2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
De mest populære frugter i vores land er æbler. De er overkommelige, kaloriefattige og sunde. Deres saftige smag, behagelige uforlignelige aroma efterlader ingen ligeglade. Røde og grønne æbler indtages i enhver form: tørret, rå, bagt, gennemblødt. Og hvor mange retter tilberedes der af dem: marmelade, kompotter, juice, tærter, marmelade - du kan ikke liste alt på én gang.
Sundhedsfordele ved grønne æbler
Regelmæssig indtagelse af frisk frugt er med til at normalisere fordøjelsessystemet, forhindrer forstoppelse og sikrer leverens funktionalitet på grund af indholdet af klorogensyre. Grønne æbler er særligt rige på citronsyre, æblesyre og vinsyre, og de indeholder også en enorm mængde tanniner, som er kendt for at stoppe de ubehagelige processer med forrådnelse og gæring i maven.
Ikke underligt, at mange eksperter anbefaler at spise et råt æble på tom mave til normal mave-tarmaktivitet. Som forebyggelse af urolithiasis og galdestensygdomme, skal du inkludere disse frugter i din kost hver dag, og det er bedre at drikke friskpresset juice. På denne måde kan du øge surhedsgraden i maven.
Grønne æbler er rige på jern, men selvfølgelig er dette element meget mindre i dem end i naturligt kød eller lever. Men dette sporstof, der er nødvendigt for kroppen, absorberes let, hvilket gør det muligt at bruge frugter til at forhindre en så alvorlig sygdom som anæmi, især hos gravide kvinder og børn.
Composition
Fordelene ved disse populære frugter er blevet bevist af læger mere end én gang, lad os se på mineralsammensætningen. Det er grønne æbler, der er de mest nyttige og har en helbredende effekt på en person. Modne frugter er rige på pektin, fructose, et helt kompleks af vitaminer - A, B1, B2, E, C. Derudover indeholder de minerals alte, organiske syrer og værdifulde sporstoffer. Umoden frugt indeholder stivelse, som nedbrydes og erstattes af sukker, efterhånden som den modnes.
Nu vil vi beskrive populære opskrifter. Mange retter kan tilberedes af grønne æbler. Den mest populære og enkle er charlotte med æbler. Tærten er elsket af både små og store, kombinationen af luftig dej og bagt frugt giver et fantastisk resultat. Derudover er bagning meget hurtig tilberedning.
Produkter: et glas mel, fire æg, sukker, 10 g bagepulver (sodavand kan bruges), kanel (20 g) og grønne æbler.
Skær frugterne i tynde skiver, drys dem med kanel og sukker, lad dem trække. Pisk æggene i løbet af denne tidtilsæt gradvist granuleret sukker og mel (gerne sigtet). Hæld derefter bagepulveret.
Smør en bradepande med smør. Fordel frugten jævnt i bunden og hæld dejen over. Sæt i en forvarmet ovn i 20 minutter. Denne klassiske ret viser sig altid duftende, luftig og saftig. I stedet for æbler kan du tilføje forskellige bær, syltetøj, konserves. Server med vaniljesirup eller varm is.
Æbletærter er fantastiske. Disse frugter tilsættes også ofte til hovedretter og saucer for at give en krydret sød og sur smag. Dette alsidige produkt er virkelig unikt.
Anbefalede:
Kan jeg spise grønne kartofler? Hvorfor er grønne kartofler farlige?
Hvad skal man gøre, hvis grønne kartofler er fanget i den samlede masse af rodfrugter under rengøring? Er det sikkert at spise disse knolde? Overvej, hvad du skal gøre i dette tilfælde. Er det muligt at spise grønne kartofler og retter fra det?
Havregrød med æbler: fordele, opskrift, tilberedningsmetoder og hemmeligheder
I denne artikel vil vi kun overveje en brøkdel af de muligheder, der åbner sig foran os, hvis der er havregryn og æbler i huset. For at gøre grøden ikke kun spiselig, men også velsmagende, bør du kende nogle af nuancerne i dens tilberedning. Der er ingen specielle tricks her. Processen med at lave grød er så elementær, at den kan overlades til selv en yngre studerende
Cowberry marmelade med æbler: opskrift. Hvordan laver man tyttebærsyltetøj med æbler?
Cowberry marmelade med æbler er ikke kun velsmagende, men også en meget sund godbid. Med hensyn til dets helbredende egenskaber er det ikke ringere end hindbær. Ægte elskere af vilde bær vil sætte pris på den særlige pikanthed af den bitre og syrlige smag af sådan en dessert. Opskriften på denne ret vil blive beskrevet nedenfor. Efter at have mødt ham, vil du være i stand til at glæde din husstand med tyttebærsyltetøj hele vinteren
Hvad er vitaminerne i et æble? Fordele ved æbler for kroppen
Æbler er den mest populære og overkommelige frugt i vores land. De indtages i form af frisk frugt, juice og bruges også som ingrediens i bagværk og retter. De er velsmagende og sunde. Overvej hvilke vitaminer i et æble, der er ansvarlige for frugtens medicinske egenskaber for kroppen
Æblers sundhedsmæssige fordele. Fordelene ved bagte og friske æbler for kroppen
Selvfølgelig ved alle, at de sundhedsmæssige fordele ved æbler er uvurderlige, denne kendsgerning er kendt selv af de mindste. De er inkluderet i kosten for patienter med problemer i fordøjelsessystemet, kardiovaskulære og genitourinære systemer. Deres brug forbedrer immuniteten og forbedrer kroppens generelle tilstand. Du skal dog vide, hvilke æbler der er mest nyttige, og hvordan du vælger dem korrekt
