Diæt mod psoriasis: prøvemenu, tilladte og forbudte fødevarer

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Ren hud er et tegn på sunde indre organer. Men hvis psoriasis er diagnosticeret, er det vigtigt at vide, hvordan man skal leve med tilstanden. Desværre vil det ikke være muligt helt at helbrede det, men slankekure mod psoriasis vil hjælpe med at opretholde tilstanden, så kløen ikke generer. Overvej flere menumuligheder, funktioner i Pegano-diæten.

Karakteristika ved sygdommen

Psoriasis er et så ubehageligt fænomen som kronisk degenerativ-dystrofisk patologi i huden. Det er karakteriseret ved en tilstand, hvor rødlig-lyserøde udslæt og afskalning vises på overfladen af huden.

Udtrykkets udseende kommer fra det græske psoriasis, der betyder "kløende hud" i oversættelse. Det er disse symptomer, der mest præcist kan karakterisere manifestationen af dette ikke-infektiøse dermatologiske problem.

Denne type dermatose er karakteriseret ved en proces, hvor hudceller deler sig næsten tredive gange hurtigere end detteaccepteret som norm alt. I processen med en sådan højhastighedsdeling er de ikke i stand til at modnes fuldt ud, derfor observeres forsvinden af kontakter mellem dem. Af denne grund opstår der flagende skæl.

Immunsystemets kræfter er forbundet med forløbet af denne proces. Styrken af de beskyttende elementer vil blive rettet mod kampen mod deres egne celler. Således manifesteres en tilstand af kronisk betændelse, karakteristisk for læsionen.

Trækkene ved sygdomsforløbet

Forekomsten af denne uhelbredelige sygdom er mulig i alle aldre, både voksne og børn lider af psoriasis. Et karakteristisk for sygdommen er varigheden af forløbet med ændring af perioder med forværring ved forbedringer i hudens tilstand, kaldet remission.

For at denne tilstand kan vare så længe som muligt, er det vigtigt at overvåge ernæringen. Til dette er der udviklet særlige kostanbefalinger. De vil hjælpe med at udvikle et let alkalisk hudmiljø for at forbedre tilstanden.

At studere årsagerne til psoriasis fører til den konklusion, at der kan være mange. Den ledende position tilhører årsagen til arvelig disposition og tilstedeværelsen af et sådant fænomen som et defekt gen, der er ansvarlig for hudens funktionalitet.

Hvad skal man spise til en person med psoriasis

Har jeg brug for en diæt mod psoriasis? Helt sikkert ja. Desuden er det vigtigt at passe på sin daglige overholdelse. Det er nødvendigt beslutsomt at fjerne massen af provokerende produkter i form af kager, konfekture, fed og stegt mad, alkohol,kulsyreholdige drikkevarer. Hvad bør diæten til psoriasis være, det taler vi om senere.

Funktioner ved diætmad

Hovedformålet med diæten er at løse hovedproblemet - at give fuld støtte til mekanismer, der er alkaliske i naturen. Korrekt ernæring for at forlænge tilstanden af remission kræver overholdelse af en række anbefalinger:

• Maksimum udelukker fra menuen sorter af produkter, hvis indtag fører til et fald i niveauet af hudens pH. Listen over produkter, der er forbudte til forbrug, kan findes nedenfor.
• Indtast menutyper af fødevarer og retter, der forbedrer processen med alkalisering af huden. De bør hæve pH til over 7,0.
• Drik rigeligt med væske - mere end fem til syv glas forskellige drikkevarer bør indtages. Kravet til vand er et tilstrækkeligt rensningsniveau og en stor mængde opløst s alt. Dette vil føre til processer med at sænke niveauet af hudens pH.
• Spis brøkdele, cirka fem gange om dagen, forudsat at du kan spise aftensmad senest 2 timer før du går i seng. På denne måde kan du opnå en reduktion af belastningen af fordøjelsessystemet og sikre god fordøjelighed af maden for at normalisere hudens syretilstand.
• Til tilberedning af alle måltider skal du bruge damp, når du koger eller bager mad i ovnen. Stegt mad anbefales overhovedet ikke.

