Sund mad 2024, September

Fødevarer, der forårsager gasdannelse: liste

Gasdannelse er naturlig under fordøjelsen, men overdreven ophobning i tarmene forårsager en fordøjelsessygdom kaldet oppustethed eller flatulens. Dette symptom er ekstremt ubehageligt, ikke kun fordi det får dig til at føle dig flov over for andre, men også på grund af de smertefulde fornemmelser. Heldigvis er det muligt at slippe af med oppustethed. Forskere har identificeret sygdomme i fordøjelsessystemet og produkter, der forårsager gasdannelse

Pomelo. Lave kalorier, store fordele

Mange af os kender til pomelo, og dem, der endnu ikke har prøvet denne frugt, bør helt sikkert lære den bedre at kende. Ud over den behagelige smag, som pomeloen har, er der gemt en masse nyttige egenskaber under dens skræl. Og skrællen af en eksotisk frugt i sig selv, viser det sig, kan hjælpe i kampen mod lidelser

Nyttige linser. Kalorieindhold og egenskaber

Linser… Det mest nyttige produkt med fantastiske egenskaber. Røde eller grønne linser - du kan vælge hvilken som helst, fordi retter fra det giver sundhed og energi, beskytter mod onkologi og giver et godt humør

Originale hæklede sjaler til dem, der lige er startet

Efter at have forstået det grundlæggende - efter at have lært de enkleste luftløkker og forskellige søjler, bør du vælge en "rigtig" stor ting til håndarbejde. Prøv at lære at skabe eksklusivt tilbehør - sjaler - hækling

Den bedste salat til at tørre kroppen

For ikke bare at tabe sig, nemlig for at forbrænde unødvendigt subkutant fedt og stramme kroppen, bruges tørt land. Dette system af træning og ernæring giver både professionelle atleter og amatører mulighed for at bringe deres krop i orden på kort tid. Hovedprincippet i dette system er afvisning af kulhydrater og intens fysisk aktivitet

Ernæring til børn op til et år

Ernæringen for børn under et år spiller en stor rolle i deres liv og helbred. I denne periode er der en aktiv udvikling af alle organer. Barnet vokser hurtigt, og derfor har det mere end nogensinde brug for god ernæring. Hvis forældrene til babyen i denne periode lavede fejl, kan dette påvirke hans helbred i fremtiden

Grapefrugt: fordele

Grapefrugt er kendt af alle kendere af en sund livsstil. Dette stedsegrønne træ tilhører rue-familien og kan nå en højde på 12 meter. Frugterne er runde i form, meget saftigt orange eller gult kød og en behagelig lugt

Spired linser: kalorier, smag, interessante opskrifter, fordele, skader, mængde af mineraler, vitaminer, næringsstoffer

Spirede linser indeholder mange vitaminer og mineraler. Det er meget nyttigt for kvinder og mænd i alle aldre. Hvilken effekt har spirede linser på menneskekroppen? Hvem skal ikke bruge det? Hvad kan tilberedes af det?

Sukkererstatning: produkt til diabetikere, atleter og diætister

Sammensætning af sødestoffer. Naturlige (organiske) og kemiske sødestoffer. Deres fordele og skade på kroppen. Hvad skal du kigge efter, når du vælger et sødemiddel

Lækker kost: enkle opskrifter til frokost

Artiklen beskriver to opskrifter på en lækker og mættende frokost fra første og anden, som angiver de nødvendige ingredienser og tilberedningstid

Hvad er fordelene ved mælk for børn og voksne?

Hvem kender ikke til mælkens helbredende egenskaber, om dens evne til at have en gavnlig effekt på menneskers sundhed? Men for nylig har der været mange modstridende meninger om, hvorvidt denne drik faktisk er nyttig. Lad os finde ud af fordelene ved mælk

Hvordan man ikke kan bryde diæten og tabe sig korrekt

På grund af sommerens nærme sig vokser behovet for vægttab, og derfor valget af kost. I vores drømme taber vi os alle hurtigt og korrekt, men i virkeligheden er det bedre at vælge en god metode godkendt af læger. Og derfor er diæten valgt, men glem ikke de forskellige vanskeligheder, der findes i hver af dem - det er vigtigt at vide, hvordan du ikke skal bryde diæten. Når alt kommer til alt er enhver ændring i din kost et forbud, der er ret svært at udholde

Unik agurkegrøntsag: fordele, anbefalinger, skade

Hver sommersæson forkæler os med en overflod af grøntsager på markedsboderne. Agurk, hvis fordele har været kendt siden oldtiden, er en af de mest efterspurgte typer af sæsonprodukter. Men der er folk, der hævder det modsatte og taler om farerne ved agurker. Er det virkelig muligt?

