Sund mad 2024, September
Ingefær til vægttab
Ingefær er navnet på en slægt af flerårige urteagtige planter, der tilhører Ingefær-familien. Den blev bragt fra Sydasien til Europa i middelalderen. Ingefærrod blev brugt ikke kun som krydderi. Planten har fået ry som et effektivt middel til at hjælpe med at klare en række sygdomme
Hvad skal teen være til vægttab? Nyttige og skadelige tilsætningsstoffer i te
Te til vægttab er et meget fristende værktøj for overvægtige mennesker. Men trods alt udvikles bivirkninger ved brugen af en drik af lav kvalitet. Hvordan køber man en rigtig sund te, og hvordan laver man sin egen slankedrik?
Hvad er nyttig linolie
Denne artikel taler om de store fordele ved hørfrøolie for den menneskelige krop. Der gives råd om, hvordan man vælger det rigtige middel, hvordan man bruger det og til hvilke problemer og sygdomme det kan hjælpe
Bagte løg: fordele, medicinske egenskaber, indikationer og kontraindikationer
Sædvanligvis opfattes løg som et tilsætningsstof til retter. Men det bruges i den bagte version, i denne form har det også mange nyttige egenskaber. I folkemedicinen bruges grøntsagerne til behandling af visse lidelser. Læs om fordelene og farerne ved bagte løg i artiklen
Forberedelse af smeltevand eller vejen til lang levetid
Det menes, at når vand smelter, får det en vis klyngestruktur, som har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. At lave smeltevand på egen hånd er en nem opgave, som ikke tager meget tid
Hvad er nyttige tranebær? Lingonbær: egenskaber og kontraindikationer
Sikkert alle bekymrer sig om deres kost. På det seneste skifter flere og flere familier til en raw food diæt eller spiser den rigtige mad. Og mange foretrækker ikke at ty til at tage medicin, men at blive behandlet i henhold til vores bedstemødres opskrifter. Blåbær har længe været brugt til at fjerne mange lidelser
Hvad er snyd? Snyd i kost og bodybuilding
Fyodor Mikhailovich Dostojevskij i den berømte roman "Idioten" bemærkede, at skønhed vil redde verden. Til alle tider har kvinder søgt at dekorere sig selv for at gøre deres krop attraktiv. Så kom mændene med. Trangen til skønhed har ansporet menneskeheden til at finde på et stort antal diæter for at åbne sportshaller, der er så populære i dag. Men folk er vant til at forenkle deres liv. I den forbindelse blev der oprettet en metode som snyd
Hvad er grupperne af frugter?
Frugter er et uundværligt element i ernæringen, da de forsyner en person med organiske syrer, takket være hvilke balancen i fordøjelsessystemet opretholdes. Frugter er opdelt i bestemte grupper. Hver af dem, baseret på farve, kombinerer frugter, der kun har værdifulde ernæringsmæssige egenskaber, der er iboende for dem
Hvor mange kalorier er der i tørrede abrikoser, og hvad er dets egenskaber
Diætister rundt om i verden anbefaler at holde sig til ordentlig ernæring. Det omfatter regelmæssig motion og inddragelse af sunde fødevarer i kosten. Tørrede abrikoser er altid blevet betragtet som en af de mest lækre og sunde blandt dem. Hvad er dens næringsværdi?
Vand med honning. Honning med vand på tom mave til vægttab. Honning med vand og citron
Spørgsmålet om at tabe sig skal gribes an på en ansvarlig måde, så ønsket om harmoni ikke viser sig at være en vej til tab af sundhed. Honning med vand på tom mave til vægttab bruges effektivt over hele verden. Ud over det faktum, at kroppen slipper af med overskydende vægt, heler den samtidig
Forskelle i klinisk ernæring for individuelle patienter
Sund ernæring er nøglen til et vellykket resultat af hver sygdom, og derfor sikrer streng overholdelse af diæten for læsioner i mave-tarmkanalen og andre indre organer effektiviteten af medicin sammen med deres korrekte brug
Drikkur: organisation og regler. Organisering af drikkeregime i skole eller børnehave
Drikkur er en væsentlig komponent i menneskers liv. Dets organisation bør være klart etableret både hjemme og på arbejdspladsen, i børnehaver og skoler
Persille: nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug
Intet festligt bord er komplet uden saftige og duftende persilleblade. Men i virkeligheden er området, anvendelsen af dette produkt meget bredere. Hvilke gavnlige egenskaber ved persille for kroppen bør alle vide om? Hvilke dele af denne plante kan bruges? Du finder svar på disse og andre spørgsmål i vores artikel
De sundeste fødevarer til en sund kost
Kun ved at spise rigtigt, kan du bevare et godt helbred i mange år. En person, der ikke kender foranst altningen i mad, dens mængde og sammensætning, får til sidst mange sygdomme, hvis årsag er underernæring. Sunde fødevarer i kosten er grundlaget for sundhed
De sundeste bær og frugter. Top 10 sundeste bær
