Hvordan stopper du med at drikke øl på egen hånd? Motivationer for at holde op med øl

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Det er velkendt, at alkohol har en skadelig effekt på den menneskelige krop, men mange ølelskere mener, at det ikke vedrører dem, fordi deres foretrukne drik er let og næsten ikke indeholder alkohol. Faktisk er faren i det endnu større, og afhængighed er en separat sygdom - ølalkoholisme. Hvordan man holder op med at drikke øl og funktionerne i dets virkning på den menneskelige krop vil blive diskuteret i artiklen.

Fare for den mandlige krop

Interessant, men den skummende drik, traditionelt taget som en mands, indeholder faktisk en enorm mængde plantehormoner, der er identiske med kvinders. Når fytoøstrogener først er i en mands krop, omdannes de hurtigt til almindelige østrogener og begynder at justere det for sig selv.

For det første fører dette til en blokering i produktionen af testosteron, hvilket igen fremkalder:

1. Et sæt overvægt, og i visse dele af kroppen karakteristisk for kvindekroppen - på maven, hofterne og brystet.
2. Overdreven indtagelse af drikken fremkalder tab af kropsbehåring og endda en ændring i stemmens klangtil en højere, det vil sige kvindelig.
3. Kroppens tab af testosteron og pumpning af det med østrogen fører også til en ændring i karakter til en mere hysterisk, viljesvag og til tider bitchy.

Hvordan nægter man øl for en mand for at undgå sådanne konsekvenser? Først og fremmest skal du virkelig have det, og gennemprøvede metoder vil blive beskrevet nedenfor.

Fare for kvinder

Kvindes hormoner skader den mandlige krop, og den kvindelige, så hjælper? Desværre er dette en fuldstændig fiasko. Et overskud af hormoner, der kommer ind i kroppen, fremkalder hormonelle forstyrrelser hos kvinder. Før hun holder op med at drikke øl hver dag, bør en dame se på sin egen krop, hvilket vil være hovedmotivationen.

Regelmæssig indtagelse af øl til det svage køn er garanteret overvægt og cellulite. Ud over kalorieindholdet i selve drikken og den sædvanlige snack til den, skal det huskes, at alkohol gør det svært at fjerne væske fra kroppen, hvilket fører til hævelse. Sidstnævnte er i øvrigt især tydeligt om morgenen i ansigtet, og der er lidt skønhed i dette.

Interessant nok falder mænds hår ud af øl, men kvinder begynder tværtimod at vokse, kun ikke på hovedet, men i ansigtet. Damer får karakteristiske overskæg og en ru stemme, bliver ondskabsfulde og aggressive, og hormonerne har skylden.

Og den største motivation for kvinder til at stoppe med at drikke øl er faren for infertilitet. I bedste fald vil daglig skumdannelse føre til mildere lidelser, såsom ovariecyster, ovariedysfunktion eller endometriose. PÅi værste fald vil det provokere udviklingen af tumorer, manglende evne til at undfange et barn eller hans fødsel med visse afvigelser. Den fremtidige babys sundhed afhænger af, hvad hans mor brugte ikke kun under graviditeten, men også før det. Alkoholfrit øl indeholder i øvrigt også hormoner, og det er forbudt at blande sig i det, mens man bærer et foster (barnets helbred skal jo komme først).

General Harm

Har du ikke tænkt over, hvordan man stopper med at drikke øl efter ovenstående? Ud over de forskellige virkninger på den kvindelige og mandlige krop har øl også en generel skade.

Inklusive ødelæggelse af hjerneceller og deres tab for evigt, fordi genoprettelse af dødt væv ikke længere vil ligge ned. Dette fører til et fald i intelligens, hukommelse, niveauet af moral, evnen til at tænke nøgternt selv uden at drikke alkohol og forstyrrelse af det vestibulære apparat.

Som enhver alkoholisk drik påvirker øl også leverens funktion negativt, som under drikken kaster al sin styrke ind i kampen mod alkohol og springer toksiner fra mad og miljø, der kommer ind i kroppen. Derudover er risikoen for at udvikle ølhepatitis, skrumpelever og endda en kræftsvulst stigende.

Flere farer

Løser spørgsmålet om, hvordan man holder op med at drikke øl hver dag, og det opstår ikke? Så lad os fortsætte. Overdreven forbrug af skum fremkalder udskiftning af hjertets muskelvæv med fedtvæv. Således øges kroppen markant i størrelse og er samtidig ikke i stand til at pumpe blod. Det øger også blodets viskositet, blodtryk og risikoen for at få et slagtilfælde.eller et hjerteanfald i en tidlig alder.

Efter at have drukket øl ændrer nyrerne sig også. Faktum er, at for at rense dem for skadelig alkohol, skal de bruge en masse væske, hvis mængde overstiger den indkommende. Som et resultat skrumper organerne, ændrer form, mister celler, som heller ikke kommer sig, og konstant gør ondt. I bedste fald kan du slippe af med urolithiasis, i værste fald - få fuldstændig organsvigt, nyreinfarkt og så videre.

