Afføringsmidler mod forstoppelse

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Den, der har oplevet et sådant fænomen som forstoppelse, kender godt til smertefulde og ubehagelige fornemmelser. Mange i dette tilfælde plejer at nå efter førstehjælpskassen til afføringsmidler. Men i de fleste tilfælde ligger årsagen i en overtrædelse af kosten eller en ubalanceret kost. Hvis dette fænomen ikke er forbundet med abnormiteter i tarmens struktur eller tilstedeværelsen af tumorer, vil en ændring i kosten bringe længe ventet lindring. Det er især nødvendigt at inkludere afføringsmidler i menuen.

Forstoppelse er norm alt forbundet med fravær af afføring i mere end 48 timer. Men dette er ikke helt korrekt. En person kan få en afføring hver dag. Men på samme tid er afføringen tæt, og dens bevægelse giver en person alvorligt ubehag. Norm alt er årsagen underernæring. Enhver sygdom i mave-tarmkanalen kan også forværre forstoppelse.

Samtidig kommer nedbrydningsprodukter ind i blodbanen og begynder at forgifte kroppen. Dette kan forekomme i formularenhududslæt og hovedpine. En person kan ikke selv forbinde årsag og virkning, så det er vigtigt at kontakte en specialist.

Individuelt valg

Enhver behandling bør begynde med et besøg hos en læge. Et fænomen som forstoppelse opstår ikke af sig selv. Dette er en konsekvens af forskellige overtrædelser.

• Ofte er årsagen en dårlig kost baseret på kilder til kulhydrater (brød, pasta) og protein (kød, æg). I dette tilfælde skal du blot øge mængden af grøntsager. Dette vil hjælpe med at normalisere tilstanden.
• Men der er en ulempe. Hvis tarmens motoriske funktion er nedsat, så vil klid, kål og kilder til grove fibre forårsage oppustethed og stærke smerter. Stuck food koma vil bidrage til udviklingen af bøvsen og andre ubehagelige virkninger.

Terapeutisk diæt

For at normalisere udledningen af afføring anvendes forskellige afføringsmidler. Det kan både være specialpræparater og produkter, der har lignende egenskaber. De opfører sig på nogenlunde samme måde:

• form blød afføring;
• tynd indholdet af tarmene;
• fugt tarmvæggene for at tillade let passage af afføring;
• forbedre tarmens motilitet.

Afføringsmidler giver alt dette lige så godt som lægemidler, som også har bivirkninger. Selvfølgelig kan ændrede spisevaner ikke venteøjeblikkeligt resultat. Det vil tage tid for kroppen at justere tarmene. Samtidig kan alle produkter, der letter afføringshandlingen, opdeles i fire grupper. Lad os stifte bekendtskab med hver af dem separat.

Kilder til grove fibre

Dette er de mest nyttige afføringsmidler, grøntsager og frugter. Det vil sige alt, der ikke kun er sundt, men også meget velsmagende. Gaverne fra haver og køkkenhaver er rige på fibre, som kroppen ikke kan bruge. Fibrene passerer som en børste gennem tarmene og trækker afføring, giftstoffer og giftstoffer med sig.

Plantebaserede afføringsmidler er en fremragende kilde til fiber. Det svulmer kraftigt fra vand og belaster tarmvæggene. Dette blødgør madmasserne og bidrager til deres normale forfremmelse og udskillelse.

Men denne kategori af produkter har visse kontraindikationer. Du bør ikke bruge dem i store mængder med spastisk forstoppelse, som er karakteriseret ved tilstedeværelsen af intenst kontraherende tarmdeltagere. Derfor bør afføringsmidler til forstoppelse vælges individuelt.

Farverensning

Sikkert, ophobet afføring forårsager ubehag og smerte. Derfor er spørgsmålet til læger om, hvilke afføringsmidler der hjælper med at lindre tilstanden, ret forståeligt. Der er fødevarer, der hjælper med at rense tarmene. Disse er primært kilder til pektin. Det vil sige rodfrugter og meloner, tørrede frugter ogsøde frugter.

Pectin fungerer i dette tilfælde som en enterosorbent. Den er fremragende til at hjælpe med at komme af med giftstoffer og er en fødekilde for tarmbakterier. Takket være dette opstår væksten af gavnlig mikroflora.

Men disse afføringsmidler har på trods af de åbenlyse fordele også kontraindikationer. De bør især ikke misbruges ved diabetes mellitus.

Fødevarer, der stimulerer tarmaktivitet

Dette er et komplekst organ, som er betroet en række vigtige opgaver. Dette er fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og fjernelse af nedbrydningsprodukter fra kroppen. Der er en række faktorer, der ikke påvirker dets aktiviteter på den bedste måde. En rationel kost er med til at optimere dens arbejde. Især afføringsmidler virker fremragende. For tarmene er det både en hjælp og en kilde til næringsstoffer.

Denne store gruppe omfatter citrusfrugter og mejeriprodukter. Alle indeholder en stor mængde organiske syrer, og irriterer derfor slimhinderne og stimulerer produktionen af tarmsaft. Derfor anbefales kefir så aktivt til alle sygdomme i mave-tarmkanalen. Og igen en flue i salven. Hvis der er en historie med problemer med fordøjelseskanalen, skal produkter fra denne gruppe tages meget forsigtigt. Igen er alt meget individuelt. Fedtfattig endagsyoghurt kan betragtes som mere en anbefalet drik. Men citroner og ananas bør udelukkes i nogle tilfælde.

