Sund mad 2024, September
Kan jeg spise frø, mens jeg taber mig? Solsikkefrø, græskar: fordele og skader
Det er umuligt entydigt at svare på spørgsmålet om, hvorvidt frø er skadelige eller ej, fordi hvert produkt har sine egne karakteristika, ulemper og fordele. Så frø i rimelige mængder mætter kroppen med nyttige stoffer, og i overskud har de en negativ effekt
Hvordan er feijoa nyttig og til hvilke sygdomme? Feijoa frugt: nyttige egenskaber, kontraindikationer, fotos og opskrifter. Feijoa marmelade: nyttige egenskaber
Da bær, der ligner stikkelsbær, dukkede op på butikshylderne for et par år siden, tøvede folk med at købe dem i lang tid. Men efter at have fundet ud af det og prøvet det en gang, begyndte de at betragte dem som en almindelig frugt, hvis navn er feijoa. Med tiden blev det kendt, at feijoa er nyttig
Kronisk pancreatitis: diæt
I dag lider næsten hver tredje person på vores planet af kronisk pancreatitis. I dette tilfælde anbefaler eksperter, at patienter ikke kun følger en diæt, men også fører en sund livsstil
Kan svesker bruges til vægttab?
Svesker har et højt indhold af fibre og næringsstoffer. Mange mennesker spørger, om svesker er effektive til vægttab. Du kan få detaljerede oplysninger om denne tørrede frugt i denne artikel
Muslingers nyttige egenskaber for vores krop
Muslinger i dag kan du ikke kun prøve på en restaurant, men også tilberede dem selv derhjemme. Overvej nogle opskrifter
Kål: nyttige egenskaber og kontraindikationer. Hvilken kål er sundere for menneskekroppen
En af de mest populære grøntsager i mange lande er kål. Dets gavnlige egenskaber er længe blevet undersøgt, og det er anerkendt som et nyttigt diætprodukt. Kål indeholder mange nyttige sporstoffer og fibre. Fra det kan du tilberede en række velsmagende og sunde retter
Sådan reducerer du appetitten for at tabe dig: anmeldelser, effektive måder og praktiske anbefalinger
Det er ingen hemmelighed, at næsten enhver kvinde, uanset alder og social status, ønsker at være slank og smuk, tiltrække beundrende mandlige blikke og samtidig føle sig god og let
Hvad kan ikke spises med halsbrand, men hvad kan? Hvad er halsbrand
Den mest almindelige sygdom blandt den voksne befolkning er halsbrand, der forekommer hos hver fjerde person. Det gør sig selv mærket med en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet, nogle gange endda kvalme og opkastning. Enhver vil føle sig utilpas og have det dårligt med halsbrand. Hvad du ikke kan spise, vil vi bemærke lidt senere, men nu finder vi ud af, hvorfor denne lidelse opstår generelt
Bedste mad efter træning
At spise efter en træning spiller en stor rolle i opbygningen af en æstetisk fysik, fordi det bestemmer, hvordan en person vil se ud i sidste ende. Hvis du er interesseret i dette emne, så anbefaler vi, at du læser vores publikation
Forskellen mellem veganere og vegetarer. Hvad spiser vegetarer og veganere?
For nylig har globale tendenser skiftet i retning af en sund livsstil og ordentlig ernæring. Folk tænkte på økologien i den verden, vi lever i, på renheden af de produkter, vi spiser, på menneskets forhold til miljøet som helhed
Fordele ved pistacienødder til kvinder. Sammensætningen og kalorieindholdet af pistacienødder
Få mennesker kender fordelene ved pistacienødder for kvinder. Men disse er en af de mest værdifulde nødder i verden. For eksempel er de i stand til at stabilisere vægten, styrke hjertet og blodkarrene, helbrede hypertension og diabetes. Regelmæssigt forbrug af pistacienødder kan reducere kolesterolniveauet i kroppen betydeligt, forbedre seksuel sundhed og hudtilstand i ansigtet. Samtidig er det værd at være opmærksom på, at fordelene primært er uskrællede pistacienødder
Hvilke fødevarer indeholder det kvindelige hormon: liste, beskrivelse, dagligt indtag
Kvinders skønhed, aktivitet, humør påvirkes af helbredet af den hormonelle baggrund. Med en ubalance af østrogener (kvindelige hormoner) udvikler kvinder hudproblemer, tyndt hår og andre uønskede virkninger. For at kompensere for manglen bruges farmaceutiske præparater og fytoøstrogener, der findes i fødevarer. Hvilke fødevarer indeholder det kvindelige hormon østrogen?
