Sund mad 2024, September
Hvad man skal spise med diabetes: en liste over tilladte fødevarer og en prøvemenu
Hvad kan du spise med diabetes? Nyttige og skadelige produkter. Prøvemenu i to uger. Hvad er det glykæmiske indeks? Symptomer og tegn på sygdommen og dens årsager. Fordelene ved bønner, honning, nødder, hytteost og andre fødevarer til diabetes
Diæt mod galdestenssygdom: hvad du kan og ikke kan spise
Anbefales du en diæt mod galdestenssygdom? Er du i tvivl om, hvilke fødevarer der er spiselige, og hvilke der ikke er? Ingen grund til panik! Lad os se på alle de tilladte og forbudte fødevarer sammen, studere de grundlæggende krav til denne diæt
Den ideelle diæt er, når fødevarer forbrænder fedt
Læger anbefaler kraftigt at spise flere fødevarer, der forbrænder fedt. Det kan være: laks, kaffe, yoghurt, chili, grapefrugt, grøn te, avocado, brombær, broccoli, havregryn og andre. Og hvis du tilføjer lidt gymnastik til ordentlig ernæring, så kan du nemt fjerne fedt på maven og siderne
Avocado: fordele og skader på den menneskelige krop
Avocado er en eksotisk frugt. Frugterne kommer fra udlandet, så de står på hylderne hele året rundt. Norm alt vokser avocado i form af en pære eller en oval, den kan blive 18 cm lang og 1,7 kg i vægt. Produktet har en hård mørkegrøn skræl, hvorunder alle de værdifulde egenskaber er skjult. Fordelene og skaderne ved avocadoer for menneskekroppen er beskrevet i artiklen
Kokosnød: fordele og skader på den menneskelige krop
Vi kender lokale grøntsager og frugter grundigt, men hvad lover eksotisk mad os? Artiklen beskriver i detaljer fordelene ved kokosnød, dens virkning på kroppen, sammensætning og mulig skade
Friskpresset rødbedejuice: fordele og skader, hvordan man bruger
I naturen er der mere end 10 sorter af roer, men denne rodfrugt har fået den bredeste udbredelse i form af almindelig, bord- og foder. For at forberede en drink bruges som regel en bordsort. Artiklen vil diskutere fordelene og skaderne ved roejuice
Gulerødder: fordele og skader på kroppen, kalorier, vitaminer, dagligt indtag
Hvordan en gulerod ser ud, ved absolut alle børn. Hvad er de positive egenskaber ved en sådan grøntsag? Kan det være skadeligt? Ikke engang alle voksne kan svare på disse spørgsmål
Melonfrø: nyttige egenskaber
Den middelalderlige persiske videnskabsmand og læge Ibn Sina (Avicenna) behandlede melonfrø med stor ærbødighed. Vi inviterer dig til at lære denne usædvanlige medicin bedre at kende
Brødenheder til diabetikere
Brødenheder - et mål uden for systemet for forbruget af kulhydrater, der er indeholdt i visse produkter. Fødestedet for denne måleenhed er Tyskland. Så erobrede denne metode hele verden på grund af dens enkelhed. Tyske ernæringseksperter gjorde et godt stykke arbejde med dette. I dag bruges disse enheder over alt, ikke kun til syge mennesker, men også til mennesker, der fører en aktiv livsstil og holder øje med deres kost
Hvad skal man spise efter træning - mad til en smuk krop
Alle atleter ved, at uden en afbalanceret kost er det umuligt at opnå fantastiske resultater med at "skulptere" din krop. Hvad man skal spise efter træning, vil vores artikel fortælle
Grøntsager mod bugspytkirtelbetændelse: hvad man må og ikke må. Tabel nummer 5
Grøntsager er grundlaget for en sund kost. De indeholder en stor mængde fibre og vitaminer, komplekse kulhydrater. Alle af dem er nødvendige for metaboliske processer. De indgår i alle kosttabeller, både for raske mennesker og for mennesker med kroniske sygdomme. Grøntsager til pancreatitis er grundlaget for kosten sammen med korn og surmælksprodukter
Ingefær til vægttab: anmeldelser af værter
Hver person bemærker før eller siden, at han allerede har rynker i taljen, en lille mave. Vægten viser langt fra de tal, som jeg gerne vil se. Søgningen efter alle slags diæter begynder, råd fra fagfolk, mange måder og produkter, der hjælper i kampen mod overvægt. Denne artikel vil diskutere en af disse metoder
Effektiv drikkediæt: anmeldelser, funktioner og resultater
Med det eksisterende udvalg af madsystemer udmærker drikkediæten sig ved sine særlige egenskaber. Folk, der har valgt det som en måde at tabe sig på, bør forstå, at de ikke vil tygge mad i en længere periode. Og det vil kun blive brugt i flydende form. På trods af dette er anmeldelser af drikkediæten for det meste positive
Bemærkning til værtinden: hvordan lægger man en kiks i blød?
