2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Modernity tilbyder hundredvis, nej, tusindvis af måder at tabe sig på! Her har du "magiske" piller, og hypnose og diæter. En grøntsags- og frugtdiæt, en protein- og kulhydratfri diæt, kefir og boghvede … Der er en ægdiæt blandt denne sort. Til vægttab kan og bør du ifølge forfatterne spise æg!
For mange vil dette helt sikkert komme som en overraskelse - æg betragtes som et "lagerhus" af kolesterol. Faktisk findes stoffet, der er ansvarligt for forekomsten af plak, kun i blommen og skader dig kun ved ubegrænset brug af æg.
Hvis du kunne lide ægdiæten, behøver du selvfølgelig ikke spise æg alene for vægttab. Kosten, dog ikke særlig forskelligartet, men giver stadig et valg. Æggediæten er designet til en uge, maden er planlagt til hver dag, du kan variere den, men afvig stadig ikke fra normen.
Æg skal spises kogte, gerne blødkogte, men hvis du er bange for salmonellose, så kog dem hårdt.
Dag ét: To æg til morgenmad, enhver citrus (appelsin, mandarin, grapefrugt), grøn te. På denfrokostappelsin, kogt æg, 150 gram kogt kylling. Til middag, 200 gram kogt kylling, et glas kefir.
Dag to: morgenmad - to æg, et glas friskpresset juice. Til frokost, 150 gram stuvet kylling eller oksekød, et glas stillestående vand. Til aftensmad, grapefrugt, to kogte æg, et glas skummetmælk.
Tredje dag: til morgenmad et kogt æg, et glas vand med citronsaft. Til frokost 200 gram kogt kyllinge- eller kalkunkød, en appelsin eller to mandariner. Til middag, to hårdkogte æg, et glas stillestående vand.
Dag 4: Omelet med tre æg til morgenmad. Til frokost, grøntsagssalat, kogt kød. Til middag, et kogt æg, to grapefrugter, grøn te.
Dag fem: til morgenmad to kogte æg, kogte gulerødder med en skefuld fedtfattig creme fraiche. Til frokost et glas friskpresset juice, to rå gulerødder. Til middag, kogt æg, kogt fisk med citronsaft.
Sjette dag: til morgenmad 150 gram hytteost, et glas grapefrugtjuice. Til frokost to hårdkogte æg, to grapefrugter. Til middag, et glas stillestående vand.
Syvende dag: til morgenmad, to hårdkogte æg, en halv grapefrugt. Til frokost, 200 gram kogt kylling, orange. Til middag, et glas yoghurt.
Sådan ser "æg"-diæten til vægttab ud i en uge. Det er værd at bemærke, at med en sådan diæt er det helt muligt at føle sig sulten. Hvis du virkelig vil spise, har du råd til et glas kefir om aftenen. Hvis du ikke er vant til at spise tre måltider om dagen, så prøv citrusfrugter.separat, som snack.
Ægdiæt til vægttab kan være godt, men vi bør ikke glemme sundheden. Sæt dig ikke på den, hvis du har sygdomme i mave-tarmkanalen eller leverproblemer. Generelt bør du inden enhver diæt konsultere en læge for at undgå helbredsproblemer.
Men for dem, der bare hurtigt skal tabe et par kilo, er ægdiæten perfekt. Med et foto af din byggede figur derudover vil effekten være fantastisk! Skaberne af denne diæt hævder, at du vil tabe dig fra 3 til 7 kg på en uge, afhængigt af hvor strengt du overholder den foreskrevne diæt. Det er værd at forlade kosten gradvist og gradvist tilføje de fødevarer, du norm alt spiser.
Anbefalede:
Healing diæt 5a. Kostmenu 5a i en uge
En af hovedkomponenterne i behandlingen af de fleste sygdomme er en diæt, det vil sige et særligt ernæringssystem. Det er meget vigtigt at observere det ved sygdomme i tarmene, maven, leveren og galdedannende organer
Den korrekte menu til 1500 kcal i en uge med opskrifter
I dag er det moderne at have en slank krop og en smuk figur, så mange mennesker bruger forskellige diæter, som ud over at tabe kilo, nogle gange forårsager alvorlig skade på kroppen. Alle læger råder til ikke at udtømme din krop, men blot skifte til en ordentlig kaloriefattig diæt. Her er en simpel menu til 1500 kcal om dagen i en uge. Efter det, uden at skade kroppen, kan du tabe omkring tre kilo
Vægttab på urter - 25 kg pr. måned. Urter til vægttab: anmeldelser, afkog, opskrifter
I mange overvægtiges liv var der situationer, hvor de var klar til de mest drastiske foranst altninger for at nå målet, dvs. at reducere kropsvægten
Appelsiner til vægttab. Appelsiner til vægttab: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen af denne frugt er i stand til at øge vitaliteten og forbedre humøret. Der er en opfattelse af, at at være i en appelsinlund, kan du forbedre dit helbred og falde til ro
Sund morgenmad til vægttab. Den rigtige morgenmad til vægttab: opskrifter
Hvordan vælger man den mest sunde morgenmad til vægttab? Det vigtigste er at nærme sig valget af de rigtige produkter omhyggeligt. Afvisning af morgenmad vil ikke bidrage til det hurtige tab af overskydende vægt, men vil føre til et sammenbrud, så alle skal have morgenmad. Læs denne artikel, og du vil finde ud af de bedste opskrifter