• Kontroller, hvordan dine tarme fungerer. Lider du af forstoppelse, anbefales det at tagemedicin i form af et let urtemiddel, der har en afførende virkning, øv dig i at tage vegetabilsk olie. Det er optim alt at have afføring hver dag.
• Skift sort te til urtete - kamille, med moderurt, perikon, som vil være gavnligt for fordøjelsessystemet og hele kroppen.
• Udeluk strengt kaffedrikke, enhver form for alkohol. Dette er en vigtig kosttilstand for psoriasis.
• Opgiv nikotinen.

Ved at følge disse enkle kostanbefalinger i behandlingen af psoriasis vil brugen af det rigtige fødesæt forlænge remissionsprocessen og forbedre hudens tilstand.

Tilladelser og kontraindikationer for Pegano-diæten

Pegano-diæten til psoriasis sikrer normalisering af hudens surhedsgrad. Dette er grundlaget for Pegano-princippet. I bund og grund skal kosten sikre, at kroppen heler sig selv. Dette opnås med korrekt ernæring og valg af den nødvendige mad.

Ifølge dette ernæringsprincip bør kosten indeholde mindst 70-80 % af fødevarer såsom friske grøntsager og frugter. Dette er basisk mad. De resterende 20-30 % bør være kødprodukter og korn - sur mad.

Beskrivelse af godkendte produkter

Det er også vigtigt at overveje, hvilke fødevarer der er tilladt, og hvilke der er forbudte. Tilladte er:

• Kød - Kun magre varianter kan indtages: kanin, kylling og lam. Kød kan tilberedes udelukkende ved damp eller koges. Desuden er det vigtigt, at på denintet fedt.
• Fisk er en foretrukken kilde til naturligt protein og en essentiel aminosyre. En sådan diæt til psoriasis er designet til at sænke pH-niveauet ved at fjerne syren. De bedste sorter er havfisk i varianter af tunge, sardin, helleflynder, stør, tun, ørred og delfiner. Fisk bør også spises kogt eller stuvet og inkluderet i menuen flere gange om ugen.
• Æg er en uundværlig kilde til aminosyrer, som er så nødvendige for kroppen. Kost ved psoriasis involverer kontrol med brugen af æg. De kan spises sjældent og kun koges.
• Mejeriprodukter - de giver genopfyldning af calciumreserver, der er nødvendige for, at immunsystemet fungerer norm alt, og psoriasis-foci på huden for at komme sig. En streng diæt til psoriasis tillader brugen af sådanne mejeriprodukter: kefir, hytteost, yoghurt, creme fraiche, mælk. Det er vigtigt at vælge dem med omhu under hensyntagen til kravet om et minimumsniveau for fedtindhold.
• Korn - brugen af forskellige kornsorter praktiseres: byg, hvede, majs, boghvede, ris.
• Vand er usædvanligt rent, ikke te eller juice. Du kan drikke alkalisk mineralvand.
• Frugter - Korrekt ernæring er baseret på deres brug ved psoriasis. Desuden er næsten alle typer frugter nyttige. Den eneste undtagelse kan være citrusfrugter, fordi de reducerer pH-niveauet i huden. Brugen af æbler anbefales kun i bagt form. Det er nyttigt at blive involveret i ananas, papaya, mango, druer, kirsebær, rosiner for at sikre tilbagefaldsforebyggelsesygdomme.
• Grøntsager er det næstvigtigste og mest nyttige produkt, som ikke giver dig mulighed for at øge surhedsgraden. Det er vigtigt at spise friske grøntsager, hvis de er sorter af selleri, agurker, rødbeder, bønner, broccoli, gulerødder.

Hvad er forbudt

Pegano-diæten til psoriasis kræver udelukkelse fra kosten af fødevarer, der har tendens til at forårsage hudirritation. Listen over forbudte fødevarer omfatter følgende fødevarer i formen:

• Fedt kød - svinekød, fedt fjerkræ (kalkun, and, gås). Det er bydende nødvendigt at udelukke pølse, især varianter af røgede pølser.
• Hvidt brød eller produkter, der bruger premium hvedemel.
• Citrusfrugter, den eneste undtagelse er citron. Med dens juice kan du drikke varianter af grøn te, vand.
• Fedme mejeriprodukter - fløde, smør.
• Nogle fisk og skaldyr - hummer, krabber, skaldyr, rejer.
• Salater tilsat eddike er en organisk syre, der markant sænker hudens pH-niveau.
• Grøntsager i form af kartofler, tomater, aubergine og peberfrugt.
• Pickles, marinader, svampe, krydrede retter med varme krydderier.
• Slik og konfekture rig på kulhydrater.
• Kaffe og sort te.
• Alkohol, herunder drikkevarer med lavt alkoholindhold.

