Sund mad 2024, September
Kandiseret ingefær: fordele, skader, medicinske egenskaber og tilberedningsmetoder
Fordelene og skaderne ved kandiseret ingefær er af stor betydning for alle, der planlægger at bruge dem til medicinske formål. Der er bogstaveligt t alt legender om fordelene ved denne dessert, men du skal forstå, at det kan være skadeligt for nogle, der er visse kontraindikationer, når du bruger det, som vi vil diskutere i denne artikel
Kiwi mod forstoppelse: egenskaber, virkninger på kroppen, påføringsmetoder
Længerevarende fravær af afføring giver en person af ethvert køn og alder ubehag. Der er frugter, der giver dig mulighed for at slippe af med denne tilstand. Kiwi til forstoppelse har en mild afføringseffekt uden brug af syntetiske stoffer. Artiklen vil diskutere fosterets egenskaber, metoder til dets anvendelse i strid med afføringen, fordele for kroppen og kontraindikationer
Cholagogue-mad. Liste over produkter til stagnation af galde
Galle er en af de vigtigste komponenter i fordøjelsesprocessen. Kun med sin deltagelse kan kroppen behandle fedtstoffer, assimilere fedtopløselige vitaminer. Men det sker, at det er produceret i kroppen er ikke nok. I dette tilfælde vil koleretiske fødevarer hjælpe. De stimulerer ikke kun dens produktion, men eliminerer også stagnation. Hvis du bruger sådanne produkter regelmæssigt, vil fordøjelsesprocessen altid være korrekt
Produkter til at styrke hår: ernæringsregler, sund mad, liste, opskrifter og madlavningstip
Enhver kvindes udseende er hendes visitkort. Vi er vant til at passe vores tøj, lave manicure og pedicure, besøge en kosmetolog for at få hudpleje. Hår kræver ikke mindre opmærksomhed for sig selv, da der er en del problemer, der opstår med deres helbred: sp altede spidser, skæl, fedtet glans eller alvorligt hårtab kan ødelægge livet for deres ejer
Æbler mod forstoppelse: nyttige egenskaber og brugsegenskaber
Æbler anbefales at blive indtaget af alle mennesker uden undtagelse i alle aldre: både voksne og børn. Deres nyttige og endda medicinske egenskaber er svære at overvurdere. Det menes, at det er særligt vigtigt at inkludere æbler i din kost for forstoppelse. Er det virkelig sådan, vil vi fortælle i vores artikel
Drik vand med citron om morgenen: drikkeopskrift, proportioner, virkninger på den menneskelige krop og mave-tarmkanalen, indikationer og kontraindikationer for at tage
Det har længe været fastslået, at vand er en integreret del af vores krop, og mangel på det kan påvirke det generelle velvære negativt. Det er vand, der stimulerer alle organer til at arbejde jævnt og korrekt. Men hvad med citronvand? Er det godt at drikke vand med citron om morgenen? Hvis ja, hvad er den rigtige måde at gøre det på? Dette er blot nogle af spørgsmålene, som du kan finde svar på i artiklen
Jordskokkesirup: fordele og skader, hvordan man tager det, anmeldelser
Jerusalem artiskok er en lækker rodafgrøde, der har en masse nyttige egenskaber. Denne plante betragtes som en værdifuld kilde til vitaminer, sporstoffer og aminosyrer. Du kan bruge det i forskellige former: rå, knust, i sirup. Ved hjælp af dette produkt kan du lindre tilstanden med forskellige lidelser og endda tabe dig. Hvad er fordelen ved jordskokkesirup? Har det kontraindikationer, og hvordan man laver det selv?
Hvad skal man spise med hæmorider: en terapeutisk diæt, korrekt ernæring, tilladte og forbudte fødevarer, madlavningsregler
Hemorrhoidal sygdom er ret almindelig. Sygdommen kan diagnosticeres hos både mænd og kvinder. I nogle tilfælde er det nødvendigt med operation for at fjerne prolapsede hæmorider. For at forhindre sygdommen i at udvikle sig, bør forstoppelse forebygges. For at gøre dette skal du overholde en bestemt strømordning. Hvad skal man spise med hæmorider?