Og endelig, at få en ølafhængighed. Det tager lang tid at danne sig, men at slippe af med det er meget sværere end andre former for alkoholisme. En slående manifestation er tabet af interesse for et ædru liv og det konstante ønske om at fortsætte "ferien".

Kicking the habit for women

Kvinders alkoholisme er meget farligere, men det forekommer ret ofte i dag. Hvis en dame indtager mere end 1 liter alkohol om dagen, ikke kan slappe af uden og føler alle de herligheder ved tømmermænd hver morgen, så er dette en seriøs grund til at tænke over, hvordan man holder op med at drikke øl.

Du kan anvende psykologisk motivation til dette:

• skriv alle mulige negative konsekvenser på papir og hæng på et iøjnefaldende sted;
• motiver dig selv ved at spare penge og i stedet for at købe alkohol, brug dem på hyggelige ting eller spar op til en ferierejse;
• når du har lyst til at drikke, så skift din opmærksomhed til andre aktiviteter, anskaffe dig en hobby;
• vær opmærksom på dit udseende og det faktum, at en fuld dame ser vulgær ud.

ForMange motiveres af en smuk figur og er interesserede i, om det er muligt at tabe sig, hvis de holder op med at drikke øl. Svaret er, at du kan. Nægter du regelmæssigt at indtage et stort antal kalorier og fjerner belastningen af konstant hævelse, kan du tabe ekstra kilo meget hurtigt.

Motivation for mænd

Det vigtigste skridt mod at løse problemet med ølalkoholisme er dens anerkendelse. Desværre er der ikke mange mænd, der er enige i, at de virkelig har problemer på dette område. Når først du genkender din afhængighed, bliver det meget lettere at holde op med at drikke øl på egen hånd. Vægtige argumenter for dette vil være:

• ønske om at forbedre sundheden;
• forbedre forholdet til andre;
• tab overskydende vægt og form en mandlig figur;
• forbedre hukommelse, ydeevne, opmærksomhed og så videre.

For at lære at få behagelige fornemmelser fra livet uden den daglige brug af skum, er det bedre gradvist at opgive drikken. For at gøre dette er det bedre at udarbejde en speciel tidsplan og regelmæssigt reducere ikke kun mængden af forbrug, men også frekvensen.

Selvfølgelig kan du "bryde enderne" på én dag, men hvis der er viljestyrke nok til dette. Sådan en afvisning af øl ændrer sig straks i kroppen til det bedre. Du kan desuden motivere dig selv ved at skændes med venner eller fylde din fritid med en ny hobby, der ikke tillader alkohol, og det er enhver sport.

Folkemidler

Hvis du ikke kan overvinde vanen på egen hånd, kan du brugegennemprøvede folkemetoder. For at gøre dette skal du bruge afkog af urter perikon, bjørnebær eller calendula med uskrællet havre og tage en halv kop to gange om dagen. Du kan lave tinkturer af laurbærrod, timian, malurt eller centaury og tilføje lidt til øl. Dette vil forårsage kvalme og vil danne en naturlig aversion mod drikken.

Det menes også, at regelmæssig indtagelse af honning og urtete mindsker trangen til skum, men det er bedre at konsultere en specialist, før du starter en sådan udfrielse.

Et spørgsmål om vane

Hvis det at drikke alkohol allerede er en slags ritual, skal du bare ændre den lidt for at slippe af med vanen.

Hvis du altid har en flaske øl på vej hjem, skal du bare drikke juice eller vand i stedet for.

Med sådan afslapning bør man lede efter andre metoder til at slappe af. Du kan drikke myntete, lave yoga eller åndedrætsøvelser.

At drikke alkohol for kedsomhed kompenseres af en interessant aktivitet, og at drikke alkohol for god søvn kompenseres af aftenture.

For tone kan du erstatte skum med grøn te, chokolade eller kakao.

Du kan opleve livets glæder uden alkohol, du skal bare prøve. Den bedste motivation vil være at dyrke sport og ændre drikkemiljøet, som ikke er i stand til at godkende ønsket om en sund livsstil. Du skal altid rose dig selv for at nå toppen og husk, at der ikke er nogen universel opskrift på, hvordan du stopper med at drikke øl. Det burde allefind selv din egen motivation og metoder, der vil være effektive i et bestemt tilfælde. Hvis du ikke kan klare vanen på egen hånd, skal du kontakte specialister.

Konklusion

Hvor meget øl kan du drikke uden at skade helbredet? Spørgsmålet er meget relevant. For kvinder er dette 750 mg, og for mænd - 1 liter, men dette er underlagt ikke-daglig brug og et godt helbred. Hvis mængden af forbrugt alkohol overstiger sådanne indikatorer, bør du tænke på behovet for omgående at håndtere afhængighed. Hvis øl indtages i moderate mængder, bør du ikke overskride dosis, fordi ethvert problem er lettere at forebygge end at slippe af med det senere.