Sund mad 2024, September
Hvedegrød til amning: opskrifter, fordele og skader, medicinsk rådgivning
Før spiste alle fødevarer baseret på hvede, rug, byg og anede ikke, hvad gluten var. Og dette protein er farligt for omkring 1% af verdens befolkning, der lider af en genetisk sygdom - cøliaki eller glutenintolerance. Hvis en kvinde har denne sygdom, bør hun vide om det, så der kan ikke være tale om hvedegrød under amning
Healing havregryn gelé: opskrift, hvordan man tager
Terapeutiske kysser er meget brugt til problemer med mave-tarmkanalen. Det færdige produkt indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler. Hvis du tager det regelmæssigt, kan du forbedre tilstanden af huden og håret. Hvordan laver man medicinsk havregryngelé? Opskriften og hvordan den bruges vil blive beskrevet nedenfor
Kefir mod trøske: nyttige egenskaber, effekt på mikroflora, behandlingsmetoder, råd fra gynækologer
Thrush er en af de mest almindelige kvindesygdomme. Og ofte, efter en diagnose, har kvinder et spørgsmål om, hvorvidt det er nødvendigt at følge en diæt under behandlingen, især er det muligt at drikke kefir med trøske? Mange eksperter hævder, at det ikke kun er muligt, men nødvendigt
Diæt mod cellulite: ernæringsregler, prøvemenu, opskrifter, tips
Overvægt og kropsfedt er et problem for mange mennesker. For at slippe af med det, skal du skifte til en sund livsstil og også begynde at følge den diæt, der er angivet for cellulite. Men nu er det værd at være lidt mere opmærksom på undersøgelsen af dette fænomen og fortælle i detaljer om, hvilken slags diæt der kan betragtes som passende i tilfælde, hvor en person sigter mod at bekæmpe det
Sauerkål mod pancreatitis: anbefalinger til madlavning og spisning
Med bugspytkirtelbetændelse skal patienten følge reglerne for diæternæring for at mindske de negative virkninger af sygdommen og sikre en høj livskvalitet. Læger taler ofte om forbudte fødevarer til sådanne mennesker, blandt denne liste er surkål. Men der er et par tricks til at inkludere dette produkt i kosten med minimale negative konsekvenser
Hvad vil der ske, hvis der er meget citron: egenskaber, virkninger på kroppen, fordele og skader
En af de tre mest berømte eksotiske frugter er citronen. Fordelene og skaderne for den menneskelige krop af denne repræsentant for citrusfrugter er blevet diskuteret mange gange. Men fragmenter af meninger tillader ikke at tilføje et komplet billede af egenskaberne ved selv et sådant almindeligt produkt
Hvad sker der, hvis du drikker cola hver dag: negativ indvirkning, interessante fakta
Alle ved, at nøglen til et godt helbred og en sund figur er en integreret tilgang til din egen kost og daglige tidsplan. Det skal huskes, at klasser i gymnastiksalen uden ordentlig ernæring simpelthen ikke vil give resultater. Derfor bør du opgive ikke kun skadelige fødevarer, men også drikkevarer, herunder cola
Er det muligt at amme hasselnødder: nyttige egenskaber, virkninger på modermælken og barnets mave-tarmkanal
Amningsprocessen er et af de mest afgørende øjeblikke i en kvindes liv. Hendes ernæring skal være korrekt og fuldstændig afbalanceret, så barnet får med mælk alle de nødvendige næringsstoffer til fuld vækst og udvikling. Det er dog ikke alle produkter, der kan give uvurderlig hjælp til babyens krop. Er det muligt at få hasselnødder, mens du ammer? Artiklen vil overveje fordelene og skaderne ved nødden, funktionerne i receptionen og effekten på børnenes krop
