Kan en ammende mor spise radiser i de første måneder?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

For en nyfødt baby er hans mors ernæring i de første måneder meget vigtig. Grunden til et barns sundhed bliver trods alt lagt i denne amningsperiode.

Norm alt anbefaler læger en prøvemenu til en nybagt mor for første gang. Det skal bemærkes, at det er en bestemt diæt, men det ville være mere passende at kalde det en sund kost, da en kvinde ikke bør fornægte sig selv meget. Hvis hun kun indtager f.eks. havregryn, vil ikke kun hendes humør forværres, men også babyens helbred, da han skal modtage alle de nødvendige vitaminer gennem mælken.

Menu for første gang

Kvinder selv under graviditet tænker: hvad skal en ammende mor spise i de første måneder? Dette spørgsmål kan besvares med sikkerhed, at der ikke er nogen begrænsninger. Men samtidig skal nogle regler følges. For eksempel bør grøntsager ikke spises rå i starten. De kan stuves, koges eller bages. Friske grøntsager kan introduceres i menuen efter tre måneder. Mange er interesserede i, om det er muligt for en ammende mor at få en radise? Ja, men efternoget tid.

Fruit

Frugt er også nødvendigt for mor, når hun ammer. Æbler skal bages og skrælles før de spises, bananer kan spises uden frygt. Men hindbær, jordbær, citrusfrugter og druer bør indføres i kosten omhyggeligt og gradvist, startende fra den tredje måned. I dette tilfælde skal du overvåge barnets reaktion.

Supper og korn

Grød kan indtages absolut hvad som helst, da de er ret tilfredsstillende og nærende. Undtagelsen er øjeblikkelige blandinger, det er bedre at glemme dem. Supper skal indtages, men bouillonen skal være vegetabilsk.

Fisk og kød

Den omtrentlige menu udelukker heller ikke brugen af æg og kød. Hvordan introducerer man dem korrekt i kosten? Æg bør spises med forsigtighed, da de er et allergen. Kød skal være magert, det skal indtages adskilt fra andre produkter. Det er også ønskeligt, at det er en fugl, og ikke svinekød eller lam. Fisk kan ikke kun steges. Det kan både være flod og hav, men ved madlavning skal det enten bages eller koges.

Mejeri

Mejeriprodukter og oste kan introduceres i kosten efter en uge. De er: fermenteret bagt mælk, kefir, koaguleret mælk, yoghurt, hytteost. Olie kan tilsættes mad, både grøntsager og smør.

Brød og drikkevarer

Brød skal ikke spises meget, det er også tilrådeligt at bruge det sammen med tilsætningsstoffer såsom klid. Fra mel kan du spise kiks, bagels, småkager, kiks.

Lad dig ikke rive med af slik, men medhvis du ønsker det, kan du bruge marmelade, tørret frugt, skumfiduser, skumfiduser eller kiks.

Fra drinks er sort og grøn te bedst, men ikke stærk. Du kan også drikke svag kaffe, urtete og kompotter. Friskpresset juice kan indtages efter 2-3 måneder.

Efter den første måned kan du langsomt tilføje borsjtj, marmelade, nødder, creme fraiche, frugtdrikke til kosten. Seks måneder senere kan du begynde at spise fisk og skaldyr, honning, forskellige krydderurter.

Udslæt under amning

Bemærk, at nogle grøntsager kræver særlig opmærksomhed. En af dem er radise. Kvinder, der fødte i foråret, stiller sig ofte spørgsmålet: er det muligt for en ammende mor at have en radise? Da dette er en af de første forårsgrøntsager, og kroppen selv kræver det.

Radisser skal spises med forsigtighed. Det bør indføres i kosten rettidigt og indtages i begrænsede mængder. Læger peger for det meste på visse skader ved radiser. På grund af denne grøntsag kan nyfødte babyer opleve diatese, som viser sig ved rødme, afskalning af huden eller udslæt. Kolik, forstoppelse og andre tarmproblemer kan også forekomme. Derfor, når du introducerer dette produkt i kosten, skal du følge visse regler.

Ofte ved kvinder ikke, om en ammende mor kan spise radiser i de første måneder. Det bør ikke spises i de første tre måneder af amningen. Hvis barnet har en tendens til en allergisk reaktion, bør radiser ikke indtages før seks måneder.

Før den første smagning lægges radisen i blød i køligt vand i cirka 15-20 minutter, hvorefter den ene lille frugt spises. Hvis barnets tilstand ikke har ændret sig inden for to dage, kan mængden af denne grøntsag i kosten øges.

Der er mennesker, der elsker denne grøntsag meget. Derfor er de oftest interesserede i spørgsmålet, er det muligt for en ammende mor at spise radiser i store mængder? Du bør ikke indtage det overdrevent, da det kan påvirke smagen af mælk, hvorefter barnet kan nægte det. Radisesalat bør krydres med oliven- eller solsikkeolie for ikke at fremkalde uønskede reaktioner hos den nyfødte.