Forskere over hele verden er enige om, at bær og frugter giver uvurderlig hjælp til kroppen. Men til manges overraskelse er det meget svært at udpege de mest nødvendige
Lipipidæmisk diæt: ernæringsregler, opskrifter og madliste
Artiklen beskriver de grundlæggende principper for en lipidsænkende diæt. Den forklarer, hvilke fødevarer der kan bruges i kosten, og hvilke det er bedre at undlade at spise. Der gives en omtrentlig diæt i en uge og opskrifter på lækre retter
Koffein: daglig værdi, effekt på kroppen. Koffeinindhold i te og kaffe
Alle ved, at koffein er hovedingrediensen i en forfriskende morgendrink. Faktisk bruges det ikke kun i kaffe, men også til vægttab, i kampen mod cellulite og i medicin. Folk gætter ikke altid, hvor meget af dette stof der kommer ind i kroppen. Lad os se, hvor nyttig og skadelig koffein er, hvor meget er acceptabelt til forbrug, såvel som det daglige indtag af koffein for en person
Er det muligt at blive bedre af honning? Hvor meget honning kan du spise om dagen? Kalorieindhold i honning
Honing er et naturprodukt. Ellers hedder det - naturligt sukker. Som ethvert andet sødt produkt er honning højt i kalorier. Heraf følger et helt rimeligt svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at komme sig fra honning. Det er muligt, især hvis der er meget af det
Kaffe mod hypertension: koffeins virkning på kroppen, lægers forklaringer, fordele og skader, kompatibilitet med trykmedicin
Mange mennesker, der lider af lidelser i det kardiovaskulære system, er interesserede i, om kaffe er muligt med hypertension. Dette spørgsmål skal tages alvorligt. Det er generelt accepteret, at koffein ikke er foreneligt med denne sygdom
Rodeafkog: nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug, opskrifter
Siden oldtiden har vores forfædre brugt naturens gaver som et middel til at behandle forskellige lidelser. Roebouillon var især populær. Selv Hippokrates nævnte kraften af dette middel på kroppen i sine værker. Moderne opskrifter på traditionel medicin inkluderer rødbeder i deres sammensætninger
Hvad er fedt til? Den biologiske betydning af fedtstoffer i den menneskelige krop
For at holde din figur i perfekt form skal du nøje overvåge din kost. Hvert måltid bør indeholde den mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, der er nødvendige for den menneskelige krop. Inden du helt opgiver visse fødevarer, skal du tænke over, hvorfor vores krop har brug for bestemte stoffer. I dag vil vi tale om, hvad fedt er til
Fordelene og skaderne ved mættede fedtsyrer
Emnet om fedt har vundet sin popularitet relativt for nylig - siden dengang, hvor menneskeheden begyndte ihærdigt at stræbe efter harmoni. Det var da, de begyndte at tale om fordelene og skaderne ved fedtstoffer og produkter, der indeholder dem
Majsolie: fordele og skader, anvendelse, anmeldelser
Corn er kendt for at være en gammel kornplante, der indtager verdens 3. plads efter hvede og ris i distributionen. Hverken børn eller voksne kan undvære majs, for det giver ikke kun en behagelig mæthedsfornemmelse, men nærer også kroppen med dens mest værdifulde egenskaber, hvoraf mange bliver tilbage, når olie presses fra majs. Hvad er majsolie, dets fordele og skader, hvordan man tager det - vi vil overveje alt i vores artikel
Måder at rense kroppen derhjemme
Den negative indvirkning, som det moderne livstempo har på mennesker, kan minimeres. Dette kan opnås ved at rense kroppen for toksiner og toksiner, hvilket kan gøres derhjemme
Grønt løg: nyttige egenskaber, vitaminer, kalorier
Grønløg har længe været kendt af folk som en kilde til vitaminer, der er tilgængelige hele året rundt. Hvad er fordelene ved denne plante for menneskekroppen? Hvordan opbevares og dyrkes det korrekt? Du finder svar på disse og mange andre spørgsmål i vores artikel
Madpyramide - grundlaget for korrekt ernæring til hver dag
Hvis du bruger den foreslåede ernæringsordning, vil din krop modtage alle de komponenter, den har brug for, vitaminer, vegetabilske fibre og fedtsyrer fra den mad, du spiser, du vil undgå mad med højt kalorieindhold og vil ikke tage overvægt på
Sund morgenmad: menu, anbefalinger
Alle ved, at du skal have morgenmad hver dag. Det er morgenportionen mad, der mætter med energi, som er vigtig for at udføre opgaver. Men det skal huskes, at hvis en sund morgenmad bidrager til livlighed og fremragende sundhed i løbet af dagen, kan det forkerte valg af produkter føre til, at en person hurtigt vil føle sig træt og søvnig. Ifølge lægerne er der ikke noget vigtigere måltid. Lad os tage et kig på, hvad der udgør en sund morgenmad
Appelsiner til vægttab. Appelsiner til vægttab: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen af denne frugt er i stand til at øge vitaliteten og forbedre humøret. Der er en opfattelse af, at at være i en appelsinlund, kan du forbedre dit helbred og falde til ro