Hvordan hvidløg påvirker hjertet, blodkarrene og trykket: funktioner, anbefalinger og anmeldelser
Mange mennesker ved, at for eksempel indbyggerne i Kaukasus respekterer hvidløg meget, og at de samtidig er kendetegnet ved misundelsesværdig sundhed og lang levetid. Og omkring 1600 f.Kr. e. De egyptiske arbejdere, der byggede pyramiderne, gjorde kun oprør, fordi de holdt op med at få hvidløg. Det er usandsynligt, at de vidste, om hvidløg påvirker hjertet, men de forstod tydeligt, at uden det kunne de ikke overleve
Kiwi med amning: er det muligt eller ej? Kiwi: fordele og skader på kroppen, sammensætningen af vitaminer og sporstoffer
En ammende mor bliver nødt til at opgive mange af de fødevarer, hun plejede at spise før. Ofte er selv lokale frugter og grøntsager, for ikke at nævne eksotiske frugter, tvivlsomme. Holdningen til kiwi med HB blandt specialister er tvetydig, derfor er det vigtigt at tage højde for alle nuancer, mulige kontraindikationer og bivirkninger, før de introduceres i kosten
Diæt mod cholecystopancreatitis. Funktioner og beskrivelse
Både pancreatitis og kolecystitis er alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen. Nogle gange kaldes de i ét ord - cholecystopancreatitis. Når en sådan diagnose stilles, ordineres patienten en diæt. Med cholecystopancreatitis bestemmer kosten radik alt patientens tilstand
Beijing-kål under amning: regler for brug og anbefalinger
Denne artikel vil tale om, hvorvidt Beijing-kål kan inkluderes i en ammende mors kost. Dets gavnlige egenskaber for både mor og baby vil blive forklaret, samt hvilke regler der skal følges, når du bruger det
Hvad skal man spise efter forgiftning og opkastning: en omtrentlig menu, tilladte og forbudte fødevarer
Hvad man skal spise efter forgiftning og opkastning, burde alle vide. Ingen er immune over for dette problem. Færdiglavet mad i supermarkedet, mad på en restaurant, eksotiske retter, røget eller s altet fisk - alt dette kan fremkalde madforgiftning. Hvad skal man gøre i tilfælde af forgiftning. Hvad skal man drikke og spise. Nogle nemme opskrifter
Æg: glykæmisk indeks, vitaminer, kalorier
Æg har et lavt kalorieindhold og et lavt glykæmisk indeks (GI), så de er ikke kontraindiceret til personer på diæt. For eksempel er GI af solsikkeolie nul på grund af manglen på kulhydrater, men kalorieindholdet i produktet går ud af skalaen. En afbalanceret tilgang til hvert element af ernæring gør det muligt at diversificere kosten, selv når du er på slankekur. I artiklen undersøger vi, hvad er det glykæmiske indeks for spiste æg
Diæt til type 2-diabetes: ernæringsprincipper, prøvemenu, kontraindikationer
Mange undervurderer fordelene ved korrekt ernæring i den komplekse behandling af enhver sygdom. En person med type 2-diabetes har brug for diæt. Grundlaget for sygdommen er jo en stofskifteforstyrrelse, som oprindeligt var forårsaget af netop underernæring. Derfor er diæt i nogle tilfælde en af de eneste korrekte behandlingsmetoder
Fødevarer med et højt indhold af jern
Hvis jernmangel varer for længe, fører det til udvikling af jernmangelanæmi, hvilket betyder, at en person bliver mere sårbar over for forskellige slags sygdomme. Med andre ord falder immuniteten. Hvilke fødevarer indeholder jern? Hvad skal indtages med sådan anæmi?
