2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Der er en enorm mængde information, der siger, at det vigtige og vellykkede øjeblik for amning er mors ernæring. Derfor søger mange gravide kvinder, der forbereder sig på udseendet af en baby, at finde ud af, hvad en ammende mors diæt er (efter måneder), og hvor nødvendigt det er. Selvfølgelig er der stadig en vis sandhed i sådanne oplysninger, fordi ethvert produkt, som moderen spiser, kommer ind i babyens krop, dog i en ændret form. Men dette er ikke en grund til at gå på en streng diæt. Barnets krop har jo også brug for en varieret kost ligesom moderens krop.
Det er her forståelsen af, at alt er godt, med måde, vil være ganske passende. Og enhver ammende mor, hvis diæt var for streng, kan vidne om, at det var usandsynligt, at hun ville undgå oppustethed eller kolik i sin baby. Men restriktioner kan godt påvirke mængden og kvaliteten af mælk, kun negativt. Så er en ammediæt nødvendig, og hvad skal den være?
De første par måneder af babyens tarmfunktion er endnu ikke fuldt dannet, og derfor kan nogle fødevarer påvirke ham negativt. For eksempel bønner og kålforårsager ofte oppustethed og øget gasdannelse, og krydret, s alt eller sur mad vil give den passende eftersmag til modermælken. Derfor anbefales det at afstå fra disse produkter og retter tilberedt af dem. På samme måde kan produkter med et øget niveau af allergenicitet (jordbær, citrusfrugter, chokolade) også påvirke babyens skrøbelige krop negativt og kan blive en kilde til dermatitis hos et barn. Og i de første par måneder overholder enhver ammende mor nogle madrestriktioner, mens kosten i sådanne tilfælde er rent betinget og blot består i at nægte "farlig" mad til babyen.
Efterhånden som barnet vokser op, skal moderens kost udvides og, idet man observerer barnets krops reaktion, introducere gradvist nye produkter til ham. Dette er hoveddiæten for en ammende mor. Det er præcis, hvordan Komarovsky ser en kvindes ernæring under amning. Prøv at observere reaktionen - dette er hovedanbefalingen fra den berømte læge.
Ekskluder kraftigt
Selvfølgelig er der en liste over strengt forbudte fødevarer til kvinder, der ammer. Sandt nok, i retfærdigheden skal det præciseres, at denne liste ikke anbefales til alle andre kategorier af mennesker, der i det mindste holder øje med deres helbred. Denne kategori omfatter:
- alkohol;
- energidrikke;
- stærk kaffe;
- fedtet og krydret mad;
- farver, konserveringsmidler og andre kunstige tilsætningsstoffer.
Men i princippet forstår næsten enhver ammende mor, hvis diæt ikke er stiv, skaden ved denne kategori af produkter.
Således kan vi roligt sige, at hvis mor og baby har det godt, så er der ingen grund til at følge en bestemt diæt. For barnets sundhed er en rolig og selvsikker mor faktisk meget vigtigere end en nervøs ammende mor, hvis kost er ideel i enhver henseende.
Anbefalede:
Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor: fordelene ved tørrede abrikoser, dets effekt på barnets mave-tarmkanal gennem modermælk, lægers råd og anbefalinger til ammende mødre
Mange mennesker ved, at tørret frugt er sundt. Dette skyldes den store mængde vitaminer og forskellige sporstoffer i deres sammensætning. Som følge heraf anbefales sådanne produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til at styrke immunsystemet - både dem selv og nyfødte babyer. Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor? Dette vil vi forsøge at finde ud af
Kan en ammende mor spise yoghurt? En ammende mors kost. Hvad er den sundeste yoghurt?
Ammende mødre skal nøje udvælge retter til deres kost. Derfor overvejer de i denne forbindelse, hvilke produkter der er forbudt. Mange kvinder forsøger at holde sig til en streng diæt. Mejeriprodukter er særligt gavnlige for kroppen. Er det muligt for en ammende mor at få yoghurt? Artiklen vil diskutere typerne af produktet, dets fordele og skader på kroppen, funktionerne ved dets brug
Sund kost til en ammende mor - for nemt at tabe sig
En ammende mor har ikke fritid for sig selv, men der er behov for at genoprette sin normale vægt efter fødslen. Denne artikel hjælper dig med nemt at vælge en sund kostmenu for optim alt vægttab. Et sådant vægttab vil ikke skade amning
Er det muligt for en ammende mor at få creme fraiche: tilladte og forbudte fødevarer, en omtrentlig kost, tips
Surcreme er et traditionelt russisk produkt, der har en mild smag og et stort udvalg af næringsstoffer i sammensætningen. Du kan købe det i ethvert supermarked eller give fortrinsret til hjemmeproduktion. Creme fraiche tilsættes forskellige retter, desserter, kager og salater. Hun er elsket af voksne, børn og alle kæledyr. Men på trods af alle fordelene forbyder nogle læger kvinder, der ammer, at bruge det
Kan en ammende mor have syltetøj? Hvad spiser ammende mødre i den første måned
Fødslen af et barn er måske det smukkeste, der kan ske for en kvinde. Derudover kan den smukke halvdel af menneskeheden simpelthen ikke forestille sig deres liv uden trang til slik. Men er begreberne "fødsel af en baby" og "kærlighed til slik" kompatible? Lad os besvare dette spørgsmål i detaljer