Hvad skal man ikke spise med en syg lever: kontraindikationer og ernæringsanbefalinger, en liste over nyttige fødevarer, menu
Moderne livsrytme: stress, underernæring, alkoholmisbrug, rygning - har en ekstrem negativ effekt på de indre organers tilstand. Især leveren lider. Ifølge statistikker er andelen af giftig hepatitis i de seneste år vokset. Og denne sygdom er direkte relateret til at tage medicin, underernæring, drikke alkohol. Hvad kan ikke spises med en syg lever og en eksemplarisk kost med korrekt ernæring - videre i artiklen
Måltider i henhold til månekalenderen: menuer, regler og tidsplan efter ugedag
Korrekt ernæring i henhold til månekalenderen. Omtrentlig menu og tidsplan efter ugedag. Praktiske råd om kost og fødeindtagelse. Hvilke resultater kan opnås, vejen ud af sådan en diæt
Ernæring til mænd for potens: en liste over produkter, tips og tricks
Styrkeniveauet afhænger i høj grad af arten af de produkter, der danner grundlaget for den daglige kost. For ikke at have problemer med et fald i mandlig styrke, bør man være opmærksom på forbruget af mad, som sikrer normalisering af blodtrykket, fremmer højkvalitets transmission af nerveimpulser og øger aktiviteten af kønsceller
Havregrød om natten: fordele og skader, enkle opskrifter
Havregryn er et ekstremt sundt produkt, der anbefales af mange ernæringseksperter for at bevare skønhed og ungdom. Det kan også hjælpe dig med at tabe dig. For at gøre dette skal du spise en lille portion havregryn dagligt om natten eller om morgenen til morgenmad. At forberede det er ret simpelt, processen tager ikke meget tid
Saykovs kost: beskrivelse af metoden, resultater, anmeldelser
Saikov-diæten er en praktisk og sund måde at tabe sig på. Ikke kun figuren bliver ideel, men velvære forbedres, og teint får en sund nuance. Resultaterne vil ikke vente længe på sig
Sen middag - er det virkelig så slemt? Sunde muligheder for sen middag
De, der ser deres udseende, ved, at det er højst uønsket at spise efter klokken seks, da en sen middag forårsager vægtøgning. Ikke desto mindre står alle over for et sådant problem, at det ikke altid er muligt at komme hjem til tiden, især da det ofte er nødvendigt at bruge tid på at forberede aftensmaden, hvilket skubber det yderligere tilbage. Hvad skal man gøre i dette tilfælde?
Mandel: nyttige egenskaber, sammensætning, kalorier, kontraindikationer
Mandel er sunde nødder, som du kan købe i supermarkedet, selvom det ikke ligefrem er en nød, men mere frø. De tilhører prunus-gruppen, en række forskellige træer og buske, der også omfatter abrikoser, kirsebær, blommer og ferskner. Mandelnødder blev oprindeligt fundet i Nordafrika, Vestasien og Middelhavsregionerne. De er rige på vitaminer og mineraler og har et højt indhold af kostfibre og enkeltumættet fedt, som bidrager til et sundt hjerte
Spinat: nyttige egenskaber og kontraindikationer, foto
Spinat er blevet brugt af forskellige kulturer gennem historien, især middelhavskøkken, mellemøstlige og sydøstasiatiske køkkener. Det kan nemt indgå i mange diæter. De sundhedsmæssige fordele ved at spise spinat inkluderer forbedret blodsukkerkontrol hos personer med diabetes, lavere risiko for kræft, lavere blodtryk, bedre knoglesundhed, reduceret risiko for astma og meget mere
Pomelo: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Pomelo er en stor citrusfrugt, der anses for at være den gamle forfader til grapefrugten. Det dyrkes i mange østlige lande, herunder Kina, Japan, Thailand, Fiji og Malaysia. I kinesisk kultur er pomelo et tegn på velstand og held og lykke. Det videnskabelige navn for denne frugt er Citrus maxima på grund af dens størrelse, men navnet kan også tilskrives de sundhedsmæssige fordele, den kan levere
Hvor meget ost fordøjes i menneskets mave?
For nylig var der en opfattelse af, at mælk og dens produkter er den sundeste mad. Og jo mere mælk der forarbejdes, jo mere nyttigt er produktet for mennesker. Ost er det allersidste trin i denne forarbejdning. Og for nylig begyndte folk at være interesserede i spørgsmålet: hvor nyttigt er dette produkt? Hvor lang tid tager osten at fordøje i maven?
"Lysogorskaya" vand: hvordan tages?