Modtagelse af de angivne produkter bør stoppes. Det er vigtigt at passe maksim alt på menuens variation, bestående af den mad, der er tilladt.

diætmad

Diæt mod psoriasis med en menu til hver dag tilbydes nedenfor. Det er for en syv dages periode. Du kan selv vælge menuen, hvis du tager udgangspunkt i en liste over fødevarer, der er tilladte og forbudte. Sørg for at overveje din egen smag og personlige præferencer.

Dag 1

Vi tilbyder diætopskrifter på psoriasis:

• Til morgenmad, en portion af enhver grød med honning og rosiner, som blev kogt med sojamælk.
• Mellem hovedmåltider - et par frugter fra listen over tilladte.
• Du kan spise med grøntsagssuppe og salat, hvori friske grøntsager skæres.
• Snack - bagt æble.
• Til aftensmad - kog havfisk, spis med salat, hvor der er friske grøntsager og salat.

Dag 2

Det er vigtigt at diversificere maden:

• Til morgenmad - en portion af en omelet, hvortil der tages to æg og grønt.
• Mellem hovedmåltider - enhver tilladt frugt.
• Spis på grøntsagsbroccolisuppe.
• Snack - enhver frugt.
• Til aftensmad koges kyllingebryst, grønne ærter og asparges.

Dag 3

Ændring af kost igen:

• Til morgenmad - frugtsalat med æbler, bananer og bær, urtete.
• Mellem hovedmåltider - gæret mælk usødet produkt.
• Spis på brune ris og grøntsager.
• Snack - frugt.
• Kål- og kyllingesalat til aftensmad.

Dag 4

Indtast følgendeprodukter:

• Til morgenmad - en portion hytteost med rosiner og fedtfattig creme fraiche.
• Mellem måltider, urtete.
• Du kan spise med fiskesuppe.
• Snack er en gren af druer eller en portion af et bagt æble.
• Til aftensmad - grøntsagssalat, te.

dag 5

Vi fortsætter på diæt:

• Morgenmad er en portion salat med selleri, æble og vindruer.
• Nødder mellem hovedmåltiderne.
• Spis på pasta og grøntsagssalat.
• Snack er en frugt fra listen over tilladte.
• Til aftensmad - en portion purésuppe, baseret på blomkål. Tilføj croutoner.

Dag 6

Diæt til psoriasis i hovedbunden, såvel som andre dele af kroppen, kræver strenge restriktioner. Du kan bygge en menu som denne:

• Til morgenmad - en portion hytteostgryde.
• Spis ét æble mellem måltiderne.
• Du kan spise med grøntsagssalat.
• Snack - yoghurt.
• Til aftensmad - en portion ovnbagt ørredfisk og grøntsager.

Dag 7

I slutningen af ugen har du råd til følgende måltider:

• Til morgenmad - en portion gulerodssalat med citronsaft.
• Mellem hovedmåltider - enhver frugt fra listen over tilladte.
• Du kan spise frokost med en portion mager borsjtj med et stykke fuldkornsbrød.
• Snack - rosiner.
• Til aftensmad - boghvede og kogt kyllingebryst.

Oversigtanmeldelser

Bedsteffektiviteten af diæten til psoriasis, som vi tilbyder anmeldelser nedenfor, er at spise fraktioneret, men ofte, for ikke at overbelaste fordøjelsessystemet.

Patienter angiver, at brugen af Pegano-diæten hjælper med at forlænge tilstanden af remission. Erfarne folk råder dig til at konsultere en ernæringsekspert for at få flere råd.

Summarize

Psoriasis er uhelbredelig, men du kan leve med det, hvis du er opmærksom nok på din kost. Til dette tilbydes patienterne Pegano-diæten. Under hensyntagen til de tilladte og forbudte retter kan du uafhængigt kombinere produkter. Det er vigtigt at spise små portioner for ikke at overbelaste maven. Pas på dig selv og vær sund!