Polyphenoler - hvad er disse stoffer, og hvad er deres egenskaber? Produkter indeholdende polyfenoler
Kemiske stoffer polyfenoler har en udt alt antioxidant effekt. Talrige undersøgelser har bevist deres effekt på den menneskelige krop. Fytokemikalier kan reducere risikoen for mange sygdomme, så det er vigtigt at vide, hvilke fødevarer der indeholder flest af dem
Hørfrøolie mod pancreatitis: fordele, indikationer og kontraindikationer
Hørfrø har mirakuløse egenskaber og tillader endda den menneskelige krop at komme sig efter mange lidelser. En olie er lavet af det, som forbedrer immuniteten og normaliserer stofskiftet. Det stabiliserer også fordøjelsen, reducerer smerter og er et antiinflammatorisk middel. Hørfrø reducerer endda blodsukkeret, forbedrer lever- og galdeblærefunktionen
Ernæring til skjoldbruskkirtelsygdom: prøvemenu, råd fra endokrinologer
Sådan spiser man med skjoldbruskkirtelsygdom. Anbefalede produkter til den daglige menu Ernæring til hyperfunktion af kirtlen. Hvilke fødevarer indeholder jod. Princippet om diæt til thyroiditis. Nyttige urter
Hvorfor er chips dårlige for kroppen? Graden af skade på chips og den fare, de udgør i sig selv
Hver af os spekulerede mindst én gang i vores liv på, hvorfor chips er dårlige for vores helbred? Og selv efter at have lært hele sandheden om dette produkt, kan vi stadig ikke nægte denne delikatesse og fortsætte med at bruge dem. Chips er en blanding af skadelige stoffer som smagserstatninger, de indeholder meget fedt og kulhydrater, og der er også farvestoffer
Hvilken slags cookies kan jeg amme: anbefalinger fra eksperter
Friske og sprøde kiks - hvem elsker ikke disse søde sager? Mange ammende mødre er heller ikke afvisende over for at forkæle sig selv med lækre kager. Men de stoppes af dens mulige negative virkning på den nyfødte krop. Hvilken slags småkager kan jeg amme? Artiklen vil diskutere tilladt bagning, dens positive og negative kvaliteter
Kan en ammende mor spise yoghurt? En ammende mors kost. Hvad er den sundeste yoghurt?
Ammende mødre skal nøje udvælge retter til deres kost. Derfor overvejer de i denne forbindelse, hvilke produkter der er forbudt. Mange kvinder forsøger at holde sig til en streng diæt. Mejeriprodukter er særligt gavnlige for kroppen. Er det muligt for en ammende mor at få yoghurt? Artiklen vil diskutere typerne af produktet, dets fordele og skader på kroppen, funktionerne ved dets brug
Ernæring til galdeblæresygdom: diætbeskrivelse, prøvemenu, råd fra gastroenterologer
Er der en særlig diæt til galdeblæresygdomme? Når alt kommer til alt, provokerer dette organ, gennem sammentrækningen af væggene, fjernelse af galde fra dets hulrum og sikrer dets korrekte og rettidige udstrømning. Men hvis mobiliteten af galdegangene er nedsat, kan dette føre til dyskinesi og andre patologiske fænomener, såsom dannelse af galdesten. Symptomer på sygdommen og ernæring kræver ikke kun undersøgelse, men også streng overholdelse
Maitake-svamp: beskrivelse, nyttige egenskaber, anvendelse, foto
Maitake er en interessant svamp med unikke medicinske egenskaber. Det er værdsat for sine fremragende smagsegenskaber, muligheden for at bruge det til madlavning. En anden champignon maitake har en helbredende effekt. Læs mere om dets egenskaber og anvendelsesregler i artiklen
Sund fastfood: typer, typer, fordele for kroppen
Dampet mager bøf, saftige friske grøntsager og en rugbrødsbolle er en sund snack. Men man skal kun stege kødet på en pande med vegetabilsk olie, tilføje mayonnaise og krydderier, erstatte bollen med en almindelig hvid bolle med sesamfrø, og et sundt sæt produkter bliver til en typisk burger, som simpelthen per definition ikke kan være sund. Findes der så sund fastfood?