I vores tid er det kutyme at passe på dit helbred. Hvem har i det mindste en gang ikke tænkt på, hvordan du renser din krop for toksiner så sikkert som muligt? Det ser ud til, at mineralvand i dette tilfælde er hovedassistenten. Man skal dog huske på, at vand er anderledes
Sådan spiser du rigtigt, når du dyrker sport og fitness
Det er ikke let at håndtere spørgsmål om korrekt ernæring under træning, men det er et forsøg værd
Sund ernæring og dens grundlæggende principper
Hvad er sund kost, og hvordan adskiller det sig fra det, vi alle er så vant til? Dette er virkelig et meget vigtigt spørgsmål. Det er ikke let for alle mennesker at forstå, at kroppens tilstand, arbejdsevne og meget mere afhænger af kvaliteten og mængden af mad, der indtages dagligt
Glykæmisk indeks for brød og brødprodukter: definition og sammenligning
Hver dag udvikler atleter og ernæringseksperter flere og flere nye vægttabsmetoder, og avancerede annoncører gør en sand kult ud af dette. I dag vil enhver professionelt sammensat menu af en ernæringsekspert ikke klare sig uden at tage højde for det glykæmiske indeks, selvom mange unge ikke engang ved om dets eksistens. I denne artikel vil du lære om begrebet GI, og hvor højt det glykæmiske indeks for brød kan være som en af de mest forbrugte fødevarer i Rusland
Sesam: nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug
Sesamfrøs helbredende egenskaber har været kendt siden oldtiden. Vores bedstemødre tilføjede dem også gerne til maden for at give retten en speciel pikant smag. Sesamfrø, hvis fordele længe er blevet bevist, blev tilsat kager, drysset på brød og feriekager. Dette krydderi blev også brugt inden for rammerne af alternativ medicin. Afkog fra frøene af denne plante tjente som en kilde til nyttige mikro- og makroelementer og blev brugt til en række sygdomme
Har den menneskelige krop brug for sukker? Fordelene og skaderne ved sukker, dets indvirkning på sundheden
Hvad er sukker, og hvad brugte folk det til? Hvordan opfører stoffet sig i den menneskelige krop? Hvilke typer sukker er der? Hvor skadeligt og nyttigt er det? Er der et alternativ eller erstatninger? Myter om fordele og skader ved sukker. Vi vil overveje alt dette i artiklen
Hvorfor s alt er skadeligt: kemisk sammensætning, fordele og skader, forbrug pr. dag
At spise for meget s alt kan have mange negative helbredseffekter. Men en moderat mængde s alt i kosten har nogle fordele. Fra denne artikel lærer du: hvorfor s alt er skadeligt for en person, hvilke fordele det kan give, og hvordan det kan erstattes
Havsvamp: fordele og skader, kalorier, opskrifter på simple salater
Denne artikel vil diskutere fordelene og skaderne ved marine svampe. Men historien er ikke dedikeret til kun ét produkt! Faktum er, at under navnet "havsvamp" er flere produkter kendt på én gang. Alle har en unik sammensætning og er derfor nødvendige for kroppen. Nå, det er værd at være lidt opmærksom på alle marine svampe: tal om detaljerne i deres sammensætning, fordele såvel som funktionerne ved brug
Konserves: fordele og skader på kroppen
Moderne købmandsforretninger og supermarkeder sælger dåsemad fra forskellige typer fisk. Sådanne produkter er bekvemme at bruge, de bruges i form af en uafhængig bleu eller som en ingrediens. Fordelene og skaderne ved dåsefisk er beskrevet i artiklen
Natriuminosinat (E631): virkning på den menneskelige krop
Natriuminosinat forekommer naturligt i kød fra dyr og fisk. Den har en umami-smag, hvorfor den bruges i fødevareindustrien. Natriuminosinat som smagsforstærker findes i produkter under symbolet E631. Det har ikke en negativ effekt på kroppen, og er ikke skadeligt selv for gravide
Spinat under amning: fordele og skader. Spinatretter
Grønt indeholder mange vitaminer og næringsstoffer. Takket være deres hjælp er den kvindelige krop i stand til hurtigt at komme sig efter fødslen. Og babyen vil sammen med mælk modtage alle de stoffer, han har brug for til fuld vækst og udvikling. Kvinder spekulerer ofte på, om det er muligt at spise spinat, mens de ammer. Artiklen vil diskutere funktionerne ved at introducere dette produkt i kosten, dets fordele og ulemper
Solsikkefrø: sammensætning, kalorieindhold, fordele og skader på kroppen
I lang tid har folk udelukkende behandlet solsikkefrø som et fødevareprodukt. Folk lærte om fordelene og farerne ved solsikkefrø meget senere. Men det er netop dette punkt, der bør gives maksimal opmærksomhed for at undgå sundhedsproblemer som følge af brugen af dette produkt
Fødevarer med et højt indhold af fluor
Fluor er til stede i alle organer og væv, men 96 % af det er koncentreret i knogler og tænder. Med calcium giver denne komponent mineralisering og styrke af skelettet, modning og hårdhed af tandemaljen. Hvilke fødevarer indeholder mest fluor?
