredienser

For at lave en salat skal du købe følgende produkter i butikken:

1. 300 gram kyllingefilet.
2. 1 dåse hvide bønner på dåse.
3. En mellemstor tomat.
4. Tre kyllingeæg.
5. Grønt efter smag.
6. Malet sort peber efter smag.
7. S alt efter smag.

For at tilberede salatdressing skal du bruge produkter:

1. creme fraiche 20 % fedt.
2. En syltet agurk.
3. To hvidløgsfed.
4. Tørret basilikum.

Salattilberedningsprocessen

Kyllingfilet skal koges i lets altet vand. Derefter afkøles det, skæres i strimler eller terninger. Tre hønseæg koges hårdkogte, hvorefter de også skæres i strimler eller tern. Tomaten skæres på nøjagtig samme måde. Alle ingredienser blandes, en dåse hvide bønner på dåse, hakkede urter og krydderier tilsættes dem.

Skønheden ved denne salat ligger dog netop i dressingen. Det gøres som følger: tilsæt hakkede hvidløgsfed til creme fraiche, syltet agurk, som også hakkes i en blender eller på et rivejern, samt tørret basilikum. Hæld den færdige blanding over salaten, hvorefter den får en usædvanlig smag. Derudover er denne sauce mindre tung og høj i kalorier endmayonnaise.

Med croutoner og majs

Dåsemajs kan give bønnerne en sødlig eftersmag, da smagen af selve kernerne ikke er særlig udt alt. I denne opskrift skal kiks laves uafhængigt, hvortil rugbrød bruges.

Hvad har du brug for?

For at lave denne lækre forret skal du bruge:

1. 100 gram rugcroutoner.
2. En dåse røde bønner på dåse.
3. En dåse majs på dåse.
4. Mayonnaise eller creme fraiche efter smag.

Nem madlavning

Det smukke ved denne opskrift er, at salaten er lavet på få minutter. Det er nødvendigt at dræne al væsken fra dåseprodukter, hvorefter de blandes sammen. Kiks skal være godt gennemblødt. Salaten er pyntet med mayonnaise eller creme fraiche. Derudover kan du tilføje hakket hvidløg eller krydderurter.

Med koreanske gulerødder

På kort tid kan du også lave en nærende snack ved at bruge improviserede produkter, som er tilgængelige i enhver husmors køleskab. En sådan opskrift er en salat baseret på dåsebønner og koreanske gulerødder.

Salatingredienser

For at tilberede denne enkle ret har du brug for meget enkle ingredienser, som du kan finde derhjemme:

1. 400 g koreanske gulerødder.
2. En dåse røde bønner på dåse.
3. 200 g kyllingekød.
4. En dåse majs på dåse.

madlavning

Du kan lave dine egne koreanske gulerødder, hvis du har tid. Men for de husmødre, der har travlt, involverer opskriften brugen af færdiglavede koreanske gulerødder. Til at begynde med er det nødvendigt at udtrykke al den tilgængelige juice fra den. Derefter skal det hældes i en fælles beholder, hvor vi laver en salat. Al saften skal hældes ud af dåsebønner og majs. Kog kyllingebrystet i lets altet vand, skåret i tern eller strimler. Bland alle ingredienser sammen i en salatskål. Det anbefales at krydre den færdige forret med sauce lige før servering.

Med ost og kylling

Ost, som er indeholdt i denne salat, giver den en særlig mørhed. Den syltede agurk, som er til stede i denne opskrift, er i stand til at tilføje skørhed til forretten og vil også give afkald på alt dets s alt, hvorfor salaten ikke behøver at blive yderligere s altet. Derudover ser denne forret meget festlig ud, så du kan servere sådan en let salat selv til en slags fest.

Påkrævede ingredienser

Denne lyse bønnesalat kræver ikke nogle specifikke produkter, som du skal i supermarkedet for at lave. De fleste af dem kan du finde i køleskabet. Salatens sammensætning er som følger:

1. 300 g kyllingefilet, bryst.
2. En dåse røde eller hvide bønner på dåse, dit valg.
3. 150 g hård ost.
4. Tre mellemstore syltede agurkerstørrelse.
5. Tre skiver rug- eller brunt brød.
6. Et fed hvidløg.
7. Mayonnaise eller creme fraiche efter smag.
8. Grønt efter smag.

Hvordan laver man en salat?

Forberedelsen af denne lækre brødsalat begynder. Skiver bruges bedst ikke meget friske. De skal smøres med hvidløg, og derefter tørres lidt i en tør stegepande. Hak agurkerne fint i strimler, skær et stykke ost på nøjagtig samme måde. Kyllingebryst skal koges i lets altet vand. Når den er afkølet, skal fileten skæres i små stykker, og derefter kombineres med resten af de hakkede ingredienser. Dåse røde eller hvide bønner skal vaskes under koldt vand for at fjerne væske og derefter tilsættes skålen med andre ingredienser. Bland alle produkter grundigt med hinanden, krydr den færdige salat med fedtfattig creme fraiche eller mayonnaise. Alt efter din smag kan du tilføje krydderurter samt forskellige krydderier.