Menu til et allergisk barn: valg af diæt, aldersspecifikke fodringsnormer, supplerende fødevarer, tilladte og forbudte fødevarer
Ofte dukker der information op i forskellige kilder om, at det ikke kun kan være gavnligt, men også skadeligt at følge en streng diæt for allergier. Derfor bør tilgangen til at opbygge en diæt til et barn, der lider af allergi, være omfattende og bevidst
Lecithin: hvilke fødevarer findes i store mængder, nyttige egenskaber og funktioner
Lecithin er en blanding af forskellige forbindelser, hovedsageligt fosfolipider. Det udfører mange vigtige funktioner i kroppen: forbedrer hukommelse og koncentration, sænker kolesterol, beskytter leveren. Det findes i fødevarer og kosttilskud og bruges også i fødevareindustrien. Overvej hvilke fødevarer der indeholder lecithin og dets sundhedsmæssige fordele
Diæt for kronisk glomerulonefritis: tilladte og forbudte fødevarer og prøvemenu
Ved kronisk glomerulonefritis er det vigtigt at følge en diæt. Korrekt ernæring kan forbedre nyrernes funktion og øge kroppens beskyttende funktion. Inden behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at besøge en læge. Du skal vide, at én diæt ikke er nok til at slippe af med sygdommen
Grapefrugt til diabetes: ernæringsprincipper, tilladte fødevarer, kontraindikationer
Grapefrugt til diabetes er meget nyttig. Med hensyn til dens næringsstoffer ligner den en citron, men den er meget overlegen i smag og et sæt nyttige egenskaber. Grapefrugt er berømt for sin evne til at rense kroppen for toksiner og hjælpe med at tabe sig. Før du begynder at spise grapefrugt med diabetes, er det tilrådeligt at konsultere en læge
Hvilken slags brød kan du spise med diabetes: anbefalinger og dagligt indtag
Folk med diabetes ved, hvor vigtigt det er at være særlig opmærksom på korrekt ernæring. Der er en hel liste over fødevarer, der er forbudt at spise af dem, der lider af sådanne patologier. Melprodukter fortjener særlig opmærksomhed. Så hvilken slags brød kan du spise med diabetes?
Sådan spiser man med diabetes: grundlæggende principper, prøvemenu, indkøbsliste
Der er skrevet en masse artikler om, hvordan man spiser med diabetes, mange manualer og brochurer er blevet udgivet. Talrige publikationer i specialiserede magasiner og enkle avisp alter er viet til dette. Spørgsmålet vil være relevant i meget lang tid, for i dag er diabetes almindelig, men ikke helt helbredt - medicin har simpelthen ikke sådanne evner. Det er kun at vænne sig til sygdommen, komme overens med den og begynde at praktisere foranst altninger for at stabilisere tilstanden
Hyben: kemisk sammensætning, nyttige egenskaber, anvendelse
Hvad er en vild rose. Kemisk sammensætning og plantens nyttige egenskaber. Brugen til medicinske formål og effektive midler baseret på det. Praktiske anbefalinger til udvælgelse af tørrede frugter, indikationer for brug
Diæt mod håndeksem: prøvemenu, tilladte og forbudte fødevarer
Eksem er en dermatologisk sygdom, hvor områder af huden bliver betændt, hvilket forårsager ubehag, kløe og svie hos patienten. En diæt til eksem i hænderne hjælper med at reducere området med skader. Over tid (især hvis farmakologisk behandling anvendes parallelt med diæten), forsvinder læsionerne fuldstændigt, huden kommer sig
Tørrede abrikoser, svesker, figner til rygraden: opskrift, indlæggelsesregler, lægeanmeldelser
Medicin, manuel terapi, træningsterapi, forskellige injektioner bruges til at genoprette rygsøjlen. Ud over disse metoder er der en naturlig og velsmagende måde at styrke den på. Tørrede abrikoser, svesker, figner til rygsøjlen vil hjælpe med at forbedre dens tilstand med dagligt indtag. Artiklen vil diskutere den positive virkning af disse tørrede frugter, egenskaberne ved deres forberedelse og indtagelse
Diæt: hvor skal man starte, hvordan man laver en madplan, valg af mad og en prøvemenu
Hvordan man starter en diæt, og hvordan man afslutter den. Vægttabsprodukter og prøvemenu. Kropsforberedelse. Hvad skal man gøre, før man starter en diætændring. Bedste tidspunkt til diæt
Hvad indeholder et æble, og hvad er dets fordele for den menneskelige krop?
