Sund mad 2024, September
Hvad er en diæt med lavt kolesteroltal
Cholesterols rolle i den menneskelige krop. Hvad er forskellen mellem "dårligt" kolesterol og "godt" kolesterol? Hvem er hypokolesterol-diæten til? Hvad er dens hovedprincipper. Hvilke fødevarer skal indtages. Prøvemenu for ugen, lækker opskrift
Hvad er granatæblejuice god til? Om dets helbredende egenskaber
Granatæblejuice er en unik helbredende drik. Det fremmer vægttab, normal hjertefunktion og sænker blodtrykket. Læs om disse og andre egenskaber i denne artikel
"Jermuk" - vand, der bringer sundhed
Vand kan ikke kun drikkes, men også bruges til inhalation, badning, forskellige medicinske ansigts- og kropsbehandlinger. Mange sygdomme kan behandles med "Jermuk" mineralvand
Linen kissel: fordele og skader
Man ved om fordelene ved hørfrø. Det hjælper i kampen mod overvægt, helbreder sår og erosion. Også velegnet til personer med diabetes
Diæt "6 kronblade": menuer og opskrifter til hver dag
Hver dag tester millioner af kvinder på planeten en masse diæter. Nogle nægter simpelthen mad og spiser et æble om dagen, mens andre henvender sig til ernæringseksperter for at få en veldesignet menu til hver dag. Men en svensk diætist fandt ud af, hvordan man kunne gøre vægttab til en spændende leg, og det var sådan, 6-bladsdiæten blev født
Er Bragg-faste godt?
Overvægt er dårligt for helbredet - det ved alle. Men de færreste indser, at en simpel reduktion i kosten ikke altid fører til en forbedring af kroppen. Mange har sikkert hørt om faste på Bragg. Denne artikel taler om, hvordan man korrekt renser kroppen ved at faste
Ægdiæt til vægttab på en uge
Hvilke måder at tabe sig på tilbyder os ikke ernæringseksperter! Frugt kost, grøntsager, kefir, boghvede… Der er en "æg" kost blandt dem. For vægttab viser det sig, at det slet ikke er skadeligt at spise æg
Hvordan identificerer man god honning? Hvad skal være ægte honning? De bedste varianter af honning
Honning er et naturprodukt produceret af Apis mellifica bier fra blomsternektar. Det har ikke kun en fremragende smag, men styrker og nærer også den menneskelige krop. Dens produktion er en langsigtet, arbejdskrævende proces, så den høje pris på god honning bør ikke overraske dig
Terapeutisk og forebyggende ernæring: kostplanlægning og korrekt tilrettelæggelse
Alle ved, hvilken stor rolle korrekt ernæring spiller for den menneskelige krop. Der er endda et ordsprog blandt folket: "Vi er, hvad vi spiser." Mad skal altid være gennemtænkt, og kosten skal være afbalanceret
Korrekt ernæring under graviditeten. Vigtigt eller ej?
Korrekt ernæring under graviditeten er nødvendig for barnets fulde udvikling. Det er vigtigt her, at menuen for den vordende mor består af alle de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer, som vil blive videregivet til det ufødte barn
Hvordan er en banan nyttig for vores krop?
Hvad er fordelene ved bananer, som både voksne og børn elsker så højt? Mange har stillet dette spørgsmål. Vi kan roligt sige, at deres fordele er uvurderlige, da denne frugt indeholder mange nyttige stoffer i dens sammensætning og ikke forårsager allergi
Aktiveret kul kontraindikationer og bivirkninger
Ved at kende kontraindikationerne for aktivt kul, kan du undgå uønskede sundhedseffekter. Glem ikke, at medicinsk kul er et lægemiddel til brug, som der er klare indikationer på
Madpyramide. Ernæringspyramide. Sund kost: Madpyramide
Absolut alle ved, at en persons helbred, hans aktivitet i høj grad afhænger af, hvad han spiser. I øjeblikket er mange forskere i højt udviklede lande alvorligt bekymrede over problemet med overvægt. Det forårsager jo ofte diabetes, slagtilfælde og hjerteanfald. Som et resultat af forskningen udført af specialister blev der udviklet en pyramide af sund kost. Længere i artiklen vil vi forstå, hvad det er
Roedekur - anmeldelser. Rødbedediæt i 7 dage. Rødbedediæt i 3 dage
Rodediæt i 7 dage og rødbedediæt i 3 dage er to almindelige måder at modellere en figur på, opretholde optimal kropsvægt og optimere funktionen af mave-tarmkanalen. Mange kvinder har allerede givet positiv feedback til denne diæt
Produkter, der øger mandlig styrke
Denne artikel taler om behovet for at vælge den rigtige ernæring for at øge mandlig styrke. Produkter, der øger styrken og deres kombinationer er angivet
Hvor godt er kiwi for dit helbred og din skønhed?