Du kan lave en enorm mængde delikate, luftige og bløde konfektureprodukter af kiks. Frodige, bløde, mellavede kiksekager er et vidunderligt grundlag for at lave alle slags desserter med marmelade, fløde, marmelade og endda frugt og bær
Proteiner - hvad er det? Liste over fødevarer med højt proteinindhold
Alle har hørt om fordelene ved proteiner i dag, men ikke mange mennesker ved, hvad der er kilden til dette stof, og hvilke fødevarer der indeholder det i den største mængde. Artiklen vil give svar på disse spørgsmål
Kaliumdiæt: beskrivelse, funktioner
Hjertesund for både børn og voksne, kaliumdiæten er et ernæringsprogram, der fokuserer på kaliumrige fødevarer. En sådan diæt er ikke egnet for alle, og før du skifter til begrænsninger for valg af produkter, bør du først konsultere din læge
Æbler eller pærer: hvad er sundere?
Æbler eller pærer - hvad er sundere? Hvad smager bedre? Hvad er favorit? Undersøgelser viser, at i vores land er det efter disse to frugter, at efterspørgslen er større end for nogen anden
Almindelig selleri: kontraindikationer og gavnlige egenskaber
Brugen af selleri som et kraftfuldt afrodisiakum var kendt i det antikke Grækenland. Der var endda en særlig "kærlighedsdrink", der blev tilberedt ved hjælp af dens juice. Men desværre, ud over en bred vifte af anvendelser og helbredende egenskaber, har selleri kontraindikationer til daglig brug
Detox: anmeldelser, lægers udtalelser, kropsudrensningsprogram og resultater
Kroppen af en moderne person modtager uundgåelig beruselse i vores miljømæssigt usikre verden. Den fashionable diæt "Detox" tilbyder en metode, hvorved en effektiv afgiftning af alle kroppens systemer finder sted. Oftest omfatter programmet alle former for cocktails, både hjemmelavet og industriel tilberedning. Anmeldelser af læger om Detox er tvetydige. Forskere er på vagt over for produkter, der lover hurtige resultater
Fødevarer, der sænker kolesterol og renser blodkar
Det faktum, at kolesterol er skadeligt for det kardiovaskulære system, og dets ophobning i kroppen fører til udvikling af sygdomme som åreforkalkning og slagtilfælde, er kendt af mange. Derfor er det vigtigt at overholde den rette ernæring. Der er fødevarer, der effektivt sænker kolesterol i blodet. Vi vil tale om dem i denne artikel. Men først og fremmest bør du forstå, hvad kolesterol er, og hvad dets funktioner er
Proteinbar "Turboslim": anmeldelser
Alle, der har været på diæter, kender følelsen af, at der stadig er langt væk at spise, og sultfølelsen er meget akut. Du skal ikke udholde sult, det er bedre at have en Turboslim bar ved hånden
Hvordan bruger man ingefærrod til sundhed og vægttab?
Den blege cremefarve, de uattraktive kruseduller og manglen på en behagelig smag gør ingefærrod mindre ønskværdig at spise. Men af en eller anden grund bruger mange det aktivt i madlavning, brygning af te og usædvanlige energidrikke. Og alt takket være dens mirakuløse virkning på kroppen og gentagne gange bevist effektivitet. Interesseret? Lad os så finde ud af, hvordan man bruger ingefærrod til at være både velsmagende og sund
Nyttige egenskaber ved radise og dens anvendelse i sygdomme
Radisen er en velkendt rodfrugt og spises rå og bruges i forskellige saucer og krydderier. Radisens gavnlige egenskaber har været kendt siden umindelige tider. På grund af det faktum, at det holder til vinteren, kan det være en stor hjælper i kampen mod beriberi om vinteren, hvor vores krop har så meget brug for vitaminer
Endags faste: fordele og skader, funktioner og regler
Endags faste: fordele og skader. Hvordan griber man en-dags afvisningen af mad? Hvornår kan det være effektivt?
Hibiscus, te: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Hibscus gavnlige egenskaber har været kendt siden oldtiden. En varm drik lavet af kronbladene af denne plante er en populær tonic. Du kan købe det i et almindeligt supermarked. Læger advarer dog: Ikke alle kan drikke varm eller kold hibiscus te
Hvad er kål nyttig til: vitaminer, gavnlige egenskaber og kontraindikationer
Hvidkål er den mest populære og almindelige grøntsag på planeten, ikke kun velsmagende, men også sund. Lavt kalorieindhold hjælper med at bekæmpe overvægt. Værdifulde egenskaber, sundhedsmæssige fordele ved planten i frisk og syltet form er indiskutable, men det er vigtigt at huske på kontraindikationer
Diæt for højt kolesteroltal hos kvinder: retter og opskrifter. Sådan spiser du med højt kolesteroltal
Moderne undersøgelser viser, at mere end 80 % af mennesker over 30 år står over for problemet med højt kolesteroltal i blodet. Og både kvinder og mænd lider under det. Men da den kvindelige og den mandlige krop har mange forskelle, er det nødvendigt at eliminere problemet med højt kolesteroltal på forskellige måder. Hvordan spiser man med højt kolesteroltal, og hvad skal man gøre?