Produkter, der blødgør forløbet af madbolus

Dette er primært vegetabilske olier, der har en blødgørende effekt. Alle sammenkendt anbefaling at drikke solsikkeolie mod forstoppelse. Produkter med en afførende effekt fra denne gruppe reducerer optagelsen af vand. Dette fører ikke til dehydrering, men fremmer kun afføring.

For optimal ernæring skal du inkludere fødevarer fra hver kategori i din kost. Kun på denne måde vil det være muligt endelig at slippe af med problemer med fordøjelsen. Og selvfølgelig skal du drikke mere rent vand. Separat vil jeg fremhæve en række produkter, som traditionelt bruges mod forstoppelse. Lad os se på deres virkninger på kroppen.

græskar

Når man navngiver produkter med afførende egenskaber, kan man ikke glemme denne kultur. Det er svært at forestille sig frugter mere nyttige. Frugtkødet indeholder fibre og pektin, mineraler. Alle sammen har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen.

Regelmæssig indtagelse af græskar fremmer heling af slimhinden og forbedrer tarmens motilitet, neutraliserer toksiner og renser mave-tarmkanalen. Græskar kan indtages i enhver form: kogt eller bagt. Dagligt forbrug af græskar hjælper med at glemme alt om problemer med afføring i løbet af et par dage.

Beets

Sandsynligvis vil ingen blive for overrasket over anbefalingen om at bruge dette afføringsmiddel mod forstoppelse. Hos voksne er afføringsforstyrrelser ofte forbundet med dårlig ernæring: en sandwich her, en slik der og så koteletter med brød før sengetid. Roer indeholder en stor mængde fibre og kompenserer for dens mangel. Derudover indeholder den mangevitaminer og mineraler.

Hver dag anbefales det at tilberede 200 g rødbedesalat. Lider du af luft i maven, så anbefales det at forkoge grøntsagerne. Fyld det med vegetabilsk olie og spis det til morgenmad. Husk, at fiber har brug for meget vand for at kunne udføre sine direkte funktioner med at fylde tarmene og fremme madkomaen. Hvis der mangler væske i kroppen, så fører selve rødbeden til udvikling af forstoppelse. Fiber trækker den resterende fugt ud, og madkuglen kan ikke passere gennem tarmene hurtigt og smertefrit.

Behandling og medicin

Hvis du har problemer med forstoppelse, så skal du opgive slik og småkager. Og te drikkes bedst med svesker. Takket være dens unikke sammensætning stimulerer blommer blidt perist altikken, fjerner toksiner og skaber betingelser for væksten af deres egen gavnlige mikroflora. Hver morgen anbefales det at spise en lille håndfuld svesker.

Hvilke andre afføringsmidler er der til tarmene? En afbalanceret kost anbefales til en voksen, hvilket betyder, at det ikke anbefales at begrænse produktsættet. Meget nyttig for tarmene og bananen. Lækkert og nærende, det er i stand til at forbedre aktiviteten i fordøjelseskanalen, og især dets udskillelsesfunktion. Det er nok for en voksen at spise én frugt om dagen. Helst om morgenen.

Det du behøver at vide

Ovenstående er vores hjælpere. De skal jævnligt på bordet, så du ikke får forstoppelse. De erfungerer fantastisk både til forebyggelse og til behandling af eksisterende problemer. Men der er en anden kategori af produkter. De svækker tarmens aktivitet og fremkalder forstoppelse. Det er kød og frikadeller, pølse og æg. Og alle kilder til højt fedtindhold, pasta og hvidt brød, smør og hytteost, polerede ris.

Læger anbefaler ikke stærk te og chokolade, nødder og granatæble. Rig bouillon og gelé har en fikserende effekt. Selvfølgelig er det slet ikke nødvendigt at opgive dem helt. Det er nok at reducere mængden og fortynde med produkterne nævnt ovenfor. På denne måde optimerer du din kost.

Hvad skal man tilbyde barnet

Hvis en voksen er godt klar over fordelene ved grøntsager og frugter, så er det ikke nemt at overtale et barn til at spise dette eller hint produkt. Samtidig fører en monoton kost til, at barnet udvikler forstoppelse. Dette påvirker barnets tilstand negativt og kræver korrektion. For at forbedre perist altikken og blødgøre afføring anbefales børn at inkludere figner og svesker, æbler og stikkelsbær i deres kost hver dag.

I korn og grøntsagsmos skal du tilføje en lille mængde olivenolie og andre vegetabilske olier. I de sværeste tilfælde anbefales det at give barnet mad, der irriterer tarmene. Disse er havtorn, aloe og rabarber. Derudover skal du passe på tarmens mikroflora. Til dette er det vigtigt at spise fødevarer med probiotika.

I stedet for en konklusion

Hvis du sideløbende med forstoppelse føler alvorlig utilpashed, kvalme og mavesmerter, så skal du ikke forvente effekten af afføringsmidlerProdukter. Kontakt din læge med det samme. Maveproblemer kan kun være toppen af isbjerget. Undersøgelsen giver dig mulighed for nøjagtigt at bestemme årsagen til, hvad der sker, og eliminere det. Hvis dette blev gjort, så kan forstoppelse gå over af sig selv. Ellers skal du justere din kost. Det er her afføringsmidler kan hjælpe. De virker effektivt, men omhyggeligt og har ingen kontraindikationer. Derfor kan og bør du spise dem hver dag uden frygt for afhængighed eller bivirkninger.