Du kan lære om, hvad et æble indeholder, fra mange specielle bøger og magasiner, forskningsartikler og uddannelsesprogrammer. Uden denne frugt er livet for vores landsmand utænkeligt - det er ikke for ingenting, at selv der er Apple Spas. Hvordan fortjente æblet så populær kærlighed, at det blev helten i en religiøs og folkefest? Lad os prøve at navigere
Hørfrøolie: kemisk sammensætning, liste over vitaminer, anvendelse
De mest værdifulde naturlige produkter omfatter linolie. Ifølge dens kemiske sammensætning er den rig på vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer. Olien bruges i forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme, i kampen mod kræft. Støtter med hormonelle problemer som depression, overgangsalder, hjælper med at regulere menstruationscyklussen. Overvej mere detaljeret den kemiske sammensætning og ernæringsmæssige værdi af linolie
Valnødder til type 2-diabetes: fordele og skader
Hvordan valnødder hjælper med type 2-diabetes. Sammensætning og nyttige egenskaber af nødder. Opskrifter til fremstilling af medicin: med kefir og boghvede, et afkog i et vandbad og alkoholtinktur fra skillevægge. Symptomer og årsager til type 2-diabetes
Er det muligt at spise æbler på tom mave: fordelene og skaderne ved æbler
Æbler er et ekstremt sundt produkt. De indeholder vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer. På grund af den rige kemiske sammensætning kan æbler ikke kun spises, men også slippe af med forskellige sygdomme med deres hjælp. Tidspunktet for deres brug er af stor betydning. Mange mennesker er bekymrede over spørgsmålet: er det muligt at spise æbler på tom mave?
Bananer i en diæt: diætmuligheder, banankalorier, fordele og skader
På trods af kalorieindholdet er bananer til diæt og vægttab meget effektive, og vigtigst af alt gavnlige for kroppen. For at de ikke skal skade figuren, men tværtimod for at give den maksimale fordel, skal en sådan diæt kombineres med fysisk aktivitet, som skal være moderat. Så lader resultaterne ikke vente på sig
Sådan brygger du havre i en termokande: effektive opskrifter, virkninger på kroppen, fordele og skader
Listen over fødevareprodukter er ret omfattende og omfatter mange varer, der hører til universel mad. For eksempel mælk, hvorfra der fremstilles en bred vifte af produkter med gavnlige egenskaber. Disse omfatter havre - en kornafgrøde. I artiklen vil vi overveje, hvordan man brygger havre i en termokande
Hvidløg mod gastritis: virkninger på kroppen, fordele og skader
Mastritis er en alvorlig sygdom, der kræver en særlig diæt. Derfor er folk, der lider af denne sygdom, interesserede i, om hvidløg kan spises, og om det vil være skadeligt at bruge dette produkt som krydderi til retter
Sådan fjerner du følelsen af sult: metoder og anbefalinger
Følelsen af sult er et af kroppens grundlæggende fysiologiske behov. Der er dog varianter af denne tilstand. Ud over den sande følelse af sult, med overanstrengelse, tørst eller depression, opstår et falsk behov for mad. Selv når den er helt mæt, kan duften og synet af en yndlingsret opfattes som et signal om at spise mad. Ved slankekure er der konstant lyst til at spise. Hvordan fjerner man følelsen af sult?
Hvad er fordelene ved grøn te
Denne artikel handler om, at grøn te er meget sundere end sort te. Dette skyldes, at grøn te bevarer alle de vitaminer og næringsstoffer, der døde i sort te under stærk varmebehandling