2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
For at bevare en slank figur er det ikke nødvendigt at sulte sig selv. Kost okroshka er noget, der er perfekt for alle. I denne artikel vil vi se på nogle af de nemmeste, men originale måder at lave mad på.
diæt okroshka på kefir
Tilberedningstiden for denne ret er kun fyrre minutter. Bestem selv antallet af portioner. Så hvad angår de nødvendige ingredienser, har du brug for et par nye kartoffelknolde, radiser, et par små friske agurker, to store kyllingeæg, et bundt fjergrønne løg, tre blade vildt hvidløg, hundrede gram lav- fed skinke, lidt mindre end en liter kefir, et glas varmt kogt vand, en knivspids citronsyre, en teskefuld æblecidereddike og lidt s alt.
Diæt okroshka. Opskrift
Skyl kartoflerne uden at skrælle og kog dem direkte i skindet. Når det er afkølet, skræl og hak det fint med en skarp kniv. Hak radiserne og skær agurkerne i tern. Æg kogt i lets altet vand, hakket vild hvidløg og løg. Skær skinken som du kan lide den. Fortynd kefir med varmt vand og tilsæt en knivspids citronsyre. Bland nu alt, s alt og hæld kefir. Retten er klar!
Diæt okroshka. Anden madlavningsmulighed
Skær æggene i små stykker. Bland dem med radiser og skivede agurker. Hæld alt med kold kefir og krydr med krydderurter. S alt. Mængden af ingredienser afhænger af dine præferencer, selvom der norm alt er dobbelt så mange agurker som resten af ingredienserne.
Diæt okroshka. Opskrift tre
Næsten alle elsker Okroshka, især når du vil kaste dig ud i køligheden i varmt vejr. At tabe sig åbner op for en anden positiv side af denne ret - kalorieindholdet er ret højt, det vil sige at spise, vil en lille portion være nok. Tag fire kogte kartofler, tre store agurker, kyllingebryst (kogt eller røget, men husk, at røget bryst kan dræbe al smagen), to æg, grønne løg og halvanden liter sød kvas. Alle grøntsager skal skæres i mellemstore tern. Det resulterende emne kan opbevares i en glaskrukke i køleskabet. Når du vil have okroshka, hælder du bare grøntsagerne med kvass og let s alt. God appetit alle sammen!
Endnu en opskrift. Fantastisk kost Okroshka
Generelt er diætmuligheden ikke meget anderledes end den sædvanlige. Men nogle gange kommer opskrifter på tværs af ekstremt usædvanlige. Hvad kan du for eksempel sige om rødbede okroshka? Du er måske skeptisk, men erfaringen viser, at tilsætning af rødbeder kun forbedrer rettens smag.
Tilberedningsmetode
Tag to små modne zucchini, kog dem i s altet vand ogskæres i små stykker. Hak fem grønne løg. Riv lidt peberrod (fyrre gram vil være nok). Nu skal alle komponenterne blandes grundigt, s altes, krydres med urter og hældes med afkølet rødbedebouillon. Som du kan se, viste det sig at være en interessant ret, der kun fjernt ligner okroshka. Men vær ikke bange for at eksperimentere!
Anbefalede:
Banan med kefir: diæt, diæt, kalorier, madlavningsregler og opskrifter
Ved første øjekast kan det se ud til, at bananer ikke er helt egnede til en diæt, da deres kalorieindhold er ret højt. Men i kombination med kefir er denne metode til at tabe sig meget effektiv. Ved kun at bruge disse to produkter kan du arrangere ugentlige fastedage, der forbedrer hele organismens funktion
Hvad er en separat diæt: hvordan man taber sig ved at overholde en sådan diæt
Der er en række uenigheder og modsætninger om dette. Ingen kan rigtig svare på spørgsmålet om, hvorvidt separat ernæring er skadeligt eller gavnligt. Tilhængere af en sund og ordentlig livsstil er ikke helt enige i, at en separat kost kun kan gavne kroppen. Men på trods af dette stiger antallet af følgere af denne teknik hvert år
Diæt: ris, kylling og grøntsager. Vilkår for diæt, ernæringsregler, madlavningsfunktioner, resultater og høring af læger
Ikke en eneste ernæringsekspert er endnu kommet med et ernæringssystem, der ville tilfredsstille alle, var effektivt til vægttab, overkommeligt, velsmagende og overkommeligt hele året rundt. Der er altid nogle nuancer relateret til sundhed eller personlige smagspræferencer. Måske vil undtagelsen være Margarita Korolevas ernæringssystem - diæten "Ris, kylling, grøntsager"?
Diæt til hjerte-kar-sygdomme: forbudte og tilladte fødevarer. Diæt nummer 10
Mange eksperter mener, at der er en sammenhæng mellem menneskelig sygdom og ernæring. Forskere har udviklet og fortsætter med at udvikle specielle diæter i lang tid. Nu er der lavet omkring 15 tabeller, som er ordineret til en bestemt sygdom. Kost til hjerte-kar-sygdomme bør gives særlig opmærksomhed, fordi dødeligheden af denne sygdom er høj
Boghvede i Redmond slow cooker - en simpel ret, der bruger simpel teknologi
Boghvede i en slow cooker er en meget populær og lækker ret. Og vi kan tale om fordelene ved denne korn i uendelig lang tid. Det er nødvendigvis inkluderet i babymadens kost, det er også nyttigt for ældre og dem, der er ved at komme sig efter sygdom. Ikke underligt, at det er boghvede, der betragtes som dronningen af alle kornsorter
