2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Det viser sig, at bananer ikke kun er søde, som vi er vant til at se dem på hjemmemarkedet. Der er mange varianter og varianter. Nogle bananer kan spises rå, mens andre kræver obligatorisk varmebehandling. I lande, hvor de dyrkes i industriel skala, spises ikke kun frugterne, men også bladene og nogle gange skrællen. Økonomien i nogle stater afhænger direkte af høsten af denne plante. Grundlæggende taler vi om lande nær ækvator, hvorfra der eksporteres bananer. Deres fordele er ubestridelige, men desværre nogle gange lidt overdrevne. Som ethvert produkt har bananer ikke kun nyttige egenskaber, men også visse kontraindikationer til brug. Derfor, før du spiser dem i store mængder, er det bedre at lære om de mulige konsekvenser.
Bananfordele til børn
Disse frugter er rige på vitaminer og mineraler. Det indeholder kalium, magnesium, jern og nogle andre elementer. Derudover er bananer meget nærende og indeholder vitamin A, E og B (næsten fuldt ud). Men den opfattelse, atdisse frugter er lette og gode for fordøjelsessystemet - forkert. Faktisk er dette produkt ret højt kalorieindhold og svært at fordøje af tarmene. Dets fordele for maven er utvivlsomt, men resten af organerne er muligvis ikke i stand til at klare en stor mængde bananer.
Børn anbefales ofte denne frugt fra en meget tidlig alder (op til den første fodring). Men ifølge nogle ernæringseksperter og børnelæger er bananer ikke så sikre for barnets krop. Selvfølgelig er der fordele ved deres brug, men det er bedre for forældre ikke at lade sig rive med og inkludere dem i kosten i strengt begrænsede mængder.
Med hensyn til den voksne krop, vil det helt sikkert være lettere for ham at fordøje denne frugt. Men på grund af det ret høje kulhydratindhold bør bananer begrænses til personer med bugspytkirtelsygdomme, især dem, der lider af diabetes. På trods af det faktum, at denne frugt er ret tilfredsstillende og højt kalorieindhold (den kan indeholde op til 140 kilokalorier), er der banandiæter, der bidrager til vægttab. Eksperter anbefaler dog kraftigt at spise frugten sammen med proteinrige fødevarer (såsom mælk eller magert kød) og igen i begrænsede mængder.
Under sæsonbestemt (f.eks. efterår) depression kan bananer muntre dig op. Frugtens fordele i denne henseende er gentagne gange blevet testet og bevist empirisk - de inkluderer naturlige antidepressiva. Og de bidrager også til en stigning i antallet af røde blodlegemer i blodet, hvilket er meget vigtigt hvornåranæmi.
Fordele ved bananer for atleter
Folk, der konstant oplever fysisk aktivitet, har hårdt brug for genopfyldning af kalium, jern og vitaminer. Dette kan selvfølgelig gøres ved at bruge alle slags syntetiske vitaminer og kosttilskud, men i deres naturlige form optages eventuelle mineraler bedre og giver flere fordele.
En af energikilderne for atleter og andre mennesker, der fører et aktivt liv, er bare bananer. De indeholder næsten alle de nødvendige vitaminer, sporstoffer, og takket være kulhydrater er de en fremragende energikilde.
Bananer er så velsmagende, nærende og vigtigst af alt overkommelige for masserne. Deres fordele er utvivlsomt store, men det er stadig ikke det værd at konsumere frugter i ubegrænsede mængder. Dette gælder især for mennesker med dårlig fordøjelse og børn.
Anbefalede:
Kogt majs - fordelene og skaderne ved produktet
Velsmagende, tilfredsstillende og hurtigt måltid vil hjælpe kogt majs. Fordelene og skaderne ved denne korn, som er dyrket relativt for nylig i vores område, er stadig kontroversielle i videnskabelige kredse. Hvorfor - lad os prøve at finde ud af det i vores artikel
Fordelene og skaderne ved linser: er det værd at spise?
Linser kender de færreste, og kun få mennesker spiser sådan et produkt. Men det skyldes måske, at ikke alle kender dens egenskaber? Og hvad er fordelene og skaderne ved linser? Er hun nærende?
Kaloriindhold i creme pr. 100 gram, fordelene og skaderne ved produktet
Hvad er kalorieindholdet i fløde med forskelligt fedtindhold pr. 100 gram produkt. Hvilke typer creme kan findes på udsalg. Hvad er den sundhedsmæssige fordel ved at spise fløde, hvilke nyttige stoffer indeholder de. Er der nogen skade fra dette produkt
Skal jeg tilføje bergamot til min te? Fordelene og skaderne ved produktet
Te med bergamot er en af de ret populære drinks, som ikke kun feinschmeckere kan lide at forkæle sig selv med, men også alle, der har lyst til det fra tid til anden. En stærk og meget behagelig aroma gør teen usædvanlig velsmagende. Men hvad er bergamot, fordelene og skaderne ved denne smag, hvordan den udvindes og bruges - få mennesker ved om dette
Lad os tale om abrikosgruber: fordelene og skaderne ved produktet
Det er almindeligt accepteret, at det at spise abrikoser påvirker den forventede levetid. Måske er det til dels rigtigt, hvis du samtidig fører en aktiv og sund livsstil. Hunza indianerstammer indtager en enorm mængde af disse frugter, herunder abrikosgruber. Fordelene i dem er kolossale, først og fremmest er kernerne rige på magnesium. Dette sporstof har en gavnlig virkning på nerve- og kardiovaskulære systemer
