2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
I 70'erne af det forrige århundrede i Amerika udgav Paul Bragg først sin bog. "Sultens mirakel" slog til, forfatteren fik mange følgere, de har dem stadig, på trods af at han ikke længere er i live. Nej, han døde ikke af alderdom, selvom han på det tidspunkt allerede var 95 år gammel. Han døde ved at blive fejet af en havbølge, mens han surfede.
Bragg-faste indebærer en fuldstændig afvisning af mad, uden restriktioner for væskeindtagelse. Kort sagt foreslår forfatteren ikke at spise noget, kun at drikke destilleret (nøjagtig dette) vand, mindst 2,5 liter. Faste er ordineret en gang om ugen i en dag, en gang hver tredje måned i en uge og en gang om året i 21 dage.
Som Bragg selv hævdede, kan fastens mirakel befri en person for toksiner og toksiner, der ophobes i kroppen og kommer fra luften sammen med mad og vand. Derfor anbefales det at faste i rolige omgivelser, i naturen, i stilhed og ensomhed. Samtidig kan kun destilleret vand bruges, og produkter - naturlige. Generelt,Bragg-faste involverer en gradvis overgang til vegetarisme.
Det anbefales at starte med en dags faste, dagen før du skal tage et afføringsmiddel. Hurtig strålestart og afslutning ved frokost eller middag. I starten, mens der er mange toksiner i kroppen, er det ret svært for en person at undvære mad, men hvis du regelmæssigt faster Bragg, bliver det nemmere hver gang.
Du skal gradvist komme ud af endags faste, næste dag kan du spise en salat af rå gulerødder og kål med citronsaft. Du kan ikke komme ud af fasten ved hjælp af kød, smør, fisk, mejeriprodukter. Kun frisk frugt, rå eller kogte grøntsager er tilladt.
The Bragg Fast er ikke begrænset til én dag. Hvis du har fastet én-dage hver uge i fire måneder og har gjort tre- og fire-dages faste flere gange, er du klar til at tage det næste store skridt. Syv dages og derefter ti dages faste for dem, der allerede har renset deres krop.
Du skal komme ud af den syv dage lange faste på den rigtige måde. Bragg fasting giver følgende anbefalinger. Om aftenen på den syvende dag, tag 3-5 tomater, skræl dem og dyp dem i kogende vand i et par sekunder. Så spis.
Den første dag efter faste til morgenmad og frokost er salater fra kål, rå gulerødder, selleri med citronsaft tilladt. Det er også tilladt at spise kogte grøntsager - græskar, ærter, gulerødder, kål. Du har også råd til et par stykker hvedebrød.
På andendagen efter faste kan du spise frugt til morgenmad, spirede hvedekerner, grøntsagssalat eller en varm grøntsagsret til frokost, grønt og tomatsalat til aftensmad.
Yderligere anbefaler Bragg at lave din kost som følger. 60 % vegetabilske fødevarer, 20 % animalske produkter, yderligere 20 % bælgfrugter, korn, fuldkornsbrød, vegetabilske olier, sukker.
Bragg-faste indebærer, at folk med en hvilken som helst sygdom skal faste under opsyn af en læge eller dem, der allerede er bekendt med dette system, selv har gennemgået det. Ifølge forfatteren vil faste hjælpe med at slippe af med alle sygdomme og opretholde fysisk aktivitet indtil alderdommen.
Anbefalede:
Hvad drikker de til sushi og rundstykker? Hvilke drikkevarer passer godt til japansk mad
Det japanske køkken har længe vundet hjerterne hos gourmeter fra hele verden. For nogle mennesker er asiatiske retter hverdagsmad, for andre er de æresgæster på festbordet. Hvad drikker de til sushi og rundstykker? Hvilke drinks passer bedst til dem? Hvordan træffer man det rigtige valg og får ægte fornøjelse?
Braga gærer ikke godt: hvad skal man gøre? Den optimale temperatur for gæring af mos. Hjemmebryg opskrift på moonshine
Hvad skal man gøre, hvis mosen ikke gærer? Hvorfor sker dette, hovedårsagerne. Opskrift på hvedemos med og uden gær. Hvordan laver man mos af spiret korn? Hvor længe skal mos gære og ved hvilken temperatur?
Hvor mange kalorier er der i figner, og er det godt for helbredet?
Figner har en positiv effekt på nyrernes og mave-tarmkanalens funktion og er en forebyggende indsats mod kræft. På trods af det høje indhold af sukkerarter kan figner overraskende nok ikke kun hæve blodsukkerniveauet, men også hjælpe med at sænke dem
Hvad er godt for nyrerne at drikke og spise?
Mennesket er en kompleks biologisk mekanisme, hvor hvert organ har bestemte funktioner. Ja, nyrer er filtre. Et tilstoppet rengøringsmiddel i maskinen kan nemt udskiftes. Men hos mennesker er disse organer givet for livet. Derfor bør du vide, hvad der er godt for nyrerne, og hvordan du plejer dem, så de ikke bliver tilstoppede og fungerer uden afbrydelser
Er rødvin godt for hjertet? Er rødvin godt for blodkarrene?
Der er mange videnskabelige undersøgelser viet til fordelene ved rødvin, du kan ofte finde anbefalinger om at drikke et glas rødvin om dagen, selv læger anbefaler det nogle gange til deres patienter. Er rødvin nyttig, og hvad er dens effekt på kroppen, lad os prøve at finde ud af det i denne artikel