Hvornår skal man drikke kefir - om morgenen eller om aftenen? Nyttige egenskaber og kalorieindhold af kefir
Specialister i korrekt ernæring mener, at du ikke bør spise mad om natten. Dette gælder dog ikke for kefir og andre fermenterede mælkeprodukter. De har mange nyttige egenskaber. Hvornår skal man drikke kefir? Mange ernæringseksperter anbefaler at drikke denne drink lige før sengetid
Er det muligt for en ammende mor at have fedt: fordelene og skaderne ved fedt under amning
Mens en kvinde ammer, bør hun tage det fulde ansvar for sin kost. Når alt kommer til alt, kommer alt, hvad hun bruger, ind i hendes babys krop. På grund af det faktum, at han har et umodent fordøjelsessystem, kan den mest almindelige mad forårsage negative reaktioner. Mange kvinder spørger, om det er muligt for ammende mødre at spise fedt. Artiklen vil diskutere fordelene ved produktet for babyens krop, funktionerne ved dets modtagelse, fordele og ulemper
Paranød: fordele og skader for kvinder, kalorier og sammensætning
Brasilianske nødder er ret almindelige. Det er frugten af den sydamerikanske plante Bertholicia. Nødden bruges i mange køkkener rundt om i verden som tilbehør til søde eller s alte retter. Ud over fremragende smag har frugten mange positive egenskaber. Hvad er fordelene ved paranødder for kvinder? Artiklen vil diskutere fordelene ved fosteret, dets sammensætning og kalorieindhold for den svage halvdel af menneskeheden
Diæt til Gilberts syndrom: ernæringsmæssige egenskaber
Gilberts syndrom er en tilstand karakteriseret ved en stigning i niveauet af bilirubin i blodet. Lidelsen er genetisk af natur og viser sig norm alt i barndommen eller ungdommen (fra tre til tretten år). Patologi følger patienten gennem hele livet, men reducerer ikke dens varighed
Hvor kolesterol findes: en liste over skadelige fødevarer
Der er meget dårligt kolesterol i nogle fødevarer. Med dem er arbejdet i hjertet af blodkar forstyrret, udviklingen af sygdomme opstår. Derfor er det vigtigt at holde det inden for normalområdet. Hvor findes kolesterol?
Hvad sker der, hvis du spiser hytteost hver dag? Fordelene ved hytteost for kroppen
Hytteost er et sundt produkt, som eksperter i korrekt ernæring anbefaler at inkludere i maden hele tiden. Den har en rig sammensætning. For kun at bringe gavn for kroppen, skal det spises med tilsætning af de rigtige fødevarer. Det kan være frugt, grøntsager, kefir og æg. Hvad sker der, hvis du spiser hytteost hver dag? Artiklen vil diskutere fordelene ved produktet, funktionerne i receptionen og negative egenskaber
Natriumguanylat: kosttilskudsformel, virkninger på den menneskelige krop
Dinatriumguanylat er et fødevaretilsætningsstof, hvis primære evne er at forbedre produktets organoleptiske egenskaber. På emballagen af færdige produkter kan dette tilsætningsstof ses under symbolet E627. Hvad er skaden af dette tilskud for kroppen?
Skaden ved vin. Hvilke sundhedsrisici er forbundet med at drikke vin?
Vin er en af de ældste og mest forbrugte drikkevarer i verden. Det er beskrevet i mange kunstværker, der er kommet ned til os fra oldtiden. Indbyggerne i disse regioner hævder, at de skylder deres lang levetid og gode helbred til netop denne druedrik. Så hvad er hemmeligheden bag disse folks levetid og sundhed egentlig? Er det godt eller dårligt at drikke vin?
Jordnødder: nyttige egenskaber og kontraindikationer, sammensætning og kalorieindhold
Blandt nødderne er jordnødder de mest foretrukne blandt folk. Det har mange værdifulde egenskaber. Der er flere produkter baseret på jordnødder - halva, pasta, smør. Valnød sælges frisk, rå, ristet. Oftere findes det i skallen, men nogle gange uden det. Om de gavnlige egenskaber ved jordnødder og kontraindikationer i detaljer i artiklen