Artiklen beskriver vitamin- og mineralsammensætningen, angiver, hvordan kiwi er nyttig for hypertensive patienter, atleter og dem, der ønsker at tabe sig. Kiwi i kosmetologi
Gammel engelsk kost - vejen til en tynd talje
Ifølge accepterede synspunkter bør en ægte dame have et subtilt sind, et tyndt håndled og en smal talje. I den victorianske æra var den gamle engelske kost meget populær, så du kan bevare figurens skrøbelighed og ynde. Simple fødevarer og en ukompliceret menu er hemmeligheden bag diætsucces
Gigt: kost er meget vigtig
Diæten for gigtpatienter er af stor betydning, den har til formål at reducere dannelsen af urinsyre i den menneskelige krop. Korrekt ernæring kan forbedre patientens tilstand betydeligt, der er tilfælde, hvor patienterne, takket være kosten, kommer sig fuldstændigt, og symptomerne på deres sygdom forsvinder
Anti-allergen diæt: prøvemenu og madliste, opskrifter
Med moderne økologi og livsstil er allergi blevet en almindelig sygdom. En anti-allergisk diæt er en effektiv metode til at afhjælpe situationen. For at opretholde en ordentlig kost skal du vide, hvilket produkt du er allergisk over for. Selvom det ikke altid er muligt at identificere det hurtigt. Hvad er inkluderet i den anti-allergiske menu? Hvem bør følge denne diæt? Mere om dette senere
Babyformel "NAN fermenteret mælk": produktbeskrivelse
Desværre er normal amning ikke altid mulig. I tilfælde af afbrydelse af amningen er det sædvanligt at bruge kunstige mælkeblandinger til børn. Og i dag er NAS surmælk især populær. Dette er en tilpasset blanding, der er velegnet til at fodre en nyfødt fra de første dage af livet
Sure og basiske fødevarer: liste
I løbet af de sidste årtier har menneskeheden ændret sin kost betydeligt. Dette påvirkede i høj grad helbredet. Syre og basiske fødevarer indtages ubalanceret, og dette fører til mange problemer, forskellige sygdomme: immuniteten falder, nyresten dannes, og risikoen for ondartede tumorer øges. Alkaliske fødevarer vil hjælpe med at eliminere lidelser og genoprette naturlig balance
Diæt mod mavekræft: hvad skal udelukkes?
Hvad bør diæten være for mavekræft? Anbefalinger, nyttige tips og ekspertkommentarer hjælper dig med at forstå, hvilken slags diæt der er nødvendig for patienter med mavekræft
Fødevarer, der fjerner urinsyre fra kroppen: en liste, opskrifter og madlavningstip
Urinsyre er i stand til at ophobes i blodet, i nyrerne, og så krystalliserer den og fejler i leddene. Så snart patienten lærer om sin sygdom og dens årsager, skal han straks være opmærksom på ernæring. Det er nødvendigt at spise en masse produkter, der fjerner urinsyre fra kroppen, og fjerner syreforøgende proteiner fra den daglige menu
Brøndvand: sammensætning, fordele og skader
Brøndvand er altid blevet betragtet som det reneste. Det er dog ikke altid muligt at drikke sådan en væske. Det kan indeholde farlige bakterier og mikroorganismer, der kan føre til alvorlig forgiftning
Klid - hvad er det? Sådan bruger du klid
Klid er et sundt kostprodukt, der renser vores krop perfekt. Korrekt brug af klid hjælper ikke kun med at forbedre dit helbred, men også slippe af med kroniske sygdomme
Tørremad til mænd og piger
Atleter overvåger omhyggeligt deres kroppe. Og før konkurrencen bliver træningen endnu hårdere
Skaden ved gluten. Glutenfri mad
Blandt folk, der prædiker sund kost, er spørgsmålet om gluten populært i dag. Hvad er det? Hvad er skaden ved gluten? I hvilke produkter forekommer det? Alt dette vil blive diskuteret i artiklen
Vi spiser rigtigt. Hvilke fødevarer er kulhydrater?