Produkter, der indeholder kulhydrater: liste, beskrivelse
De seneste modetrends inden for sund livsstil er korrekt ernæring. Herfra kommer et stort antal opskrifter, diæter, anbefalinger, der er rettet mod at erhverve en sund krop og en slank, tonet figur
Fødevarer, der indeholder kalium og magnesium
Tilstanden af træthed, apati og dårligt humør giver ofte ikke anledning til bekymring hos en voksen. Denne tilstand kan fortsætte i lang tid og forringe livskvaliteten betydeligt. Men det er nok bare at fastslå årsagen til dårligt helbred, fysisk og moralsk, som meget ofte ligger i den utilstrækkelige mængde af modtaget mikroelementer
Hvilke fødevarer indeholder jern: en liste over produkter og funktioner
Jernmangel er et akut problem, ikke kun for kroppen indeni, men også udenfor! Negle med hvide prikker, konstante humørsvingninger, hyppig svimmelhed - alt dette er de første tegn på mangel på et vigtigt element. Nu vil vi fortælle dig, hvilke fødevarer der indeholder jern, i hvilken mængde. Det vil også tale om brugshastigheden
Produkter, der indeholder protein: liste og funktioner
Hvad er proteiner; hastigheden af deres forbrug; varigheden af deres eksistens; proteinernes rolle i den menneskelige krop; deres mangel og overskud; fødevarer indeholdende vegetabilsk og animalsk protein; komplette og ufuldstændige proteiner; en liste over proteinholdige fødevarer og hvad man kan kombinere dem med
Diæter mod mavesmerter. Diæt nummer 1. Indikationer
Mavesmerter bringer det stærkeste ubehag ind i hverdagen. Mange forsøger at slippe af med problemet med piller. Dette er dog ikke den bedste løsning. Når alt kommer til alt, giver denne metode dig mulighed for kun at slippe af med symptomerne. Årsagen til smerten forbliver. Og ubehaget vil vende tilbage igen
Pektinstoffer: egenskaber og sammensætning
Alle i verden ved, at frugt og grønt er sundt. Men pektin, som er indeholdt i en plantecelle, blev for det meste kun hørt ud af ørekrogen. I dag vil vi fortælle dig om egenskaberne og sammensætningen af pektinstoffer
Gør bananer dig fed? Myter og virkelighed
Bananer - produkter, der engang var eksotiske, kan nu findes på hylderne i enhver butik. De kan bruges både til tilberedning af forskellige retter og i en enkel form. I denne artikel vil vi se på bananers gavnlige og skadelige egenskaber, aflive myter om banandiæten og meget mere
Grow Food: anmeldelser, typer, sammensætning, effektivitet og resultater
Korrekt og afbalanceret ernæring er et meget vigtigt punkt, ikke kun for atleter, men også for den gennemsnitlige person. Dit liv afhænger i høj grad af din kost, da mad er en kilde til energi og styrke. Mad skal ikke kun være sundt, men også velsmagende. Mange mennesker tror, at ordentlig ernæring er usmageligt. Denne myte kan let afkræftes ved at bruge Grow Food-tjenesten som eksempel
Eksemplarisk menu med korrekt ernæring til alle lejligheder
Artiklen giver prøvemenuer til korrekt ernæring på fastedage, til vægttab, lavt indhold af kulhydrater
Artesisk farvand. Healere fra jordens dyb
De fleste mennesker ved ikke, hvad der er den grundlæggende forskel mellem artesisk vand og alt andet flaskevand fra butikken, og hvilke fordele det har. Det vigtigste er selvfølgelig, at det er godt for helbredet
Roer mod bugspytkirtelbetændelse: anvendelse, virkninger på kroppen, lægelig rådgivning
Folk med pancreatitis har ofte fordøjelsesproblemer. Visse fødevarer komplicerer arbejdet i hendes organer. På grund af dette begynder en forværring af pancreatitis, og en byrde i maveområdet vises også. For at forhindre dette i at ske, må du ikke spise visse fødevarer. For at stabilisere tilstanden bør du følge en diæt
Hytteost til HB: nyttige egenskaber, opskrifter. Nyttige og skadelige produkter til ammende mødre
Når en kvinde ammer, deler en kvindes krop sine næringsstoffer med sin baby. For at undgå ubehagelige symptomer, der opstår med mangel på sporstoffer og vitaminer, skal mødre inkludere eventuelle fermenterede mælkeprodukter i deres kost. For eksempel kan hytteost tilsættes mad, fra de første dage efter barnet er født
