Bananer i ovnen. Forskellige sunde opskrifter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Bananer kan tilskrives de produkter, der ofte vises på vores bord. Disse frugter er elsket af børn og voksne, de er nærende og høje i kalorier. Den utvivlsomme fordel ved bananer er, at de er i stand til at stille sulten meget hurtigt. Derudover er der mere end 35 g kulhydrater pr. 100 g af et modent produkt. Takket være bananer kan du hurtigt genoprette forsyningen af vitalitet, øge kroppens overordnede tone, forsyne den med den nødvendige mængde mineraler og vitaminer.

Forskellige opskrifter

Oftest spiser vi friske bananer. Nogle mennesker tilføjer dem til morgenkorn, andre forbereder vitamincocktails, en lille procentdel af husmødre bruger bananer til bagning. Faktisk er der et stort udvalg af opskrifter, der fortæller dig, hvordan du hurtigt og velsmagende tilbereder en banan i ovnen. Retten, skal det bemærkes, er ikke kun velsmagende, men også original i udseende. Det kan sikkert serveres til gæster, der overholder en sund livsstil og prøver at spise rigtigt.

Cinnamon Banana

Dette er en almindelig madkombination. Fra et simpelt sæt ingredienser opnås en utrolig velsmagende delikatesse. Vi bemærker med det samme, at man ikke skal lade sig rive med af sådan en dessert. Én banan, som i øvrigt vejer omkring 300 g, vil være nok til en hurtig snack eller et fuldt teselskab.

Hvad du skal bruge til madlavning:

• banan;
• honningske;
• en knivspids brun farin;
• 7 g kanel;
• madlavningsfolie.

Procesbeskrivelse

Forvarm først ovnen. Banan i ovnen tilberedes meget hurtigt. Den forberedende proces tager også et minimum af tid. En moden banan skæres på langs sammen med det øverste skind. Prøv ikke at skære gennem den nederste hud. Det vil fungere som en slags bananfyldningsplade. Hæld flydende honning i den skårne bananmasse. Du kan tilføje et par valnødder. Drys toppen med en skefuld kanel. Luk bananen, pak den ind i folie og sæt den i ovnen i 12 minutter.

For at fuldende billedet tilbyder vi en opskrift på bananer i ovnen med et foto. Dette vil give nybegyndere hjemmemødre mulighed for at bestemme sig for serveringstypen, samt visuelt vise rettens skønhed.

Der er omkring 130 kilokalorier pr. 100 g varm og velsmagende banan med honning, kanel og nødder.

Tørrede bananer

Disse frugter bruges meget ofte som en hurtig snack. Men at spise konstant friske bananer er kedeligt. Erfarne husmødre har længe fundet et alternativ. Det er bananer tørret i ovnen. Opskriften er meget enkel og tilgængelig selv for begyndere.

Påkrævede ingredienser:

• modne bananer;
• citronsaft;
• 180 ml vand.

Hvis citronsaft ikke var ved hånden, kan du altid erstatte det med en skefuld citronsyre.

Sådan laver man mad

Bland først vand med citronsaft. Skræl bananerne, skær dem i skiver. Dyp stykkerne i citronvand i et minut.

Dæk ovnristen med folie. Det anbefales at lave ventilationshuller flere steder med en tandstikker. Arranger banancirklerne, så der er en lille afstand mellem dem. Dette vil forhindre, at bananerne klæber til hinanden. Vi sender dem i ovnen i 8-10 timer ved den laveste temperatur.

Curd-gryde med banan i ovnen

Som du ved, er hytteost et sundt, velsmagende produkt med lavt kalorieindhold. Derudover passer det godt til bananer. En af de mest populære opskrifter er gryden, som vi vil lave mad i dag. Denne opskrift er tilpasset ovnen, men du kan tilberede en lækker gryde med bananer og hytteost i en langsom komfur og endda i en mikrobølgeovn.

Hvilke produkter kræves:

• 420 g hytteost;
• 4 bananer;
• 110 ml mælk;
• 3 skeer granuleret sukker;
• 2 spiseskefulde semulje;
• 2 æg;
• vaniljesukker;
• et knivspids s alt.

Beskrivelse af madlavningsprocessen

Hæld semulje med kogende vand, lad svulme i en halv time. Slib hytteost med en blender. Du skal få en homogen, ret flydende masse. Tilsæt æg, sukker, mælk til det. Tilsæt en knivspids s alt og vaniljesukker. Bland alle ingredienser grundigt. Vi introducerer hævet semulje i dejen. Vi piskes alt med en blender.

Nu skal vi tilberede hytteost og banan i ovnen. Der er to muligheder. Du kan hælde dejen til gryden i formen, og derefter fordele bananskiverne ovenpå. Den anden mulighed involverer at hakke bananer sammen med resten af ingredienserne. Hvilken måde at vælge er op til dig. Og i begge tilberedningsmåder vil bananen være sammen med hytteosten, kun i forskellige afskygninger og konsistenser. Gryden er klar på 35 minutter. Temperaturen i ovnen er 180 grader.

Banan i ovnen til baby

For at mætte den voksende krop med kalium, hjælpe med at normalisere stofskiftet og også stimulere barnets hjerne korrekt, anbefaler læger at give bagt frugt til børn. Retten bliver din babys yndlingsgodbid, hvis du tilbereder en banan korrekt i ovnen. Med et foto og en detaljeret beskrivelse af madlavningsprocessen bliver det lettere for unge mødre at klare opgaven.

Vælg en praktisk formular. Vi putter 2-3 bananer i det. Frugterne skal forskæres i midten, og frugtkødet hakkes i stykker. TilFor mere, så at sige, vitaminindhold og fordele, tilsæt lidt honning på toppen. Vi bager bananer til et barn i en meget varm ovn (200-220 grader). Tilberedningstid er 15 minutter.

Bagte bananer kan kombineres med forskellige saucer og frugtpuréer. Du kan drysse banan med kanel, pulveriseret sukker, tilføje friske bær, hæld protein eller fløde. Blandt det enorme antal muligheder kan du altid finde den opskrift, som du og din baby vil kunne lide.