Fordele ved spiret hvede og dens anvendelse
Fordelene ved spiret korn for menneskers sundhed kan ikke overvurderes. Deres ernæringsmæssige og helbredende egenskaber er høje. Blandt alle frøene er fordelene ved spiret hvede de vigtigste. Kornene fra denne kornafgrøde er i øjeblikket et alternativ til nogle lægemidler
Hvordan bruger man spirede korn? Spiremetoder. Sådan spiser du spiret hvede
Takket være indtaget af disse produkter slap mange mennesker af med deres sygdomme. Fordelene ved kornspirer er ubestridelige. Det vigtigste er at vælge de rigtige korn, du har brug for, og ikke at misbruge deres brug. Overvåg også omhyggeligt kvaliteten af korn, spiringsteknologi. Sørg for at konsultere en læge, før du bruger dette produkt for ikke at skade dit helbred
Pilaf - kalorieindhold, sammensætning, fordele
Pilaf er en af de mest yndlingsretter i vores land. Og selvom oprindelsen af denne ret slet ikke er forbundet med gamle russiske eller slaviske traditioner, har den på vores lands territorium været meget elsket af alle siden barndommen. Ud over det faktum, at pilaf er meget velsmagende, er dens kalorieindhold usædvanligt attraktivt
Fedtfattig diæt med lavt kalorieindhold: beskrivelse, menu og anmeldelser
For folk, der ønsker at slippe af med ekstra kilo, er der udviklet mange effektive diæter. Men en sådan mangfoldighed forvirrer meget ofte en person. Hvordan vælger man den bedst egnede ernæringsordning, der giver fremragende resultater på kortest mulig tid? Dette er hvad en kaloriefattig diæt er
Korrekt ernæring under strålebehandling
Kræft er en frygtelig sygdom, ledsaget af en masse negative konsekvenser, behandling og overholdelse af lægens anbefalinger. En af de mest populære og effektive behandlingsmetoder i dag er strålebehandling. For at reducere sværhedsgraden og antallet af negative konsekvenser af metoden under behandlingen og efter den kræves en bestemt diæt
Diæt efter kolecystektomi: menu, opskrifter. Diæt efter fjernelse af galdeblæren
Enhver kirurgisk indgriben i den menneskelige krops arbejde går ikke sporløst forbi. Kolecystektomi er kirurgisk fjernelse af galdeblæren. I lyset af udførelsen af funktioner, der er vigtige for kroppen, påvirker fjernelse af galdeblæren væsentligt ændringen i en persons livsstil. Du skal overholde en speciel diæt i lang tid, hvilket væsentligt begrænser ernæringen af en moderne person
Diæt til gastritis i det akutte stadium. Hvad du kan spise og drikke, og hvad du ikke kan
Korrekt ernæring er nøglen til sundhed i mange år. Men hvor er det svært for den gennemsnitlige person at følge en diæt! Mangel på tid, hyppige fester, snacks - alt dette fører til forekomsten af en sådan sygdom som gastritis. Behandlingen af denne ubehagelige sygdom er alt i den samme diæt og afvisningen af skadelige fødevarer
Sukkererstatning "Fit Parade": sammensætning, nyttige egenskaber. Anmeldelser af sødemiddel
Artiklen giver information om Fit Parade-sødemidlet (betragtet sammensætningen og fordelene i forhold til andre sødestoffer). De nyttige egenskaber, som Fit Parade sødemidlet har, skaderne og fordelene ved dets brug er også beskrevet
Shumakova Arina: biografi, anbefalinger til vægttab, anmeldelser og interessante fakta
Shumakova Arina er en populær blogger, en succesfuld forretningskvinde, en kærlig mor, grundlæggeren af et velgørenhedsprojekt og bare en smuk kvinde, der som 41-årig gik igennem svære livsprøver med løftet hoved. Og ja, i øvrigt tabte Arina 40 kilo på et år, fortsætter med at "bygge" sin krop og inspirerer mange kvinder, der gerne vil se en drømmefigur i spejlet med sit eksempel
"Podvorie" - et mejeriprodukt af højeste kvalitet
Hver mand starter sit liv med mælk. I barndommen modtager han alt det mest nyttige og nødvendige fra modermælken. Når man vokser op, vil mælk og mejeriprodukter for flertallet for altid forblive elskede og ufravigelige ledsagere i den daglige kost
Blåhvillingfisk: fordelene og skaderne ved skaldyr
Blandt mangfoldigheden af fisk og skaldyr indtager torskefiskearter en førende position i fiskeindustrien. Næsten alle akvatiske indbyggere, eller rettere deres kød, er til stor gavn for mennesker. Blåhvilling hører til de billige sorter af fisk, der tilhører torskefamilien. Fordelene og skaderne ved denne underart er af interesse ikke kun for videnskabsmænd, men også for almindelige mennesker
Torskekaviar: skade og fordel, egenskaber. Torskekaviar til gravide
I dagens materiale vil vi tale om fordelene og skaderne ved torskekaviar. Læseren vil stifte bekendtskab med den biokemiske sammensætning af en billig, men værdifuld delikatesse. Du vil også finde ud af, om det er muligt at bruge det under graviditeten