Kløverhonning: nyttige egenskaber og sammensætning af produktet
Kløverhonning er en helt unik naturlig sødme. De gavnlige egenskaber ved et naturligt produkt fra biindustrien virker uudtømmelige, og regelmæssigt forbrug af denne fantastiske sødme beskytter mod sygdom og utilpashed
Diæt til maven: det grundlæggende
For at få en flad mave er motion alene ikke nok. For at opnå et mere effektivt resultat har du brug for en speciel diæt til maven, takket være hvilken den mærkbart vil ændre sit udseende. Kun en integreret tilgang til at løse problemet vil give dig mulighed for at finde en sexet og tonet mave
Kan hvidløg ammes? Funktioner og anbefalinger
Ernæring under amning er et spørgsmål, der ikke vil omgå en ung mor. Hvordan diversificerer du din kost og ikke skader barnet? Kan hvidløg tilsættes mad? Vil det også være nyttigt, eller vil det forårsage en negativ reaktion? Anbefalinger fra eksperter og fordelene ved hvidløg
Diæt nr. 16: bord, menu, anmeldelser
Diet 16 er udviklet specifikt til mennesker med mave-tarmsygdomme. Det er indiceret til mavesår eller duodenalsår. Det bør også observeres af personer med kronisk eller akut gastritis. Tabel nummer 16 skal overholdes strengt i to uger. Så er der overgang til en anden strømordning. Alt dette skal gøres under opsyn af specialister
Hvilke vitaminer er der i peberfrugt? Funktioner, egenskaber og anbefalinger
Bulgarsk peber er en vigtig grøntsag i køkkenet. Den kan spises rå, tørret eller kogt, og hver ret med den vil være velsmagende og sund. På grund af sine lyse farver bruges grøntsagerne til at dekorere salater og andre festlige snacks. Og alligevel, hvilke vitaminer er der i peberfrugt? Hvad er dens vigtigste fordel?
Diæt til hjerte-kar-sygdomme: forbudte og tilladte fødevarer. Diæt nummer 10
Mange eksperter mener, at der er en sammenhæng mellem menneskelig sygdom og ernæring. Forskere har udviklet og fortsætter med at udvikle specielle diæter i lang tid. Nu er der lavet omkring 15 tabeller, som er ordineret til en bestemt sygdom. Kost til hjerte-kar-sygdomme bør gives særlig opmærksomhed, fordi dødeligheden af denne sygdom er høj
Tabel nummer 9, diæt til diabetes: menu for ugen
Behandling af diabetes handler ikke kun om lægemiddelbehandling. Korrekt formuleret kost spiller også en væsentlig rolle. Der er en særlig diæt 9 til diabetikere. Det er rettet mod at stabilisere patientens blodsukker, få dem alle de nødvendige vitaminer, mineraler og sporstoffer
Havre til vægttab: anmeldelser
Hvor meget kan du tabe på en havregrynsdiæt? Om to uger vil det tage op til fem kilo. Hvis der absolut ikke er noget ønske om at spise havregryn, kan det erstattes med et afkog. Så du kan komme af med tre til seks kilo. Vigtigst af alt er der praktisk t alt ingen risiko for sundhedsskade
Fødevarer, der fortykker blodet: liste, nyttige egenskaber, kontraindikationer
Hvilke fødevarer fortykker blodet? Liste over fødevarer, der fortynder det. Hvorfor er blodpropper farligt? Hvilke urter har fortykkende og udtyndende egenskaber, anvendelsesregler. Sodavand mod blodpropper
Terapeutisk diæt og ernæring. Type 2-diabetes: behandlingsfunktioner, menu
Hvis du eller dine kære er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes, så skal du nu helt genoverveje din kost. Det er dog ikke så skræmmende
Sådan øger man børns appetit: fødevarer, medicin, vitaminer og anbefalinger
Hvordan øger man appetitten hos børn? Dette spørgsmål hjemsøger mange forældre. En voksende krop har trods alt brug for en stor mængde energi, vitaminer og mineraler
Tørret frugt-immunitetsforstærkerblanding. Vitaminblanding opskrift
I dag vil vi tale om et fremragende middel til at styrke kroppens forsvar, som enhver kvinde kan forberede. Dette er en immunitetsforstærkende blanding af tørret frugt, nødder og honning. Vi vil bestemme, hvilke nyttige egenskaber hver ingrediens har, og også lære at forberede en lækker medicin