Koleretiske fødevarer

Cholagogue fødevarer er i stand til at aktivere processen med galdeproduktion og normalisere fordøjelseskanalen. De hjælper også med behandling og forebyggelse af mange sygdomme

Hvorfor kan du ikke drikke mad? Hvad kan du drikke, mens du spiser?

For ikke så længe siden begyndte eksperter at skændes om, hvorvidt det er muligt at drikke mad. Nogle siger, at det er skadeligt. Andre er sikre på, at det er dårligt at spise tørfoder. Vi vil forstå disse problemer, samt hvorfor du ikke kan drikke mad, eller omvendt, du kan

Ernæring under forværring af gastritis: terapeutisk diæt

Menneskets sundhed afhænger i høj grad af ernæring. Alle ved dette, men kun få spiser sund mad. Hvis du ikke følger principperne for korrekt ernæring, begynder problemer med maven, humøret forværres, og træthed vises. I nærvær af gastritis er det nødvendigt at overholde en særlig menu, der giver dig mulighed for at lindre symptomerne på sygdommen

Hvad er fordelene ved bananer for kroppen

Bananer er ikke kun en lækker godbid, men også en medicin. Fordelene ved bananer for den menneskelige krop er så store, at for at beskrive alle de gavnlige egenskaber ved denne frugt, skal du skrive en hel tartat

Korridor af kalorier og det grundlæggende i vægttab

For altid at være i form og samtidig føle sig selvsikker, er det vigtigt ikke kun at dyrke sport, men også at spise rigtigt. Dette spørgsmål har længe været betragtet som rent individuelt, da kaloriekorridoren skal beregnes omhyggeligt med en ernæringsekspert, baseret på ens egne fysiologiske egenskaber

Sund morgenmad: opskrifter med billeder

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Det er om morgenen, at kroppen skal modtage en betydelig mængde energi, der er nødvendig for dens korrekte funktion. Morgenmaden er en slags garanti for succes, der giver en ladning af livlighed og godt humør hele dagen. Derfor skal morgenmaden være komplet, afbalanceret og sund. I denne artikel vil vi se på de bedste opskrifter på lækker og sund morgenmad

Agurkejuice: fordele og skader. Alle hemmeligheder og tips til behandling af agurkejuice

En agurk er 80 % vand, men hvilket vand! En virkelig forfriskende væske med en behagelig grønlig farve er et lagerhus af nyttige stoffer og elementer

Hvilke fødevarer indeholder mest jern: liste

Jernmangelanæmi er en alvorlig sygdom, der opstår, når der mangler et mikroelement som jern i kroppen. Det vigtigste symptom er tab af energi. På grund af jernmangel falder hæmoglobinniveauet, og dette fører igen til hypoxi. Hovedårsagerne til udviklingen af patologi er blodtab og fejlernæring. For at råde bod på manglen på et sporstof er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der har meget jern

Produktkompatibilitet - hvad skal du vide?

For at bevare sundheden bør du vide, hvad produktkompatibilitet er. Dette vil hjælpe med at undgå tilstopning af kroppen med toksiner dannet som følge af dårlig fordøjelse af mad

Hvilke fødevarer indeholder vitamin A? Hvorfor er det vigtigt?

A-vitamin er meget vigtigt for vores krop. Hvad skal du spise for at sikre, at du får nok af dette vitamin?

Selen i produkter - nøglen til sundhed og lang levetid

Det er i vores magt at bevare vores ungdom ved hjælp af nogle få regler lært fra fødslen for livet. Korrekt ernæring er nøglen til sundhed og lang levetid

Sammensætning af hytteost, nyttige egenskaber og produkttyper

Vi kender alle hytteost, og siden barndommen ved vi, at det er godt for helbredet. Men hvad er dette fermenterede mælkeprodukt så nyttigt til, hvad er sammensætningen af hytteost, og er der forskel på fedtfattige og fede typer, vil vi finde ud af ved at læse denne artikel

Atkins Low Carb Diæt: Menu i 14 dage, resultater og anmeldelser

Atkins' nye revolutionære diæt bliver mere og mere populær på det seneste. Takket være denne teknik var nogle Hollywood-stjerner i stand til at vinde i kampen mod overvægt. Hvad er hemmeligheden bag Atkins low-carb diæt? Hvordan opnår man succes og taber sig uden at skade dit helbred? Alt dette kan findes i informationen nedenfor

Granulært klid: typer, hvordan man bruger det korrekt, fordele og skader

For nylig er granuleret klid blevet et almindeligt syn på menuen for dem, der ønsker at tabe sig. Dette produkt har også modstandere, der mener, at det forårsager mere skade

Hvordan lærer man at spise mindre for at slippe af med overskydende vægt?