En portion korn til morgenmad er nøglen til en aktiv, sund dag. Ved at vide, hvilke fødevarer der er kulhydrater, kan vi intelligent inkludere dem i kosten og få det maksimale udbytte uden den mindste skade på helbredet. Tværtimod er deres fravær fyldt med problemer og sygdomme
Diæt mod bugspytkirtelbetændelse for voksne og børn. Korrekt kost - pancreatitis vellykket behandling. Kost efter pancreatitis
I medicin forstås pancreatitis som en sygdom, hvor der opstår betændelse i selve bugspytkirtlen. Det bærer en masse vigtige funktioner, der er nødvendige for den normale funktion af hele organismen. For eksempel leverer det et stort antal forskellige enzymer til tyndtarmen til sekventiel nedbrydning af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Derudover producerer bugspytkirtlen en række hormoner, herunder insulin og glukagon
Sådan taber du dig, mens du ammer uden at skade den nyfødte
Ni lange graviditetsmåneder er nået til en ende, og det ser ud til den unge mor, at nu er der intet, der forhindrer hende i at genvinde sin tidligere form og nemt tabe de ekstra kilo. Du skal dog huske, at efter barnet er født, vil din krop fortsætte med at kræve meget mad, især når du ammer
Enkle kulhydrater: sukker. Granuleret sukker: kalorier og nyttige egenskaber
Det er svært at forestille sig dit liv uden sukker. Søde kager, frugter, is, kager - sukker er over alt. De fleste drikker kaffe og te til det. Og vi kender alle til farerne ved sukker. Ingen har dog aflyst brugen endnu. Artiklen vil tale om fordelene ved hvide krystaller, deres farer, kalorier og næringsværdi
Fedtforbrændende drikke derhjemme: opskrifter, brugsegenskaber og anmeldelser
Enhver person skal overholde drikkekuren for at kroppen kan fungere norm alt. To liter vand om dagen er nok. Men hvad hvis dette volumen ikke kun mætter cellerne med fugt, men også aktiverer reduktionen af fedtlaget? Det er fristende. Og ganske ægte! Du skal bare drikke ikke kun vand, men også fedtforbrændende drikke. Og nu vil vi tale om, hvordan man laver dem
Sådan beregnes BJU: funktioner, normer og anbefalinger
For at opretholde fysisk form, tage på i muskelmasse eller med succes tabe sig, skal en person kontrollere sin kost, vide, hvordan man beregner BJU, bestemme energien og ernæringsværdien af hvert indtaget måltid
Kalorieindhold i proteiner. Kalorietabel over produkter og færdigretter
Alle ved, at kalorieindholdet i fødevarer beregnes ud fra den energi, der frigives under fordøjelsen af maden. Samtidig er mineraler og vitaminer ikke højt kalorieindhold. De vigtigste ernæringsmæssige ingredienser, der påvirker måltidernes energiværdi, er proteiner, fedt og kulhydrater. Lad os tale om dette mere detaljeret, især om hvad kalorieindholdet i proteiner er
Hvad kan du spise om natten for ikke at blive bedre?
Hver af os har sikkert gentagne gange stillet spørgsmålet: "Hvad kan jeg spise om natten?" I folket er der mange ordsprog om farerne ved at spise før sengetid. For eksempel: hvis du vil være smuk og slank, så glem alt om aftensmaden. Eller: spis selv morgenmad, del frokost med en ven, giv aftensmad til fjenden
Ugenmenu for familien. Hvordan laver man en ugemenu til din familie?
Hvordan laver man en menu til en uge til familien, så den er både velsmagende og billig? Og også meget, meget hjælpsom. En person bør trods alt modtage alle de stoffer, han har brug for, med mad i et bestemt forhold, og ikke tilfældigt. Du kan finde ud af, hvordan andre klarer denne svære opgave, ved at læse litteraturen om dette emne, eller du kan selv prøve at lave en ugemenu til familien
Effektiv kost i 4 dage
Der er ingen sådan kvinde i verden, der ikke har tænkt mindst én gang i sit liv på en diæt. Der er mange forskellige diæter i verden, og hver har sit eget mål. En af de mest populære er hurtige diæter, hvis formål er at tabe en vis mængde kilo på kort tid
Diætopskrifter til vægttab derhjemme
Oprettelse af en diætmenu på egen hånd eller brug af færdige opskrifter er hver persons valg. Og det afhænger kun af tilstedeværelsen af fantasi og muligheder. Jo rigere fantasi og jo bredere økonomiske muligheder, jo lettere er det. Det er vigtigt at huske, at menuen til vægttab skal være varieret og behagelig for mave og øjne
Bon suppe "brænder" 8 kilo
Oprindeligt var Bon-suppe beregnet til kategorien mennesker, der er overvægtige. De spiste de foreslåede produkter, rensede deres krop, og de ekstra kilo forsvandt bogstaveligt t alt. Faktisk virkede resultaterne så fantastiske, at mange snart begyndte at bruge denne diæt
Tabletter til vanddesinfektion til drikke: sammensætning, typer og anmeldelser
Brugen af specielle kemikalier er den bedste måde at desinficere vand på. Tabletter er effektive og nemme at bruge. Der er stoffer af indenlandsk og udenlandsk produktion, men de fungerer alle efter samme princip