Hvilke vitaminer er der i persimmon? Hvad er nyttig persimmon
Når vinteren nærmer sig, dukker en ægte dekoration op på butikkernes hylder - saftig lys appetitlig persimmon. Hun adskiller sig tydeligt fra andre bær og frugter. Og ikke kun solskin. Dette er et lager af vitaminer, mikroelementer, fruktose og glukose, hvilket gør det ønskeligt på bordet i ethvert hjem
Kanel med honning til behandling af forskellige sygdomme
I kampen mod sygdomme bliver nogle krydderier pålidelige allierede for os. Et eksempel er den velkendte kanel. Det er et krydderi, der bruges i madlavning. Derudover er det meget brugt i folkemedicin
Vand til vægttab. Flere måder at tabe sig på med væske
Vand til vægttab er en overkommelig måde at reducere vægten godt på. Artiklen foreslår flere metoder til at tabe sig med denne væske. Du kan vælge det, der passer bedst til dig
Diætterapi er terapeutisk ernæring. Principper, mening og effektivitet
Diætterapi er grundlaget for genoprettelse af menneskers sundhed i tilfælde af sygdomme i de fleste indre organer og systemer. Maven, nyrerne, leveren, selv autoimmune sygdomme behandles med korrekt ernæring. Ud fra kroppens tilstand og sygdommen skal lægen korrigere den hver gang. For nemheds skyld har eksperter udviklet kosttabeller
Kikærters sammensætning og nyttige egenskaber
Siden oldtiden har folk brugt de gavnlige egenskaber ved kikærter, også kaldet lammeærter eller tyrkiske ærter. Alderen for kikærterester opdaget i Mellemøsten under udgravninger af gamle bosættelser er 7,5 tusind år
Bær og brombærblade: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Fordelene ved brombær har været kendt i lang tid. Denne plante vokser ikke kun i skove, men dyrkes også aktivt i husstandsparceller. I øjeblikket er mere end tyve sorter af denne afgrøde blevet avlet. Alle arter har unikke gavnlige egenskaber
Næringsstoffer er biologisk vigtige elementer. Moderne næringsstoffer: beskrivelse, typer, rolle
Ved du, hvad næringsstoffer er? Hvad er de til, og hvilken rolle spiller de i vores krop? Hvis ikke, så er denne artikel lavet specielt til dig
Aversion mod kød: årsager, symptomer, hvad der er farligt, mulige helbredsproblemer, råd og anbefalinger fra læger
Uanset hvor overraskende det kan lyde, sker det, at en person væmmes ved kød. Dette bør ikke ignoreres. Da en sådan opførsel af kroppen kan indikere alvorlige patologier. Og manglen på kød i kosten vil medføre andre konsekvenser. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvorfor der er en aversion mod kød, hvorfor det er farligt
Anti-kolesterol diæt: produkter, menu for ugen
Anti-kolesterol diæt vil hjælpe med at forbedre dit velvære, fjerne ekstra kilo. Maden kan være lækker og varieret
Sublimerede produkter - en værdifuld videnskabsgave til menneskeheden
Innovative teknologier bryder ind i vores hverdag som en hvirvelvind. Nye hygiejneprodukter og husholdningskemikalier, aldrig sete køkkenredskaber, forbrugerelektronik, højteknologiske stoffer eksisterer med succes i moderne hjem. Innovation har fundet vej til vores bord, til vores tallerkener og glas. I de seneste årtier er frysetørrede produkter blevet stadig mere populære på grund af folks interesse for emnet sund kost
Gendannelse af immunitet efter antibiotika - effektive metoder og anbefalinger fra eksperter
Det er ingen hemmelighed, at ved langvarig brug af antibiotika mister kroppens immunitet gradvist sin beskyttende funktion. Men hvem vil bekæmpe selv en simpel hoste med en masse piller? Denne artikel vil tale om, hvordan man genopretter immuniteten efter antibiotika ved hjælp af folkelige og medicinske midler
Hvordan spiser man mindre og bliver mæt?
I jagten på en slank krop, sidder de fleste mennesker på invaliderende og ofte skadelige diæter for kroppen, hvilket er grundlæggende forkert. For at opnå et resultat er det i de fleste tilfælde nok at reducere mængden af mad fra det ønskede og sædvanlige til det nødvendige og nyttige, mens du ikke føler dig sulten
Diæt til pyelonefritis hos voksne og børn
Pyelonefritis er en infektionssygdom i nyrerne. På grund af fysiologiske egenskaber lider kvinder og børn oftest af dem. Det kan også påvirke ældre mænd, der er blevet diagnosticeret med diabetes mellitus eller prostata adenom. I dette tilfælde afhænger behandlingens succes i høj grad ikke kun af den rigtige medicin, men også af overholdelse af en speciel diæt til pyelonefritis - tabel 7