En kvinde står hver dag over for mange fristelser: sov længere, køb en ny håndtaske, vask ikke makeup af til den kommende nat. Men det er nemmest for damer at bukke under for ønsket om at nyde noget lækkert. Det er ikke overraskende, at mange kvinder leder efter svaret på det berygtede spørgsmål: hvordan lærer man at spise mindre?

Liste over fikserende produkter til diarré til voksne og børn

Diarré rammer alle fra tid til anden. Årsagerne kan være forskellige: infektioner, forgiftning, underernæring. Diarré er farligt, først og fremmest, fordi det forårsager alvorlig dehydrering og elektrolyt ubalance i kroppen. Fixeringsprodukter til diarré er den hurtigste og sikreste måde at fikse afføring på. Ernæring er en fysiologisk naturlig metode, der giver dig mulighed for at forbedre din tilstand. Artiklen giver en liste over produkter til diarré hos voksne og børn

Sample Elimination Diet Menu

Brugen af en eliminationsdiæt til behandling af allergier er en metode til at eliminere de fødevarer, der fremkalder allergiske reaktioner. Her, ved at vælge mad, bestemmes madirriterende stoffer, som en person bliver nødt til at give afkald på i løbet af diæten eller for altid

Sicilianske røde appelsiner: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Røde appelsiner er uundværlige for at styrke svækket immunitet, især efter tidligere sygdomme. Enhver frugt kan misunde deres biokemiske sammensætning. Citrusfrugter er rige på vitaminer B, C, A, P. Det skal bemærkes, at de indeholder mange flavoner. Disse værdifulde stoffer genopretter bindevæv, styrker tandemalje og knogler

Diæt - hvad er det? Terapeutiske diæter, vægttabsdiæter

Takket være mediernes indsats er diæter i dagens verden kun blevet hørt af babyer. En diæt er et sæt regler om at spise mad. Oftest bruges diæter til at reducere vægten, selvom det ikke altid var tilfældet

Kamomille, mens du ammer. Kamille te: fordele og skader

Kamille er et af de mest populære midler, der bruges i urtemedicin og kosmetologi. På trods af en bred vifte af nyttige egenskaber er mange unge mødre bekymrede over sikkerheden ved denne lægeplante for et barn. Er kamille tilladt under amning? Er kamillebaseret te nyttig i denne periode eller kan det kun skade? Vi vil tale om alt dette yderligere

Hvilke fødevarer indeholder E-vitamin

Vitaminer er livsvigtige for både voksne og børn. Hvilke fødevarer skal indtages for at få alle de nødvendige stoffer? Flere detaljer - i artiklen

Sesam under amning: fordele og skader

Sesam (sesam) - hvad er dette produkt, hvad er dets gavnlige egenskaber, og er der kontraindikationer for amning

Diætmenu for ugen: liste over produkter, beskrivelse og opskrifter

Artiklen fortæller om behandlingstabellen nummer 9. Udviklingen af den sovjetiske videnskabsmand Pevzner M.I. er en diæt specielt til mennesker, der lider af diabetes, ledproblemer og astma. Men for dem, der ønsker at tabe sig, vil denne diæt være en stor hjælper. Det er enkelt, kræver ikke store økonomiske omkostninger, og hvis det observeres, oplever en person ikke sult. Artiklen giver en madmenu for ugen og giver interessante opskrifter

Sådan stopper du med at spise slik - bekæmp dine ønsker

Hvilken slags person kan nægte deres yndlingsgodbidder, når det kommer til forskellige slik, rundstykker og småkager? Ikke alle piger ved, hvordan man holder op med at spise slik og passer på sig selv. I denne artikel vil vi se på dette spørgsmål og besvare det

Sund mad 2024, September

Ekspertråd

Interessante artikler

Anbefalede

Kategori